गर्भपतन पछि आत्म-प्रेम र सेक्स मा फिर्ता

सन्तुष्ट

• आक्रोश र दोष संग जुध्न
• जब यो सम्बन्ध मा बोक्छ
• आत्म-प्रेम र मायालु सम्बन्ध को पुनर्निर्माण
• एक समय मा एक दिन लिदै
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

३० वर्षीया एमी-जोले आफ्नो पानी टुटेको याद गरेनन्—उनी १७ हप्ताको मात्र गर्भवती थिइन्। एक हप्ता पछि, उनले आफ्नो छोरा चान्डलरलाई जन्म दिए, जो बाँचेनन्।

"यो मेरो पहिलो गर्भावस्था थियो, त्यसैले मलाई थाहा थिएन [मेरो पानी भाँचिएको थियो]," उनी भन्छिन् आकार.

यसलाई प्राविधिक रूपमा दोस्रो-त्राइमेस्टर गर्भपातको लेबल लगाइएको थियो, यद्यपि एमी-जो भन्छिन् कि उनी त्यो लेबलको कदर गर्दैनन्। "म जन्मिएको उनी बताउँछिन्। त्यो दर्दनाक पूर्व-समय जन्म र उनको पहिलो बच्चाको पछिको क्षतिले उनको शरीर र उनको जन्मजात आत्म-मूल्यको बारेमा महसुस गर्ने तरिकालाई परिवर्तन गर्यो, उनी बताउँछिन्। (सम्बन्धित: यहाँ के भयो जब मसँग भयो। गर्भपात)

फ्लोरिडाको नाइसभिलमा बस्ने एमी-जो भन्छिन्, "दोस्रो उनी मेरो शरीरबाट बाहिर थिए, मेरो शरीर डिफ्लेटेड भयो, र त्यसैसँगै म डिफ्लेट भयो।" "म भित्र पसेँ, तर एक स्वस्थ तरीका मा, आफ्नो सुरक्षा। म आफैंलाई पिटाईरहेको थिएँ। म कसरी थाहा पाउन सक्दिनँ? मेरो शरीर कसरी थाहा पाउन र उसलाई सुरक्षित गर्न सकेन? मलाई अझै पनी [विचार] मेरो बाहिर निकाल्नु पर्छ। टाउको कि मेरो शरीरले उसलाई मार्यो। "

आक्रोश र दोष संग जुध्न

एमी-जो एक्लै टाढा छ; कल्याण प्रभावकारी, एथलीटहरु, र बियोन्से र व्हिटनी पोर्ट जस्ता सेलिब्रिटीहरु सबैले आफ्नो पनी गाह्रो गर्भपात को अनुभवहरु लाई सार्वजनिक रूप मा साझा गरेका छन्, उजागर गर्न को लागी मात्र उनीहरु बारम्बार हुन्छन्।

वास्तव मा, अनुमानित १०-२० प्रतिशत गर्भावस्था को एक गर्भपात मा समाप्त हुन्छ, जस मध्ये अधिकांश पहिलो त्रैमासिक मा हुन्छ, मेयो क्लिनिक अनुसार। तर गर्भावस्था हानि को समानता अनुभव कुनै पनी सहन को लागी सजिलो बनाउँदैन। अध्ययनले देखाएको छ कि महिलाहरु गर्भपात को अनुभव गरेको छ महिना पछि महत्वपूर्ण अवसादग्रस्त एपिसोड को अनुभव गर्न सक्छन् र गर्भावस्था हानि अनुभव गरेको १० महिलाहरु मध्ये १ ले प्रमुख अवसाद को मापदण्ड पूरा गर्ने छ। रिपोर्ट गरिएका care४ प्रतिशत स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरु सोच्छन् "गर्भपात पछि नियमित मनोवैज्ञानिक सहयोग प्रदान गरिनु पर्छ", तर मात्र ११ प्रतिशत विश्वास गर्छन् कि हेरचाह पर्याप्त वा बिल्कुल प्रदान गरीन्छ।

र जब सबैले गर्भपात संग फरक ढंगले व्यवहार गर्नेछन्, धेरै मानिसहरु आफ्नो शरीर तिर गहिरो असन्तुष्टि महसुस रिपोर्ट। यो, आंशिक रूपमा, आत्म दोष को कपटी भावना द्वारा बनाईएको छ धेरै महिलाहरु एक गर्भपात पछि महसुस। जब संस्कृतिले महिलाहरु (धेरै सानो उमेर मा) लाई सन्देश दिन्छ कि उनीहरुको शरीर बच्चाहरु को लागी "बनेको" छ, एक गर्भावस्था हानि को रूप मा सामान्य एक शारीरिक धोका जस्तै एक व्यक्तिगत दोष हो कि आत्म-घृणा को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। र आन्तरिक शरीर-शर्मिङ।

चार्लोट, नर्थ क्यारोलिनाकी ३४ वर्षीया मेगन भन्छिन् कि पहिलो त्रैमासिक गर्भपतनको अनुभव गरेपछि उनको पहिलो विचार उनको शरीरले उनलाई "असफल" गरेको थियो। उनी भन्छिन्, 'यसले मलाई किन काम गरेन' र 'मैले यो गर्भधारण गर्न नसकेकोमा मेरो के गल्ती छ?' उनी बताउँछन्। "मलाई लाग्छ कि मलाई अझै पनी ती भावनाहरु छन्, खास गरी जब मैले धेरै मानिसहरु लाई मलाई भन्यो, 'ओह, एक हानि पछि तपाइँ अधिक उपजाऊ हुनुहुन्छ' वा 'मेरो हानि को पाँच हप्ता पछि मेरो अर्को गर्भावस्था थियो।' त्यसोभए जब महिनाहरु आए र गए [र म अझै गर्भवती हुन सकिन], म निराश महसुस गरें र फेरि सबैलाई धोका दिए। "

जब यो सम्बन्ध मा बोक्छ

गर्भपात पछि महिलाहरु लाई आफ्नो शरीर तिर लाग्न सक्ने असन्तुष्टि गम्भीर र नकारात्मक उनीहरुको आत्म-सम्मान, आत्म को भावना, र एक साथी संग सहज र घनिष्ठ महसुस गर्ने क्षमता लाई असर गर्न सक्छ। जब एक महिला जो एक गर्भपात पीडित छन् आफैं मा retreats, कि नकारात्मक उनीहरुको सम्बन्ध र खुला, कमजोर, र आफ्नो साथीहरु संग घनिष्ठ हुन को लागी क्षमता लाई असर गर्न सक्छ।

"मेरो पति मात्र सबै कुरा ठीक गर्न चाहन्थे," एमी-जो भन्छन्। "उहाँ भर्खरै अँगालो मार्न चाहानुहुन्थ्यो र म जस्तै, 'होइन। तपाइँ मलाई किन छुनुहुन्छ? तपाइँ यो किन छुनुहुन्छ?'"

एमी-जो जस्तै, मेगन भन्छिन् कि शरीर को धोका को यो भावना पनि उनको साथी को नजिक को महसुस गर्न को क्षमता लाई प्रभावित गरीयो। उनको डाक्टरले उनलाई फेरि गर्भवती हुने प्रयास सुरु गर्न हरियो बत्ती दिएपछि, उनी भन्छिन् कि उनीहरूले सेक्स गर्न उत्साहित भन्दा बढी बाध्यता महसुस गरे - र सबै समयमा, उनले आफूलाई पूर्ण रूपमा अनुमति दिनको लागि आफ्नो दिमाग सफा गर्न सकेनन्। उनको पति संग घनिष्ठता।

"म चिन्तित थिएँ कि उनी सोचिरहेकी थिइन्, 'ठीक छ, यदि म अरु कसैको साथमा थिएँ भने उनीहरु मेरो बच्चालाई अवधिको लागि बोक्न सक्थे' वा 'उनले जे गरे, [उनी कारण हुन्] हाम्रो बच्चा बाँच्न सकेनन्," उनी बताउँछिन्। "म यी सबै तर्कहीन विचारहरु राख्दै थिएँ, वास्तवमा, उनी सोच्दैनन् वा महसुस गर्दैनन्। यस बीचमा, म अझै पनि आफैंलाई भन्दै थिएँ 'यो मेरो सबै गल्ती हो। यदि हामी फेरी गर्भवती भयौं भने यो फेरी हुनेवाला छ,'" उनी व्याख्या गर्छिन्।

र जबकि गैर-गर्भवती पार्टनरहरु अक्सर आफ्नो साथीहरु संग पुन: जडान को लागी एक तरीका को रूप मा एक हानि पछि शारीरिक आत्मीयता को लालसा, एक महिला को आत्म र शरीर को छवि को हिट पोस्ट गर्भपात पछि सेक्स बनाउँछ, कम से कम भन्नुहोस्। यो विच्छेद - जब यो रणनीतिक संचार संग लडिएको छैन र, धेरै मामिलामा, थेरापी - सम्बन्ध मा दरार सिर्जना गर्न सक्छ कि यो धेरै कठिन बनाउँछ कि जोडीहरु को लागी व्यक्ति र रोमान्टिक साझेदार को रूप मा निको पार्न को लागी।

मा प्रकाशित एक अध्ययन साइकोसोमैटिक मेडिसिन 64 प्रतिशत महिलाहरूले "गर्भपात पछि [तत्काल] आफ्नो जोडीको सम्बन्धमा बढी घनिष्ठताको अनुभव गरे," फेला पर्यो, त्यो संख्या समयको साथमा एकदमै घट्यो, केवल 23 प्रतिशतले भने कि उनीहरूले क्षतिको एक वर्ष पछि पारस्परिक र यौन रूपमा नजिक महसुस गरे। जर्नलमा प्रकाशित एक 2010 अध्ययन बाल रोग गर्भपतन गराएका जोडीहरु सफल गर्भधारण भएकाहरुको तुलनामा २२ प्रतिशत बढी ब्रेकअप हुने सम्भावना रहेको पाइएको छ। यो भाग मा छ किनभने पुरुष र महिलाहरु गर्भावस्था हानि फरक फरक शोक गर्न को लागी हुन्छन् - धेरै अध्ययनले संकेत गरेको छ कि पुरुषहरु को दु: ख को रूप मा तीव्र छैन, लामो समय सम्म रहदैन, र अपराध संगै छैन कि धेरै महिलाहरु एक गर्भावस्था पछि महसुस गर्छन्। हानि।

यो भन्न को लागी हैन कि जो कोही एक गर्भपात अनुभव यौन चाहँदैनन् वा आफ्नो दु: ख को माध्यम बाट काम गर्न को लागी आफ्नो साथी संग शारीरिक घनिष्ठता को लागी तयार महसुस गर्न को लागी छैन। आखिर, त्यहाँ कुनै एक तरिका छैन - एक "सही" बाटो छोड्नुहोस् - गर्भपात वा गर्भावस्था हानि प्रतिक्रिया गर्न। बाल्टिमोर, मेरील्याण्डको बाहिर बसोबास गर्ने दुई सन्तानकी आमा ४१ वर्षीया अमान्डा भन्छिन् कि उनी आफ्नो धेरै गर्भपतन पछि तुरुन्तै यौन सम्पर्क गर्न तयार थिइन्, र उनको पार्टनरले उनलाई निको पार्न मद्दत गर्यो।

उनी भन्छिन्, "मलाई लाग्यो कि म फेरी सेक्स गर्न को लागी तयार छु," उनी भन्छिन्। "र किनकि मेरो श्रीमान् म संग यौन सम्बन्ध राख्न चाहानुहुन्छ, यसले प्रमाणित गर्यो कि म अझै एक व्यक्ति को रूप मा छु र म त्यो अनुभव द्वारा परिभाषित गरिएको छैन, जति पीडादायी थियो।"

तर जब तपाइँ सेक्स पछि गर्भपात गर्दै हुनुहुन्छ, यो महत्त्वपूर्ण छ किन जाँच गर्न को लागी। एमी-जो भन्छन् कि शोक को अवधि पछि उनी "एक स्विच फ्लिप" र उनको पति बरु आक्रामक रूप मा आए, फेरि गर्भ धारण गर्न को लागी तैयार।

"म त्यस्तै थिएँ, 'हो, अर्को एउटा बनाऔं। यो गरौं,'" उनी बताउँछिन्। "सेक्स अब रमाईलो थिएन किनकि मेरो मन थियो, 'म यस पटक असफल हुने छैन।' एक पटक मेरो श्रीमान् लाई पकडिए पछि, उहाँ जस्तै हुनुहुन्थ्यो, 'हामीले यस बारे मा कुरा गर्नु पर्छ। यो स्वस्थ छैन कि तपाइँ म संग मात्र सेक्स गर्न चाहानुहुन्छ। ठीक गर्नुहोस् केहि। ''

र त्यो हो जहाँ उचित दु: ख, सामना, र संचार - दुबै व्यक्तिगत र एक साथी संग - आउँछ।

आत्म-प्रेम र मायालु सम्बन्ध को पुनर्निर्माण

गर्भावस्थाको हानि एक दर्दनाक जीवन घटना मानिन्छ, र त्यो घटना वरपरको शोक जटिल हुन सक्छ। २०१२ को एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि केहि महिलाहरु आफ्नो गर्भपात को लागी बर्षौ सम्म दुखी रहन्छन् र सुझाव दिन्छन्, किनकि पुरुष र महिलाहरु फरक फरक शोकमा छन्, शोक गर्ने प्रक्रियामा गैर गर्भवती साथी सहित महत्वपूर्ण छ। एक दम्पतीले ओछ्यानमा फर्कने निर्णय गर्नु अघि, तिनीहरूले सँगै शोक गर्नुपर्छ।

यो गर्न को लागी एक तरीका हो प्रजनन कथा विधि को उपयोग गरेर, एक प्रविधि सामान्यतया चिकित्सक र मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरु द्वारा प्रयोग गरीन्छ यस स्थिति मा बिरामीहरु संग। उनीहरूलाई प्रायः परिवार, प्रजनन, गर्भावस्था, र बच्चा जन्माउने पूर्व-अवस्थित धारणाहरू मार्फत वर्णन गर्न र काम गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ - उनीहरूले कसरी विश्वास गरे वा कल्पना गरे यो सबै प्रकट हुनेछ। त्यसोभए, उनीहरूलाई यो मूल योजनाबाट वास्तविकता कसरी विचलित भयो भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ, प्रजननको आदर्शहरू भन्दा बाहिर सोच्न, तिनीहरूको शोक र कुनै पनि अन्तर्निहित आघातको सामना गर्न, र त्यसपछि तिनीहरू आफ्नै कथाको जिम्मेवारीमा छन् भनेर महसुस गर्न। तिनीहरू अगाडि बढ्दा यसलाई पुन: लेख्न सक्छन्। यो विचार कथानक को पुनरुत्थान गर्न को लागी हो: एक हानि एक कहानी को अन्त्य को मतलब छैन, बरु कथा मा एक नयाँ शुरुआत मा परिणाम हुन सक्छ कि एक परिवर्तन।

अन्यथा, संचार, समय, र यौन समावेश नगर्ने अन्य गतिविधिहरू फेला पार्ने व्यक्तिको आत्म, आत्म-सम्मान, र हानि पछि जडानको भावनालाई पुन: स्थापना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। (सम्बन्धित: 5 चीजहरु सबै एक सेक्स र सम्बन्ध को बारे मा जान्न आवश्यक छ, एक चिकित्सक को अनुसार)

मेगन भन्छिन्, "मेरो हार पछि, म आफैंलाई मेरो परिवार, मेरो जागिर, र आफैंलाई सम्झाउन को लागी व्यायाम गरीरहेको छु कि मेरो शरीर महान चीजहरु गर्न सक्छ।" "मेरो शरीरले मलाई हरेक बिहान उठाउँछ, र म स्वस्थ र बलियो छु। म आफैलाई सम्झाइरहेछु कि म के गर्न सक्छु र मैले मेरो जीवनमा अहिले सम्म के गरेको छु।"

एमी-जो को लागी, गैर-यौन तरीकाहरु मा आफ्नो पार्टनर संग समय बिताउन को लागी उसलाई र उनको पति लाई एक आत्मीयता को आनन्द उठाउन को लागी मद्दत पुर्‍यायो जुन गर्भ धारण गर्न को लागी केन्द्रित थिएन। फिक्सिंग के उनी "भाँचिएको" मानीन्।

उनी भन्छिन्, "अन्ततः हामीलाई त्यहाँ के मिलेर काम गर्नु थियो जुन सेक्स थिएन।" "मात्र सँगै हुनु र एक अर्काको वरिपरि आराम हुनु - यो मात्र हामी र सँगै हुनु र घनिष्ठ नहुनु को एक सामान्य, स्वाभाविक तरीका मा यौन घनिष्ठता को लागी यी थोरै राहतहरु जस्तै थियो। दबाव बन्द थियो र म मा थिएन मेरो टाउको केहि ठीक गर्न को बारे मा, म पल मा मात्र थिए र आराम। "

एक समय मा एक दिन लिदै

यो याद गर्न को लागी पनि महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ कसरी तपाइँको शरीर को बारे मा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र शायद दिन देखि दिन परिवर्तन हुनेछ। एमी-जो पछि आफ्नो दोस्रो सन्तान, एक छोरी, र त्यो अनुभव को आसपास आघात-उनको छोरी १५ हप्ता समय भन्दा पहिले जन्मेकी थिईन्-शरीर स्वीकृति र आत्म-प्रेम वरपरका मुद्दाहरु को एक पूरै नयाँ सेट पेश गरीयो कि उनी अझै सम्बोधन गरीरहेकी छिन्। (यहाँ अधिक: म कसरी एक गर्भपात पछि फेरी मेरो शरीर मा भरोसा गर्न सिके)

आज, एमी-जो भन्छिन् कि उनी आफ्नो शरीरसँग "जस्तै" छिन्, तर उनले यसलाई पूर्ण रूपमा माया गर्न सिकेका छैनन्। "म त्यहाँ पुग्दैछु।" र जसरी उनको शरीरसँगको सम्बन्ध विकसित हुँदै जान्छ, त्यसैगरी, उनको पार्टनर र उनीहरूको यौन जीवनसँगको सम्बन्ध पनि। गर्भावस्था आफै जस्तै, यो अक्सर अप्रत्याशित हानि पछ्याउने नयाँ "सामान्य" मा समायोजन गर्न समय र समर्थन लिन्छ।

जेसिका जुकर एक लस एन्जलस-आधारित मनोवैज्ञानिक प्रजनन स्वास्थ्य मा विशेषज्ञता, #IHadaMiscarriage अभियान को निर्माता, I HAD A MISCARRIAGE: A Memoir, a Movement (Feminist Press + Penguin Random House Audio) को लेखक हुन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्