स्वागत गृह-देखभाल प्याकेज नयाँ आमाहरू * वास्तवमै * आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• एसिटामिनोफेन
• Boppy
• स्तन प्याडहरू
• बन्दको पातहरु
• जेल प्याड
• हाका
• तातो प्याक
• इबुप्रोफेन
• आइस प्याकहरू
• मेडेला छाती को खोल
• जैतुनको तेल
• एक हातले खाजा
• राति प्याडहरू
• प्याडिकलहरू
• पेरी बोतल
• Perineal स्प्रे
• पोस्टपार्टम अंडरवियर
• तयारी एच
• सिटज नुहाउने ठाउँ
• सानो तकिया
• मल नरम
• टक्स मेडिकेटेड कूलि Pad प्याडहरू
• पानी बोतल

बच्चा कम्बल प्यारा र सबै छन्, तर के तपाईंले हाकाका बारे सुन्नुभएको छ?

जब तपाईं सबै चीजको बच्चामा कुहिनो हुनुहुन्छ, हेरचाह गर्न सक्ने अर्को व्यक्तिको दृष्टि हराउन सजिलो हुन्छ: तपाईं। ती पहिलो केहि हप्ता उपचार र व्यवहार को लागी तीव्र छन्, र धेरै TLC को आवश्यकता छ। यस सानो-अझै-शक्तिशाली DIY किटको प्रयोग गर्नुहोस् स्टक अप गर्न र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सुखद हुनुहुन्छ र तपाईंको लकबमा आत्म-देखभाल छ।

बच्चा कम्बलहरू महान र सबै हुन्, तर कुनै पनि साथी जसले यी पोस्टपर्टम हेरचाह आवश्यक देखाउँदछ जीवनको लागि साथी हो।

एसिटामिनोफेन

प्रसवोत्तर पीडा र पीडा कम गर्न मद्दत गर्न, एसिटामिनोफेन (टायलनॉल) डाक्टरहरूको हरित प्रकाश प्राप्त गर्दछ। यो त्यस्तो चीज होइन जुन तपाईं लामो यात्राको लागि लिन चाहानुहुन्छ, तर भन्छन कि यो स्तनपान गराउने आमाहरूको लागि “राम्रो विकल्प” हो।

Boppy

बोपी ओजी स्तनपान गर्ने तकिया हो, र यो कारणको लागि मनपर्दछ: यसले तपाईंको छातीमा बच्चालाई सजिलो बनाउँछ र घर्षण कम गर्दछ, जुन विशेष गरी सी-सेक्सन पछि महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंलाई बढी आराम गर्न पनि मद्दत पुर्‍याउँछ, जुन तपाईं एक समयमा घण्टा जस्तो महसुस हुने गरी स्तनपान गर्नुहुँदा महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

स्तन प्याडहरू

धोउन वा डिस्पोजेबलमा उपलब्ध, स्तन प्याडहरूले थप दुधलाई अवशोषित गरेर खाडीमा भिजेका दागहरू राख्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरू विशेष गरी अवरुद्ध खतराका लागि उत्कृष्ट छन्। यद्यपि दुई चीजहरू: तिनीहरूलाई नियमित रूपमा परिवर्तन गर्नुहोस्, र यदि उनीहरू तपाईंलाई रिस उठाउछन् वा असहज छन् भने, छोड्नुहोस्।

बन्दको पातहरु

यो पुरानो जमानाको चालले काम गर्छ! यसले पहिलो केही दिन वा हप्ताको प्रसूति पछि स eng्कलनबाट सूजन कम गर्न सक्छ।ठूलो, चिसो बन्दकोबी पातहरू समात्नुहोस् र शाब्दिक रूपमा तिनीहरूलाई लगाउनुहोस्। तिनीहरूलाई तपाईंको नक्कल गरिएको छातीमा ड्रप गर्नुहोस् जबसम्म तिनीहरू न्यानो र विल्ट हुन्छन्, तब खारेज गर्नुहोस्।

नोट गर्नुहोस् कि बन्दकोबी पातहरूको निरन्तर प्रयोगले दुधको आपूर्तिलाई कम गर्न सक्दछ, त्यसैले केवल तिनीहरूलाई तपाइँको प्रारम्भिक व्यस्तता असुविधा नहुन्जेल प्रयोग गर्नुहोस्। (र त्यसपछि उनीहरू फेरि सहयोगी हुन्छन् यदि तपाईले दुध छोड्ने कुरामा संलग्न हुनुभयो।)

जेल प्याड

यसले मद्दत पुर्‍याउँछ, पीडादायी निपल्स जो प्राय स्तनपानको शुरुका दिनहरूमा आउँदछ। Lansinoh Soothies भरपर्दो छ, र तिनीहरूलाई थप "आह" को लागि फ्रिज गर्न सकिन्छ।

हाका

यो सानो रत्न मानक म्यानुअल स्तन पम्प जस्तो देखिन्छ, तर ओह, यो धेरै धेरै छ। यसले स्तनमा सक्सन फोर्न सक्छ कि बच्चा हाल कुनै पनी संकलन गर्न खाँदै छैन जुन सुस्तको समयमा व्यक्त हुन सक्छ। यो तरल सुन बचत गर्ने एक तरीका हो।

तातो प्याक

अचम्म! बच्चाको जन्म भएको मिनेटमा तपाईको दूध बगिरहेको हुँदैन। यो पूर्ण रूपमा आउन २ देखि days दिन लाग्छ, र जब यो हुन्छ, यसले सorge्लग्नता पैदा गर्न सक्दछ (ब्रेस्ट बेलुन र पीडादायी र कडा हुन सक्छ)।

गर्मी फिड वा पम्प अघि आश्चर्य कार्य गर्दछ। तपाईं पुन: प्रयोज्य, माइक्रोवेभबल तातो प्याक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, जबकि यसको आकार र सुविधाको लागि, मलाई तत्काल हात तातो तातो प्याकहरू मन पर्छ। तिनीहरूलाई सक्रिय गर्नुहोस् र तपाईंको ब्रा कपको भित्र स्टो गर्नुहोस् जबसम्म उनीहरू शान्त हुँदैनन्।

इबुप्रोफेन

इबुप्रोफेन (एडविल), जब निर्देशनको रूपमा लिइन्छ, प्रसवोत्तर पीडाको लागि एसिटामिनोफेन भन्दा राम्रो विकल्प हुन सक्छ किनभने यो पनि एक विरोधी भड़काऊ छ।

अनुसार, "यसको दुधको दुधमा अत्यन्त कम स्तरको कारण, छोटो आधा जीवन, र बच्चाको दूधमा सुरक्षित प्रयोगको कारण आमाको दुधमा उत्सर्जन हुने भन्दा धेरै, आईबुप्रोफेन एक एनाल्जेसिक वा एंटी-इन्फ्लेमेटरी एजेन्टको रूपमा रूचाइएको विकल्प हो। नर्सि mothers आमाहरू।

आइस प्याकहरू

यसलाई तातो प्याकहरूसँग जोडा बनाउनुहोस्, र तपाईंले पहिलो हप्ताको प्रसुतीपश्चात् य eng्ग y या treatment्ग उपचार पाउनुभएको छ।

फिड वा पम्प पछि, तपाईंको स्तनमा स्थिर मकै वा मटरको एक थैलो थिच्नुहोस् (पातलो, सफा किन्चुलिया तौलियामा बेर्ने), वा हातले पकड गरिएको तत्काल चिसो प्याक वा पुन: प्रयोज्य, जेल प्याक प्रयोग गर्नुहोस्। प्याक न्यानो हुन थालेपछि हटाउनुहोस्।

मेडेला छाती को खोल

जब तपाईं दुबै संसारको सर्वश्रेष्ठ चाहानुहुन्छ, मेडेला उद्धारको लागि। उनीहरूको स्तनको खाकाहरू तपाईको ब्रामा दायाँ झर्छन् र तपाईको निप्पल्सलाई ओसिलोपनबाट एक सास दिन्छन्, र तपाई एक पटक फेरि स्तनपान गराउन तयार हुनुभयो भने उनीहरू स्तनपान सत्रहरूमा दुध संकलनकर्ताको रूपमा काम गर्छन्।

जैतुनको तेल

खाना पकाउनु भन्दा बढीका लागि ईवीयू हातमा राख्नुहोस्। जेल प्याडको सट्टामा, म घाँस, चप्पल निप्पल्सको उपचार गर्न जैतुनको तेल प्रयोग गर्न रुचाउँछु। साधारण रूपमा निपलमा फिड वा पम्प पछि एक थोडा ड्याब गर्नुहोस् र हावालाई सुक्खा दिनुहोस्। यसले अत्यन्त मद्दत गर्न सक्छ, र यो सस्तो र (सामान्यतया) लेनोलिन-आधारित निप्पल क्रिम भन्दा कम एलर्जेनिक छ।

एक हातले खाजा

जबसम्म अरू कसैले यो बनाएन, केही बेरको लागि घरेलु स्नैक्सको बारेमा बिर्सनुहोस्। तपाईं भोकाउनु हुनेछ, द्रुत, पूर्ण हतियारको साथ र कुन समयको हो भनेर कुनै समझ छैन। बच्चालाई समातिरहँदा खान सक्नुहुने सामानको साथ स्तब्ध बनाउनुहोस्: पागल, बीउहरू, फाइबरयुक्त प्रोटीन बारहरू, क्र्याकरहरू, र फलहरू।

राति प्याडहरू

ठुलो बन्दुक ल्याउन समय। तपाईं फेला पार्न सक्नुहुनेछ रातभरको अत्यधिक सुपर-शोषक प्याड किन्न चाहानुहुन्छ। तपाइँको योनी वा सी-सेक्सन जन्म भएको भए पनि, तपाइँ लोचिया अनुभव गर्नुहुनेछ, जुन पोस्ट-जन्म डिस्चार्जको लागि मेडिकल टर्म हो, रगत, बलगम र गर्भाशय टिश्यु सहित।

यो प्रत्येक व्यक्तिको र प्रत्येक जन्मको लागि फरक हुन्छ, तर सामान्यतया यो रक्तस्राव योनीको जन्मको लागि to देखि weeks हप्तासम्म र सी-सेक्शनका लागि to देखि weeks हप्तासम्म रहन अपेक्षा गर्दछ। टैम्पन्स र मासिक कपहरू जन्म पछि उपयुक्त हुँदैनन्।

प्याडिकलहरू

तपाईं "পেরिनेल आइस प्याकहरू" खरीद गर्न सक्नुहुन्छ तर तिनीहरूलाई आफैं बनाउनको लागि यो सजिलो छ। (र "तिनीहरूलाई आफैं बनाउनुहोस्" भनेको मेरो मतलब प्रेम कामको कामलाई सम्हाल्ने हो!)

एक रातको प्याडमा स्टोर खरिद गर्नुहोस्, यसलाई अनप्याप गर्नुहोस्, र त्यसपछि बोक्सी हेजल, एलोवेरा जेल, र प्याडमा लैभेंडर अत्यावश्यक तेलको एक थोपा ड्रप खसाल्नुहोस्।

प्याडमा मिश्रण फैलाउनुहोस्, एल्युमिनियम फॉइलमा रिफोल्ड गर्नुहोस्, र फ्रिजरमा पप गर्नुहोस्। जब प्रयोगको लागि तैयार छ, यसलाई बाहिर निकाल्नुहोस्, यो एक मिनेट को लागी डिफ्रोस्ट गरौं, र त्यसपछि तपाईंको अंडरवियरमा राख्नुहोस्। यो न्यानो नहुञ्जेल लगाउनुहोस् र त्यसपछि टस गर्नुहोस्। नोट: Soggy तल प्रभावमा हुनेछ! बुद्धिमानीपूर्वक आफ्नो सीट छनौट गर्नुहोस्।

पेरी बोतल

धेरै जसो अस्पतालहरूले तपाईंलाई यो दिन्छन्, र सबै प्रकारले, यो घर लैजान्छ। यो मूलत: तपाईको भोल्भाको लागि मसलाको स्कीइजी बोतल हो। केहि, फ्रिडा आमाको जस्तै, ए ang्गल टिपको साथ आउँदछ र उल्टो प्रयोग गर्न सकिन्छ। आश्चर्यजनक!

तपाईं यसलाई न्यानो पानीले भर्नुहुनेछ र अलि अप्ठ्यारोबाट राहत पाउन र क्षेत्र सफा गर्न पेशाब गर्दा शहरको बीचमा स्प्रे गर्नुहोस्। एयर-ड्राई वा ब्लट - {टेक्स्टेन्ड} कहिल्यै पछाडि हुँदैन - {टेक्स्टेन्ड} आफैं पछि सुख्खा।

Perineal स्प्रे

प्याडिकलहरूसँग समान, यो चिसो स्प्रे हो जसले राहत प्रदान गर्न सक्छ। (यद्यपि यसको प्रभाव लामो समयसम्म चल्दैन।) केहि पोस्टपोर्टम आमाहरू यसलाई मन पराउँछन्, अरूले यसको लागि त्यति प्रयोग फेला पार्दैनन्। तपाईं माथि।

कृत्रिम सामग्री वा अत्तर बिना मात्र स्प्रे हेर्नुहोस्। केही, पृथ्वी मामा जस्तै, एउटा स्प्रेयरको साथ आउँदछ जुन उल्टो प्रयोग गर्न सकिन्छ - tend टेक्स्टेन्ड} त्यो कुञ्जी!

पोस्टपार्टम अंडरवियर

पोस्टपार्टम अण्डवियर उत्तम हो। तिनीहरू सामान्य ग्रान्नी जाँघिया भन्दा स्ट्रेचर छन्, सुपर शोषक छन्, डिस्पोजेबल हुन सक्छ यदि यस्तै गरी तपाइँ रोल गर्नुहोस्, र समग्रमा बढी सास र आरामदायक छ। यदि तपाईंसँग सी-सेक्शन थियो भने, तपाईं निश्चित रूपमा यी चाहानुहुन्छ तपाईंको चीरामा लोचदार कमरब्यान्डको दबाबबाट बच्न।

संक्षिप्त ट्रान्जिसनले ठूलो बनाउँदछ - जस्तो अस्पताल-तर उत्तम संस्करण जुन धुनु वा टस गर्न सकिन्छ। सँधै विवेकशील र निर्भर सिल्हूट राम्रो डिस्पोजेबल विकल्पहरू हुन्छ जुन प्राय जसो औषधि पसलहरूमा पाउन सकिन्छ।

यदि तपाईं थोरै फ्यानसेयरमा जान चाहानुहुन्छ, र तपाईंको आफ्नै प्याड थप्न चाहानुहुन्छ भने, प्रिट्टी पुशर्सको प्यारा ड्रस्ट्रिंग पेन्टी छ जसमा प्याडिक्सलको लागि जेब समावेश गरिएको छ, र किन्ड्रेड ब्रेभलीसँग लेसी उच्च कम्मरको विकल्प छ यदि तपाईं महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने ओह ला ला.

तयारी एच

यदि तपाईं गर्भावस्था को बवासीर छैन भने, आश्चर्य! त्यो समय हो। धक्का, दबाब, तनाव - tend टेक्सेन्ड} यो तपाईंको हड्डीमा धेरै छ। तयारी एच मलहम अस्थायी रूपमा बवासीर सिको गर्न र दुखाइ र खुजली कम गर्नका लागि एक ओभर-दि-काउन्टर विकल्प हो। जे होस्, तपाईंको प्रदायकसँग जाँच गर्नुहोस् यसमा अगाडि बढ्नको लागि।

सिटज नुहाउने ठाउँ

अस्पतालले तपाईंलाई एउटा प्रयोग गर्न दिन सक्छ। यदि उनीहरूले प्रस्ताव गरेन भने, सोध्नुहोस्! उथले बेसिन तपाईंको शौचालय भित्र फिट हुन्छ ताकि तपाईं शीतल बनाउन र उपचारको गति बढाउनको लागि तपाईंको पेरिनेल क्षेत्र तातो पानीमा भिजाउन सक्नुहुन्छ (र सम्भवतः एप्सम नुन यदि तपाईंको प्रदायकले ठीक छ भने)।

निश्चित गर्नुहोस् कि नुहाउनु भन्दा पहिले सफा र डिस्निफिकेटेड छ, र निश्चित रूपमा बुलबुले नुहाउने वा सुगन्धित साबुन थप नगर्नुहोस्।

सानो तकिया

यदि तपाईंसँग सी-सेक्शन थियो भने तपाईं यसलाई पेटमा राख्नुहुनेछ र यसलाई समात्नुहोस् जब तपाईं खोकी वा छींक गर्नुहुन्छ। वैकल्पिक रूपमा, यदि तपाईंसँग टाँसाहरू छन् भने, तपाईं तकियामा बसेर कठोर सतहहरू जस्तै काठ वा प्लास्टिकको कुर्सीहरूको लागि उपयोगी फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

मल नरम

यहाँ सूचीबद्ध सबैमा, यो शीर्ष प्राथमिकताको रूपमा दर्ता हुन्छ। यहाँ सूचीबद्ध सबै कारणहरूको लागि यसलाई लिनुहोस्। अस्पताल वा जन्म केन्द्र सम्भवतः तपाईको बसाईको समयमा तपाइँलाई एक वा दुई खुराक दिनुहुन्छ, र सम्भवतः यो कोलास हुनेछ। यो एक कोमल सूत्र हो जुन स्तनपान गराउने आमाहरूका लागि contraindated छैन।

एक पटक घर भएपछि, तपाईले १ हप्तासम्म दिनको तीन क्याप्सुलको सिफारिश खुराक लिन जारी राख्न सक्नुहुन्छ, अन्यथा तपाईको डाक्टरले निर्देशन नगरेसम्म। गर्नुहोस् हैन रेचक लिनुहोस्। तिनीहरूमा फरक-फरक सामग्री हुन्छन् र तपाईंको शरीरलाई आन्द्रा चाललाई निकाल्न बाध्य गर्दछन्।

टक्स मेडिकेटेड कूलि Pad प्याडहरू

यी सुविधाजनक गोल प्याडहरूले हेमोर्रोइड्सको जलेको र खुजलीलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, र जन्म पछि आवश्यक रूपमा स्वतन्त्र रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि तपाइँ कुनै तरिकाले प्रसवोत्तर रक्तस्रावबाट टाढा रहनुहुन्छ (तपाइँ भाग्यमानी गेंडा, तपाईं) टाक्स प्याड अझै पनि एक स्मार्ट, नरम तरीका हो नम्बर दुईमा गए पछि आफैंलाई सफा गर्न।

पानी बोतल

हाईड्रेसन पोस्टपार्टमको जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। त्योले भन्यो, तपाईलाई पागल जस्तो चुग गर्न आवश्यक पर्दैन। औंठाको एक सरल नियम: प्रत्येक पटक बच्चाले पिउछ वा पम्प गर्दा 8 औन्स पानी पिउनुहोस्। यदि तपाईको पेशाब हल्का रंगको छ भने तपाई हाइड्रेटेड हुनुहुनेछ। गाढा पेशाब एक संकेत हो कि तपाईंले दिनभरि अधिक पिउनु आवश्यक छ।

म्यान्डी मेजर एक आमा, प्रमाणित पोस्टपर्टम डुला पीसीडी (डोना) हो, र मेजर केयरका सह-संस्थापक, नयाँ आमाबुबाको लागि दूरदराज डोला हेरचाहको प्रस्ताव राख्ने टेलिहेल्थ स्टार्टअप। @ माजोरकारेडौलासको साथ अनुसरण गर्नुहोस्।