शरीर सौष्ठवको स्वास्थ्य जोखिमहरू जान्नुहोस्
सन्तुष्ट
शरीर सौष्ठवको अभ्यासमा धेरै स्वास्थ्य जोखिमहरू छन् जसमा मांसपेशिहरु, टेन्डन र अस्थिबंधनको अत्यधिक शक्तिले गर्दा उच्च रक्तचाप, हर्मोनल डिस्ट्रगुलेसन र किडनी वा कलेजोको क्यान्सरको रूपमा विन्डस्ट्रोल र जीएच, र एनाबोलिक स्टेरोइडको रूपमा हर्मोनहरूको प्रयोगको कारण समावेश गर्दछ।
शरीर सौष्ठव एक जीवनशैली को विशेषता हो जहाँ एक व्यक्ति दैनिक कडा प्रशिक्षण, एक दिन मा hours घण्टा भन्दा बढी को लागी को लागी, कम्तिमा सम्भव हुन सक्ने चरम बर्न को खोज मा र सबैभन्दा ठूलो सम्भावित मांसपेशी परिभाषा को, आफ्नो शारीरिक आकार को एक धेरै मांसपेशिहरु को को सबै भन्दा बनाउन जो उसको शरीरमा कुनै बोसो छैन जस्तो देखिन्छ। थप रूपमा, बॉडीबिल्डिंग फ्यानहरू प्राय जसो उनीहरूको शरीर प्रदर्शन गर्न चैम्पियनशिपमा भाग लिन्छन् जुन तिनीहरूको हार्ड-स्क्रप्ट्ड मांसपेशिहरू प्रदर्शन गर्दछ।
यो अभ्यास पुरुष र महिलाले अनुसरण गर्न सक्दछन् र धेरै समर्पण चाहिन्छ किनभने गहन तौल प्रशिक्षणको अतिरिक्त, तपाईले बीसीएए र ग्लूटामाइन जस्ता धेरै मांसपेशीहरूको समूह प्राप्त गर्न पूरक आहार लिन आवश्यक छ, र धेरैले एनाबोलिक स्टेरोइड लिन्छन्, यद्यपि यो राम्रो छैन। स्वास्थ्यको लागि विकल्प र तिनीहरूले प्रोटीनयुक्त धनी र फ्याट कम कम आहार पालना गर्न आवश्यक छ, लामो महिनासम्म दैनिक, जसमा समर्पण र समर्पण आवश्यक छ।
जाँच गर्नुहोस्: एनाबोलिकहरू के हुन् र तिनीहरू केका लागि हुन्
शरीर सौष्ठवको मुख्य स्वास्थ्य जोखिम
उत्तम शारीरिक आकारको साथ अत्यधिक देखभाल शरीर सौष्ठवहरूको लागि जीवनको मुख्य लक्ष्य हो र उनीहरूको सपनाहरूको शरीर प्राप्त गर्न, यी फ्यानहरूले कम स्वास्थ्य विकल्पहरू बनाउन सक्छन्, उनीहरूको स्वास्थ्यलाई हानी गर्दछन्, रक्ताल्पता र पोषणको कमीहरू विकास गर्न।
प्रतिस्पर्धाको एक दिन अघि, बॉडीबिल्डरले नुन लिन रोक्न सक्दछ, मूत्रल पदार्थ लिन र पानी पिउँदैन, केवल आइसोटोनिक पेयलाई 'सुक्खा' बनाउन र अन्तर्राष्ट्रिय ऊतकमा पानीको एकाग्रता घटाउन, मांसपेशिहरूको अझ वृद्धि गर्ने।
शरीर सौष्ठवको मुख्य स्वास्थ्य जोखिम समावेश:
| अधिक प्रशिक्षणको कारण | Anabolics र मूत्रवर्धक को कारण | मनोवैज्ञानिक तनावका कारण | शक्तिको कारण |
| मांसपेशिहरु र tendons को Laceration | धमनी उच्च रक्तचाप, टाचिकार्डिया र एरिथमिया | एनोरेक्सियाको जोखिम बढ्यो | एनीमिया र भिटामिनको कमी |
| घुँडा अस्थिबंधक फुट्ने | रेनल जटिलताहरू | असन्तुष्टि छविमा नै | अस्थिरोगको जोखिम बढ्यो |
| पटेलर चन्ड्रोमलासिया | कलेजोको क्यान्सर | महिलाहरूको अनुहारमा कपालको उपस्थिति र उपस्थिति | गम्भीर निर्जलीकरण |
| बर्साइटिस, टेन्डोनिटिस, गठिया | मेडिकेटेड हेपेटाइटिस | Vigorexia र जुनूनी व्यवहार | मासिक धर्मको अनुपस्थिति |
कुनै स्वस्थ वयस्कको शरीर फ्याट रेट जसको कुनै स्थानीयकृत फ्याट फोल्ड हुँदैन १ 18% छ, तथापि, शरीर सौष्ठवकर्ताहरूले 3 वा%% मात्र पुग्न प्रबन्ध गर्छन्, जुन स्वास्थ्यको लागि धेरै खतरनाक छ। जसरी महिलामा स्वाभाविक रूपमा पुरुषहरू भन्दा कम मांसपेशीहरू हुन्छन्, तिनीहरू मांसपेशिहरूको बृद्धिलाई बढावा दिन धेरै एनाबोलिक स्टेरोइड, हर्मोनहरू र डायरेटिक्स लिन्छन्, जसले महिलालाई यस जीवनशैलीको जोखिमको लागि बढी प्रवण बनाउँदछ।
तसर्थ, शरीर सौष्ठव प्रतिस्पर्धा खेलाडी वा अरू कुनै खेल हो भन्ने कुराको विपरित रूपमा स्वस्थ विकल्प छैन किनकि तालिम, पूरक र खानाको गहनता, च्याम्पियन बन्ने लक्ष्य हासिल गर्न आवश्यक भए पनि, हुन सक्दैन। दीर्घकालीन स्वास्थ्यको लागि उत्तम विकल्पहरू।
हामीलाई सिफारिश गरिएको
औसत कर्पस्कुलर भोल्यूम (सीएमभी): यो के हो र किन यो उच्च वा कम छ
