अpe्गुरको रस कम कोलेस्ट्रोलमा
सन्तुष्ट
अ lower्ग्रेको रस कम कोलेस्ट्रोलमा उत्तम घरेलु उपचार हो किनभने अpe्गुरमा रेसिभेरटोल भन्ने पदार्थ हुन्छ, जसले नराम्रो कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ र एक शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट हो।
रेसवेराट्रल रातो रक्सीमा पनि पाइन्छ र त्यसैले रगत कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा योगदान पुर्याउन यो राम्रो विकल्प हुन सक्छ, जुन प्रति दिन अधिकतम १ गिलास रेड वाइन पिउन सल्लाह दिइन्छ। यद्यपि यी प्राकृतिक रणनीतिहरूले पोषण, व्यायाम र कोलेस्ट्रॉल कम गर्ने औषधिलाई कार्डियोलोजिष्टले संकेत गर्ने आवश्यकतालाई समावेश गर्दैन।
Resveratrol को बारे मा के भनेर लाई थाहा पाउनुहोस्।
१. साधारण अpe्गुरको जुस
सामग्रीहरू
- १ किलो अpe्गुर;
- १ लिटर पानी;
- स्वाद गर्न चिनी।
तयारी मोड
एउटा प्यानमा अंगूर राख्नुहोस्, एक कप पानी थप्नुहोस् र लगभग १ minutes मिनेटको लागि उमालेर। नतिजाको रस तनाव र ब्लेन्डर मा बरफ संग पानी र चिसो संग स्वाद गर्न। प्राथमिकताका लागि, चिनी स्ट्याभियाको लागि साटासाट गर्नुपर्दछ, जुन एक प्राकृतिक मिठाई हो, मधुमेह रोगीहरूको लागि अधिक उपयुक्त।
२. रातो फलको रस
सामग्रीहरू
- आधा निम्बू;
- २ g० गुलाबी बीजविहीन अpes्गुर;
- २०० रातो फलफूल;
- Flaxseed तेल को 1 चम्मच;
- १२ m एमएल पानी।
ब्लेन्डरमा, सेन्टिफ्यूजमा फलबाट निकालेको रसलाई बाँकी सामग्री र पानीसँग मिलाउनुहोस्।
तपाईंले दिनहुँ अ one्गुरको रस पिउनुपर्दछ, जब सम्म उपवास बस्नुहुन्छ, कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्नुहोस्। अर्को विकल्प भनेको केन्द्रीत अ gra्गुरको रसको एक बोतल किन्नु हो जुन केही सुपरमार्केट वा विशेष स्टोरहरूमा पाउन सकिन्छ र थोरै मात्रामा पानी पातलो पार्नुहोस् र दैनिक रूपमा पिउनुहोस्। यस अवस्थामा, सबैले अ gra्गुरको रस खोज्नु पर्छ, जुन जैविक हो, किनकि उनीहरूसँग कम थोरै हुन्छन्।
आज रोचक
गठिया सुधार गर्न व्यायाम
