काली Cuoco संग काठी मा

सन्तुष्ट

• आफ्नो कसरत दिनचर्या सन्तुलन
• साना चीजहरूको स्वाद लिनुहोस्
• स्वस्थ खानाहरूलाई मात्र हो भन्नुहोस् - टेकआउट पनि
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हप्तामा चार पटक, जब उनी आफ्नो सीबीएस सिटकम को सेट मा समाप्त हुन्छ, बिग बैंग थ्योरी, Kaley Cuoco उनको कार मा उफ्रन्छन् र आफ्नो घोडा, फाल्कन को सवारी को लागी एक स्थिर बाहिर टाउको। "जब म सवारी गर्दै छु, म काम, सम्बन्ध, वा तनावपूर्ण कुनैपनि कुराको बारेमा सोच्दिन, मँ पल मा छु," काले, २२ भन्छन्। "यो एक मानसिक र शारीरिक कसरत को सही संयोजन हो। एक घण्टा पछि। , म थकित छु। म मांसपेशिहरु काम गर्छु म अन्यथा प्रयोग गर्दैन: मेरो खुट्टा, बट, कोर सबै दुख्छ। " यो क्यालिफोर्निया केटीसँग फिट र फोकस रहनको लागि केहि अन्य युक्तिहरू छन्, जोधपुर आवश्यक छैन।

आफ्नो कसरत दिनचर्या सन्तुलन

"राइडिङको अतिरिक्त, म सधैं जिममा व्यायाम गर्छु। तर केही समय अघि, मलाई मेरो दिनचर्यासँग बोर हुन थालेको थियो, त्यसैले मैले कताई गर्ने प्रयास गरें र तुरुन्तै योसँग प्रेममा परें। म हप्तामा तीन पटक कक्षामा जान्छु। , असफल बिना म सधैं त्यहाँ छिटो पुग्छु त्यसैले म स्टुडियो को अगाडि बस्न सक्छु, र म प्रशिक्षक भित्र आउना बित्तिकै जान को लागी तयार छु। मैले साँच्चै रमाईलो गर्ने केहि गरेर मेरो प्रेरणा को स्तर मा एक ठूलो फरक परेको छ। " (यहाँ १५ पटक Kaley कसरत कपडा मा निर्दोष देखिएका छन्।)

साना चीजहरूको स्वाद लिनुहोस्

"डाइट कोला संसारमा मेरो पूर्ण मनपर्ने पेय हो; मँ एक दिन चार क्यान पिउने गरेको थिएँ। तर मलाई काट्न मद्दत गर्नको लागी, मैले यसलाई एक उपचारमा परिणत गरेको छु। अब, मिठाईको सट्टा, मँ एक क्यान लिन्छु डाइट सोडा को। कति पटक म यो पिउन सक्छु भन्ने मा एक सीमा राखी मलाई यो धेरै सराहना गर्न मद्दत गरेको छ। "

स्वस्थ खानाहरूलाई मात्र हो भन्नुहोस् - टेकआउट पनि

"म एक राम्रो खानेकुरा हुँ र मेरो आफ्नै खाना बनाउन मन पराउँछु। म मेरो दिन ग्रेनोला, ताजा फल, र स्किम दूध संग शुरू गर्छु र यो केहि स्वस्थ संग पनी मेरो आफ्नै भान्छा बाट आउँछ। तर अहिले म पाउन सक्दिन। सबवे बाट-इन्च शाकाहारी पूरै गहुँ स्यान्डविच को लागी पर्याप्त छ। म मेरो स्पिन क्लास पछि एक उठाउँछु र यसमा मसला मसला गर्न jalapenos र प्याज। यो मेरो पूर्वनिर्धारित खाना हो; मलाई थाहा छ यो मा कति कैलोरी छन् २0० र मँ के आदेश गर्न को बारे मा सोच्न को लागी कहिल्यै छैन। लंच: भयो! "

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्