के स्टोनवाल्लिंगले तपाईंको सम्बन्धलाई असर गरिरहेको छ?

सन्तुष्ट

• यो के जस्तो देखिन्छ?
• के यो वास्तवमै केवल 'केटा चीज' हो?
• के यो वास्तवमै खराब छ?
• यो अलग को भावना पैदा गर्दछ
• यसले सम्बन्ध समाप्त गर्न सक्दछ
• यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ
• के यो दुरुपयोगको एक रूप हो?
• यस मार्फत काम गर्ने कुनै तरिका छ?
• प्रहारबाट बच्नुहोस्
• टाईमआउट्स लिनुहोस्
• एक योग्य चिकित्सकको सहायता लिनुहोस्
• तल रेखा

मानौं कि तपाइँ आफ्नो साथीसँग साँझको लागि बाहिर खाँदै हुनुहुन्छ, र तपाइँ दुवैले छलफल गर्न थाल्नुहुन्छ कि एक चीज जुन तपाइँ दुवैलाई सँधै जान्छ - र तातो र भारी प्रकारको तरिकाले होइन। हुनसक्छ यो वित्तिय हो वा घरका कामहरू विभाजन।

तपाईं कुराको पक्षमा व्यक्त गर्न थाल्नुहुन्छ केवल तिनीहरूलाई अचानक कुरा गर्न रोक्नको लागि, तपाईंलाई खानामा तानिएर रीस, एक्लो र रिसाएको महसुस हुन्छ।

यो निराश प्रकारको व्यवहारको लागि त्यहाँ एक शब्द छ: ढुw्गा हान। यो भावनात्मक हिसाबले जाँचको एक तरीका हो।

हामी कुनै न कुनै समयमा यसका लागि दोषी भएका छौं, चाहे झगडाको बेला क्लेममेन्ट गरेर वा आँखाको सम्पर्क गर्न अस्वीकार गरेर पागल हुँदा।

यहाँ केही क्लासिक संकेतहरूको एक नजर छ जुन सम्बन्धमा देखा पर्न सक्छ र यदि तपाईं आफैले तिनीहरूलाई चिन्नुहुन्छ भने तपाईंले लिन सक्ने कदमहरू।

यो के जस्तो देखिन्छ?

स्टोनवल्लि happens्ग तब हुन्छ जब तपाईं संघर्षलाई वेवास्ता गरेर क्रोधबाट बच्न प्रयास गर्नुहुन्छ। पछाडि हट्ने व्यक्ति सामान्यतया विचलित हुन्छ र आत्म-सुखदायकको रूपमा बन्द हुन्छ र आफूलाई शान्त पार्छ।

जबकि कहिलेकाँही मौन उपचारलाई एक प्रतिलिपि संयन्त्रको रूपमा प्रयोग गर्नु सामान्य कुरा हो, यो एक रातो झण्डा हो जब व्यवहार क्रमिक हुन्छ।

एक व्यक्ति जो स्टोनवालहरू उनीहरूले कस्तो महसुस गरिरहेको छ अभिव्यक्त गर्न असक्षम हुन सक्छ र असुलीकरण गर्न सजिलो हुन्छ। यो यस्तो देखिन्छ:

• बहसको क्रममा उनीहरूको आँखा बन्द गर्दै
• टाढा मोड्दै
• तातो छलफलको बीचमा तिनीहरूको फोन ननस्टप जाँच गर्दै

तिनीहरू विषय परिवर्तन गर्न वा कुरा गर्नबाट जोगिन एक-शब्द जवाफ पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्। र जब तिनीहरू गर्नुहोस् केहि भन्नुहोस्, उनीहरूले यी सामान्य भनाइहरू प्रयोग गर्नेछन्।

• "तपाईले चाहानुहुन्छ गर्नुहोस्।"
• "मलाई पुग्यो।"
• "मलाई एक्लै छोड्नुहोस्।"
• "म यहाँबाट बाहिर जानु पर्छ।"
• "म यो अब लिन सक्दिन।"

के यो वास्तवमै केवल 'केटा चीज' हो?

धेरै व्यक्तिहरू मान्दछन् कि पुरुषहरूमा ढु stone्गा हान्नु बढी सामान्य छ। जबकि पुरानो अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि पुरुष भावनात्मक हिसाबले महिलाको तुलनामा गाह्रो कुराकानीबाट पछि हट्ने सम्भावना धेरै छ, यो मिथ्या हो कि यो केवल एक "केटा चीज" हो।

कुनै पनि चिसो काँध दिन सक्छ। यो सामान्यतया बचपन मा सिकेको एक रक्षात्मक रणनीति हो।

के यो वास्तवमै खराब छ?

यो ठूलो सम्झौताको जस्तो नहुन सक्छ, तर बोल्न अस्वीकार गर्नु धेरै मायनहरूमा गम्भीर समस्या हुन सक्छ।

यो अलग को भावना पैदा गर्दछ

स्टोनवाल्लिले दुबैलाई अलग पार्छ तपाईंलाई पनी संकल्पको साथ सँगै ल्याउनुको सट्टा।

यसले सम्बन्ध समाप्त गर्न सक्दछ

यदि यसले क्षणमा राहतको भावना सिर्जना गर्दछ भने, नियमित रूपमा "जाँच" एक विनाशकारी बानी हो जसले अन्ततः तपाईंको सम्बन्ध बिगार्दछ। गट्टम्यान संस्थानका अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार जब महिला स्टोनवाल, यो प्रायः सम्बन्धविच्छेदको भविष्यवाणी हुन्छ।

यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ

यदि तपाईं स्टोनवालर हुनुहुन्छ भने, तपाईं शारीरिक प्रतिक्रियाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै उन्नत मुटुको दर र द्रुत सास।

एकले द्वन्द्वको क्रममा भावनात्मक रूपमा बन्द हुने ब्याकस वा कडा मांसपेशीहरूसँग जोडिएको पाएको छ।

के यो दुरुपयोगको एक रूप हो?

जब व्यवहार अपमानजनक छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउने क्रममा, यो इरादामा हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

कसैले ढु stone्गा चढाउने प्रायः आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न असमर्थ महसुस गर्दछन् र आफुलाई जोगाउने उपायको रूपमा तपाईंलाई "स्थिर" गर्दछ।

अर्कोतर्फ, स्टोनवल्लि्ग अर्को व्यक्तिलाई कहिले र कसरी तपाईं कुराकानी गर्ने निर्णय गर्न अनुमति दिएर एक शक्ति असंतुलन सिर्जना गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

एक नजर राख्नुहोस् कि तिनीहरूको व्यवहार एक हेरफेर बान्की भएको छ कि तपाईंको आत्म-सम्मान कम गर्दछ वा तपाईंलाई डर र निराश महसुस गर्दछ।

यदि तिनीहरूको मौन उपचार तपाईंलाई चोट पुर्याउने उद्देश्यले जानाजानी भयो भने, यो स्पष्ट रातो झण्डा हो जुन उनीहरू सम्बन्धमा प्रभुत्व जमाउन कोशिस गरिरहेका छन्।

यस मार्फत काम गर्ने कुनै तरिका छ?

स्टोनवलिing्गको अर्थ सम्बन्धको अन्त्य हुनु आवश्यक छैन, तर कुराकानी गर्दा सुरक्षित महसुस गर्नु आवश्यक छ। संचार पुनःबहाली गर्न यहाँ केहि तरिकाहरू छन्।

प्रहारबाट बच्नुहोस्

वैवाहिक नहुनु वा अर्को व्यक्तिलाई खोल्न बाध्य पार्नु महत्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि उनीहरू पहिले नै दिक्क लागेका छन्।

यसको सट्टामा, शान्तपूर्वक तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ उनीहरूको कुरा सुन्न इच्छुक हुनुहुन्छ। वास्तवमा सुन्नको लागि समय निकाल्नाले गाह्रो कुराकानीलाई डे-एस्केलेट गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

टाईमआउट्स लिनुहोस्

जब स्टोनवाल्लि up माथि आउँदछ, एक अर्कालाई ब्रेक लिन अनुमति दिन ठीक छ। यसले तपाईलाई दुबैलाई विश्वस्त र हेरचाह गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ।

चाहे तपाईं एकल हुनुहुन्छ जो पछाडि हट्ने प्रवृत्ति हुनुहुन्छ वा यो तपाईंको पार्टनर हो, टाईमआउट्सको लागि ठाउँ अनुमति दिनाले दुबैलाई द्वन्द्वको समयमा अभिभूत हुनबाट जोगिन मद्दत गर्दछ।

एक योग्य चिकित्सकको सहायता लिनुहोस्

एक जोडी थेरापिष्टमा चाँडै पुग्नु तपाईको सम्बन्धलाई गहिराइ बनाउने र कुराकानी गर्ने स्वस्थ तरीकाहरू हुन सक्छ।

एक थेरापिस्टले तपाईंलाई दुबै पार्टनरको मौन उपचारको कारण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरू राम्रो भावनाहरू व्यक्त गर्न र संघर्षको सामना गर्न उनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्दछन्।

दिमागमा राख्नुहोस् कि सम्बन्धहरू दुई तर्फी सडक हो र दुबै साझेदारहरूबाट बाहिरी मद्दतको लागि खुलापन चाहिन्छ।

तल रेखा

हामी सबैलाई बेला बेलामा ब्रेक चाहिन्छ, विशेष गरी जब यो कठिन कुराकानीको साथ व्यवहार गर्ने हो। तर उत्पादक कुराकानीमा संलग्न हुन अस्वीकार गर्दै, वास्तवमै गाह्रो पनि, कसैलाई पनि सहयोग गर्दैन।

त्यहाँ ढु stone्गा खन्ने काम गर्ने तरिकाहरू छन्। तर यदि यो हेरफेरको ठूलो ढाँचाको भाग जस्तो देखिन्छ भने, यो कुरालाई पुनर्विचार गर्ने समय हुन सक्छ।

सिन्डी लामोथे ग्वाटेमालामा आधारित एक स्वतन्त्र पत्रकार हुन्। उनी स्वास्थ्य, स्वस्थता र मानव व्यवहारको बिज्ञानको बीचको छेदनको बारेमा प्रायः लेख्छिन्। उनी एट्लान्टिक, न्यू योर्क पत्रिका, टीन भोग, क्वार्ट्ज, द वाशिंगटन पोष्ट र अरू धेरैको लागि लेखिएको हो। उसलाई खोज्नुहोस् cindylamothe.com.