औंलामा टेन्डोनाइटिस
सन्तुष्ट
- अवलोकन
- टेन्डोनिटिस
- तपाईंको औंलामा टेन्डोनिटिसका लक्षणहरू
- ट्रिगर औंला
- औंला टेन्डोनिटिस उपचार
- ट्रिगर औंला को लागी शल्य चिकित्सा
- टेन्डोनिटिस रोकथाम
- आउटलुक
अवलोकन
टेन्डोनाइटिस प्रायः तब हुन्छ जब तपाई बारम्बार चोटपटक गर्नुहुन्छ वा टेन्डनको अधिक प्रयोग गर्नुहुन्छ। कण्डरा टिश्यू हो जुन तपाईको मांसपेशीहरूलाई हड्डीमा जोड्छ।
तपाईको औंलामा टेन्डोनाइटिस फुर्सत तनावबाट हुन सक्छ फुर्सत वा काम सम्बन्धी गतिविधिहरूको कारण। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ टेन्डोनिटिसबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ, तपाइँको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तिनीहरू सम्भवतः तपाईको लक्षणहरूको साथ सहयोग गर्न शारीरिक उपचार सल्लाह दिनेछन्। गम्भीर कण्डरामा चोटपटक लाग्ने शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ।
टेन्डोनिटिस
टेन्डोनिटिस तब हुन्छ जब तपाइँको टेन्डन चोटपटक वा अत्यधिक प्रयोगको कारण फुलेको हुन्छ। यसले बा fingers्ग गर्दा तपाईंको औंलाहरूमा दुखाइ र कठोरता निम्त्याउन सक्छ।
प्राय: तपाईको डाक्टरले परिक्षणको माध्यमबाट टेन्डोनिटिसको निदान गर्न सक्दछन्। केहि अवस्थाहरूमा, तपाईंलाई निदान पुष्टि गर्नको लागि एक्स-रे वा एमआरआई आवश्यक पर्दछ।
एक सम्भावना छ कि तपाईंको कन्डराको पीडा टेनोसोइनोभाइटिसको कारण हुन सक्छ। टेन्डोसाइनोवाइटिस तब हुन्छ जब कण्डराको वरपर टिशूको आवरण चिडचिन्छ, तर कण्डरा आफैंमा राम्रो स्थितिमा हुन्छ।
यदि तपाईं मधुमेह, जोर्नीशोथ, वा गाउट हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई टेन्डोनिटिसको बढी सम्भावना हुन सक्छ। टेंडनहरू पनि कम उमेरको साथ उनीहरूको उमेर कम लचिलो हुन्छन्। तपाई वृद्ध जति, टेन्डोनाइटिसको बढी जोखिम।
तपाईंको औंलामा टेन्डोनिटिसका लक्षणहरू
तपाईंको हातमा समावेश कार्यहरू गर्दा तपाईंको औंलाहरूमा टेन्डोनिटिस लक्षणहरू भडकाउन सक्छन्। लक्षणहरूले समावेश गर्न सक्छ:
- आन्दोलनको समयमा बढ्ने पीडा
- टेन्डनको वरपर वा यसका वरिपरिको ढक वा बम्प
- फुलिएका औंलाहरू
- तपाईंको औंला झुकाउँदा क्र्याक वा स्नापिंग भावना
- गर्मी वा प्रभावित औंला मा गर्मी
- लालिमा
ट्रिगर औंला
ट्रिगर औंला टेनोसाइनोवाइटिसको एक प्रकार हो। यो घुमाउरो स्थितिद्वारा चित्रण गरिएको छ (मानौं तपाईं ट्रिगर तान्दै हुनुहुन्छ) जुन तपाईंको औंला वा थम्बमा लक गरिएको हुन सक्छ। तपाईलाई आफ्नो औंला सीधा बनाउन यो गाह्रो हुन सक्छ।
तपाईंसँग ट्रिगर औंला हुन सक्छ यदि:
- तपाईंको औंला झुकाइएको स्थितिमा अड्किएको छ
- तपाईको पीडा बिहान झनै नराम्रो हुन्छ
- तपाईंको औंलाहरूले शोर बनाउँदछ जब तपाईं तिनीहरूलाई सार्नुहुन्छ
- एउटा बम्प बनिएको छ जहाँ तपाईंको औंलाले तपाईंको पाममा जडान गर्दछ
औंला टेन्डोनिटिस उपचार
यदि तपाईंको टेन्डोनिटिस हल्का छ भने, तपाईं सम्भवतः घरमै उपचार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँको औंलाहरूमा सानो कण्डराको चोटपटक लाग्ने उपचार गर्नको लागि तपाईले:
- तपाइँको घाइते औंला आराम गर्नुहोस्। यसको प्रयोग गर्नबाट बच्न कोसिस गर्नुहोस्।
- तपाईंको घायल औंलालाई स्वस्थलाई पछाडि टेप गर्नुहोस्। यसले स्थिरता प्रदान गर्दछ र यसको प्रयोग सीमित गर्दछ।
- दुखाईसँग मद्दत गर्न बरफ वा तातो लागू गर्नुहोस्।
- एक पटक प्रारम्भिक पीडा कम भयो भने यसलाई तान्नुहोस् र सार्नुहोस्।
- दु: खका साथ सहयोगका लागि ओभर-द-काउन्टर औषधि लिनुहोस्।
ट्रिगर औंला को लागी शल्य चिकित्सा
यदि तपाईंको औंलामा टेन्डोनाइटिस गम्भीर छ र शारीरिक उपचारले तपाईंको पीडाको उपचार गरेको छैन भने, तपाईंलाई शल्य चिकित्सा आवश्यक पर्न सक्छ। तीन प्रकारका शल्यक्रियाहरू सामान्यतया ट्रिगर औंलाको लागि सिफारिस गरिन्छ।
- खुला शल्य चिकित्सा। स्थानीय एनेस्थेटिकको प्रयोग गरेर, एक शल्य चिकित्सकले हातको हत्केलामा सानो चीरा बनाउँछ र त्यसपछि टेंडन म्यानलाई काट्छ र टेन्डनलाई थप ठाउँ दिन जान्छ। सर्जनले घाउ बन्द गर्न टाँका प्रयोग गर्ने छ।
- Percutaneous जारी शल्य चिकित्सा। यो शल्यक्रिया स्थानीय एनेस्थेटिक प्रयोग गरेर पनि गरिन्छ। एक सर्जनले कण्डरा म्यान काट्न अंकको तल सुई घुसाउँदछ। यस प्रकारको शल्यक्रिया न्यूनतम आक्रामक हो।
- टेनोसिनोवेक्टोमी। एक डाक्टरले मात्र यो प्रक्रिया सिफारिस गर्दछ यदि पहिलो दुई विकल्पहरू उपयुक्त छैनन्, जस्तै रुमेटोइड गठियाको साथमा व्यक्ति। टेनोसोइनोवेक्टॉमीमा टेन्डन म्यानको केही अंश हटाउनु समावेश छ, औंला स्वतन्त्र रूपमा सार्न।
टेन्डोनिटिस रोकथाम
तपाईंको औंलाहरूमा टेन्डोनाइटिस रोक्न, तपाईंको हातहरू वा औंलाहरूसँग टाईप गर्ने, असेंबली काम गर्ने, वा क्राफ्टिंग जस्ता दोहोर्याउने कार्यहरू गर्दा आवधिक विश्राम लिनुहोस्।
चोटपटक रोक्न सल्लाहहरू:
- आवधिक रूपमा तपाइँको औंला र हात फैलाउनुहोस्।
- तपाइँको कुर्सी र किबोर्ड समायोजित गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू एर्गोनोमिकली अनुकूल छन्।
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको टेक्निक सही छ तपाइँ कार्य गर्दै हुनुहुन्छ।
- सम्भव भएमा आफ्नो आन्दोलनहरू स्विच गर्न कोसिस गर्नुहोस्।
आउटलुक
यदि तपाईंको औंलाको टेन्डोनाइटिसबाट पीडा मामूली छ भने, यसलाई आराम गर्नु र आईसिंगले सम्भवतः केही हप्तामा यसलाई निको पार्छ। यदि तपाईंको पीडा तीव्र छ वा समयको साथ राम्रो छैन भने, तपाईं एक चोटि चोटपटक शारीरिक उपचार वा शल्य चिकित्सा आवश्यक छ कि भनेर निर्धारण गर्न डाक्टरको भ्रमण गर्नुपर्छ।
प्रशासन चयन गर्नुहोस्
कसरी टेस होलिडेले खराब दिनहरूमा उनको शरीरको आत्मविश्वास बढाउँछ