अpe्गुरको रस कम कोलेस्ट्रोलमा

सन्तुष्ट

• १. साधारण अpe्गुरको जुस
• २. रातो फलको रस

अ lower्ग्रेको रस कम कोलेस्ट्रोलमा उत्तम घरेलु उपचार हो किनभने अpe्गुरमा रेसिभेरटोल भन्ने पदार्थ हुन्छ, जसले नराम्रो कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ र एक शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट हो।

रेसवेराट्रल रातो रक्सीमा पनि पाइन्छ र त्यसैले रगत कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा योगदान पुर्‍याउन यो राम्रो विकल्प हुन सक्छ, जुन प्रति दिन अधिकतम १ गिलास रेड वाइन पिउन सल्लाह दिइन्छ। यद्यपि यी प्राकृतिक रणनीतिहरूले पोषण, व्यायाम र कोलेस्ट्रॉल कम गर्ने औषधिलाई कार्डियोलोजिष्टले संकेत गर्ने आवश्यकतालाई समावेश गर्दैन।

Resveratrol को बारे मा के भनेर लाई थाहा पाउनुहोस्।

१. साधारण अpe्गुरको जुस

सामग्रीहरू

• १ किलो अpe्गुर;
• १ लिटर पानी;
• स्वाद गर्न चिनी।

तयारी मोड

एउटा प्यानमा अंगूर राख्नुहोस्, एक कप पानी थप्नुहोस् र लगभग १ minutes मिनेटको लागि उमालेर। नतिजाको रस तनाव र ब्लेन्डर मा बरफ संग पानी र चिसो संग स्वाद गर्न। प्राथमिकताका लागि, चिनी स्ट्याभियाको लागि साटासाट गर्नुपर्दछ, जुन एक प्राकृतिक मिठाई हो, मधुमेह रोगीहरूको लागि अधिक उपयुक्त।

२. रातो फलको रस

सामग्रीहरू

• आधा निम्बू;
• २ g० गुलाबी बीजविहीन अpes्गुर;
• २०० रातो फलफूल;
• Flaxseed तेल को 1 चम्मच;
• १२ m एमएल पानी।

ब्लेन्डरमा, सेन्टिफ्यूजमा फलबाट निकालेको रसलाई बाँकी सामग्री र पानीसँग मिलाउनुहोस्।

तपाईंले दिनहुँ अ one्गुरको रस पिउनुपर्दछ, जब सम्म उपवास बस्नुहुन्छ, कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्नुहोस्। अर्को विकल्प भनेको केन्द्रीत अ gra्गुरको रसको एक बोतल किन्नु हो जुन केही सुपरमार्केट वा विशेष स्टोरहरूमा पाउन सकिन्छ र थोरै मात्रामा पानी पातलो पार्नुहोस् र दैनिक रूपमा पिउनुहोस्। यस अवस्थामा, सबैले अ gra्गुरको रस खोज्नु पर्छ, जुन जैविक हो, किनकि उनीहरूसँग कम थोरै हुन्छन्।