सेक्सको बखतमा पिइe: कारणहरू, उपचार, र अधिक

सन्तुष्ट

• के सेक्सको दौरान पेशाब कारण गर्छ
• मूत्र असंयम
• तनाव असंयम
• असंयम जोखिम कारक
• सेक्सको समयमा पुरुष असंयम
• लिंगको बखत असंयम निदान र उपचार गर्दै
• तपाईको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरू बलियो बनाउनुहोस्
• मूत्राशय पुनः प्रशिक्षण
• जीवनशैली परिवर्तनहरू
• औषधि र अन्य उपचारहरू
• आउटलुक

पेशाब वा orgasm?

सेक्सको बखतमा पिएनु धेरै सामान्य चिन्ताको विषय हो। यो मुख्यतया एक महिला मुद्दा हो किनभने पुरुषहरूको शरीरहरूको प्राकृतिक मेकानिज्म हुन्छ जुन पेशाब गर्न रोक्छ जब तिनीहरूसँग इरेक्शन हुन्छ।

लगभग 60० प्रतिशत महिलाहरू जसको केहि स्तरमा सामान्य असंयमको अनुभव हुन्छ सेक्सको दौरान चुहावट। केहि महिलाहरू जसले चिन्ता गर्छन् कि उनीहरू यौनको बेलामा पेशाब गरिरहेछन् भन्ने कुरालाई वास्तवमै पेशाब गर्ने छैन। यसको सट्टामा तिनीहरूले ओर्जेज्मको समयमा महिला स्खलन अनुभव गरिरहेका हुन सक्छन्।

महिला स्खलनको सम्बन्धमा, तरल पदार्थ वास्तवमा के गर्छ भन्ने बारेमा छलफल गरिएको छ। यौन क्रियाकलापको बेला, केहि महिलाहरूले ओर्जेज्ममा तरल पदार्थ निकाल्ने अनुभव गर्छन्। केही दावीहरू मात्र पेशाब बाहिर निकालियो। अरूहरू कि प्याराथेरल ग्रन्थिहरूले तरल पदार्थ सिर्जना गर्दछ जुन प्रोस्टेटमा बनेको नर स्खलनको समान छ।

एक महिलामा, प्याराथेरल ग्रन्थीहरूलाई स्काई ग्रन्थी पनि भनिन्छ। यी ग्रन्थिहरू एक महिलाको मूत्रमार्गको बाहिरी खोल्ने क्लस्टरमा सँगै आउँदछन् र स्पष्ट वा सेतो तरल पदार्थ उत्पादन गर्दछ। यो दुबै मूत्रमार्ग र योनी वरिपरिको ऊतक दु: खी गर्न पनि सक्छ।

प्याराथेरल ग्रन्थी वरपरको टिश्यु योनी र भगशेफसँग जोडिएको छ, र यी ग्रन्थिहरू योनीको माध्यमबाट उत्तेजित गर्न सकिन्छ। केही व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि यो विवादास्पद जी-स्पॉट हो, वा कामुक क्षेत्र जुन अझ बढी उत्तेजक र कडा संभोग उत्पन्न गर्दछ।

के सेक्सको दौरान पेशाब कारण गर्छ

यौनको बेलामा पेशाब असुरक्षितताको कारण अक्सर हुन्छ। असंयम अनजान्य पेशाब हो। नेशनल एसोसिएसन फर कन्टिनेन्सका अनुसार करीव २ million करोड अमेरिकी वयस्कले या त छोटो वा दीर्घकालीन असुविधाको अनुभव गर्छन्। Percent० प्रतिशत महिलाहरू छन्। वास्तवमा, १ in बर्ष भन्दा माथिका चार मध्ये एक महिलाले सामयिक मूत्र चुहावटको अनुभव गर्छन्।

मूत्र असंयम

यौन क्रियाकलापको बेला महिलाले मूत्र चुहावट गर्न सक्दछन्, जब ओर्गास्म, वा दुबै छन्। यौन उत्तेजनाले तपाईंको मूत्राशय वा मूत्रमार्गमा दबाब दिन सक्छ। जब कमजोर पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरू सँगसँगै मिल्दछ, यो दबाबले तनाव असंयम सिर्जना गर्दछ। यदि तपाईं orgasm को समयमा मूत्र ड्रिबल गर्नुहुन्छ भने, यो प्राय: किनभने तपाईंको मूत्राशयको ऐंठनको मांसपेशीहरू। यसलाई अर्जेन्ट इनकन्टिनेन्स भनिन्छ।

अर्ज अनियन्टेन्सी ओभरएक्टिभ मूत्राशयको लक्षण हो। यो अचानक र तत्काल आवश्यकता पेशाब गर्न र तपाईंको मूत्राशयको एक अनैच्छिक संकुचन, जो पेशाब बाहिर निकाल्छ द्वारा विशेषता हो।

अर्ज अनियन्टान्स धेरै चीजहरू द्वारा ट्रिगर गर्न सकिन्छ, जस्तै पानी बगाई वा ढोका खोल्न, कहिलेकाँही कुञ्जी-भित्र-ढोका सिन्ड्रोम भनिन्छ।

तनाव असंयम

तनाव असंगति तब हुन्छ जब एक गतिविधि जस्तै सेक्स तपाईंको मूत्राशय मा दबाव दिन्छ। तनाव असंयमितताको लागि ट्रिगरहरू प्रत्येक व्यक्तिको लागि भिन्न हुन्छन्। साधारण ट्रिगरहरूले समावेश गर्दछ:

• खोकी
• हास्नु
• छींक लाग्दो
• भारी वस्तुहरू उठाउँदै
• शारीरिक गतिविधिको प्रदर्शन गर्दै जस्तै दौड वा जम्पि।
• सेक्स गर्दै

असंयम जोखिम कारक

केहि मानिसहरु सेक्सको समयमा असंयमितताको लागि बढेको जोखिममा हुन सक्छन्। निम्नलिखित केही सामान्य जोखिम कारकहरू छन्:

• गर्भावस्था र बच्चा जन्म
• रजोनिवृत्ति
• विस्तारित प्रोस्टेट वा प्रोस्टेट शल्यक्रिया
• मूत्राशय ढु stones्गा
• बढी तौल भएको
• तपाईको तल्लो मूत्र पथ, मूत्राशय, वा प्रोस्टेटमा संक्रमण
• कब्ज
• स्ट्रोक र मधुमेह जस्ता अवस्थाबाट स्नायु क्षति
• केहि औषधीहरू, निश्चित एन्टीडिप्रेससन्टहरू र रक्तचाप औषधिहरू सहित
• प्राकृतिक मूत्रवर्धक र मूत्राशय ईरेंट्स जस्तै क्याफिन र रक्सी
• स्वतन्त्र रूपमा सार्न क्षतिग्रस्त क्षमता
• मानसिक समारोहमा कमजोरीहरू
• अघिल्लो स्त्रीरोग सम्बन्धी वा मूत्र पथ सर्जरी

सेक्सको समयमा पुरुष असंयम

जब एक व्यक्तिमा इरेक्शन हुन्छ, यसको मूत्राशयको फेदमा स्फिंक्टर बन्द हुन्छ त्यसैले पेशाब उसको मूत्रमार्गमा जान सक्दैन। यसको मतलव अधिकांश पुरुषले सेक्सको समयमा पेशाब गर्न सक्दैनन्।

पुरुषहरू जो आफ्नो प्रोस्टेट शल्य चिकित्साले प्रोस्टेट क्यान्सरको उपचारको लागि हटाइएका छन् धेरै जसो असीमितता अनुभव गर्दछ, जसमा यौनको बेलामा असंयम पनि समावेश हुन सक्छ। तिनीहरूसँग फोरप्लेको समयमा वा जब उनीहरू चरमोत्कर्षमा पुग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ।

लिंगको बखत असंयम निदान र उपचार गर्दै

यदि तपाईंलाई सेक्सको समयमा पेशाब गरिरहेको जस्तो लाग्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले यो निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्दछन् कि तपाईं पेशाब गरिरहनु भएको छ वा orgasm का परिणामहरूको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईं सेक्सको समयमा पेशाब गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको असंयमलाई नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागि उपचार विकल्पहरू सिफारिस गर्न सक्दछन्।

तपाईको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरू बलियो बनाउनुहोस्

यदि तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले शारीरिक पेरापिस्टलाई हेर्न सिफारिस गर्न सक्दछ जो महिला पेल्विसको मांसपेशीहरूमा विशेषज्ञता दिन्छ। भारित योनी शंकु वा बायोफिडब्याक प्रविधिहरूले तपाईंको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई मद्दत गर्दछ, केगल व्यायामको अतिरिक्त।

केगेल व्यायामले तपाईको पेल्विक भुईँका मांसपेशिहरु, मांसपेशीहरु जसले तपाईको पेल्विसको अंगहरुलाई समर्थन गर्दछ, र स्फिंक्टर मांसपेशिहरु लाई जोड्न सक्छ कि जब तपाईले पिसाब गर्दा वा आन्द्रा आन्दोलन हुँदा खोल्दछ र बन्द हुन्छ। केगल व्यायामले धेरै सुविधाहरू लिन सक्दछ, यसैले:

• मूत्राशय नियन्त्रण सुधार
• सुधार गरिएको मल मल, जो अनैच्छिक आंत्र आन्दोलन हो
• यौन अ to्गमा रगत प्रवाह बढ्यो र यौन खुशी बढायो

पुरुषहरूमा, केगल्सले न केवल मूत्र अनियमिततामा सहयोग पुर्‍याउँछ, तर इरेक्टाइल डिसफंक्शन पनि। एउटा सानो अध्ययनले देखायो कि six० प्रतिशत पुरुषहरू जसमा छ महिना भन्दा बढी समयदेखि इरेक्टाइल डिसफंक्शन थियो उनीहरूको लक्षणहरू पूर्णतया पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी र घरको केगल व्यायामको संयोजनले समाधान भयो।

अभ्यास खडा, बसेर, वा सुत्न गर्न सकिन्छ, र ती केवल कुनै पनि समय वा स्थान को बारे मा गर्न सकिन्छ। यो राम्रो विचार हो तपाईको मूत्राशयलाई ती गर्नु अघि खाली गर्नु।

पहिले मांसपेशीहरू पत्ता लगाउनुहोस्। यो पमिंग र मध्य स्ट्रिम रोक्नको लागि गरिन्छ। तपाईं पेशाब पज गर्न प्रयोग मांसपेशीहरू के तपाईं मा काम गर्दै हुनुहुन्छ।

एकचोटि तपाईंले ती मांसपेशीहरू पहिचान गरिसकेपछि, ती कडा बनाउँनुहोस् जब तपाईं पसीरहेको हुनुहुन्न, पाँच सेकेन्डको लागि होल्ड गर्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा आराम गर्नुहोस्। तपाईंको पेट, खुट्टा, वा नितंबको मांसपेशीहरू क्लच नगर्नुहोस्। आराम गर्ने अंश पनि महत्त्वपूर्ण छ। मांसपेशिहरु करार र आराम गरेर कार्य गर्दछ।

एक पटकमा २० को लक्ष्यसम्म काम गर्नुहोस्, एक दिनमा तीनदेखि चार पटक, र एक पटकमा पाँच सेकेन्डको लागि तपाईंको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरू कडा पार्नुहोस्।

मूत्राशय पुनः प्रशिक्षण

मूत्राशय प्रशिक्षणले तपाईंलाई मूत्राशयको राम्रो नियन्त्रण लिन मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंलाई पेशाबको बीचमा बढि लामो समयको लागि जान सक्षम गर्दछ। यो केगल अभ्यासको साथ संयोजनको रूपमा गर्न सकिन्छ।

मूत्राशय प्रशिक्षण एक निर्धारित तालिकामा शौचालय प्रयोगको समावेश गर्दछ, कि तपाइँ जाने चाहना महसुस गर्नुहुन्छ वा गर्नुहुन्न। रिलिकेसन टेकनिक्सले आग्रहलाई दबाउन मद्दत गर्दछ यदि तपाईं निर्धारित समय भन्दा पहिले पेशाबको आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ। बिस्तारै, बाथरूम बिच्छेदको बीचमा अवधि १ 15 मिनेट अन्तरालले वृद्धि गर्न सकिन्छ, अन्तिम गोलले पेशाबको बीचमा going देखि hours घण्टा सम्म जान्छ। तपाईं आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न यो It देखि १२ हप्ता लाग्न सक्छ।

जीवनशैली परिवर्तनहरू

केही व्यक्तिहरूको लागि, जीवनशैली परिवर्तनहरूले सेक्सको समयमा पेशाब रोक्न मद्दत गर्दछ:

• सेक्सको बखत बिभिन्न स्थानहरुको प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई मूत्राशयमा दबाब नराख्ने एक फेला पार्न मद्दत गर्दछ।
• सेक्स अघि तपाईंको मूत्राशय खाली गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं अधिक वजन हुनुहुन्छ भने, वजन घटाउन सहयोग गर्न सक्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आहार र फिटनेस योजनाको साथ आउन मद्दत गर्दछ।
• पेय पदार्थ र क्याफिन वा मदिरा युक्त खानाको सीमितता। क्याफिन र रक्सीले मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्दछ, साथै मूत्राशय ईर्रेन्टहरू पनि हुन्छ, त्यसैले तिनीहरूले तपाईंको पेशाब गर्ने चाहनालाई बढाउन सक्दछन्।
• यौन गतिविधि अघि धेरै धेरै पिउने नगर्नुहोस्। यसले तपाईको मूत्राशयमा पिसाबको मात्रा कम गर्दछ।

औषधि र अन्य उपचारहरू

सामान्यतया औषधि मात्र दिइन्छ यदि पेल्विक फ्लोर व्यायाम र जीवनशैली परिवर्तन लक्षणहरू कम गर्न प्रभावकारी छैन। असंयमितताको उपचार गर्न औषधीहरू प्राय: सल्लाह दिइन्छ:

• औषधी जसले मूत्राशय spasms लाई कम गर्दछ, जस्तै darifenacin (सक्षम), solifenacin (VESIcare), र अक्सीब्युटेनिन क्लोराइड (Ditropan)
• एन्टिस्पास्मोडिक, एन्टि-ट्रम्पर मेडिसिनहरू जस्तै हियोस्यामाइन (सिस्टोस्पाज, लेभिसिन, अनास्पज)
• तपाईंको मूत्राशयको मांसपेशीमा बोटोक्स ईन्जेक्सनहरू
• विद्युतीय उत्तेजना
• शल्यक्रिया तपाईको मूत्राशयको आकार बढाउन

आउटलुक

धेरै व्यक्ति जीवनशैली परिवर्तनहरू र श्रोणि भुँडी मांसपेशी व्यायामको साथ सेक्सको समयमा पेशाब कम गर्न वा हटाउन सक्षम छन्। यदि तपाईंको असंयम अन्तर्निहित अवस्थाको कारणले हो भने, सर्तको उपचारले तपाईंको असंयमितता कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको चिन्ताको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो असंयमितताको लागि कारण र उपचार योजना फेला पार्न सक्नुहुनेछ।