तरल पदार्थ अवधारणका मुख्य कारणहरू र यो कसरी हुन्छ भनेर कसरी जान्ने

सन्तुष्ट

• कसरी थाहा पाउने कि यो तरल धारणा हो
• मुख्य कारणहरू
• गर्भावस्थामा तरल पदार्थ प्रतिधारण
• के गर्ने

तरल पदार्थ कायम राख्नु शरीरको ऊतकहरुमा तरल पदार्थको असामान्य संचयसँग मिल्दोजुल्दो छ, महिलाहरुमा मासिक धर्म र गर्भावस्थामा अधिक बारम्बार हुन्छ। यद्यपि यो सामान्यतया स्वास्थ्य जोखिम प्रतिनिधित्व गर्दैन, तरल्ट धारण व्यक्ति को लागी धेरै असहज हुन सक्छ, अक्सर यो अनुहार, खुट्टा र पछाडि देखा पर्ने सूजन को माध्यम बाट देख्न सकिन्छ।

यद्यपि, तरल पदार्थ अवधारणको घटना बिरामीको लक्षण हुन सक्छ र यसैले, महत्वपूर्ण छ कि व्यक्तिले सामान्य चिकित्सकसँग परीक्षण गर्नका लागि परामर्श लिन्छ र अवधारणको कारण पहिचान गर्न सकिन्छ, विशेष उपचारलाई संकेत गरी।

कसरी थाहा पाउने कि यो तरल धारणा हो

अनुहार, पेट, खुट्टाहरू, हतियार र पछाडि बारम्बार हुने हुँदा शरीरको एक वा बढी भागहरूमा सूजनले तरल पदार्थ कायम राख्न सक्दछ। थप रूपमा, तरल पदार्थ प्रतिधारणको लागि प्रति दिन पिसाब उत्पादन र जारी गर्ने मात्रा कम गर्न यो सामान्य छ।

यो तरल पदार्थ प्रतिधारण हो भनेर थाहा पाउने एउटा तरिका भनेको लगभग seconds० सेकेन्डको लागि सूजिएको ठाउँ थिच्नु हो, यदि यो क्षेत्र चिह्नित गरियो भने उक्त ठाउँमा त्यहाँ तरल पदार्थ जम्मा भएको छ भनेर सूचक छ। रजस्वलाको समयमा महिलाहरूमा फ्लुइड अवरोध धेरै सामान्य हुन्छ र पेटको मात्रामा वृद्धि देखीन्छ। जे होस्, जब मासिक धर्म चक्र बित्दछ, महिलाले प्राकृतिक रूपमा जम्मा गरिएको अधिक तरल पदार्थ हटाउँदछ।

मुख्य कारणहरू

जे होस् मासिक धर्म र गर्भावस्थाको समयमा यो सामान्य हुन्छ, तरल पदार्थ प्रतिधारण अन्य कारणहरू जस्तै हुन सक्छ:

• नुनले भरिएको खाना;
• दैनिक खपत तरल पदार्थको मात्रामा कमी;
• एक लामो समय को लागी उही स्थिति मा रहनुहोस्;
• गर्भनिरोधक सहित केही औषधीहरूको प्रयोग;
• महान हार्मोनल भिन्नताको अवधिहरू;
• किडनी समस्याहरू;
• कलेजो रोग;
• मुटु सम्बन्धी समस्याहरू
• थाइरोइड प्रकार्यमा परिवर्तन।

यदि तरल पदार्थ प्रतिधारण अन्य लक्षणहरू जस्तै बदलिएको मुटुको धड्कन, कपाल झर्ने र अत्यधिक कमजोरीको साथ छ, उदाहरणका लागि, डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि कारण पहिचान गर्न सकिन्छ र उपचार सुरू हुन्छ।

गर्भावस्थामा तरल पदार्थ प्रतिधारण

गर्भावस्थामा फ्लुइड अवरोध एक सामान्य लक्षण हो, किनकि गर्भावस्थामा हर्मोन रिलक्सिनको उत्पादनमा वृद्धि हुन्छ, जसले रक्तनलीहरू फैलाउँछ र मुख्यतया खुट्टा र गोलीगाँठाहरूमा सूजन हुन्छ।

यो किनभने रगत खुट्टामा पुग्दा यो यति सजिलै हृदयमा फर्कन सक्दैन, कोषहरू बीचको खाली स्थानमा तरल पदार्थको संचयलाई उत्तेजित गर्ने, जसले सूजनलाई जन्म दिन्छ।

तसर्थ, गर्भावस्थामा तरल पदार्थ कायम राख्नबाट बचाउन, महिलाहरूले दिनको समयमा धेरै आराम गर्नुपर्दछ, नियमित रूपमा उनीहरूको खुट्टाहरूसँग व्यायाम गर्नुपर्दछ र राती खुट्टा बढाउनुपर्दछ।

के गर्ने

तरल पदार्थको प्रतिधारणबाट बच्न यो महत्त्वपूर्ण छ कि व्यक्तिले केही बानीहरू अपनाउनु पर्छ जस्तै कम्तिमा 2 लिटर पानी पिउनु, नियमित रूपमा शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नु, दैनिक आधारमा नुनको मात्रा घटाउनु, अन्तमा खुट्टाहरू उठाउनु दिनको र धेरै लामो उभिने वा बस्नबाट जोगिनुहोस्। तरल पदार्थ प्रतिधारण समाप्त गर्न के गर्ने सिक्नुहोस्।

थप रूपमा, संचित तरल पदार्थको उन्मूलनको लागि लिम्फेटिक ड्रेनेजको प्रदर्शनमार्फत हो, जुन एक प्रकारको मसाज हो जसले लिम्फेटिक भाँडाहरूमा सञ्चित तरल पदार्थको प्रवाहलाई बढावा दिन्छ, डिफिलेट गर्न मद्दत गर्दछ।

निम्न भिडियोमा तरल पदार्थ प्रतिधारण प्रतिरोध गर्न अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।