कम प्रतिरक्षाको 9 लक्षण र सुधार गर्न के गर्ने

सन्तुष्ट

• कम प्रतिरक्षाको लक्षण र लक्षणहरू
• के प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर बनाउन सक्छ
• गर्भावस्थामा कम प्रतिरक्षा
• कसरी प्रतिरक्षा सुधार गर्न

जब शरीरले केही संकेत दिन्छ भने शरीरको प्रतिरक्षा कम छ र प्रतिरक्षा प्रणालीले भाइरस र ब्याक्टेरिया जस्ता संक्रामक एजेन्टहरूसँग लड्न सक्षम छैन भन्ने कुरालाई संकेत गर्दा कम प्रतिरोधात्मक क्षमता बुझ्न सकिन्छ, जसले गर्दा व्यक्ति धेरै चोटि बिरामी पर्न सक्छ र बारम्बार चिसो, ज्वरो र आवर्ती संक्रमण जस्ता लक्षणहरू छन्।

प्रतिरक्षा प्रणाली अंग, ऊतक र कोशिकाको सेटसँग मेल खान्छ जुन आक्रमणकारी एजेंटहरूसँग लड्ने उद्देश्यका साथ काम गर्दछ र यसैले रोगहरूको विकासलाई रोक्छ। प्रतिरोधात्मक प्रणालीले कसरी काम गर्दछ बुझ्नुहोस्।

कम प्रतिरक्षाको लक्षण र लक्षणहरू

जब शरीरको प्रतिरोध न्यून हुन्छ, केहि लक्षण र लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्, जो मुख्य हुन्:

1. बारम्बार संक्रमण, जस्तै टोन्सिलिटिस वा हर्पेस;
2. साधारण रोगहरू, तर यसले बित्न समय लिन्छ वा सजिलैसँग खराब हुँदै जान्छ, फ्लू जस्तो;
3. लगातार ज्वरो र चिसो;
4. आँखा अक्सर सुक्खा;
5. अत्यधिक थकान;
6. मतली र बान्ता;
7. २ हप्ता भन्दा बढीको लागि पखाला;
8. छालामा रातो वा सेतो दागहरू;
9. तीव्र कपाल झर्ने;

तसर्थ, यी लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि महसुस गर्दा, यो एक स्वस्थ आहार को रूप मा, उदाहरणका लागि, केहि खाद्य पदार्थ शरीरको रक्षा कोशिकालाई बिरोध र उत्तेजित गर्न सक्षम छन्, जस्तै प्रतिरक्षा मजबूत बनाउन सहयोग गर्ने उपायहरू अपनाउन महत्त्वपूर्ण छ। प्रतिरोध क्षमता बढाउन के खानुहोस् हेर्नुहोस्

के प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर बनाउन सक्छ

प्रतिरक्षा प्रणालीको गतिविधिमा कमी धेरै अवस्थाका लागि हुन सक्छ, उदाहरणका लागि तनाव र चिन्ता अवस्था सहित। थप रूपमा, केही पुरानो रोगहरू, जस्तै एड्स, ल्युपस, क्यान्सर र मधुमेहले पनि प्रतिरक्षा प्रणालीको गतिविधि घटाउन सक्छ र अन्य रोगहरूको शुरुआतलाई समर्थन गर्दछ।

इम्युनोस्प्रेसिभ ड्रग्स, कोर्टिकोस्टेरोइड्स वा एन्टिबायोटिकको प्रयोगले पनि प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर पार्न सक्छ, र यो प्रस्तुत लक्षणहरूको बारेमा डाक्टरलाई सूचित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि औषधीको निलम्बन वा आदानप्रदान संकेत गर्न सकीन्छ कामको सम्झौताबाट बच्न। शरीरको रक्षा कोषहरू।

रोगहरू, प्रतिरोधात्मक कारकहरू र औषधीहरूको प्रयोगको अतिरिक्त, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यशैली जीवनशैली बानीको कारण पनि सम्झौता गर्न सकिन्छ, जस्तै शारीरिक गतिविधिको कमी, मदिरापान, धूम्रपान र अस्वस्थ खानपान।

गर्भावस्थामा कम प्रतिरक्षा

गर्भावस्थामा, हार्मोनल परिवर्तन र महिलाको शरीरमा परिवर्तनको कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हुनु सामान्य हो, फ्लु र मूत्र संक्रमण जस्ता समस्याहरूबाट बच्न थप ध्यान दिएर।

त्यसोभए जटिलताहरूबाट जोगिन सधैं जन्मपूर्व परामर्शमा जानु महत्त्वपूर्ण हुन्छ, एन्टिऑक्सिडन्ट युक्त फलफूल र तरकारीहरू जस्तै नारंगी, अनानास, कागती, गाजर र गोभी खानु, र गर्भावस्थामा फ्लूको शट लिनु। यस तरीकाले, आमा र बच्चाको सुरक्षा गर्न सम्भव छ।

कसरी प्रतिरक्षा सुधार गर्न

प्रतिरक्षा सुधार गर्न, यो महत्त्वपूर्ण छ कि व्यक्तिले आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्दछ, दैनिक आधारमा शारीरिक गतिविधि र उनीहरूको खाने बानी सुधार गर्ने, प्रतिरक्षा प्रणालीको कामलाई उत्तेजित गर्ने खाद्य पदार्थहरूलाई प्राथमिकता दिँदै, जस्तै ब्राजिल पागल, माछा, गाजर र पालक। उदाहरण को लागी।

थप रूपमा, यदि कम प्रतिरोधक क्षमताको लक्षणहरू लगातार हुन्छन् वा यदि व्यक्तिमा रोग वा जोखिम कारकहरू छन् जसले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर पार्दछ, यो डाक्टरको अगाडि जान जरूरी छ ताकि कम गतिविधिका कारणहरूको उपचारको लागि संकेत गर्न सकिन्छ। प्रणाली, रगत परीक्षण सिफारिश बाहेक ताकि यो रक्षा कोशिका मूल्यांकन गर्न सम्भव छ। केही अवस्थाहरूमा, डाक्टरले घरेलु उपचारहरू पनि प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्दछन्, जस्तै इचिनेसिया चिया, कम प्रतिरोधकताका लागि उपचारलाई पूरक बनाउन।

प्रतिरोध क्षमता बढाउने थप तरिकाहरूको लागि तलको भिडियो हेर्नुहोस्: