प्रत्येक सनस्क्रीन प्रश्न, उत्तर

सन्तुष्ट

• १. एसपीएफमा मैले कति ध्यान दिनुपर्दछ?
• २. कसरी UVA र UVB सुरक्षा काम गर्दछ?
• भौतिक र रासायनिक सनस्क्रीन बीच के भिन्नता छ?
• शारीरिक (अजैविक) सनस्क्रीन
• केमिकल (जैविक) सनस्क्रीन
• Sun. म कति पटक सनस्क्रीन लगाउने?
• Do. के म वास्तवमै यो लगाउने आवश्यकता छ यदि म दिनको धेरैजसो घर भित्र छु भने?
• Face. अनुहार र शरीरको सनस्क्रीन बीचमा भिन्नता छ?
• Kids. के बच्चाहरु र बच्चाहरु वयस्क भन्दा अलग सनस्क्रीन प्रयोग गर्नु पर्छ?
• I. के म मेरो सनस्क्रीनमा हानिकारक अवयवहरूको बारेमा चिन्तित हुनुपर्दछ?
• My। मेरो सनस्क्रीन मार्ने कोरल चट्टानहरु छ?
• १०. म कसरी मेरो छालाको प्रकारको लागि सही सनस्क्रीन छनौट गर्न सक्छु?
• कभर गर्नको लागि अन्य तरिकाहरू

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

तपाईको छालामा घाममा क्षति रोक्न सब भन्दा बुलेटप्रुफ तरिका के हो? सूर्यबाट बाहिर रहँदै। तर सूर्यलाई बेवास्ता गर्नु तपाईंको समय खर्च गर्ने डरलाग्दो तरिका हो, विशेष गरी जब सूर्यको किरणहरू तपाईंको मुडलाई उठाउनको लागि आंशिक रूपमा जिम्मेवार हुन्छन्।

त्यसोभए, हाम्रो छालाको सतह र तल थुप्रै सतहहरू जोगाउन हामीले के गर्नुपर्दछ? सनस्क्रीन।

हामीले विज्ञहरूसँग कुराकानी ग the्यौं र अनुसन्धान गर्‍यौं जुन सामान्य सनस्क्रीन कन्फ्युजन खाली गर्दछ। एसपीएफ नम्बरहरूबाट छालाका प्रकारहरूमा, सनस्क्रीनको बारेमा तपाईंसँग रहेको प्रत्येक प्रश्नको उत्तर यहाँ छ।

१. एसपीएफमा मैले कति ध्यान दिनुपर्दछ?

न्यू योर्क त्वचा विशेषज्ञ फिन फ्रेले हामीलाई सम्झना दिलाउँछ कि "कुनै सनस्क्रीन जलेको र छालाको क्षति रोक्न १०० प्रतिशत प्रभावकारी छैन।" उनीले यो पनि नोट गरिन् कि सनस्क्रीन "तपाइँ बाहिर हुन सक्ने समयको मात्रा बढाउन सक्छ।"

र बाहिर खर्च गरिएको समयको मात्रा एसपीएफसँग सम्बन्धित छ।

भर्खरको अनुसन्धानले देखाउँदछ कि एसपीएफ १००, जब एसपीएफ with० सँग तुलना गरिएको छ, तपाईको छालालाई क्षति र जलनबाट बचाउन वास्तविक फरक पार्दछ। कम से कम, तपाइँ SPF 30 चाहानुहुन्छ।

फ्रेले यो पनि थप्दछ कि उच्च एसपीएफहरू स्टिकर हुन जान्छन्, त्यसैले केही व्यक्ति तिनीहरूलाई त्यति मन पराउँदैनन्। तर त्यो अतिरिक्त सुरक्षा समुद्री तटको लागि यसको लायक छ, यदि तपाईं यसलाई दैनिक रोज्न चाहनुहुन्न भने पनि।

पुन: प्राप्ति गर्न: "एसपीएफ ० भनेको मैले सिफारिश गरेको न्यूनतम हो, तर उच्च जहिले पनि राम्रो हुन्छ," फ्रे भन्छन्। थिंकबाबी एसपीएफ St० स्टिक ($ 99.9999) ले ग्लुलाईक भावना बिना मूल कुरालाई समेट्छ। प्लस, स्टिकले अन-द द गोमा पुन: लागूको लागि बनाउँदछ।

एसपीएफ, वा सूर्य सुरक्षा कारक, एक असुरक्षित छालाको तुलनामा जब तपाईं सनस्क्रीन लगाईरहनु भएको छ तब कति सौर्य ऊर्जाको आवश्यकता छ भनेर मापन गर्दछ। Sun० को एसपीएफको साथ एक सनस्क्रीन, जब तपाईंको छालामा पुग्नबाट निर्देशितको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। एसपीएफ blocks० ब्लक 98 percent प्रतिशत। यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि उच्च एसपीएफले अधिक सुरक्षा प्रस्ताव गर्ने क्रममा तिनीहरू कम संख्या भन्दा लामो समय सम्म रहँदैन, त्यसैले तपाईले तिनीहरूलाई बारम्बार दोहोर्याउनु पर्छ।

२. कसरी UVA र UVB सुरक्षा काम गर्दछ?

सूर्यले बिभिन्न प्रकारको प्रकाश किरणहरू उत्सर्जित गर्दछ, जसमध्ये दुई मुख्यतया तपाईंको छाला बिगार्न जिम्मेवार हुन्छन्: पराबैभनी A (UVA) र पराबैंगनी बी (UVB)। UVB किरणहरू छोटो छन् र शीशामा प्रवेश गर्न सक्दैनन्, तर तिनीहरू ती हुन् जसले घाम लाग्ने कारणहरू गर्छन्।

UVA किरणहरू, जुन गिलासको माध्यमबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ, अधिक कपटी हो किनभने जब तपाईं यसलाई जलेको महसुस पनि गर्न सक्नुहुन्न।

त्यस कारणका लागि, तपाईं लेबलमा तपाईंको सनस्क्रीन "," "UVA / UVB सुरक्षा," वा "बहु-स्पेक्ट्रम" भन्छन् भनेर निश्चित गर्न चाहानुहुन्छ। "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" शब्द भनेको प्राय: संयुक्त राज्य अमेरिकामा तपाईले देख्नुहुनेछ किनकि यो संयुक्त राज्य खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित छ।

सम्भवतः।अन्य देशका सनस्क्रीनहरूमा सूर्य अवरोध गर्ने तत्त्वहरूको फराकिलो किसिम छ। यी सनस्क्रीनहरूले पीए कारक सूचीबद्ध गर्दछ, UVA सुरक्षाको उपाय जुन "+" देखि "++++" सम्म हुन्छ। पीए रेटिंग प्रणाली जापानमा विकसित भएको थियो र यहाँ संयुक्त राज्यमा मात्र पकड्न थाल्छ।

वाशि Washington्टन, डीसी-क्षेत्र त्वचा विशेषज्ञ, मोनिक छेडा थप्छिन् कि "सामान्यतया यूभीए कभरेज प्रदान गर्ने दुई सामग्रीहरू एभोभेन्जोन र जिंक अक्साइड हुन्, त्यसैले तपाई पक्कै पनि यो सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाईको सनस्क्रीनमा यी मध्ये कुनै छ।"

पुन: प्राप्ति गर्न: दुबै र बुढेसकालका लक्षणहरू, त्यसैले सँधै न्यूनतम एसपीएफ higher० वा सो भन्दा बढिको ब्रोड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीनको लागि अप्ट इन गर्नुहोस्। मुराद सिटी स्किन एज डिफेन्स एसपीएफ (० ($$)) सनस्क्रीनको पीए रेटिंग ++++ छ, यसले UVA किरणहरू बिरूद्ध उत्कृष्ट सुरक्षा रहेको देखाउँदछ।

भौतिक र रासायनिक सनस्क्रीन बीच के भिन्नता छ?

तपाईले शारीरिक (वा खनिज) र रासायनिक सनस्क्रीन शब्दहरू सुन्नुहुनेछ। यी सर्तहरू प्रयोग गरिएको सक्रिय सामग्रीलाई जनाउँछन्।

जस्ता अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड प्राविधिक रूपले रसायनिक हुन्, यसैले भौतिक सनस्क्रीनलाई "अजैविक" र रासायनिक "जैविक" को रूपमा बुझाउन वास्तवमा अझ सटीक हुन्छ। त्यहाँ यी सामग्रीहरू काम गर्ने तरीकामा केवल these देखि १० प्रतिशतको भिन्नता पनि छ, किनकि दुवै प्रकारका यूभी किरणहरू अवशोषित गर्छन्।

शारीरिक (अजैविक) सनस्क्रीन

त्यहाँ दुई मात्र अजैविक सनस्क्रीन सामग्रीहरू छन् जुन एफडीए द्वारा अनुमोदित गरिएको छ: जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड। यो सोचेको छ कि अजैविक सनस्क्रीनहरूले तपाईंको छालाको सतहमा एक सुरक्षात्मक बाधा सिर्जना गर्दछ जसले तपाईंको शरीरबाट टाढा UV रे प्रतिबिम्बित गर्दछ र तितरबितर गर्दछ। यद्यपि हालसालै गरिएको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि अजैविक सनस्क्रीनहरूले वास्तवमा of to प्रतिशत रेहरू अवशोषित गरेर छालाको सुरक्षा गर्दछ।

• ला रोचे-पोसे एन्थेलियो अल्ट्रा लाइट सनस्क्रीन फ्लुइड ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ Mine० खनिज ($ ...50०)
• CeraVe सनस्क्रीन फेस लोशन ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ 50० ($ १२.7))
• EltaMD UV भौतिक ब्रॉड स्पेक्ट्रम SPF 41 ($ 30)

सौन्दर्य तथ्यहरू! शारीरिक सनस्क्रीन सामान्यतया सेतो कास्टको पछाडि छोडिन्छ, यदि तपाईं टन्टेड उत्पादन वा कणहरू तोड्न न्यानो टेक्नोलजी प्रयोग गर्ने एक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने। साथै, जबकि शारीरिक सनस्क्रीनहरू "प्राकृतिक" भनेर चिनिन्छन्, धेरै जसो हुनु हुँदैन र सनस्क्रीन तपाईंको छालामा सजिलै चिप्लनका लागि कृत्रिम रसायनले प्रशोधन गर्न आवश्यक पर्दछ।

केमिकल (जैविक) सनस्क्रीन

सबै अन्य सक्रिय तत्वहरू जुन जिंक वा टाइटेनियम छैनन् रसायनिक सनस्क्रीन तत्वहरू मानिन्छ। रासायनिक सनस्क्रीनहरू छालाको माथि एक बाधा बनाउनुको सट्टा लोशन जस्तो तपाईंको छालामा सोस्छ। छेडाले वर्णन गरे: "यी सक्रिय तत्त्वहरूले" रासायनिक प्रतिक्रिया ल्याउँदछ जसले UV लाई तातोमा रूपान्तरण गर्दछ जसले छालालाई हानी गर्न सक्दैन, "छेडा वर्णन गर्दछ।

• न्यूट्रोजेना अल्ट्रा शेयर ड्राई-टच सनब्लक ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ (० ($ १०.9999)
• बायोर यूवी एक्वा रिच पानी एस्सेन्स एसपीएफ +०+ / पीए ++++ ($ १..99))
• निवेवा सूर्य पानी जेल एसपीएफ (35 ($ १०) लाई सुरक्षित गर्नुहोस्

छेडाले बिरामीहरूलाई जस्तोसुकै किसिमको मनपराउन प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गर्छिन् तर सतर्कता छ कि बिल्कुल भौतिक सनस्क्रीन रोज्नुपर्दा, बृहत्तर स्पेक्ट्रम कभरेज पाउन कम्तिमा १० प्रतिशत जिंक अक्साइडको खोजीमा हुनु पर्छ।

Sun. म कति पटक सनस्क्रीन लगाउने?

फ्रेले भन्छिन्, "म एक वर्ष sun 365 दिन सनस्क्रीन लगाउँछु। "म बिहान मेरो दाँत माझ्छु र मैले आफ्नो सनस्क्रीनमा राख्छु।"

चाहे तपाई दिउँसो घाममा बिताइरहनु भएको छ वा छैन, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई वास्तवमै प्रभावकारी हुनको लागि पर्याप्त सनस्क्रीन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ - हामी मध्ये धेरै जसो गर्दैनौं। फ्रे र छेदा दुबै भन्छन् कि नुहाउने सूटमा औसत व्यक्तिलाई दुई महिनामा तपाईको अनुहार सहित सबै खुला क्षेत्रहरू कभर गर्न पूर्ण औंस (वा पूर्ण शट ग्लास) चाहिन्छ। पुन: लागू गर्न सजिलो बनाउनको लागि एउटा स्प्रे सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस् जस्तै केले केट बोट सन कम्फर्ट स्प्रे एसपीएफ (० ($ .5..5२)।

यदि तपाईं आफ्नो परिवारको साथ दिनको लागि समुद्र तटमा हुनुहुन्छ भने - घाममा छ घण्टा भन्नुहोस् - प्रत्येक व्यक्तिलाई कम्तिमा तीन औंस बोतल आफैंमा चाहिन्छ। यदि तपाईं पानीमा हुनुहुन्न भने, शर्ट र टोपीमा हाल्नुहोस् र छायाँमा बस्नुहोस्। प्रत्येक बिभिन्न कभरेजले फरक पार्छ।

कालो छाला टोनका मानिस वा सजिलै ट्यान गर्ने व्यक्तिले पनि स्किप गर्नु हुँदैन।

"तपाइँको छाला टोनले निर्णय गर्नु हुँदैन कि तपाइँ कति सनस्क्रीन लगाउनुहुन्छ। छालाको र of जस्तोसुकै भए पनि, पूर्ण सुरक्षा सुनिश्चित गर्न पर्याप्त मात्रामा सनस्क्रीन लागू गर्नुपर्दछ, "छेडा सल्लाह दिन्छन्। छालाको क्यान्सरको अस्तित्व दरहरू अस्वाभाविक जनसंख्यामा कम छन्, जुन गाढा छाला टोनले गर्दा सनस्क्रीन आवश्यक पर्दैन।

Do. के म वास्तवमै यो लगाउने आवश्यकता छ यदि म दिनको धेरैजसो घर भित्र छु भने?

यदि तपाईं दिउँसो पोखरीमा खर्च गरिरहनु भएको छैन भने पनि, तपाईं अझै पनि विन्डोको माध्यमबाट वा बाहिर घुँडा टेकेर UV किरणको सम्पर्कमा आउनुहुनेछ। अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि सनस्क्रीनको दैनिक प्रयोगले छालाको क्यान्सरको लागि तपाईंको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ र (झिम्का, हाइपरपिग्मेन्टेशन, र अँध्यारो स्पटहरू द्वारा परिभाषित)।

पुन: अनुरोध अनुस्मारकहरू: सधैं सनस्क्रीन पुन: लागू गर्नुहोस्। प्रत्येक दुई घण्टाको लागि लक्ष्य राख्नुहोस् यदि तपाईं बाहिर हुनुहुन्छ भने। तपाईंले सुरुमा राख्नु भएको चीज दिनभरि सार्न वा सिफ्ट गर्न सक्दछ। यसले सनस्क्रीनमा काम गर्न पनि २० मिनेट लिन सक्दछ। यदि तपाईंको सनस्क्रीनसँग मोटा जिंक अक्साइड छ भने, तपाईं कम सनस्क्रीनको साथ उम्कन सक्नुहुनेछ, तर यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने, यसलाई जोखिममा नपार्नुहोस्!

Face. अनुहार र शरीरको सनस्क्रीन बीचमा भिन्नता छ?

जहाँसम्म सूर्य सुरक्षा जान्छ, फ्रेको अनुसार अनुहार र शरीरको सनस्क्रीनको बीचमा वास्तविक वास्तविक भिन्नता भनेको यो बिक्री गरिएको साइजको बोतल हो। तपाईले आफ्नो अनुहारको लागि छुट्टै सनस्क्रीन किन्न जरूरी छैन यदि तपाईं चाहानुहुन्न भने। । त्यहाँ केहि राम्रा कम्बो उत्पादनहरू छन् जुन अनुहार र शरीरको लागि लेबल गरिएको छ रो रोचक-पोसे एन्थेलियो एसपीएफ (० ($ $$.9999)।

त्योले भन्यो, तपाईंको अनुहार प्राय: तपाईंको शरीरको बाँकी भन्दा बढी संवेदनशील हुन्छ, त्यसैले धेरै व्यक्तिहरू अनुहारको लागि विशेष गरी तयार गरिएको हल्का वजनको, nongreasy सनस्क्रीन रुचाउँछन्, विशेष गरी दैनिक पोशाकको लागि। यी कम pores बन्द गर्न, ब्रेकआउट कारण, वा छाला उत्तेजित गर्न कम सम्भावना हुन्छ। न्यूट्रोजेना शेयर जिंक जिंक ड्राई टच एसपीएफ (० ($ .3..3)) यी मापदण्डहरूलाई राम्रोसँग फिट गर्दछ।

तपाईंले आफ्नो अनुहारमा स्प्रे सनस्क्रीन प्रयोग गर्नबाट पनि बच्नुपर्दछ, किनकि तिनीहरूलाई सास लिन सुरक्षित छैन। यदि तपाईं चुटकीमा हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाईंको हातमा सनस्क्रीन स्प्रे गर्नुहोस् र यसलाई माल्नुहोस्।

स्टिक सनस्क्रीन, जस्तै न्यूट्रोजेना अल्ट्रा शेयर स्टिक फेस र बडी एसपीएफ 70० ($ .1.१6), एक राम्रो अन-द-गो विकल्प छ र तपाईंको आँखा वरिपरि नाजुक छालामा लागू गर्न सजिलो छ।

Kids. के बच्चाहरु र बच्चाहरु वयस्क भन्दा अलग सनस्क्रीन प्रयोग गर्नु पर्छ?

शिशु र बच्चाहरूका साथै संवेदनशील छालाको लागि, त्वचा विशेषज्ञहरूले शारीरिक सनस्क्रीन सिफारिस गर्छन् किनकि उनीहरूमा चकत्ते वा अन्य एलर्जी प्रतिक्रिया हुने सम्भावना कम हुन्छ। साना बच्चाहरूको लागि, थिन्कबाबी एसपीएफ (० ($ $.7)) जस्ता जस्ता अक्साइडको साथ बनाईएको एक hypoallergenic सनस्क्रीन एक उत्तम विकल्प हो।

चूंकि बच्चाहरू जो सनस्क्रीन अनुप्रयोगहरूको लागि अझै बस्न गाह्रो हुन सक्छ, स्प्रे सनस्क्रीनहरू, जस्तै सुपरगूप एन्टिऑक्सिडन्ट-सनस्क्रिन मिस्ट एसपीएफ (० ($ १)), प्रक्रियालाई एक पीछाको कम बनाउँदछ। निश्चित गर्नुहोस् कि नोजललाई नजिक राख्नुहोस् र स्प्रे नहुन्जेल स्प्रे गर्नुहोस् जब सम्म तपाईं पर्याप्त आवेदन गर्दै हुनुहुन्छ।

I. के म मेरो सनस्क्रीनमा हानिकारक अवयवहरूको बारेमा चिन्तित हुनुपर्दछ?

हामीले बोलेका डर्माटोलोजिष्टहरू सबैले जोड दिए कि सनस्क्रीनमा सक्रिय सामग्रीहरू एफडीए द्वारा सुरक्षाको लागि जोरदार रूपमा परीक्षण गरिन्छ। त्योले भन्यो, तिनीहरू सहमत छन् कि रासायनिक अवशोषकहरूले छालामा जलन हुने सम्भावना बढी हुन्छ, त्यसैले यदि तपाईं एक्जिमा वा रोजासियाजस्ता छालाको अवस्था छ, वा यदि तपाईं एलर्जी प्रतिक्रियाको खतरामा हुनुहुन्छ भने, जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड प्रयोग गर्ने सनस्क्रीनसँग टाँसिनुहोस्।

सुगन्धले धेरै मानिसहरूलाई चिढचिलो पार्दछ, त्यसैले एक भौतिक सनस्क्रीन जुन सुगन्ध-रहित र hypoallergenic पनि आदर्श हो।

यदि तपाईं सनस्क्रीन सुरक्षाको बारेमा प्रश्नहरू हुनुहुन्छ भने, स्कट्सडेल, एरिजोनाका डर्मेटोलिस्ट डस्टिन जे। मुलेन्स, पर्यावरण कार्य समूहको सनस्क्रीन गाइड जाँच गर्न सिफारिस गर्छन् जसले वैज्ञानिक डेटा र साहित्यमा आधारित सयौं सनस्क्रीनहरूलाई सुरक्षा रेटिंग दिन्छ।

My। मेरो सनस्क्रीन मार्ने कोरल चट्टानहरु छ?

मे २०१ 2018 मा, हवाईले रासायनिक सनस्क्रीन सामग्री ऑक्सीबेन्जोन र अक्टिनोक्सेटलाई प्रतिबन्धित गर्‍यो, जुन वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि कोरल रीफ ब्लीचिंगमा योगदान पुर्‍याउँछन्।

तर हवाईको नयाँ कानून २०२१ सम्म कार्यान्वयन हुँदैन, त्यसकारण अहिलेका लागि लक्षित सामग्रीहरू अझै भण्डार शेल्फमा सर्किरहेका छन्।

समग्रमा, यो सक्रिय हुन र रीफ-सुरक्षित सनस्क्रीनहरू छनौट गर्नको लागि खराब विचार होईन जुन अक्सीबेन्जोन वा अक्टिनोक्सेट समावेश गर्दैन, जस्तै ब्लू लिजरार्ड सेन्सिटिभ एसपीएफ (० ($ २..9999) जसले जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइडबाट यसको यूवी सुरक्षा पाउँछ।

सबै खनिज सनस्क्रीनहरू पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैनन्, यद्यपि। धेरै खनिज सनस्क्रीनहरूमा माइक्रोस्कोपिक आकारको कणहरू जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड हुन्छन् जुन न्यानो पार्टिकल्स कहलाइन्छ। भर्खरको अनुसन्धान, अझै प्रारम्भिक चरणहरूमा, सुझाव दिन्छ कि यी न्यानो पार्टिकलहरू कोरल चट्टानहरूमा पनि हानिकारक हुन सक्छ।

यदि तपाईं सावधानीको पक्षमा एरर चाहानुहुन्छ भने, सनस्क्रीनको साथ जानुहोस् जसमा अवयव सूचीमा नानो नानो जिंक अक्साइड समावेश छ, जस्तै रॉ एलिमेन्ट फेस + बॉडी एसपीएफ (० ($ १..9999)।

Oxybenzone एक रासायनिक सनस्क्रीन घटक हो जुन हार्मोन अवरोधसँग जोडिएको छ। जे होस्, २०१ 2017 को पेपरले नोट गर्‍यो कि तपाइँले यस कम्पोनेन्टलाई निरन्तर २77 बर्ष सम्म प्रयोग गर्नुपर्नेछ यसले तपाइँको हर्मोनलाई अवरोध पुर्‍याउनको लागि। हालको अध्ययनले यो पनि देखाउँदछ कि न्यानो पार्टिकलहरू मानिसका लागि सुरक्षित छन् र तपाईको छाला भित्र पस्दैन (केवल बाहिरी मृत तहमा)।

१०. म कसरी मेरो छालाको प्रकारको लागि सही सनस्क्रीन छनौट गर्न सक्छु?

अमेजनबाट उल्टासम्म तपाईले शाब्दिक सयौं पाउनुभयो जुन तपाईले रोज्नु भयो। तपाइँ आधारभूतहरूको साथ सुरू गर्न सक्नुहुन्छ: फराकिलो स्पेक्ट्रम र कम्तिमा 30० को एसपीएफ छनौट गर्नुहोस्। त्यहाँबाट, तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण रहेको कारकहरू विचार गर्नुहोस् जुन तपाईंको छालाको अवस्था हो वा तपाईं क्रीममा स्टिकको प्रयोग गर्नुहुन्छ भने।

कभर गर्नको लागि अन्य तरिकाहरू

दिनको अन्त्यमा, “उत्तम सनस्क्रीन त्यो हो जुन तपाईं प्रयोग गर्न लाग्नु भएको थियो,” फ्रे भन्छन्। र यदि तपाईं वास्तवमै कभर गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, टोपी लगाउनुहोस्, सूर्य-सुरक्षात्मक कपडामा लगानी गर्नुहोस्, र छायामा वा घर भित्र रहनुहोस् - विशेष गरी दिउँसो र p बिहानको उज्यालो उज्यालोमा।

रेबेका स्ट्रॉस एक लेखक, सम्पादक, र वनस्पति विज्ञ हुन्। उनको काम रोडालेको जैविक जीवन, सनसेट, अपार्टमेन्ट थेरापी, र राम्रो हाउसकीपिंगमा देखा पर्‍यो।