घाँटी को सतही मांसपेशिहरु को बारे मा सबै
सन्तुष्ट
- घाँटी को सतही मांसपेशीहरु कहाँ स्थित छन्?
- प्लाटिसमा मांसपेशी स्थान
- Sternocleidomastoid मांसपेशी स्थान
- ट्रापेजियस मांसपेशी स्थान
- घाँटी को सतही मांसपेशिहरु को लागी को लागी प्रयोग गरीरहेछ?
- प्लाटिसमा मांसपेशी समारोह
- Sternocleidomastoid मांसपेशी समारोह
- ट्रापेजियस मांसपेशी समारोह
- घाँटीको गहिरो मांसपेशीहरू कहाँ अवस्थित छन् र तिनीहरूको कार्य के हो?
- पूर्ववर्ती त्रिकोण
- पोस्टरियर त्रिकोण
- टेकवे
शारीरिक रचनामा, घाँटी जटिल क्षेत्र हो। यसले तपाईंको टाउकोको वजनलाई समर्थन गर्दछ र घुमाउन र विभिन्न दिशामा फ्लेक्स गर्न अनुमति दिन्छ। तर ती सबै गर्दछ।
तपाईको घाँटीमा रहेका मांसपेशीहरूले मस्तिष्कमा रगत प्रवाह गर्न मद्दत गर्दछ र मोटर न्यूरन्सलाई मद्दत गर्दछ जुन दिमागबाट तपाईको शरीरमा जानकारी पुर्याउँछ। तपाईको घाँटीका मांसपेशीहरूले तपाईलाई मद्दत गर्दछ:
- सास
- निल्छ
- खानु
त्यहाँ घाँटीका मांसपेशीहरू दुई प्रकारका हुन्छन्: सतही र गहिरो।
सतही मांसपेशिहरु छालाको नजिक छ र यसैले धेरै बाह्य हो। गहिरो घाँटीका मांसपेशीहरू हड्डीहरू र आन्तरिक अंगहरूमा नजिक छन्।
यी मांसपेशीहरूले कसरी काम गर्दछन् बुझ्नाले तपाईंलाई घाँटी तनावको कारण पत्ता लगाउन र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने मद्दत गर्दछ।
यस लेखले घाँटीको सतही र गहिरा मांसपेशी समूहहरू, तिनीहरूको कार्यहरू, र त्यसले कसरी तपाईंको दैनिक आन्दोलन बान्कीलाई असर गर्दछ मा एक नजिकबाट नियाल्दछ।
घाँटी को सतही मांसपेशीहरु कहाँ स्थित छन्?
सतहीको घाँटी को मांसपेशिहरु घाँटी को छेउमा भेटिन्छ। दुखाइ र पीडा प्रायः यी मांसपेशीहरूमा अनुभव गरिन्छ। तिनीहरू निम्न समावेश छन्:
- प्लैटिसमा
- स्टर्नोक्लेइडोमास्टोइड
- trapezius
प्लाटिसमा मांसपेशी स्थान
प्लैटिसमा मांसपेशी माथिल्लो छाती र काँधमा सुरु हुन्छ। यो कलरबोन र घाँटीको बाहिरी भागमा फैलन्छ, जहाँ यसले स्टर्नोक्लिडोमास्टोइडको एक भागलाई ओभरल्याप गर्दछ। तब यो तल्लो ब the्गारा सम्म जारी रहन्छ।
Sternocleidomastoid मांसपेशी स्थान
स्टर्नोक्लेइडोमास्टोइड मांसपेशी (एससीएम) तपाईको खोपडीको आधारमा शुरू हुन्छ र घाँटीको दुबै तिर चल्दछ। प्लैटिजमा पछि, यो सबैभन्दा सतही घाँटीको मांसपेशी हो र यो पनि सबैभन्दा ठूलो हो।
ट्रापेजियस मांसपेशी स्थान
ट्रापेजियस एक पातलो, त्रिकोणीय मांसपेशी हो जुन माथिल्लो पछाडि विस्तार हुन्छ। यो कपालको फेदको ओसीपीटल हड्डीदेखि मेरुदण्डको तल्लो वक्षय कशेरुका सम्म रेखांश सम्म चल्छ।
यो काँधको ब्लेडको मेरुदण्डसम्म पछि फैलिन्छ र घाँटीको पछाडि कोलोरबोन, पसल र लिगामेन्टम न्यूची मांसपेशीमा संलग्न हुन्छ।
घाँटी को सतही मांसपेशिहरु को लागी को लागी प्रयोग गरीरहेछ?
सतही घाँटीका मांसपेशीहरूले टाउको, अनुहार र घाँटी दुवैको सकल र राम्रो मोटर चालहरूको लागि अनुमति दिन्छ। तिनीहरू घाँटी परिक्रमणको लागि जिम्मेवार छन् र टाउकोलाई समर्थन गर्दछन् ताकि यो सबै दिशामा सर्न सक्दछ।
प्लाटिसमा मांसपेशी समारोह
प्लैटिसमा मांसपेशीले तल्लो बaw्गारा कम गर्दछ र तपाईंलाई अनुमति दिन्छ:
- तपाईको मुख खोल्नुहोस
- तपाईंको ओठको कुनाहरू साइड र तल सार्नुहोस्
- तल्लो अनुहार र घाँटी को छाला तनाव
मुख सार्ने र मुखलाई यस तरिकाले एling्गल पार्नाले अनुहारको भावहरू बनाउन सम्भव बनाउँदछ:
- अचम्म
- डर
- डर
Sternocleidomastoid मांसपेशी समारोह
स्टर्नोक्लेइडोमास्टोइड मांसपेशीले क्यारोटिड धमनी र जुगुलर शिरा सहित केही गहिरा संरचनाहरूको सुरक्षा गर्दछ।
यसले हेडलाई घुमाउँदछ र घाँटी फ्लेक्सनको लागि अनुमति दिन्छ। थप, एससीएम टाउको समर्थन गर्दछ जब तपाइँ यसलाई पछाडि सर्नुहुन्छ र च्युइंग र निगलनेमा मद्दत गर्दछ।
ट्रापेजियस मांसपेशी समारोह
मेरुदण्डलाई सिधा राख्न मद्दत गर्दछ, जसले राम्रो आसनलाई बढावा दिन्छ। यसले काँध ब्लेडहरूमा आवागमन र स्थिरतालाई समर्थन गर्दछ।
यसले सक्रिय आन्दोलनहरूको साथ पनि मद्दत गर्दछ:
- टाउको चक्कर
- साइड झुकाउने
- काँधहरु ले सर्दै
ट्रापेजियस:
- घाँटी विस्तार सिर्जना गर्दछ
- बाहुको बाहिरी चालको लागि अनुमति दिन्छ
- वस्तुहरू फाल्न मद्दत गर्दछ
घाँटीको गहिरो मांसपेशीहरू कहाँ अवस्थित छन् र तिनीहरूको कार्य के हो?
घाँटी को गहिरो मांसपेशिहरु पूर्वकाल र पछाडिको त्रिकोण हुन्छ। यी त्रिकोणीय क्षेत्रहरू छालामा गहिरो अवस्थित हुन्छन् र स्टर्नोक्लिडोमास्टोइडद्वारा विभाजित हुन्छन्।
प्रत्येक सेक्सनमा धेरै मांसपेशीहरू हुन्छन्। गहिरो घाँटीका मांसपेशीहरूले टाउको, घाँटी र मेरुदण्डको स्थिरता र आन्दोलनलाई बढावा दिन्छ। तिनीहरू राम्रो आसन र गतिशीलता बढावा दिन सतही मांसपेशिहरूसँग मिलेर काम गर्दछन्।
पूर्ववर्ती त्रिकोण
पूर्ववर्ती त्रिकोण घाँटीको अगाडि अवस्थित छ र चार साना त्रिकोणहरू समावेश गर्दछ।
- सबमेंटल यो त्रिकोण घाँटीको अघिल्लो भाग जबजाँको तल फेला पर्दछ। यसको मुख्य मांसपेशी मायोलोहाइड हो, जसले निलिने र मुख बन्द गर्ने नियन्त्रण गर्दछ।
- सबमण्डिबुलर यो त्रिकोणमा डिगास्ट्रिक मांसपेशी हुन्छ र जबडाको मुनिको मुनि अवस्थित छ।
- मांसपेशी-दृश्य घाँटीको तल्लो मध्य भागमा अवस्थित, यस त्रिकोणमा स्टर्नोहाइड, स्टर्नोथाइरोइड, र थाइरोथाइरोइड मांसपेशिहरू समावेश छन्। यिनीहरूले थाइरोइड कार्टिलेज, हाइडल हड्डी र स्वरयन्त्र समात्दछन्।
- क्यारोटिड यो त्रिकोण घाँटी को पक्षहरु मा पाइन्छ। यसले डिग्यास्ट्रिक, ओमोहॉइड, र स्टर्नोक्लेइडोमास्टोइड मांसपेशीहरू समावेश गर्दछ, जसले घाँटी र बaw्गारालाई फ्लेक्स गर्दछ। तिनीहरू हाइओड हड्डी पनि लंगर गर्दछ, जसले जिब्रो निल्न र सार्न मद्दत गर्दछ।
पोस्टरियर त्रिकोण
पछाडि त्रिकोण स्टर्नोक्लिडोमास्टोइड मांसपेशीको पछाडि अवस्थित छ र घाँटी विस्तारको लागि जिम्मेवार छ।
मांसपेशिको यो ठूलो क्षेत्र कानको पछाडिदेखि घाँटीको दुबै छेउमा काँधहरूको सुरूसम्म फैलिएको छ। पूर्वकाल, मध्य र पछिल्तिर स्केलेन मांसपेशीहरूले पहिलो कर को हड्डी उठाउँछन्।
पछाडिको त्रिकोणमा लेभेटर स्कापुला र स्प्लेनियस क्यापिटिस मांसपेशीहरू पनि हुन्छन्।
यी मांसपेशीहरू खोपडीको पछाडिदेखि मेरुदण्डसम्म फैलिएर घाँटी पछाडि V-आकार सिर्जना गर्दछ। तिनीहरू स्थिर र टाउको फ्लेक्स र काँध ब्लेड माथि उठाउन सहयोग।
इरेक्टर स्पाइने घाँटी पछाडिबाट सुरू हुन्छ र मेरुदण्डको दुबै छेउमा श्रोणि क्षेत्रमा जान जारी राख्छ।
इरेक्टर स्पाइनीमा इलियोकोस्टालिस, लाँगिसिमस र स्पाइनलिस मांसपेशीहरू हुन्छन् जसले मेरुदण्ड स्थिरिकरण र आन्दोलनमा सहयोग गर्दछ।
टेकवे
सतही र गहिरो घाँटीका मांसपेशीहरू सँगै मिलेर काम गर्दछ तपाईंको सम्पूर्ण शरीरमा आन्दोलनको लागि अनुमति दिन।
यी मांसपेशीहरूको कार्यहरू बुझ्दा तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ:
- घाँटी दुखाई को जड को लागी
- स्वस्थ आन्दोलन बान्की विकास गर्नुहोस्
- घाँटीमा भएको चोटपटक निको पार्नुहोस्
घाँटीको व्यायाम नियमित रूपमा गर्नाले बल र सहयोगको लागि कुनै पनि आन्दोलन वा पीडा वा असुविधाको प्रतिकार गर्न सक्छ। तपाईं पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ:
- तातो वा चिसो उपचार
- मसाज
- over-the-काउन्टर दुखाई राहत
पढ्न निश्चित हुनुहोस्
के मेलाटोनिन लत छ?
