मूर्तिकला, बलियो बनाउनुहोस् र तनाव कम गर्नुहोस्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँ आफ्नो कार्डियो दिनचर्या मा टाढा cranking गरिएको छ, तपाइँको शक्ति कसरत को माध्यम बाट पसीना - तपाइँ फिटनेस सफलता को तस्वीर हो। तर तब यी सबै नयाँ विषयहरु र संकर वर्ग संगै आउँछ: "शक्ति को लागी योग?" "पावर पिलेट्स?" "ब्यालेटबुटक्याम्प?" यी कसरत के हो, र तपाइँ तिनीहरूलाई अन्वेषण गर्नु पर्छ?

जबकि परम्परागत शक्ति र एरोबिक व्यायाम एक राम्रो गोल कार्यक्रम को लागी आवश्यक छ, कसरत जसले योग, पिलेट्स र नृत्य जस्ता अनुशासनहरू फ्यूज गर्दछ पठारहरू रोक्न र तपाईंलाई पम्प राख्न मद्दतको लागि विविधता थप्छ। उनीहरूले तपाइँलाई अनुग्रह र उद्देश्य संग सार्न सिकाउँछन्, जसले तपाइँको प्रतिरोध र कार्डियो प्रशिक्षण बढाउन सक्छ, प्रमाणित प्रशिक्षक र फिटनेस आविष्कारक कारी एन्डरसन, प्रो-रोबिक्स कंडीशनिंग क्लबहरु र सिएटल मा गोल्ड जिम को सह-मालिक भन्छन्।

यो जहाँ यो अनन्य कुल शरीर toning कसरत, एन्डरसन को कोण, लाइनहरु र कर्व्स भिडियो श्रृंखला मा आउँछ। इन अभिनव चालहरु लचीलापन र शक्ति को साथै शरीर जागरूकता बढाउन को लागी एक एकीकृत तरीका मा तपाइँको मांसपेशिहरु लाई काम गर्दछ। तपाइँ योग को नियंत्रित प्रवाह, केन्द्रित र Pilates को ध्यान र ब्याले को अनुग्रह, सबै एक कसरत मा अनुभव गर्नुहुनेछ। तपाइँको धड र अंगहरु "कोण, रेखा र वक्र" को सबै प्रकार को रूप मा, तपाइँ सही मुद्रा र सन्तुलन को बनाए राखन मा ध्यान केन्द्रित गर्नु पर्छ - एक दिमाग हो कि तपाइँ देख्न, महसुस गर्न र एक नर्तकी जस्तै सार्न र वस्तुतः कुनै कसरत बाट अधिकतम परिणाम प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईँ गर्नुहुन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्