क्रिस्टल मेथ प्रयोग गर्ने कसैको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? यहाँ के गर्ने (र के बेवास्ता गर्ने) यहाँ छ।

सन्तुष्ट

• पहिले कुनै चिह्न चिन्ताजनक चिन्तामा राख्नुहोस्
• कुनै पनि व्यावहारिक संकेतहरूको पनि स्टक लिनुहोस्
• कसरी तपाइँका चिन्ताहरू ल्याउने
• केहि अनुसन्धान गर्नुहोस्
• करुणाका साथ तपाईंको चिन्तालाई आवाज दिनुहोस्
• बुझ्नुहोस् तिनीहरू तुरुन्तै पदार्थ प्रयोग स्वीकार गर्न तयार महसुस गर्न सक्दैनन्
• (वास्तवमै) सुन्न तयार हुनुहोस्
• यी समस्याहरूबाट बच्नुहोस्
• आलोचनात्मक हुनु वा दोषारोपण गर्दै
• प्रतिज्ञाहरू गर्दै
• भिडन्त वा आक्रामक भाषा प्रयोग गरी
• तिनीहरूलाई कसरी मद्दत गर्ने
• उनीहरूलाई उपचार प्रदायकहरू कल गर्न मद्दत गर्नुहोस्
• उनीहरूलाई भेट्ने ठाउँमा लैजानुहोस्
• लगातार प्रोत्साहन प्रस्ताव गर्नुहोस्
• तल रेखा

यदि तपाइँ क्रिस्टल मेथको बारेमा धेरै जान्नुहुन्न भने पनि, तपाई सचेत हुनुहुनेछ कि यसको प्रयोग व्यसन सहित केही गम्भीर स्वास्थ्य जोखिमहरूको साथ आउँदछ।

यदि तपाईं आफ्नो प्रियजनको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यो डराउन समझिन्छ र तुरून्त मद्दत गर्न उफ्रिनुहोस्।

पदार्थको प्रयोगको बारेमा कुरा गर्नु सजिलो छैन, विशेष गरी जब तपाईलाई कसैलाई सहयोगको आवश्यक छ कि छैन भनेर पूर्ण रूपमा निश्चित हुनुहुन्न। तपाईं समर्थन प्रस्ताव गर्न चाहानुहुन्छ, तर हुनसक्छ तपाईं चिन्ता गर्नुहुन्छ कि तपाईंले केही संकेतहरू पढ्नु भएको छैन र तिनीहरूलाई अपमान गर्न चाहनुहुन्न। वा हुनसक्छ तपाई पक्का पनि हुनुहुन्न कि यो तपाईको बिषय ब्रोच गर्ने ठाँउ हो।

तपाईंको चिन्ता जे भए पनि, हामीले केहि सुझावहरू पाएका छौं जसले तपाईंलाई अवस्थाको अनुकम्पाका साथ सहयोग गर्न मद्दत गर्दछ।

पहिले कुनै चिह्न चिन्ताजनक चिन्तामा राख्नुहोस्

हामीले सबै मिडियाले क्रिस्टल मेथ प्रयोग गर्ने व्यक्तिको चित्रण गर्ने तरिका देखेका छौं, यो काल्पनिक टिभी कार्यक्रममा हो वा सर्वव्यापी छ “पहिले र पछि” फोटोहरू हराइरहेको दाँत र अनुहारको घाउलाई प्रकाश पार्ने।

यो सत्य हो कि मिथले केही मान्छेहरूको लागि दृश्य, शारीरिक लक्षणहरूको दायरा निम्त्याउन सक्छ:

• विद्यार्थी dilation
• छिटो, झिम्के आँखा चाल
• अनुहारको जुम्ल्याहा
• पसिना बढायो
• उच्च शरीर तापमान
• झिल्लीदार वा चिम्चिदार शरीर आन्दोलन वा कम्पनहरू
• भोक र वजन घटाउन
• दाँत क्षय
• उच्च ऊर्जा र उत्साह (उत्साह)
• लगातार scratching वा कपाल र छाला मा उठेको
• अनुहार र छालामा घाउ
• स्थिर, छिटो बोली

तीनिहरूले तीव्र टाउको दुखाइ र निदाउन पनि गाह्रो भएको पनि उल्लेख गर्न सक्छन्।

यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि यी लक्षणहरूको सबै अन्य स्पष्टीकरणहरू पनि हुन सक्छन्: चिन्ता वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य सरोकार, छालाको अवस्था, वा उपचार नगरिएका दन्त मुद्दाहरू, केहि नामहरूको लागि।

के अधिक हो, सबैजना जसले meth प्रयोग गर्छन् यी संकेतहरू देखाउँदैनन्।

यदि तपाईं आफ्नो प्रियजनको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्छ जसले यी संकेतहरू मध्ये केही (वा कुनै पनि होइन) देखाउँदै हुनुहुन्छ भने उनीहरूसँग कुराकानी गर्नु यो राम्रो विचार हो। केवल यकीन गर्नुहोस् कि तपाईं अन्य सम्भावनाहरूको लागि खुला दिमाग राख्दै हुनुहुन्छ र अनुमानहरू गर्नुहुन्न।

कुनै पनि व्यावहारिक संकेतहरूको पनि स्टक लिनुहोस्

मेथ प्रयोगले मुड र व्यवहारमा परिवर्तन गर्न सक्छ। फेरि, तलका स signs्केतहरूको अन्य कारणहरू हुन सक्छन्, जस्तै मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरू जस्तै तनाव, चिन्ता, द्विध्रुवी विकार, वा मनोविकृति।

तपाईंको प्रियजनसँग कुरा गर्दा उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं तिनीहरूलाई समर्थन गर्न चाहनुहुन्छ जुन यी लक्षणहरूको कारणले गर्दा हो। तपाईले व्यक्तिगत रूपमा देख्नुभएका लक्षणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न र सम्भावित कारणहरूको बारेमा अनुमानहरू गर्नबाट जोगिनुहोस् यो प्रायः सहयोगी हुन्छ।

Meth को उपयोग गर्ने कसैको व्यवहार र भावनाहरु मा ध्यान दिएर परिवर्तन हुन सक्छ, सहित:

• सक्रिय गतिविधि, जस्तै hyperactivity वा बेचैनी
• आवेगपूर्ण वा अप्रत्याशित व्यवहार
• आक्रामक वा हिंसात्मक प्रतिक्रिया
• चिन्तित, नर्वस, वा चिढचिढो व्यवहार
• अरुको श p्का (paranoia) वा अन्य तर्कहीन विश्वास (भ्रम)
• त्यहाँ नभएको चीजहरू हेरेर वा सुन्न (भ्रम)
• एक पटकमा दिनको लागि थोरै वा निद्राको साथ जाने

एक पटक meth प्रभाव को प्रभाव, तिनीहरू एक कम समावेश हुन सक्छ कि:

• अत्यधिक थकान
• डिप्रेसन को भावनाहरु
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन

कसरी तपाइँका चिन्ताहरू ल्याउने

यदि तपाईं चिन्ता गर्दै हुनुहुन्छ कि एक प्रिय व्यक्तिले क्रिस्टल मेथ प्रयोग गरिरहेको छ कि छैन, तपाईंको उत्तम शर्त उनीहरूसँग खुल्ला कुराकानी हो।

पदार्थको प्रयोग सबैको लागि फरक लाग्न सक्छ। यो कुरा निर्धारण गर्न असम्भव छ कि केहि व्यक्तिले उनीहरूसँग कुरा नगरी के गर्छ (वा गर्दैन)।

यस कुराकानीको बारेमा तपाइँले जाने बाटोमा परिणाममा ठूलो भिन्नता हुन सक्छ। यहाँ छ कि कसरी करुणा र हेरचाह संग तपाइँको चिन्ता संचार गर्ने।

केहि अनुसन्धान गर्नुहोस्

क्रिस्टल मेथ प्रयोग र पदार्थ प्रयोग डिसअर्डर पढ्न कहिल्यै दुख्दैन, आफ्नो प्रियजनसँग कुरा गर्नु अघि।

तपाईको आफ्नै अनुसन्धानले तपाईको अनुभवमा अन्तर्दृष्टि दिन्छ। लत मस्तिष्क परिवर्तन गर्ने एक रोग हो, त्यसैले क्रिस्टल मेथ को लत धेरै मानिसहरु आफैले यो प्रयोग गर्न रोक्न सक्षम हुन सक्दैन।

विज्ञानमा आधारित, पदार्थ प्रयोगको बारेमा तथ्या information्क जानकारीले तपाईंलाई meth कसरी राम्रो बनाउँदछ र उनीहरू किन यसलाई प्रयोग गर्न बाध्य महसुस गर्न सक्छन् भन्ने बारे अझ राम्रो समझ दिन सक्छ।

कहाँ सुरु गर्ने भनेर निश्चित हुनुहुन्न? मिथको लतलाई पहिचान गर्न र उपचार गर्न हाम्रो मार्गनिर्देशनले मद्दत गर्न सक्छ।

करुणाका साथ तपाईंको चिन्तालाई आवाज दिनुहोस्

एक समय छनौट गर्नुहोस् जब यो तपाईं दुई मात्र हो र उनीहरू यस्तो देखिन्छ कि तिनीहरू शालीन मुडमा छन्। एक ठाउँ खोज्ने प्रयास गर्नुहोस् जहाँ मानिसहरू अनपेक्षित रूपमा आउँदैनन्।

यदि तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ भने, पहिले लेखेर विचार गर्नुहोस्। तपाईंले उनीहरूसँग कुरा गर्दा तपाईंले स्क्रिप्टबाट पढ्नु आवश्यक पर्दैन, तर कागजमा पेन राख्नुमा तपाईंको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पोइन्ट्सलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

अन्यथा, तपाईं सक्नुहुन्छ:

• उनीहरूलाई तपाईं कत्ति माया गर्नुहुन्छ भन्दै सुरु गर्नुहोस्।
• उल्लेख गर्नुहोस् तपाईंले केहि चीजहरू देख्नुभयो जुन तपाईंलाई चिन्तित गर्दछ।
• निर्दिष्ट चीजहरू तपाईंले देखाउनु भएको औंल्याउनुहोस्।
• दोहोर्याउनुहोस् कि तपाईंले उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र यदि तपाईंलाई आवश्यक परेमा तपाईंको समर्थन प्रस्ताव गर्न चाहनुहुन्छ।

तपाईं तिनीहरूलाई खोल्न बल गर्न सक्नुहुन्न। तर कहिलेकाहिँ उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् तपाइँ निर्धक्क भएर सुन्न इच्छुक हुनुहुन्छ, तिनीहरूलाई कुरा गर्न पर्याप्त सुरक्षित महसुस गर्न सक्दछ।

बुझ्नुहोस् तिनीहरू तुरुन्तै पदार्थ प्रयोग स्वीकार गर्न तयार महसुस गर्न सक्दैनन्

आफ्नो प्रियजन संग कुरा गर्नु अघि, यो स्वीकार्न महत्त्वपूर्ण छ कि यदि ती छन् क्रिस्टल मेथ प्रयोग गरेर, तिनीहरू तपाईंलाई भन्न तयार नहुन सक्छन्।

हुनसक्छ तिनीहरू यसलाई अस्वीकार गर्छन् र रिसाउँछन्, वा तपाईंलाई ब्रश गर्छन् र चीजहरूको उज्यालो बनाउँदछन्। उनीहरूले तपाईंलाई बताउन यो केहि समय लिन सक्दछ। यद्यपि उनीहरू मद्दत लिन तयार भएको महसुस गर्छन्, तिनीहरूसँग अन्यबाट निर्णय वा कानूनी सजायको बारेमा चिन्ता भइरहेको हुन सक्छ।

धैर्य यहाँ कुञ्जी छ। अहिलेको लागि पछाडि ठिक छ। तपाईंलाई उनीहरूको ख्याल गर्ने कुरामा जोड दिनुहोस् र जब उनीहरूलाई यो आवश्यक परेमा समर्थन दिन चाहनुहुन्छ। त्यसोभए त्यो समयको लागि छोड्नुहोस्।

(वास्तवमै) सुन्न तयार हुनुहोस्

कुनै अनुसन्धानले तपाइँको प्रियजनको साथ के हुँदैछ भनेर बताउन सक्दैन।

व्यक्ति कुनै पनि जटिल कारणहरूको लागि ट्रामा र अन्य भावनात्मक स including्कटसहित पदार्थहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्दछ। केवल तपाईंको प्रिय व्यक्तिले तपाईंलाई कुनै पनि कारकहरूको बारेमा बताउन सक्छ जसले तिनीहरूको प्रयोगमा भूमिका खेल्दछ।

तपाईंको चिन्ताहरू साझेदारी गरेपछि, तिनीहरूलाई कुरा गर्ने मौका दिनुहोस् - र सुन्नुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई अधिक विवरण दिन वा तिनीहरू यो किन प्रयोग गर्न सुरु भयो भनेर वर्णन गर्न तयार महसुस गर्न सक्दछन्। यसले तपाईंलाई अझ राम्रोसँग मद्दत गर्न सक्दछ कसरी अझ अन्तर्दृष्टि दिन सक्छ।

यसबाट सहानुभूतिपूर्वक सुन्नुहोस्:

• तिनीहरूका भावनाहरू मान्य गर्दै
• आँखा सम्पर्क बनाउने र तिनीहरूलाई तपाइँको पूरा ध्यान दिन
• उनीहरूले नसोधी सल्लाह दिदैन

यी समस्याहरूबाट बच्नुहोस्

त्यहाँ कसैसँग सम्भावित पदार्थ प्रयोगको बारेमा कुरा गर्ने सही तरिका छैन, तर तपाईं मार्गमा केही चीजहरू बेवास्ता गर्न चाहानुहुन्छ।

आलोचनात्मक हुनु वा दोषारोपण गर्दै

तपाईंको लक्ष्य यहाँ छ तपाईंको प्रियजनलाई मद्दत गर्नु, उनीहरूलाई नराम्रो नबनाउनु।

यस्ता कुरा भन्नबाट जोगिनुहोस्:

• “तपाईंले अहिले रोक्नु पर्छ। तपाईंको ड्रग्स बाहिर फाल्नुहोस् ताकि तपाईं प्रलोभनमा पर्नुहुन्न। " (उपचार बिना, लालसाले सामान्यतया केवल अधिक प्राप्त गर्न तिनीहरूलाई ड्राइभ गर्दछ।)
• “मँ विश्वास गर्न सक्दिन कि तपाईंले मेथ प्रयोग गरिरहनु भएको छ। थाहा छैन यो कति भयावह छ? ” (यो सत्य हुन सक्छ, तर यो उपयोगी छैन।)
• “म पुलिसहरूलाई कल गर्दछु। त्यसोभए तपाईंले रोक्नु पर्छ। ” (यदि तपाइँ पुलिसलाई सामिल हुन धम्की दिनुहुन्छ भने, तिनीहरूले सायद तपाइँमा भरोसा राख्दैनन्।)

प्रतिज्ञाहरू गर्दै

तपाईंको प्रियजनले उनीहरूको मेथ प्रयोगको बारेमा कुरा गर्न नचाह्न सक्छ जब सम्म तपाई कसैलाई नभन्नु वचन दिनु हुन्छ।

तर उनीहरूको पदार्थको पूर्ण गोप्य उपयोगले उनीहरूलाई सडकमा जोखिम निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले दृढ प्रतिज्ञाहरू गर्न रोक्नु उत्तम हो। तपाईले उनीहरूको विश्वास भ .्ग गर्न चाहानुहुन्न भनेर वचन दिएर राख्न सक्नुहुन्न।

यसको सट्टामा, उनीहरूले तपाईको जीवनमा अन्य व्यक्तिहरूबाट निजी कुरा बताउने प्रस्ताव राख्नुहोस् तपाईको स्वास्थ्य र सुरक्षा जोखिममा छैन भने विश्वास गर्नुहोस्। एक अन्य चिकित्सक वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायक जो समर्थन प्रदान गर्न चाहन सक्छ साथ साथै कुराकानी गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्, एक चिकित्सक वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायक जसले व्यावसायिक सहायता प्रदान गर्न सक्दछन् जबकि उनीहरूको गोपनीयता सुरक्षित गर्न को लागी।

भिडन्त वा आक्रामक भाषा प्रयोग गरी

तपाई सायद डराउनुहुन्छ, चिन्तित हुनुहुन्छ, चिन्तित छ, क्रोधित पनि हुनुहुन्छ - वा सम्भवतः माथिका सबै।

यो तपाइँको प्रियजनसँग कुरा गर्दा शान्त रहन सहयोगी छ, तर तपाइँले कुनै भावनाहरू देखाउनुबाट जोगिनु हुँदैन। तपाईको शब्द र भावना दुबैमा खुलापन र इमानदारीले उनीहरूलाई तिनीहरू कत्तिको महत्त्वपूर्ण छन् र तपाइँ उनीहरूको ख्याल गर्नुहुन्छ भनेर देखाउन सक्छ।

त्योले भन्यो, कुनै फरक पर्दैन तपाईले कति दु: खी महसुस गर्नुहुन्छ, बेवास्ता गर्नुहोस्:

• कराउँदै वा तपाईंको आवाज उठाउँदै
• कसम
• धम्की वा छोड्ने क्रममा हेरफेर गर्न को लागी
• बन्द-बन्द शरीर भाषा, जस्तै तपाईका हतियारहरू पार गर्ने वा फिर्ता झुकाव
• एक आरोपित वा कठोर स्वर
• लाजमर्दो सर्तहरू, "जुन्की," "ट्वीकर," वा "मेथ हेड" जस्ता चीजहरू सहित।

तपाईंको आवाज कम र आश्वासन दिने प्रयास गर्नुहोस्। टाढाको साटो उनीहरूतर्फ झुकाव। तपाईंको आसन आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तिनीहरूलाई कसरी मद्दत गर्ने

तपाईको प्रियजनले तपाईको कुरा सुन्नुभयो, पुष्टि गर्नुभयो कि उनीहरूले मेथ प्रयोग गरिरहेका थिए, र त्यसपछि स्वीकार गरे कि उनीहरू कसरी रोक्न जान्दैनन्। अब के?

पहिलो, यो पहिचान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई एक्लो छाड्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्न। तर तपाईं निश्चित रूपले उनीहरूलाई सहयोगी संसाधनहरूमा जडान गर्न सक्नुहुन्छ र समर्थन प्रस्ताव गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ तिनीहरू रिकभरीको लागि कार्य गर्दछन्।

उनीहरूलाई उपचार प्रदायकहरू कल गर्न मद्दत गर्नुहोस्

क्रिस्टल मेथ प्रयोगबाट रिकभरी गर्न सामान्यतया प्रशिक्षित पेशेवरहरूको समर्थन आवश्यक पर्दछ।

तपाईं मनोविज्ञान टुडे जस्तै एक थेरापिष्ट डाइरेक्टरीको साथ स्थानीय उपचार प्रदायकहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, वा केवल तपाईंको क्षेत्रमा व्यसन थेरपिस्टहरूको लागि गुगल खोजी गर्दै। तिनीहरूको प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक पनि एक सिफारिश प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।

केही व्यक्तिहरूले १२-चरणका कार्यक्रमहरू उपयोगी फेला पार्दछन्, त्यसैले यदि तपाईंको प्रियजनले चासो राख्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई नजीकको बैठक बस्ने ठाउँ पनि फेला पार्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। मादक पदार्थ बेनामी र क्रिस्टल मेथ बेनामी राम्रो ठाउँहरू हुन्।

अरूले स्मार्ट पुन: प्राप्ति समूहहरू उनीहरूको लागि अझ राम्रोसँग काम गर्ने फेला पारे।

अधिक जानकारी र संसाधनहरूको लागि, सबस्टन्स दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन वेबसाइटको भ्रमण गर्नुहोस् वा तिनीहरूको नि: शुल्क हेल्पलाइन call००--662२-सहायता (5 4357) मा कल गर्नुहोस्। SAMHSA हेल्पलाइनले तपाईंलाई उपचार प्रदायकहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ र अर्को चरणहरूमा निःशुल्क मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ।

उनीहरूलाई भेट्ने ठाउँमा लैजानुहोस्

यो एक्लै रिकभरी शुरू गर्न गाह्रो हुन सक्छ, यदि तिनीहरू पहिले नै प्रेरित भइसकेका छन् भने त्यसो गर्न आफै गर्न।

यदि सम्भव छ भने, डाक्टर वा थेरापिष्टको साथ उनीहरूको पहिलो अपोइन्टमेन्टमा सवारी प्रस्ताव गर्नुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूलाई प्रत्येक पटक लिन सक्नुहुन्न भने पनि, तपाईंको समर्थनले तिनीहरूलाई सफलतापूर्वक रिकभरीतिर पहिलो चरणहरू नेभिगेट गर्न मद्दत गर्दछ, जसले तिनीहरूलाई जारी राख्नको लागि सक्षम बनाउन सक्छ।

लगातार प्रोत्साहन प्रस्ताव गर्नुहोस्

फिर्ता, cravings, pतुहरू: यी सबै रिकभरीको सामान्य भागहरू हुन्। तर यसको मतलब यो होइन कि उनीहरू निरुत्साहित भएनन्।

तपाइँको प्रियजनलाई उसको शक्ति र उनीहरूको जीवनको हेरचाह गर्ने व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको स्वास्थ्यको सम्झना दिलाउन यसले उनीहरूलाई पुन: सुधारको लागि काम गरिरहन मद्दत पुर्‍याउँछ, विशेष गरी जब उनीहरूले अवरोधहरूको सामना गर्नुपर्दछ वा विश्वास गर्दैनन् कि उनीहरूले मेथ प्रयोगलाई हटाउनमा के लिन्छ भन्ने कुरा विश्वास गर्दैनन्। ।

तल रेखा

यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ कि एक प्रिय व्यक्तिले क्रिस्टल मेथ (वा कुनै अन्य पदार्थ) प्रयोग गरिरहेको छ भने, उनीहरूसँग आफ्ना सरोकारलाई सहानुभूतिपूर्ण ढ address्गले सम्बोधन गर्न र अनुमानहरू गर्नबाट जोगिनु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाई कसैलाई जबरजस्ती तपाईलाई खोल्न सक्नुहुन्न तपाईं के गर्न सक्नुहुनेछ उनीहरूलाई जब तपाईं तयार हुनुहुन्छ कुरा गर्नको लागि त्यहाँ हुनुहुन्छ भनेर जान्न दिनुहोस्, र तपाईंलाई समर्थनको प्रस्ताव गर्नुहोस्।

क्रिस्टल रेपोले यस अघि गुड थेरापीका लागि लेखक र सम्पादकको रूपमा काम गरिसकेका छन। उनको चासोको क्षेत्रहरुमा एशियाई भाषाहरू र साहित्य, जापानी अनुवाद, कुकिंग, प्राकृतिक विज्ञान, यौन सकारात्मकता, र मानसिक स्वास्थ्य शामिल छ। विशेष गरी, उनी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको वरिपरि कलंक घटाउन सहयोग गर्न प्रतिबद्ध छिन्।