के तपाइँ प्रीबायोटिक वा प्रोबायोटिक टूथपेस्टमा स्विच गर्नुपर्छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यस बिन्दु मा, यो पुरानो खबर हो कि प्रोबायोटिक्स को सम्भावित स्वास्थ्य लाभ छ। संभावनाहरु तपाइँ पहिले नै उनीहरुलाई खाईरहनुभएको छ, उनीहरुलाई पिउन, उनीहरुलाई लिईरहनुभएको छ, उनीहरुलाई topically, वा माथिका सबै। यदि तपाइँ यसलाई एक कदम अगाडी लिन चाहानुहुन्छ, तपाइँ पनि उनीहरु संग तपाइँको दाँत ब्रश गर्न शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। हो, प्रीबायोटिक र प्रोबायोटिक टूथपेस्ट एक चीज हो। तपाईंले आफ्नो आँखा घुमाउनु वा स्टक अप गर्नु अघि, पढ्न जारी राख्नुहोस्।

जब तपाइँ "प्रोबायोटिक्स" सुन्नुहुन्छ, तपाइँ सायद पेटको स्वास्थ्य सोच्नुहुन्छ। यसको कारण यो हो कि प्रोबायोटिक्स को प्रभाव एक व्यक्तिको पेट ब्याक्टेरिया र समग्र स्वास्थ्य मा व्यापक रूपमा अनुसन्धान गरीएको छ। बस आफ्नो पेट microbiome संग जस्तै, यो ब्यालेन्स मा तपाइँको छाला र योनि microbiomes राख्न को लागी फायदेमंद छ। आफ्नो मुख संग Ditto। बस तपाइँको अन्य microbiomes जस्तै, यो कीराहरु को एक किसिम को घर हो। एक भर्खरको समीक्षाले अध्ययनलाई औंल्यायो कि मौखिक माइक्रोबायोम को राज्य समग्र स्वास्थ्य संग सम्बन्धित छ। अध्ययनले मुखको ब्याक्टेरियाको असंतुलनलाई मौखिक अवस्था जस्तै गुहा र मुखको क्यान्सरसँग जोडिएको छ, तर मधुमेह, प्रतिरक्षा प्रणाली रोग, र प्रतिकूल गर्भावस्थामा पनि जोडिएको छ। (थप पढ्नुहोस्: तपाईंको दाँतले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्ने ५ तरिकाहरू) तपाईंले आफ्नो मुखको ब्याक्टेरियालाई सन्तुलनमा राख्नु पर्ने यो सुझावले प्रीबायोटिक र प्रोबायोटिक टूथपेस्टको विकासलाई निम्त्याएको छ।

एक सेकेन्ड ब्याकअप गरौं र एक रिफ्रेसर प्राप्त गरौं। प्रोबायोटिक्स जीवित ब्याक्टेरिया हो कि विभिन्न स्वास्थ्य लाभ संग जोडिएको छ, र पूर्वबायोटिक्स ननडाइजेस्टिबल फाइबर हो कि मूल रूप बाट प्रोबायोटिक्स को लागी एक उर्वरक को रूप मा कार्य गर्दछ। मानिसहरूले स्वस्थ पेट ब्याक्टेरियालाई बढावा दिन प्रोबायोटिक्स पप गर्छन्, त्यसैले यी नयाँ टूथपेस्टहरू समान उद्देश्यको लागि हो। जब तपाइँ धेरै चिनीयुक्त खाना र परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खानुहुन्छ, तब तपाइँको मुखमा ब्याक्टेरियाले नकारात्मक गुणहरू लिन्छ र क्षय निम्त्याउँछ। परम्परागत टूथपेस्ट जस्ता ब्याक्टेरियाहरू मार्नुको सट्टा, प्रि- र प्रोबायोटिक टूथपेस्टहरू खराब ब्याक्टेरियालाई विनाश हुनबाट जोगाउने उद्देश्य हो। (सम्बन्धित: तपाइँ तपाइँको मुख र दाँत Detox गर्न आवश्यक छ-यहाँ कसरी)

"अनुसन्धानले बारम्बार पुष्टि गरेको छ कि पेट ब्याक्टेरिया सम्पूर्ण शरीर को स्वास्थ्य को लागी महत्वपूर्ण छ, र यो मुख को लागी फरक छैन," स्टीवन फ्रीमैन, डीडीएस, एलिट मुस्कान दन्त चिकित्सा को मालिक र लेखक भन्छन् किन तपाइँको दाँतले तपाइँलाई मार्न सक्छ। "तपाइँको शरीर मा लगभग सबै ब्याक्टेरिया त्यहाँ हुनु पर्छ भन्ने लाग्छ। समस्या आउँछ जब खराब ब्याक्टेरिया मूल रूप बाट नियन्त्रण बाहिर जान्छ, र तिनीहरुको खराब गुणहरु लाई प्रकाश मा आउँछ।" त्यसोभए, हो, फ्रीम्यानले प्रोबायोटिक वा प्रीबायोटिक टूथपेस्टमा स्विच गर्न सिफारिस गर्दछ। जब तपाईं चिनीयुक्त खानेकुरा खानुहुन्छ, मुखमा रहेको ब्याक्टेरियाले नकारात्मक गुणहरू लिन्छ र यसले गिजामा गुफा र समस्या दुवै निम्त्याउन सक्छ, उनी भन्छन्। तर प्रीबायोटिक वा प्रोबायोटिक टुथपेस्टले ब्रस गर्दा यी गिजाको समस्याबाट बच्न सकिन्छ। नोट गर्न को लागी एक महत्वपूर्ण अपवाद: परम्परागत टूथपेस्ट अझै गुहा रोकथाम विभाग मा जीत, Freeman भन्छन्।

चीजहरू थप जटिल बनाउनको लागि, प्रोबायोटिक र प्रीबायोटिक टूथपेस्टले अलि फरक काम गर्दछ। Prebiotic जाने बाटो हो, Gerald Curatola, D.D.S., जीवविज्ञान दन्त चिकित्सक र कायाकल्प दन्त चिकित्सा मा संस्थापक र लेखक भन्छन् मुख शरीर जडान। कुराटोलाले वास्तवमा रेभिटिन भनिने पहिलो प्रीबायोटिक टूथपेस्ट सिर्जना गरे। "प्रोबायोटिक्सले मुखमा काम गर्दैन किनभने मौखिक माइक्रोबायोम पसल स्थापना गर्न विदेशी ब्याक्टेरियाहरूका लागि धेरै अप्ठ्यारो हुन्छ," कुराटोला भन्छन्। अर्कोतर्फ, प्रीबायोटिक्सले तपाईंको मौखिक माइक्रोबायोममा प्रभाव पार्न सक्छ, र "पालन सन्तुलन, पोषण, र मौखिक ब्याक्टेरियाको स्वस्थ सन्तुलनलाई समर्थन गर्दछ," उनी भन्छन्।

प्रोबायोटिक र prebiotic टूथपेस्ट एक ठूलो प्राकृतिक टूथपेस्ट आन्दोलन (नारियल तेल र सक्रिय चारकोल टूथपेस्ट संग) को हिस्सा हो। साथै, मानिसहरु सामान्यतया परम्परागत टूथपेस्ट मा पाईने सामाग्री को केहि प्रश्न गर्न शुरू गरीरहेछन्। सोडियम लौरिल सल्फेट, धेरै टूथपेस्टहरूमा पाइने डिटर्जेन्ट र "नो स्याम्पू" आन्दोलनको शत्रु नम्बर एक-ले रातो झण्डा उठाएको छ। त्यहाँ फ्लोराइड वरपर एक ठूलो बहस पनि छ, जसले धेरै कम्पनीहरु लाई आफ्नो टूथपेस्ट मा अवयव खाडल नेतृत्व गरेको छ।

निस्सन्देह, ब्याक्टेरिया-ब्रस गर्ने प्रवृत्तिमा सबैजना बोर्डमा छैनन्। कुनै पनि प्रीबायोटिक वा प्रोबायोटिक टूथपेस्टले अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसन सील अफ एक्सेप्टेन्स प्राप्त गरेको छैन। एसोसिएसन मात्र फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट मा सील प्रदान गर्दछ, र राख्छ कि यो पट्टिका हटाउन र दाँत क्षय रोक्न को लागी एक सुरक्षित घटक हो।

यदि तपाइँ स्विच बनाउन को लागी निर्णय गर्नुहुन्छ, यो राम्रो संग ब्रश गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, फ्रीमैन भन्छन्। "फ्लोराइड धेरै राम्रो छ [मा] cavities विरुद्ध सुरक्षा र तपाइँको सास ताजा, तर मुख्य रूप मा, तपाइँको दाँत ब्रश गर्दा, यो वास्तविक दाँत ब्रश तपाइँको दाँत र गिजाहरु संग जाँदैछ जो साँच्चै गुफाहरु लाई लड्न को लागी एक लामो बाटो जान्छ," उनी भन्छन्। त्यसैले तपाईले जुनसुकै टूथपेस्ट प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईले राम्रो मौखिक स्वास्थ्य र मुस्कानको लागि गर्नै पर्ने केहि चीजहरू छन्: इलेक्ट्रिक ब्रसमा लगानी गर्नुहोस्, ब्रस गर्न दुई मिनेट बिताउनुहोस्, र आफ्नो ब्रशलाई 45-डिग्री कोणमा दुवै गिजाहरू तिर राख्नुहोस्। भन्छन्। साथै, तपाईंले दन्तचिकित्सकमा फ्लोराइड उपचारहरू प्राप्त गर्न जारी राख्नुपर्छ। "यस तरिकाले, यो सिधै तपाइँको दाँतमा जान्छ र तपाइँले टूथपेस्टको ट्यूबमा फेला पार्नुहुने भन्दा दाँतको कार्यालयमा फ्लोराइडमा थोरै additives छन्," फ्रिम्यान भन्छन्। अन्तमा, चिनीयुक्त खानाहरू र कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू सीमित गर्नाले तपाईंको समग्र मौखिक स्वास्थ्यमा पनि फरक पार्न सक्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्