मेरो पेट किन भस्म हुँदैछ?
सन्तुष्ट
- पेटको मथिनको कारण के हो?
- गैस्ट्रोएन्टेरिटिस
- खाद्य विषाक्तता
- सेलिआक रोग, ल्याक्टोज असहिष्णुता, र अन्य एलर्जीहरू
- तनाव
- इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS)
- मासिकपूर्व सिंड्रोम (PMS)
- आंत्र बाधा
- पेट मंथनको उपचार कसरी गरिन्छ?
- पेट मंथनको लागि दृष्टिकोण के हो?
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
पेटको मंथन एक असुविधाजनक, उत्तेजित सनसनी हो जुन विभिन्न पेट र आन्द्रा मुद्दाहरूको विभिन्न प्रकारका कारण हुन्छ। यो अपच देखि भाइरस को लागी हुन सक्छ।यदि तपाइँ प्राय: पेट मंथनको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग एक चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ जसलाई उपचारको आवश्यक पर्दछ।
पेटको मथिनको कारण के हो?
धेरै सर्तहरूले तपाईंको पेटलाई यो साकार हुँदै गएको जस्तो महसुस गराउन सक्छ। भावना तपाईंको पेट वा आंताहरू सामान्य भन्दा अधिक संकुचनबाट परिणाम दिन्छ। जबकि यो सामान्यतया अस्थायी हो, यो कहिलेकाँही घण्टा वा दिन सम्म जान सक्दछ।
तपाईको पेट लामो समय अवधिको लागि मस्तिष्कको कारण यस्तो अवस्थाका लागि गर्न सकिन्छ।
- गर्भावस्थाको पहिलो तिमाहीमा बिहान बिमारी
- अपच
- चिन्ता विकार
- गति बिमारी
- माइग्रेनहरू
- कडा पेट व्यायाम
- लामो समयसम्म भोक लाग्यो जुन डाइटिंग र उपवासबाट आउँदछ
- केहि औषधीहरू जस्तै एन्टिबायोटिकहरू, NSAIDs, वा रेचकहरू
तपाईंको मथ्यो पेट बढि गम्भीर अवस्थाको कारणले हुन सक्छ यदि यो साथ छ भने:
- मतली
- बान्ता
- पखाला
- कब्ज
- क्र्याम्पि
- फूलेको
- पेट उन्मुक्ति
यी सर्तहरू, जसले लामो समयसम्म (र कहिलेकाँही गम्भीर) लक्षणहरूको परिणाम दिन सक्छ:
गैस्ट्रोएन्टेरिटिस
ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसलाई अक्सर "पेट फ्लू" वा "पेट बग" भनेर चिनिन्छ, तर यो वास्तवमा फ्लु भाइरस होईन।
रोटाभाइरस, नोरोभाइरस, र यस्तै अरू संक्रामक जीवाणुहरू जस्तै भाइरसहरूले पेटको मंथन निम्त्याउँछ, साथै गम्भीर बान्ता र पखाला हुन्छ। रोटाभाइरसका लक्षणहरू, जुन सामान्य रूपमा वयस्कहरू भन्दा बच्चाहरूमा अधिक गम्भीर हुन्छन्, समावेश गर्दछ:
- पेट दुख्ने
- गम्भीर थकान
- चिडचिड
- उच्च ज्वरो
रोटाभाइरस लक्षण १० दिनसम्म रहन सक्छ।
एक व्यक्ति जसले नियोभाइरस समात्छ, जुन २–-–– घण्टा सम्म रहन्छ, उसले अनुभव गर्न सक्छ:
- पेट पेट दर्द वा पीडा
- सामान्यीकृत शरीर दुखाइ
- पानीदार मल वा पखाला
- टाउको दुखाइ
- कम ग्रेड ज्वरो
- चिसो
ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको कारण हुने भाइरसले डिहाईड्रेसन निम्त्याउन सक्छ किनकि रोग केही समयको लागि रहन्छ, र लक्षणहरू धेरै गम्भीर हुन सक्छ।
ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको बारेमा बढि जान्नुहोस्।
खाद्य विषाक्तता
खाना विषाक्तता हुन सक्छ जब तपाईं दूषित वा बिग्रिएको खाना खाएको छ। यसले पेट मिल्न सक्छ। ब्याक्टेरिया, परजीवी र भाइरस खानाजन्य रोगको सबैभन्दा बारम्बार अपराधी हुन्।
खाना विषाक्तता को लक्षणहरु:
- मतली
- बान्ता
- पखाला
- पेटको ऐंठन
- भोक कम गर्नु
- कम ज्वरो
- टाउको दुखाई
- कमजोरी
खाना विषाक्तता जहाँसुकै पनि एक घण्टा वा दुई देखि धेरै दिनसम्म रहन्छ। दुर्लभ मामिलाहरूमा, यो २ 28 दिनसम्म रहन्छ।
खाना विषाक्तताको बारेमा बढि जान्नुहोस्।
सेलिआक रोग, ल्याक्टोज असहिष्णुता, र अन्य एलर्जीहरू
खाना एलर्जी, असहिष्णुता, र सम्बन्धित स्वचालित प्रतिरक्षा अवस्था (जस्तै celiac रोग) ले पेट वा आन्द्रा पथमा एक मंथन अनुभूति पैदा गर्न सक्छ खाना खाने प्रत्यक्ष परिणामको रूपमा शरीरले सहन गर्न सक्दैन।
ल्याटोज असहिष्णुता जस्तो धेरै खाना असहिष्णुताले लक्षण निम्त्याउँछ:
- मतली
- पखाला
- बान्ता
- फूलेको
- ग्यास
- पेट ऐंठन
यदि तपाईं ल्याक्टोज असहिष्णु हुनुहुन्छ भने, तपाईंले डेरी उत्पादनहरू खाँदा वा दूध पिइसकेपछि यी लक्षणहरू देखा पर्न पाउनुहुनेछ।
सेलिआक रोगको मामलामा, लक्षणहरू सधैं यति सीधा हुँदैन। सेलिआक रोग भएका वयस्कहरूको एक तिहाइले मात्र पखाला जस्ता जठरांत्र सम्बन्धी लक्षणहरू अनुभव गर्दछन्। सेलिआक रोग भएका मानिसहरूले पनि निम्न लक्षणहरू प्रदर्शन गर्न सक्छन्:
- जोड़हरू र हड्डीहरूमा कठोरता र दुखाइ
- फलामको अभाव रक्ताल्पता
- छाला विकार
- झुकाव र हात र खुट्टा मा सुन्न
- दाँत विकार वा तामचीनी गुमाउने
- अनियमित मासिक धर्म चक्र
- बांझपन र गर्भपात
- मुख भित्र पहेलो घावहरु
- कमजोर, भंगुर हड्डीहरू
- थकान
- दौरा
जबकि सेलिआक रोग भएका मानिसहरूले पखाला लाग्न सक्दैन, तर यो पक्कै सम्भव छ कि ग्लुटन पचाए पछि पनि तिनीहरूको पेटमा संवेदनशीलता हुन सक्छ।
तनाव
छोटो अवधि र चलिरहेको तनाव शरीर मा धेरै लक्षण र स्वास्थ्य अवस्था ट्रिगर गर्न सक्छ। यसले पेट दुखाइ र अप्ठ्यारो समावेश गर्दछ, जसले तपाईंलाई यस्तो महसुस गराउन सक्छ कि तपाईंको पेट मंथन भइरहेको छ। तपाईंको पाचन प्रणालीमा तनावका अन्य प्रभावहरू:
- मतली
- बान्ता
- पखाला
- कब्ज
- ईर्ष्या
- एसिड भाटा
- अल्सरको जोखिम बढ्यो
तनावको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।
इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS)
IBS गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणहरूको बिभिन्न संयोजनको साथ एक सर्त हो जुन बृहदान्त्रको अनियमित (स्पास्टिक वा ढिलो) चालहरूको कारणले हुन सक्छ। IBS को साथ एक व्यक्ति अनुभव गर्न सक्दछ:
- कब्ज र दस्त को वैकल्पिक बाउट्स
- फूलेको
- ग्यास
- पेट ऐंठन
जे होस् IBS पुरानो हो, वा लामो अवधि, लक्षण आउन र जान सक्छ। पेटमा मथ्यो भने लक्षणहरू सँगसँगै आउँदछ जब तिनीहरू भस्म हुन्छन्।
IBS को बारेमा अधिक जान्नुहोस्।
मासिकपूर्व सिंड्रोम (PMS)
PMS एक महिलाबाट अर्कोमा तीव्रतामा भिन्न हुन्छ। केही महिलाहरूले प्रत्येक महिना जठरांत्र संबंधी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्दछन्, जसमा पेटमा मंथनको अनुभूति समावेश हुन सक्छ। पीएमएसको क्रममा अनुभव गरिएको अन्य पेट र आन्द्रा लक्षणहरू:
- फूलेको
- पेट दुखाई
- कब्ज
- पखाला
बढि मासिकपूर्व सिन्ड्रोम सिक्नुहोस्।
आंत्र बाधा
आन्द्राको अवरोध एक सम्भावित जीवन-जोखिमपूर्ण अवस्था हो जुन तब हुन्छ जब या त तपाईंको सानो वा ठूलो आंतमा अवरोध खडा हुन्छ। पत्ता लगाइएको छैन, यसले आन्द्रा फुटाउन सक्छ, जुन एक चिकित्सा आपतकाल हो जसलाई अस्पताल भर्ना र तत्काल उपचार आवश्यक पर्दछ।
एक आन्द्रा अवरोध संग एक व्यक्ति अनुभव गर्न सक्दछ:
- पेटमा सूजन
- गम्भीर ब्लोटिंग
- मतली
- बान्ता, विशेष पित्त-रंगमा
- कब्ज
- पखाला
- पेट दुख्ने
- भोक कम भयो
- गम्भीर पेटको ऐंठन
- ग्यास वा स्टूल पास गर्न असमर्थता
मल वा ग्यास पार गर्न असमर्थता को परिणामको रूपमा बाधाको परिणामले पेटमा मंथन हुन सक्छ।
आन्द्राको अवरोधको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।
पेट मंथनको उपचार कसरी गरिन्छ?
त्यहाँ तपाइँको लक्षणहरूको उपचार गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्, दुबै घरमा र तपाइँको डाक्टरको रेखदेखमा। यो सबै समस्याको कारण के हो तल आउँछ।
पेटको मंथनको सबै भन्दा छोटो अवधिमा, तपाइँले तपाइँका लक्षणहरूलाई कम गर्न निम्न चरणहरू लिन सक्नुहुन्छ:
- खाद्य पदार्थ र औषधी हो कि तपाइँको लक्षण ट्रिगर बेवास्ता गर्नुहोस्।
- तपाईंको अंशहरू कम गर्नुहोस्।
- तनाव र चिन्ता स्तर नियन्त्रण गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
- रक्सी र क्याफिन घटाउनुहोस् वा हटाउनुहोस्।
- फ्याटी, फ्राइड, चिल्लो वा मसलादार खानाहरू बेवास्ता गर्नुहोस्।
- एन्ट्यासिडहरू ईर्ष्यालाई शान्त पार्न।
- मतली कम गर्न अदुवा वा पेपरमिन्ट चिया पिउनुहोस्।
- प्रोबायोटिक्स लिनुहोस् तपाईको आन्द्राको पथमा "राम्रो" ब्याक्टेरियाहरू पुन: स्थापना गर्न।
प्रोबियटिक्स अब खरीद गर्नुहोस्।
खाना असहिष्णुता वा एलर्जीको लागि, तपाइँको आहारबाट आपत्तिजनक खाद्यहरूलाई हटाउनुहोस् - जस्तै सिलियाक रोग वा डेयरीको मामिलामा ग्लुटन यदि तपाइँ ल्याक्टोज असहिष्णु हुनुहुन्छ भने।
खाना विषाक्तता वा भाइरसबाट ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिसको परिणामस्वरूप पेट मंथनसँग डिल गर्न यहाँ केही सुझावहरू छन्:
- धेरै तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्।
- नुन खानेकुराहरू जस्तै खानाहरू खियाउनुहोस्।
- तपाईंको इलेक्ट्रोलाइट्स प्रतिस्थापन गर्न पेडियालाइट लिनुहोस्।
- ब्ल्यान्ड, ब्रोथ-आधारित सूप खान्नुहोस्।
- हार्ड-डाइजेस्ट फूडहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।
- प्रशस्त आराम पाउनुहोस्।
आन्द्रा अवरोध जस्तै गम्भीर स्थितिको लागि, तपाइँ डाक्टरको नजिकको निगरानीमा उपचार पाउनुहुनेछ, र अस्पतालमा भर्ना हुन आवश्यक पर्दछ।
पेट मंथनको लागि दृष्टिकोण के हो?
पेटमा छोटो अवधिको मथ्नको कारण प्रायः सर्तहरू केहि घण्टामा केही दिन भित्र जान्छ विशेष गरी गृह उपचारको साथ।
यद्यपि, यदि तपाइँ दुई वा तीन हप्ता भन्दा लामो लामो अन्य पेट वा आन्द्राको गडबडीको साथ लामो पेट पेटपार्जन अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यसको कारण पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
निम्न लक्षणहरूले चिकित्सा आपतकालिन स signal्केत गर्न सक्दछ:
- उच्च ज्वरो
- तरल पदार्थ होल्ड गर्न असमर्थता
- दर्शनमा परिवर्तन हुन्छ
- गम्भीर डायरिया जुन तीन दिन भन्दा बढिमा रहन्छ
- तिम्रो मलमा रगत
- लामो, गम्भीर पेट क्रम्पिंग
- ग्यास पार गर्न असमर्थता वा आन्द्रा चाल हो
- गम्भीर पेट फूलिरहेको
- गोक कब्जको साथ भूख न लाग्ने
तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् वा आपतकालीन कोठामा जानुहोस् यदि तपाईं यी लक्षणहरू मध्ये कुनै अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ।
चाखलाग्दो
कसरत दिनचर्या संग शारीरिक समस्याहरु लाई निवारण गर्नुहोस्