योनि कसको पछाडि मिथक बुस्टिंग

सन्तुष्ट

• योनी कसरी परिवर्तन हुन्छ?
• सेक्सको समयमा परिवर्तनहरू
• प्रसवको समयमा परिवर्तनहरू
• यदि तपाईं डराउनुहुन्छ भने तपाईं धेरै तंग हुनुहुन्छ
• यदि तपाईं डराउनुहुन्छ भने तपाईं पनि फुकाउनुहुन्छ
• केजेल्स कसरी गर्ने
• रजोनिवृत्तिको समयमा "ढीलापन"
• टेकवे

त्यहाँ केहि टाईट जस्तो चीज छ?

यदि तपाईंले प्रवेशको समयमा दुखाई वा असुविधा अनुभव गर्नुभएको छ भने, तपाईंलाई योनी चिन्तित हुन सक्छ कि योनी अत्यन्त सानो वा सेक्सको लागि अत्यन्त टाईट छ। सत्य हो, यो छैन। दुर्लभ अपवादको साथ, लगभग कुनै पनि योनी संभोगको लागि धेरै तंग हुँदैन। कहिलेकाँही, तपाईंले प्रवेशको लागि केहि बढी तयार गर्न मद्दत गर्नुपर्दछ।

यसको असुरक्षित अवस्थामा, योनी तीनदेखि चार इन्च लामो छ। यो केहि Penises वा यौन खेलौना को लागी लामो लाग्न सक्छ। तर जब तपाइँ उत्तेजित हुनुहुन्छ, तपाइँको योनी लामो र फराकिलो हुँदै जान्छ। यसले एक प्राकृतिक स्नेहक पनि जारी गर्दछ। यदि तपाइँ दुखाई वा प्रवेशको साथ कठिनाई अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यो एक संकेत हुन सक्छ कि तपाइँ पर्याप्त मात्रामा जगाइएको थिएन, यो होइन कि तपाई धेरै तंग हुनुहुन्छ।

थप रूपमा, भेदभावको समयमा दुखाइ सर्तको स be्केत हुन सक्छ जस्तै संक्रमण, चोटपटक, वा जन्मजात विकृति।

योनी कसरी परिवर्तन हुन्छ?

योनीले व्यक्तिको जीवनकालमा धेरै परिवर्तन गर्छ। यो यौन र बच्चा जन्माउने डिजाइन गरिएको हो। दुबै घटनाहरूले योनीको आकार र जडलाई परिवर्तन गर्दछ। यी परिवर्तनहरू बुझ्नु तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ जब तपाईंलाई समस्या हुन सक्छ।

सेक्सको समयमा परिवर्तनहरू

योनी योनीको विस्तार र विस्तार गर्न को लागी डिजाइन गरिएको छ। जब तपाईं खोल्नुहुन्छ, योनीको माथिल्लो भाग लम्बाई हुन्छ र तपाईंको गर्भाशय र गर्भाशय शरीरको भित्र धकेल्छ। यस तरिकाले, लि or्ग वा सेक्स खेलौना प्रवेशको समयमा ग्रीवामा लाग्दैन र असुविधा उत्पन्न गर्दछ। (जे होस्, गर्भाशय ग्रीवालाई उत्तेजक कहिलेकाँही रमाईलो लाग्न सक्छ।)

योनीले एक प्राकृतिक स्नेहक पनि जारी गर्दछ ताकि जब प्रवेश हुन्छ, यो कम पीडादायी वा गाह्रो हुन्छ। यदि प्रवेश एकदम चाँडै सुरु हुन्छ र तपाईं चिकन हुनुहुन्न भने, तपाईंले पीडा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।पर्याप्त फोरप्लेले तपाईंसँग पर्याप्त प्राकृतिक स्नेहक छ भनेर निश्चित गर्न मद्दत गर्दछ। यदि त्यो अझै पर्याप्त छैन भने, तपाईं एक स्टोर-खरिद, पानी-आधारित स्नेहक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तर यी प्राकृतिक प्रक्रियाहरू का मतलब सँधै यौनको सुविधा छैन। एउटा अध्ययनमा यो पत्ता लगाइयो कि महिलाले योनि सम्भोगको बेला दुखाई अनुभव गर्दछ। यदि दुखाइ वा कडाई लगातार छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न भेट्नुहोस्।

प्रसवको समयमा परिवर्तनहरू

तपाईंको योनी बढ्न र बढ्न सक्छ बच्चाको समायोजन गर्न। तैपनि, यो आफ्नो सामान्य आकारमा फर्किनेछ।

एक योनि वितरण पछि, यद्यपि, तपाईंलाई यस्तो लाग्न सक्छ जस्तो तपाईंको योनी एकदम उस्तै छैन। सत्य यो हो, यो सायद त्यस्तो छैन। यसको मतलब यो होइन कि यो अझै तंग छैन।

एक योनीको प्राकृतिक आकार र लोच जीवनको क्रममा परिवर्तन हुन्छ, र यसको मतलब तपाईंले ती परिवर्तनहरूलाई अनुकूल बनाउनु पर्छ। यसको मतलब नयाँ यौन स्थिति खोज्नु वा तपाईंको श्रोणि भुईँको मांसपेशीहरू बलियो बनाउने शक्ति र कडाई पुनः प्राप्त गर्न सक्दछ।

यदि तपाईं डराउनुहुन्छ भने तपाईं धेरै तंग हुनुहुन्छ

धेरै सर्तहरूले योनी कत्तिको कडा छ भनेर असर गर्न सक्छ। यी समस्याहरू प्राय: साना र सजीलै उपचार गरिन्छ। यी सर्तहरूले समावेश गर्दछ:

अपर्याप्त उत्तेजना वा लुब्रिकेशन

उत्तेजनाले शरीरलाई प्राकृतिक स्नेहन प्रदान गर्दछ। तपाइँलाई बढावा दिनको लागि बाहिरी मार्ग कोशिस गर्नुहोस्। याद राख्नुहोस्, तपाइँको भगशेफ तपाईले सोचे भन्दा ठुलो छ। तर यदि यो foreplay पछि पनि प्रवेश अझै गाह्रो लाग्छ, एक स्टोर-खरिद लुब्रिकन्ट मद्दत को लागी प्रयोग गर्नुहोस्।

संक्रमण वा अराजक

संक्रमण, यौन संक्रमित संक्रमण सहित, तपाइँको योनीको आकार वा जकडापन परिवर्तन नगर्नुहोस्। यद्यपि, यिनीहरूले सेक्सलाई धेरै दर्दनाक बनाउन सक्छन्।

चोटपटक वा आघात

तपाईको पेल्विस वा तपाईको जननेन्द्रियमा चोटपटक यौन दुखाइ बनाउँदछ। तपाईंले यौन गतिविधिमा संलग्न हुनु अघि पूर्ण रूपमा स्वस्थ नभएसम्म कुर्नुहोस्।

यदि तपाईं कहिले यौन दुर्व्यवहार गरिएको छ, कुनै पनि यौन मुठभेड पर्याप्त उपचार बिना गाह्रो हुन सक्छ।

जन्मजात असामान्यता

केही महिलाहरू बाक्लो वा जटिल हुन्छन् भन्ने hymens संग जन्मेका छन्। यौनको समयमा, एक लि or्ग वा सेक्सट्या sex खेलौनाको विरुद्ध धकेल्दा पीडादायी महसुस हुन सक्छ। टिश्यु फाटे पछि पनि, यो सेक्सको समयमा हिट हुँदा पीडादायी हुन सक्छ।

Vaginismus

Vaginismus ले तपाईंको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरूको अनैच्छिक संकुचन गराउँछ। प्रवेश गर्नु अघि, अवस्थाले पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई यति कडा बनाउँदछ कि एक लि or्ग वा यौन खेलौना प्रवेश गर्न सक्दैन। यो अवस्था चिन्ता वा डरले हुन सक्छ। यस अवस्थाका साथ केहि व्यक्तिहरूलाई टेम्पनहरू प्रयोग गर्न वा श्रोणि जाँच गर्न पनि कठिनाई हुन्छ।

उपचार उपचारको एक संयोजन शामिल छ। सेक्स थेरापी वा टक थेरापीको साथसाथै, तपाइँको डाक्टरले तपाइँसँग योनी dilators वा प्रशिक्षकहरू प्रयोग गर्न काम गर्दछ। यी शंकु आकारका उपकरणहरूले तपाईंलाई तपाईंको श्रोणि भुइँको नियन्त्रण प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंले प्रवेश गर्नु भन्दा पहिले तपाईंले अनुभव गरेको अनैच्छिक मांसपेशी प्रतिक्रियालाई रिलीज गर्न सिक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं डराउनुहुन्छ भने तपाईं पनि फुकाउनुहुन्छ

साथीहरू बीचको कुराकानीले तपाईंलाई योनीमा विश्वास गर्न उत्प्रेरित गर्न सक्छ "लगाउन" सक्छ वा धेरै बढ्न सक्छ। यद्यपि यो सहि छैन।

योनीले तपाईंको जीवनकालको अवधिमा धेरै परिवर्तन गर्दछ। श्रम र बच्चाको डेलिभरी एक महत्त्वपूर्ण घटना हो जुन तपाईंको योनीको प्राकृतिक जकडापनलाई परिवर्तन गर्न सक्दछ। यद्यपि यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको योनी यसको पूर्व डेलिभरी आकारमा फर्किनेछ। यो फरक महसुस हुन सक्छ, र त्यो आशा गरिएको छ। यसको मतलब यो होइन कि यो त्यति तंग थिएन जस्तो यो एक पटक थियो।

यदि तपाईंले भर्खर बच्चा जन्माउनुभएको छ भने, तपाईं मांसपेशीहरूको शक्ति पुनःप्राप्त गर्न र श्रोणि भुँडी टोन अप गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। अधिक टोन्डको श्रोणि भुईँले तपाईंको योनीको आकार परिवर्तन गर्दैन, तर यसले तपाईंलाई योनीलाई नियन्त्रण गर्न र सेक्सको आनन्द लिन मद्दत गर्दछ। (यसले तपाईंको मूत्राशय टोनमा पनि सुधार गर्न सक्छ, जसले पेशाब चुहावट रोक्न सक्छ, डिलिभरी पछि सामान्य समस्या।)

केगल व्यायामहरू तपाईको पेल्विक फ्लोर मांसपेशिहरु मजबूत बनाउन को कुञ्जी हो। बहु अभ्यासहरू अवस्थित छन्, तर सब भन्दा आधारभूत अझै पनि धेरै प्रभावी छ।

केजेल्स कसरी गर्ने

सबैभन्दा पहिले यो अभ्यास गर्नको लागि उत्तम समय हो जब तपाईं पिसाब गर्दै हुनुहुन्छ। यो किनभने तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ कि यदि तपाईं सहि मांसपेशीहरू सजिलै निचोल्दै हुनुहुन्छ भने। यदि तपाईंको मूत्र प्रवाह परिवर्तन भयो भने, तपाईं सहि मांसपेशीहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। यदि यो गर्दैन भने, तपाईं हुनुहुन्न।

पेशाब गर्दा, तपाईको श्रोणि भुईँका मांसपेशीहरू क्लिch्क गर्नुहोस् पेशाबको प्रवाहलाई रोक्नको लागि। यो ठीक छ यदि तपाईं पहिले यो गर्न सक्नुहुन्न। चार सेकेन्डको लागि निचोरा समात्नुहोस्, त्यसपछि छोड्नुहोस्। प्रत्येक चोटि जब तपाईं पेसी गर्नुहुन्छ यो नगर्नुहोस्। यो केवल तब सम्म गर्नुहोस् जबसम्म तपाइँ के मांसपेशिहरु कस गर्न को लागी थाहा छैन।

यदि तपाईले यत्रो शल्यक्रिया गर्दा यो प्रयास गर्नुहुन्न भने तपाई आफ्नो योनीमा एक वा दुई औंला घुसाउन सक्नुहुन्छ र निचोल्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाई आफ्नो योनीलाई आफ्नो औंलाहरुका वरिपरि कडा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, मात्र मुश्किलले पनि, तपाईंलाई थाहा छ तपाईं सही मांसपेशीहरू प्रयोग गरिरहनु भएको छ।

Cle देखि १० क्लिन्चहरू प row्क्तिमा प्रदर्शन गर्नुहोस्, र प्रत्येक दिन to देखि १० सेट गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

अन्य अभ्यासहरू जस्तै, अभ्यास र धैर्यको भुक्तान। दुईदेखि तीन महिनामा तपाईले सुधार महसुस गर्नुपर्नेछ। तपाईंले सेक्सको क्रममा बढी सनसनी महसुस गर्नु पर्छ।

रजोनिवृत्तिको समयमा "ढीलापन"

रजोनिवृत्तिले तपाईंको योनीमा पनि परिवर्तन गर्दछ। एस्ट्रोजेन स्तर डुब्ने रूपमा, तपाइँको प्राकृतिक लुब्रिकन्ट प्रवेश सहज बनाउनका लागि पर्याप्त नहुन सक्छ। तपाईंको आफ्नै पूरकको लागि भण्डार-खरिद लुब्रिकन्टहरू हेर्नुहोस्।

तपाईंको जीवनको यस चरणमा योनीको टिश्युहरू पातलो हुँदै जान्छन्। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको योनी कुनै लुसर हो, तर प्रवेशबाटको अनुभूतिहरू परिवर्तन हुन सक्दछ।

टेकवे

प्रत्येक योनी फरक हुन्छ। यसको मतलब तपाई अरू कसैको अनुभवमा भर पर्न सक्नुहुन्न यदि तपाईको योनी “सामान्य” हो वा होइन भनेर। तपाईं आफ्नो शरीर राम्रो जान्नुहुन्छ, त्यसैले केहि सेक्सको दौरान केहि सही लाग्दैन भने, रोक्नुहोस्। एक समाधान खोज्नुहोस् जुन तपाईंको लागि काम गर्दछ, र पुन: प्रयास गर्नुहोस्।

सेक्स असुविधाजनक हुनु हुँदैन, र तपाई अत्यन्त टाईट वा अनौंठो महसुस गर्नु हुँदैन। धेरै जसो शर्तहरूले यो भावनामा पुर्‍याउन सक्छ सजीलै उपचार योग्य छन्। यदि तपाईं दुखाइ, चिन्ता, वा सेक्सको बखत रक्तस्रावको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। सँगै, तपाईं दुई एक कारण र समाधान फेला पार्न सक्नुहुन्छ।