किन तपाईंले घाममा हेर्नु हुँदैन?

सन्तुष्ट

• जब तपाई घाममा धेरै लामो समय सम्म हेर्नुहुन्छ तब के हुन्छ?
• घाममा घाम लाग्दा आँखामा हुने क्षतिको लक्षण के हो?
• जब एक आँखा डाक्टर हेर्न
• आँखा क्षति को उपचार
• तपाईंको आँखामा क्षति रोक्न
• दैनिक रोकथाम
• सूर्यग्रहणको बेला
• तल रेखा

अवलोकन

हामी मध्ये धेरैले उज्यालो घाममा धेरै लामो समय सम्म हेर्न सक्दैनौं। हाम्रो संवेदनशील आँखाहरू जल्न थाल्छन्, र हामी सहजै पलक झल्काउँछौं र असुविधाबाट बच्न टाढा हेर्छौं।

सूर्यग्रहणको समयमा - जब चन्द्रमाले अस्थायी रूपमा सूर्यबाट रोकिन्छ - सूर्यलाई हेर्दा धेरै सजिलो हुन्छ। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले यो गरिरहनुपर्दछ। सूर्य को लागी सिधा कताई आँखा पनि गम्भीर गरीन्छ।

घाममा नहेर्ने जोखिमहरू र यदि तपाईंलाई आफ्नो आँखामा चोट लागेको छ भने के गर्ने भन्ने बारे जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

जब तपाई घाममा धेरै लामो समय सम्म हेर्नुहुन्छ तब के हुन्छ?

जब सूर्यबाट अल्ट्राभायोलेट (UV) प्रकाश आँखामा प्रवेश गर्दछ, यो आँखाको लेन्स मार्फत र आँखाको पछाडि रेटिनामा केन्द्रित हुन्छ। रेटिना ह्वाइटको भित्री सतह अस्तरको लागि संवेदनशील ऊतक हो।

एक पटक रेटिनामा अवशोषित गरेपछि, यूभी किरणहरूले फ्रि रेडिकलहरूको गठनको परिणाम दिन्छ। यी नि: शुल्क रेडिकलहरूले वरपरको ऊतकोंलाई अक्सीकरण गर्न सुरु गर्दछ। तिनीहरू अन्ततः रेटिनामा डन्डा र शंकुको फोटोरोसेप्टर्सलाई नष्ट गर्दछन्। ऑक्सीडेटिव क्षति सौर वा फोटिक रेटिनोपैथीको रूपमा चिनिन्छ।

क्षति सीधा घाममा सिध्याउने केही सेकेन्डमा हुन सक्छ।

घाममा घाम लाग्दा आँखामा हुने क्षतिको लक्षण के हो?

सबै चेतावनीहरूको बावजुद, केही मानिसहरूले अझै पनि सूर्य ग्रहणको अवधिमा एक नजर लिन सक्छन्। के अधिकांश व्यक्तिले महसुस गर्दैनन् कि त्यो हो क्षति हुने क्रममा तपाईंले कुनै आँखा दुख्ने महसुस गर्नुहुन्न।

धेरै जसो अवस्थाहरूमा तपाईले लक्षणहरू वा दर्शन परिवर्तनहरू अहिले देख्नु हुनेछैन। यसले लक्षणहरू सुरू गर्नको लागि यसले १२ घण्टा लिन सक्दछ। सौर रेटिनोपैथीका लक्षणहरू केवल एक आँखामा देखा पर्न सक्छ, तर प्राय जसो केसहरू दुबै आँखामा एकै समयमा देखा पर्दछन्।

फोटिक रेटिनोपैथीको हल्का मामिलाहरूको लागि, तपाइँले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• पानी आँखा
• उज्यालो बत्तीमा हेर्दै असुविधा
• आँखा दुखाइ
• टाउको दुखाइ

निम्न लक्षणहरू अधिक गम्भीर मामिलाहरूमा देखा पर्न सक्दछ:

• धमिलो दृष्टि
• रंग दृष्टि कम भयो
• आवाश्यक आकारहरू बुझ्न कठिनाई
• विकृत दर्शन
• तपाईंको दृष्टिको मध्यमा एक अन्धा स्थान वा बहुविध अन्धा स्पटहरू
• स्थायी आँखा क्षति

जब एक आँखा डाक्टर हेर्न

यदि तपाईले सोलर रेटिनोपेथीको कुनै लक्षणहरू धेरै घण्टा वा घाम घोरिसके पछि दिनको अनुभव गर्नुभयो भने, आँखा जाँच गर्नका लागि आफ्नो आँखा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यदि तपाईंको आँखा चिकित्सकले सोलर रेटिनोपैथी छ भनेर विश्वास गर्छ भने, तपाईंसँग रेटिनामा भएको कुनै पनि क्षति पूर्ण रूपमा आँकलन गर्न थप परीक्षण पूर्ण हुनेछ।

तपाईंको नियुक्तिको बेला, तपाईंको आँखा चिकित्सकले तपाईंको आँखा हेर्न एक वा बढी इमेजिंग प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्छ, समावेश सहित:

• कोष अटोफ्लोरोसेन्स (एफएएफ)
• फ्लोरोसिन एंजियोग्राफी (एफए)
• मल्टिफोकल इलेक्ट्रोरेटिनोग्राफी (एमएफईआरजी)
• अप्टिकल सुसंगत टोमोग्राफी (OCT)

आँखा क्षति को उपचार

सौर रेटिनोपेथीको लागि कुनै मानक उपचार छैन। रिकभरी प्राय: यसको लागि पर्खिरहेको हुन्छ। सम्भावित रूपमा समयसँगै लक्षणहरू सुधार हुनेछन्, तर यसले पूर्ण रूपमा ठीक हुन एक महिना देखि एक बर्षसम्म लिन सक्दछ। केहि मानिसहरु आफ्नो दृष्टि को पूर्ण रूप मा पुनः प्राप्त गर्न सक्छ।

एन्टिऑक्सिडन्ट पूरकहरू पुनःप्राप्ति अवधिमा सहयोगी हुन सक्छ, तर उपचारको लागि एन्टिऑक्सिडन्टहरूको प्रयोगको अध्ययन गरिएको छैन।

रिकभरी आँखा क्षति को सीमा मा निर्भर गर्दछ। जबकि सौर रेटिनोपेथी भएका केहि व्यक्तिहरूले समयको साथ पूर्ण पुन: प्राप्ति गर्न सक्दछन्, सौर रेटिनोपैथीबाट गम्भीर क्षतिले स्थायी दृष्टिमा नोक्सान खडा गर्न सक्दछ।

तपाईंको आँखामा क्षति रोक्न

सौर रेटिनोपेथीलाई उल्ट्याउन कुनै प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध भएकाले रोकथाम धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

दैनिक रोकथाम

घमाइलो दिनमा, सनग्लास र फराकिलो टोपी लगाउने कुरा निश्चित गर्नुहोस्। सर्फिंग जस्ता पानी खेलहरूमा भाग लिने मानिसहरूलाई पनि आँखा सुरक्षा लगाउनु पर्छ जसले पानीबाट युवी किरणको १०० प्रतिशत रोक्दछ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको धूपको चश्माले तपाईंको आँखा UVA र UVB दुबैबाट जोगाउँदछ।

बच्चाहरू सौर रेटिनोपेथीको विशेष उच्च जोखिममा छन्। युवा आँखाले रेटिनामा अधिक प्रकाश सार्न सक्दछ। बच्चाहरुले पनि पूरै घाममा घाम लगाउने परिणामहरु राम्रोसँग बुझ्न सक्दैनन्। यदि तपाईं बच्चाहरु छन्, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईले यसलाई स्पष्ट बनाउनु भयो कि उनीहरू सीधै घाममा नहेर्नु पर्छ। तिनीहरूलाई बाहिर जब टोपी र सनग्लास लगाउन प्रोत्साहित गर्नुहोस्।

सूर्यग्रहणको बेला

यो लोभलाग्दो हुन सक्छ, तर तपाईले सूर्यको दृश्य कहिल्यै आँखा सुरक्षा बिना सूर्य ग्रहणको समयमा हेर्नु हुँदैन। अमेरिकी खगोलशास्त्रीय समाजले अनुमोदित ग्रहण चश्मा र ह्यान्डहेल्ड सौर दर्शकहरूको लामो सूची प्रदान गर्दछ।

यदि तपाईंलाई थाहा छ सौर्य ग्रहण तपाईंको क्षेत्रमा देख्न सकिन्छ, सकेसम्म चाँडो सौर्य ग्रहण चश्माको एक जोडी समात्नुहोस्। जब ग्रहण मिति नजिक आयो, चस्मा पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ। ग्रहण घटना भन्दा पहिले नि: शुल्क ग्रहण चश्मा प्रायः तपाईको स्थानीय पुस्तकालयमा उपलब्ध हुन्छन्।

कहिल्यै पनि दूरबीन, नियमित सनग्लास, टेलिस्कोप, वा क्यामेरा लेन्सको माध्यमबाट सूर्यलाई नहेर्नुहोस्। टेलिस्कोप वा दूरबीनहरू मार्फत सूर्यलाई हेर्नु, जसले सूर्यको किरणहरूलाई म्याग्निफाइ गर्दछ, सबैभन्दा नराम्रो क्षति देखाइएको छ।

तपाईको स्मार्टफोन क्यामेराको "सेल्फी" मोड मार्फत सोलर इलिप्स हेर्न प्रयास गर्न सिफारिस गरिएको छैन। तपाईं आफ्नो क्यामेरा लाईर्दै गर्दा दुर्घटनाग्रस्त रूपमा सूर्यमा हेर्ने धेरै सम्भावना हुन्छ। तपाईले आफ्नो फोनलाई बिगार्न पनि सक्छ।

सौर्य ग्रहण घटनाको समयमा मनोरन्जनात्मक औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्। हलोसिनोजेनिक ड्रग्सको प्रभावमा परेका व्यक्तिहरू जस्तै ग्रहणले आफूलाई मंत्रमुग्ध पारेको र टाढा हेर्न असमर्थ भएको भेटिन्छ।

तल रेखा

जबकि सूर्यले हाम्रो जीवन धान्न सक्छ, यो एकदम महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले यसलाई सीधा नहेर्नुहोस्, पूर्ण वा आंशिक ग्रहणको बेला पनि। जबकि तपाईंले घाममा हेर्दा कुनै पीडा वा कुनै क्षति महसुस नगरे पनि तपाईंको आँखामा क्षति हुने सम्भावना बढी हुन्छ।