ग्लुटन असहिष्णुताको main मुख्य लक्षणहरू
सन्तुष्ट
- Ch. लामो माइग्रेन
- It. खुजली छाला
- Mus. मांसपेशी दुख्ने
- L. ल्याक्टोज असहिष्णुता
- यो असहिष्णुता हो कि भनेर कसरी जान्ने
- ग्लुटन असहिष्णुतासँग कसरी बाँच्ने
ग्लुटेन असहिष्णुताले आंत लक्षणहरू बढाउँदछ जस्तै अत्यधिक ग्यास, पेट दुखाइ, पखाला वा कब्ज, तर यी लक्षणहरू पनि धेरै रोगहरूमा देखा पर्ने भएकोले असहिष्णुता अक्सर निदान हुँदैन। थप रूपमा, जब असहिष्णुता गम्भीर हुन्छ, यसले सेलिआक रोग निम्त्याउँछ, जसले पेटको दुखाइ र पखालाको कडा र अधिक लगातार लक्षणहरू निम्त्याउँछ।
ग्लुटनको लागि यो एलर्जी बच्चाहरू र वयस्कहरूमा देखा पर्न सक्छ, र ग्लुटन पचाउन असमर्थता वा कठिनाईको कारणले हुन्छ, जुन गहुँ, राई र जौमा प्रोटिन हो, र यसको उपचारले यस प्रोटीनलाई आहारबाट हटाउँछ। सबै खाद्य पदार्थहरू हेर्नुहोस् जुन ग्लूटेन समावेश गर्दछ।
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं ग्लुटन असहिष्णु हुन सक्नुहुन्छ, तपाईंको लक्षणहरू जाँच गर्नुहोस्:
- १. रोटी, पास्ता वा बियर जस्ता खाद्य पदार्थ खाँदा अत्यधिक ग्यास र सुगन्धित पेट
- २. पखाला वा कब्जको पिरियड समयहरू
- D. खाना पछि अनुहार वा अचाक्ली थकान
- Easy. सजिलै चिड़चिड़ापन
- Quent. बारम्बार माइग्रेनहरू जुन खाना पछि मुख्य रूपमा देखा पर्दछ
- The. छालामा रातो दागहरू कि चिलाउँन सक्छ
- The. मांसपेशिहरुमा वा जोर्नीहरूमा लगातार दुखाइ
Ch. लामो माइग्रेन
सामान्यतया, यस असहिष्णुताका कारण हुने माइग्रेन खाना पछि about० देखि minutes० मिनेट जति सुरु हुन्छ, र आँखाको वरिपरि धमिलो दृष्टि र पीडाको लक्षण पनि देखा पर्न सक्छ।
कसरी भिन्नता: सामान्य माइग्रेनहरूसँग सुरू हुन समय हुँदैन र सामान्यतया कफी वा मदिराको सेवनसँग जोडिएको छ, गहुँको पीठोले भरिएको खानासँग असम्बन्धित।
It. खुजली छाला
असहिष्णुताका कारण आन्द्रामा भएको सूजनले छालामा ड्राईनेस र खुजली हुन सक्छ, साना रातो बलहरू बनाउँदछ। यद्यपि यो लक्षण कहिलेकाँही सोरायसिस र लुपसको लक्षण बिगार्न पनि जोड्न सकिन्छ।
कसरी भिन्नता: गहुँ, जौ वा राई खानाहरू, जस्तै केक, रोटी र पास्ता, खानाबाट हटाउनुपर्नेछ आहार परिवर्तन भएपछि खुजलीमा सुधारको जाँच गर्न।
Mus. मांसपेशी दुख्ने
ग्लुटनको उपभोगले मांसपेशी, जोड्ने र कण्डराको दुखाइका लक्षणहरू निम्त्याउन वा बढाउन सक्छ, जसलाई क्लिनिकली फिब्रोमाइल्जिया भनिन्छ। सूजन पनि सामान्य छ, विशेष गरी औंलाहरू, घुँडा र कुल्काको जोर्नीहरूमा।
कसरी भिन्नता: गहुँ, जौ र राईको खाद्यान्नलाई आहारबाट हटाउनु पर्छ र दुखाइका लक्षणहरूको लागि जाँच गर्नुपर्दछ।
L. ल्याक्टोज असहिष्णुता
ल्याक्टोज पचाउन नसक्नुलाई ग्लुटन असहिष्णुतासँगै देखिन यो सामान्य छ। यसप्रकार, ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने रोगको पहिल्यै पत्ता लागेको व्यक्तिहरू गहुँ, जौ र राईको खानेकुरामा असहिष्णुता हुने सम्भावना धेरै हुन्छ र लक्षणहरूबारे बढी सचेत हुनुपर्दछ।
यो असहिष्णुता हो कि भनेर कसरी जान्ने
यी लक्षणहरूको उपस्थितिमा, आदर्श परीक्षणहरू हुन्छ जसले असहिष्णुताको निदानको पुष्टि गर्दछ, जस्तै रगत, मल, मूत्र वा आन्द्रा बायोप्सी।
थप रूपमा, तपाईले यी प्रोटीनहरू समावेश गर्ने सबै उत्पादनहरूलाई डाइटबाट अलग गर्नुपर्दछ, जस्तै पीठो, रोटी, कुकीहरू र केक, र लक्षणहरू गायब हुन्छन् वा हुँदैनन् भनेर अवलोकन गर्नुहोस्।
सरल तरीकाले बुझ्नुहोस् कि यो के हो, लक्षणहरू के हुन् र कसरी सेलियक रोगमा खाना छ र ग्लुटन असहिष्णुता तलको भिडियो हेरेर:
ग्लुटन असहिष्णुतासँग कसरी बाँच्ने
निदान पछि, यस प्रोटीन युक्त सबै खाद्य पदार्थहरूलाई खानाबाट हटाउनुपर्दछ, जस्तै गहुँको पीठो, पास्ता, रोटी, केक र कुकीहरू। यो धेरै विशेष उत्पादनहरू फेला पार्न सकिन्छ जुन यस प्रोटीन समावेश गर्दैन, जस्तै पास्ता, रोटी, कुकीज र आहारमा अनुमति छ कि फ्लोरबाट बनेको केक, जस्तै धानको पीठो, कासावा, मक, मक्का, आलु स्टार्च, कासावा स्टार्च , मीठो र अमिलो आटा।
थप रूपमा, संरचना वा ग्लूटेन अवशेषहरूमा गहुँ, जौ वा राईको उपस्थिति जाँच्नको लागि लेबलमा सामग्रीहरूको सूचि नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, जसरी सॉसेज, किब, अनाज फ्लेक्स, मीटबलहरू र त्यस्ता उत्पादनहरूमा पनि हुन्छ। क्यान्ड सूपहरू। यहाँ ग्लूटेन-रहित खाना कसरी खान सकिन्छ भन्ने बारे छ।
पाठकहरूको छनौट
मेथिल्डोपा
