के तपाईको कपाल बढ्न माथीको छालाको मसाज गर्न सक्छ?
सन्तुष्ट
- स्क्याल्प मसाज भनेको के हो?
- के यसले कपालको वृद्धिमा सहयोग पुर्याउन सक्छ?
- तपाइँको टाउकोको मालिश कसरी गर्ने
- १. परम्परागत स्क्याल्प मालिश
- २. कपाल धुँदा मालिस गर्नुहोस्
- 3. ब्रशेस र मसाज उपकरणहरू
- Sc. खोपडीको साथ मसाज आवश्यक तेल
- कपाल विकासको लागि अन्य सुझावहरू
- तल रेखा
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
यदि तपाईंले कहिल्यै टाउकोको मसाज गर्नुभयो भने, तपाईंले पक्कै पनि सम्झनुहुनेछ कि यो कत्ति आरामदायी महसुस भयो। तनाव र तनाव कम गर्न को साथसाथै, कपालको मालिशको वरिपरि पनि चर्चा छ कपालको विकासलाई बढावा दिन।
यो केवल मिथक हो वा स्क्याल्प मसाजको यो थप फाइदाको लागि सत्य छ? जेसुकै अनुसन्धान सीमित छ, त्यहाँ यो सिद्धान्तलाई केहि वाचा हुन सक्छ, तपाईंको कपालको वृद्धि आवश्यकतामा निर्भर गर्दछ।
यस लेखमा, हामी टाउकोको मसाज र कपालको वृद्धिको वरिपरि वैज्ञानिक प्रमाणहरूको नजिकबाट हेर्नेछौं। यदि तपाईं अन्य कपाल बढाइ टिप्स चाहनुहुन्छ भने, हामी पनि तपाईंको लागि यो पाउँदछौं।
स्क्याल्प मसाज भनेको के हो?
खोपडीको मसाज मालिश जस्तै छ जुन तपाईं आफ्नो घाँटी, पछाडि वा शरीरको लागि पाउनुहुन्छ। जे होस्, खोपडीको मसाज सामान्यतया केहि बढी हल्का रूपमा गरिन्छ। यो प्राय: तेल बिना गरिन्छ, तर यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने तपाईं यसलाई समावेश गर्न सक्नुहुनेछ।
सामान्य स्क्याल्प मसाजले औंलाहरूका लागि मात्र प्रयोग गर्दछ। त्यहाँ तपाईको औंलाको टाउकोको दबाब नक्कल गर्नका लागि खोपडीको मसाज गर्ने यन्त्र प्रयोग गर्ने विकल्प पनि छ।
के यसले कपालको वृद्धिमा सहयोग पुर्याउन सक्छ?
एक अनुसार, अनुसन्धानकर्ताहरूले निष्कर्ष निकाले कि नियमित रूपमा स्क्याल्प गरिएको मालिशले गाढा कपाल निम्त्याउँछ। यो अध्ययनमा men मिनेटको टाउकोको मसाज २ 24 हप्तासम्म दिनको लागि प्राप्त गर्ने नौ पुरुषहरू सम्मिलित थिए। अध्ययनको अन्त्यमा, पत्ता लगाए कि ती मान्छेहरूको सुरुमा भन्दा गाढा कपाल थियो।
2019 बाट थप अनुसन्धानले यी खोजहरूलाई समर्थन गर्यो। यो अध्ययन 4040० सहभागीहरूको सर्वेक्षण प्रतिक्रियामा आधारित थियो जसले कपाल झर्ने सुधारको लागि दुई पटक दैनिक स्क्याल्प मसाज गरेर विशिष्ट निर्देशनहरूको पालना गरेका थिए।
स्व-रिपोर्ट गरिएको निष्कर्षहरूको अनुसार, करीव 69 percent प्रतिशत सहभागीहरूले रिपोर्ट गरे कि उनीहरूको एलोपेसिया सुधार भएको छ।
कपालको कपालहरूमा कपालको विकास केन्द्रहरूको लागि खोपडीको मसाजको फाइदाहरू। तपाईको टाउकोको प्रत्येक कपालले कपालको भित्रबाट यसको जीवन सुरू गर्दछ, तपाईको छालाको छाला भित्र मात्र अवस्थित।
अनुसन्धानका अनुसार, टाउकोको मसाजले कपालको फोलिकल्स कोषहरू फैलाएर कपाल मोटाई बढाउँदछ। यसको फलस्वरूप फोलिकल्सलाई गाढा कपाल उत्पादन गर्न उत्प्रेरित गर्दछ। यो पनि सोचिएको छ कि टाउकोको मालिशले छालाको रगत नलीहरूलाई मद्दत गर्दछ, जसले कपालको बृद्धिलाई प्रोत्साहित गर्दछ।
यद्यपि अनुसन्धान सीमित छ, के अहिलेसम्म थाहा छ गर्छ खोपडीको मालिश र कपालको बृद्धि सम्बन्धमा केहि वाचा देखाउनुहोस्।
तपाइँको टाउकोको मालिश कसरी गर्ने
कपालको विकासलाई प्रोत्साहित गर्न मद्दत गर्नको लागि तपाईको स्क्याल्पलाई मसाज दिन विभिन्न तरिकाहरू छन्। यहाँ चार विकल्पहरू छन्।
१. परम्परागत स्क्याल्प मालिश
एक परम्परागत स्क्याल्प मालिशमा केवल तपाईंको औंलाहरूको प्रयोग समावेश छ।
- दुबै हातको औंलाको प्रयोग गरी तपाईको टाउकोको दबाबमा मध्यम दबावमा प्रकाश लागू गर्न साना सर्कलमा सर्दै।
- सबै क्षेत्रहरू कभर गर्नको लागि तपाईंको टाउकोको तर्फ तपाईंको तरिकाले काम गर्नुहोस्।
- एक पटक मा कम्तिमा minutes मिनेट को लागी तपाईको औंलाहरु प्रयोग गरी तपाईको स्क्याल्प मालिश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईं इजाजतपत्र प्राप्त मसाज थेरापिस्टबाट पनि स्क्याल्प मसाज पाउन सक्नुहुन्छ। लागत मसाजको लम्बाइमा निर्भर हुन्छ।
२. कपाल धुँदा मालिस गर्नुहोस्
यदि तपाईं समयको लागि थिच्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो कपाल धुँदै गर्दा माथि उल्लिखित परम्परागत स्क्याल्प मसाज विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो औंलाहरु को उपयोग गरी, बिस्तारै तपाईको शैम्पू वा कन्डिशनर hair मिनेट को लागी तपाईको कपालमा मसाज गर्नुहोस्। त्यसपछि सामान्य रूपमा आफ्नो कपाल कुल्ला।
3. ब्रशेस र मसाज उपकरणहरू
शरीरको मसाजको रूपमा, त्यहाँ विशेष उपकरणहरू छन् जुन तपाईं खोपडीको मालिसका लागि किन्नुहुन्छ।
यद्यपि केही त्वचा विशेषज्ञले स्क्याल्प मसाज प्रयोग गर्ने सल्लाह दिएका छन्, अरूहरू विश्वास गर्दछन् कि औंलापट्टीको मालिश पनि त्यति नै प्रभावकारी छ। अन्तिममा, कुन विधि तपाईको लागि उत्तम काम गर्दछ भनेर निर्णय गर्नको लागि तपाईमा भर पर्दछ।
स्क्याल्प मसाज गर्ने उपकरण ब्रश वा हल्का ह्यान्डहेल्ड रबर मसाजको रूपमा आउँदछन्। तपाईं यी सबै आफ्नो स्क्याल्प मा समान तरिकाले काम गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले आफ्ना औंलाहरू प्रयोग गर्नुहुनेछ।
स्क्याल्प मसाज उपकरणहरू अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।
Sc. खोपडीको साथ मसाज आवश्यक तेल
तपाईं आफ्नो स्क्याल्प मालिशको साथ आवश्यक तेलहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। पशु अध्ययनहरूले देखाए कि दुबै र तेलले कपालको बृद्धिलाई मद्दत गर्न सक्छ।
१ वा २ ड्रप लैभेंडर वा पेपरमिन्ट तेल १ ठूलो चम्चा एक क्यारियर तेलको साथ, जोजुबा वा पिघलिएको नरिवल तेल। सिधा तपाईको स्क्याल्पमा लागू गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाईको औंलाको टाउको वा स्क्याल्प मसाज प्रयोग गर्नुहोस् तपाईको छालामा तेललाई हल्का रूपमा लिन।
तपाईंको स्क्याल्पमा कुनै पनि आवश्यक तेल लागू गर्नु अघि, तपाईंको एलर्जी नभएको कुराको लागि तपाईंको छालाको सानो क्षेत्रमा पहिले प्याच टेस्ट गर्न नबिर्सनुहोस्।
कपाल विकासको लागि अन्य सुझावहरू
तपाईंको टाउकोको मालिश गर्नुका साथै तपाईंको केश बढ्न मद्दत गर्ने अन्य प्रमाणित तरिकाहरू पनि छन्। तपाइँले गर्न सक्नुहुन्छ:
- अत्यधिक शैम्पू र ब्रश नगर्नुहोस्। रसायनिक उपचार, रyes्ग, र तातो कपाल स्टाइलिंग उपकरण को उपयोग सीमित। यी सबैले कपालको क्यूटिकल्सलाई कमजोर पार्न सक्छ र विघटन निम्त्याउँछन्।
- पौष्टिक कमीहरूका लागि परीक्षणको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। जिंक, फलाम र बायोटिनको कम स्तरले सबै कपाल झर्न सक्छ।
- टाउकोको पछाडि वंशानुगत कपाल झर्नेको लागि मिनोक्सिडिल (रोजाइन) चलाउने विचार गर्नुहोस्। तरल पदार्थ वा फोमको रूपमा उपलब्ध यस ओभर-द-काउन्टर औषधी स्केल्पको अगाडि हेयरलाइन्स वा कपाल झर्ने समस्याको लागि होईन।
- कपाल झर्ने औषधीको बारेमा डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यसमा पुरुषहरूका लागि फिनेस्टराइड (प्रोपेसिया) र महिलाहरूको लागि स्पिरोनोलाक्टोन समावेश छ।
- पेशेवर कपाल विकास उपचारको बारेमा तपाइँको त्वचा विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस्। विकल्पहरूले लेजर थेरापी, कपाल प्रत्यारोपण, र कोर्टिकोस्टेरोइड ईन्जेक्सन समावेश गर्दछ।
- आफ्नो कपाल झर्ने बारे डाक्टरलाई बताउनुहोस्। यदि तपाईंले सामान्यभन्दा बढी कपाल गुमाउनु भएको छ भने, यो हाइपोथायरायडिज्म जस्तो अन्तरनिहित अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ।
तल रेखा
जेसुकै अनुसन्धान सीमित भए पनि वैज्ञानिक प्रमाणहरूले देखाउँदछ कि टाउकोको मसाजले कपाल झर्ने समस्यालाई रोक्न सक्दैन, उनीहरूले कपालको बृद्धिलाई बढावा दिने वचन दिन्छन्।
तपाईं आफ्नो औंलाको टिप्सको प्रयोग गरेर आफैलाई स्क्याल्प मसाज दिन सक्नुहुन्छ वा तपाईं स्क्याल्प मसाज गर्ने उपकरण प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं एक प्रशिक्षित मसाज थेरापिस्टबाट पनि स्क्याल्प मसाज पाउन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंको कपाल झर्ने समस्या बढ्दछ वा यदि तपाईंले कपाल झर्नेसँगै अन्य लक्षणहरू देख्नुभयो भने, तपाईंको डाक्टरको साथ अनुसरण गर्न नबिर्सनुहोस्।
प्रशासन चयन गर्नुहोस्
आँखा खुजलीको लागी घरेलु उपचार
