टिन्निटस उपचार

सन्तुष्ट

• टिन्निटस उपचार
• १. सुनुवाई एड्स
• २. ध्वनि-मास्किंग उपकरणहरू
• Mod. परिमार्जित वा अनुकूलित ध्वनि मेशिनहरू
• Hav. व्यवहार चिकित्सा
• Prog. प्रगतिशील टिनिटस व्यवस्थापन
• Anti. एन्टिडेप्रेसन्ट्स र एन्टिन्एक्सिसी ड्रग्स
• 7. रोग र अवरोधहरूको उपचार गर्दै
• Ex. व्यायाम
• 9. Mindfulness- आधारित तनाव कम
• १०. DIY mindfulness ध्यान
• ११. वैकल्पिक उपचार
• जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

टिन्निटस सामान्यतया कानमा बजिरहेको रूपमा वर्णन गरिएको छ, तर यो क्लिक, हिसिंग, गर्जन, वा बज जस्तो आवाज पनि आउन सक्छ। टिन्निटसले बाहिरी आवाज नभएको बेला बुझ्ने ध्वनि समावेश गर्दछ। आवाज धेरै नरम वा धेरै चर्को, र उच्च पिच वा कम पिच हुन सक्छ। केहि मानिसहरु यसलाई एक कानमा सुन्छन् र अरुहरु दुबैमा सुन्छन्। गम्भीर टिनिटस भएका मानिसहरूलाई सुन्न, काम गर्न, वा निदाउन समस्या हुन सक्छ।

टिन्निटस एक रोग होइन - यो एक लक्षण हो। यो संकेत हो कि तपाईंको श्रवण प्रणालीमा केहि गलत छ, जसमा तपाईंको कान, श्रवण तंत्रिका जो भित्री कानलाई मस्तिष्कसँग जोड्दछ, र मस्तिष्कको भागहरू जसले ध्वनि प्रक्रिया गर्दछ। त्यहाँ बिभिन्न विभिन्न अवस्थाहरू छन् जसले टिन्निटस निम्त्याउन सक्छ। सब भन्दा आम मध्ये एक शोर प्रेरित प्रेरित श्रवण हानि हो।

टिन्निटसको कुनै उपचार छैन। जे होस्, यो अस्थायी वा प्रतिरोधात्मक, हल्का वा गम्भीर, क्रमिक वा तत्काल हुन सक्छ। उपचारको लक्ष्य तपाइँको टाउकोमा ध्वनिको आफ्नो धारणा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नु हो। त्यहाँ धेरै उपचारहरू उपलब्ध छन् जुन टिनिटसको कथित तीव्रता कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ, साथै यसको सर्वव्यापीता पनि। टिनिटस उपचारले सोचेको आवाजलाई रोक्न सक्षम नहुन सक्छ, तर ती तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्दछन्।

टिन्निटस उपचार

१. सुनुवाई एड्स

धेरै मानिसहरूले टिनिटस सुनुवाई गुमाउने लक्षणको रूपमा विकास गर्छन्। जब तपाइँ सुनुवाई गुमाउनु हुन्छ, तपाइँको मस्तिष्कले ध्वनि फ्रिक्वेन्सीहरू प्रक्रिया गर्ने तरिकामा परिवर्तनहरू पार गर्दछ। श्रवण सहायता एक सानो इलेक्ट्रोनिक उपकरण हो जसले बाह्य आवाजको आवाज बढाउन माइक्रोफोन, एम्पलीफायर, र स्पिकर प्रयोग गर्दछ। मस्तिष्कको ध्वनि प्रशोधन गर्न सक्ने क्षमतामा न्यूरोप्लास्टिक परिवर्तनहरूलाई यसले मोलिफाई गर्न सक्छ।

यदि तपाइँसँग टिनिटस छ भने, तपाइँले सुन्नुहुनेछ कि जति राम्रो सुन्नुहुन्छ, तपाइँले तपाइँको टिन्निटस जति कम देख्नुहुनेछ। द हेयरिंग रिभ्युमा प्रकाशित २००care को स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूको सर्वेक्षणले पत्ता लगायो कि टिनिटस भएका लगभग percent० प्रतिशत मानिसहरूले श्रवण सहायताबाट कमसेकम राहत पाए। लगभग २२ प्रतिशतले ठूलो राहत पाए।

२. ध्वनि-मास्किंग उपकरणहरू

ध्वनी-मास्किंग उपकरणहरूले एक सुखद वा सौम्य बाह्य ध्वनि प्रदान गर्दछ जुन आंशिक रूपमा टिनिटसको भित्री आवाजलाई डुबाउँदछ। परम्परागत ध्वनि-मास्किंग उपकरण ट्याबलेटटप साउन्ड मेशिन हो, तर त्यहाँ साना इलेक्ट्रॉनिक उपकरणहरू पनि छन् जुन कानमा फिट हुन्छन्। यी उपकरणहरूले सेतो शोर, गुलाबी ध्वनि, प्रकृति हल्ला, संगीत, वा अन्य परिवेशको ध्वनि बजाउन सक्छ। अधिकांश व्यक्तिहरू बाह्य ध्वनिको स्तर रुचाउँछन् जुन उनीहरूको टिनिटस भन्दा थोरै चर्को छ, तर अन्यले मास्कि sound ध्वनि मन पराउँछन् जुन घण्टीमा पूरै डुब्दछ।

केहि व्यक्तिहरू व्यावसायिक ध्वनि मेशिनहरू प्रयोग गर्दछन् जसले व्यक्तिलाई आराम गर्न वा निदाउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको छ। तपाईं हेडफोन, टेलिभिजन, संगीत, वा प्रशंसक पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

पत्रिकामा २०१ 2017 मा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि ब्रॉडब्यान्ड आवाज, जस्तै सेतो शोर वा गुलाबी आवाज प्रयोग गर्दा मास्किंग सबैभन्दा प्रभावकारी थियो। प्रकृति ध्वनि धेरै कम प्रभावकारी साबित भयो।

Mod. परिमार्जित वा अनुकूलित ध्वनि मेशिनहरू

मानक मास्किंग उपकरणहरूले टिनिटसको ध्वनी मास्क गर्न मद्दत गर्दछ जब तपाईं तिनीहरूलाई प्रयोग गरिरहनु भएको छ, तर तिनीहरूसँग स्थायी प्रभाव हुँदैन। आधुनिक मेडिकल-ग्रेड उपकरणहरूले अनुकूलित ध्वनिको प्रयोग गर्दछ जुन तपाईंको टिनिटसको लागि विशेष अनुरूप छ। नियमित ध्वनि मेशिनहरू जस्तो नभई, यी उपकरणहरू मात्र रोकिन्छन्। उपकरणको बन्द भए पछि तपाईले फाइदाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ, र समयसँगै, तपाइँले तपाइँको टिनिटसको कडाईका साथ दीर्घकालीन सुधार अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

यसमा प्रकाशित २०१ study को अध्ययनले पत्ता लगायो कि अनुकूलित ध्वनि टिनिटसको चर्कोपन घटाउँदछ र ब्रॉडब्यान्ड आवाज भन्दा राम्रो हुन सक्छ।

Hav. व्यवहार चिकित्सा

टिन्निटस उच्च स्तरको भावनात्मक तनावसँग सम्बन्धित छ। टिन्निटस भएका मानिसहरूमा उदासीनता, चिन्ता र निन्द्रा असामान्य हुँदैनन्। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (सीबीटी) एक प्रकारको टक थेरापी हो जसले टिनिटस भएका मानिसहरूलाई आफ्नो अवस्थासँग बस्न मद्दत गर्दछ। ध्वनि आफैं कम गर्नुको सट्टा, CBT तपाईंलाई यो कसरी स्वीकार्ने भनेर सिकाउँदछ। लक्ष्य भनेको तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार्नु र टिन्निटसलाई तपाईंलाई बौलाहा ड्राइभ गर्नबाट रोक्नु हो।

सीबीटी मा एक चिकित्सक वा सल्लाहकार संग काम गरीरहेको छ, सामान्यतया हप्तामा एक पटक, नकारात्मक सोच ढाँचा पहिचान र परिवर्तन गर्न को लागी। सीबीटी सुरुमा डिप्रेसन र अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको उपचारको रूपमा विकसित गरिएको थियो, तर यसले टिनिटस भएका मानिसहरूलाई राम्रोसँग काम गरिरहेको देखिन्छ। यसमा प्रकाशित एक समावेश सहित धेरै अध्ययन र मेटा-समीक्षाले सीबीटीले प्रायः टिनिटसको साथ आउने चिढचिढाहट र रिसलाई बढावा दिन्छ भनेर पत्ता लगाएको छ।

Prog. प्रगतिशील टिनिटस व्यवस्थापन

प्रोग्रेसिभ टिनिटस म्यानेजमेन्ट (PTM) एक चिकित्सकीय उपचार कार्यक्रम हो जो संयुक्त राज्य अमेरिकाको वेटरन्स अफेयर्स विभाग द्वारा प्रस्ताव गरिएको हो। टिनिटस एक धेरै सामान्य असक्षमता हो जुन सशस्त्र सेवाहरूका दिग्गजहरूमा देखा पर्दछ। युद्धको चर्को आवाज (र प्रशिक्षण) ले प्रायः आवाज-प्रेरित श्रवण हानि निम्त्याउँछ।

यदि तपाईं अनुभवी हुनुहुन्छ भने, स्थानीय टिभी अस्पतालमा उनीहरूको टिनिटस उपचार कार्यक्रमहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तपाईं VA मा पुन: स्थापना श्रवण अनुसन्धान (एनसीआरएआर) को लागि राष्ट्रीय केन्द्र परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूसँग चरण-देखि-चरण टिनिटस वर्कबुक र शैक्षिक सामग्रीहरू छन् जुन सहयोगी हुन सक्छ।

Anti. एन्टिडेप्रेसन्ट्स र एन्टिन्एक्सिसी ड्रग्स

टिनिटस उपचारमा प्राय जसो दृष्टिकोणहरूको संयोजन हुन्छ। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंको उपचारको एक भागको रूपमा औषधि सिफारिस गर्न सक्छ। यी औषधिहरूले तपाइँको टिन्निटस लक्षणहरूलाई कम कष्टप्रद बनाउन मद्दत गर्दछ, यसैले तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दछ। एन्टिन्क्सियस ड्रग्स पनि अनिद्राको लागि एक प्रभावकारी उपचार हो।

यसमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि अल्प्रजोलम (झान्याक्स) नामक एन्टिन्क्सीसिटी औषधिले टिन्निटस पीडितहरूलाई केही राहत प्रदान गर्दछ।

अमेरिकी टिनिटस एसोसिएसनका अनुसार टिनिटसको उपचार गर्न प्रयोग गरिने एन्टीडिप्रेससहरूले समावेश गर्दछ:

• क्लोमिप्रामिन (अनाफ्रानिल)
• desipramine (नोरप्रामिन)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)

7. रोग र अवरोधहरूको उपचार गर्दै

अमेरिकी टिनिटस एसोसिएसनका अनुसार टिनिटसको अधिकतर केसहरू श्रवणशक्ति गुमाउँदा हुन्छन्। कहिलेकाँही, tinnitus श्रवण प्रणाली को लागी एक उत्तेजनाको कारण हुन्छ। टिन्निटस कहिलेकाँही टेम्पोरोन्डिबुलर संयुक्त (TMJ) को समस्याको लक्षण हुन सक्छ। यदि तपाईंको टिनिटस टीएमजेको कारणले भएको हो भने, त्यसपछि दन्त प्रक्रिया वा तपाईंको काटनेको लगानीले समस्या कम गर्न सक्दछ।

टिन्निटस अधिक इयरवाक्सको संकेत पनि हुन सक्छ। इयरवाक्स अवरोध हटाउँदा टिन्निटसको हल्का केसहरू हराउनको लागि पर्याप्त हुन सक्छ। कानको बाहिरी भागमा दर्ता गरिएको विदेशी वस्तुहरूले पनि टिनिटस निम्त्याउन सक्छ। कान, नाक, र घाँटी (ENT) विशेषज्ञले कान नहरमा अवरोधहरू जाँच्न जाँच गर्न सक्छन्।

Ex. व्यायाम

व्यायामले तपाईंको समग्र कल्याणको लागि ठूलो योगदान दिन्छ। टिन्निटस तनाव, डिप्रेसन, चिन्ता, निन्द्राको अभाव र बिरामीपनाले उकास्न सक्छ। नियमित व्यायामले तपाईंलाई तनाव प्रबन्ध गर्न, राम्रो निद्रामा, र स्वस्थ रहन मद्दत गर्दछ।

9. Mindfulness- आधारित तनाव कम

माइंडफुलनेस-आधारित तनाव घटाउने (MBSR) को आठ हप्ताको पाठ्यक्रमको दौरान, सहभागीहरूले मानसिकता प्रशिक्षणको माध्यमबाट उनीहरूको ध्यान नियन्त्रण गर्ने सीपहरू विकास गर्छन्। परम्परागत रूपमा, कार्यक्रम मानिसहरुको ध्यान आफ्नो पुरानो पीडाबाट टाढा बनाउनको लागि डिजाइन गरिएको थियो, तर यो टिन्निटसको लागि त्यति नै प्रभावकारी हुन सक्छ।

पुरानो दुखाइ र टिनिटस बीच समानताहरूले अनुसन्धानकर्ताहरूलाई माइन्डफुलनेस-आधारित टिनिटस तनाव घटाउने (MBTSR) कार्यक्रम विकास गर्न अग्रसर गरायो। पायलट अध्ययनको नतीजा, जुन द हेयरिंग जर्नलमा प्रकाशित भयो, पत्ता लगाए कि आठ हप्ताको एमबीटीएसआर कार्यक्रमका सहभागीहरूले उनीहरूको टिनिटसको बारेमा उल्लेखनीय परिवर्तन गरे। यसमा डिप्रेसन र चिन्ता कम थियो।

१०. DIY mindfulness ध्यान

तपाईलाई आठ हप्ताको कार्यक्रममा भर्ना गर्न आवश्यक छैन माइन्डफिलनेस प्रशिक्षणको साथ सुरू गर्न। एमबीटीएसआर कार्यक्रममा भाग लिने सबैले जोन कबात-जिन् द्वारा ग्राउन्डब्रेकिंग पुस्तक "फुल क्यास्ट्रोफ लिभिंग" को एक प्रतिलिपि प्राप्त गरे। Kabat-Zinn पुस्तक दैनिक जीवन मा मानसिकता अभ्यासको लागि प्रमुख पुस्तिका हो। तपाईं सिक्नुहुनेछ, र अभ्यास गर्न ध्यान दिनुहोस्, ध्यान र सास प्रविधि जसले तपाईंको ध्यान टिन्निटसबाट टाढा लैजान मद्दत गर्दछ।

११. वैकल्पिक उपचार

त्यहाँ धेरै वैकल्पिक वा पूरक टिनिटस उपचार विकल्पहरू छन्, समावेश सहित:

• पौष्टिक पूरक
• होमियोपाथिक उपचार
• एक्यूपंक्चर
• सम्मोहन

यी कुनै पनि उपचार विकल्पहरू विज्ञानले समर्थन गर्दैन। धेरै मानिसहरू विश्वस्त छन् कि जडिबुटी जि b्गको बिलोबा सहयोगी छ, यद्यपि ठूला-ठूला अध्ययनहरूले यो प्रमाणित गर्न सकेका छैनन्। टिनिटस उपचार हुँ भनेर दावी गर्ने त्यहाँ धेरै पौष्टिक पूरक आहारहरू छन्। यी प्राय: जडिबुटी र भिटामिनको संयोजन हुन्छन्, प्राय जस जिंक, जिन्कगो, र भिटामिन बी १२ सहित।

यी आहार पूरकहरू संयुक्त राज्य खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा मूल्या not्कन गरिएको छैन र वैज्ञानिक अनुसन्धानले समर्थन गर्दैन। जे होस्, किस्सा रिपोर्टहरूले सुझाव दिन्छ कि यसले केही मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ।

जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

टिन्निटस प्राय: गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थाको स of्केत हो। यदि तपाईं सुत्न, काम गर्न, वा सामान्य रूपमा सुन्न असक्षम हुनुहुन्छ भने तपाईंको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले सायद तपाईको कानहरू जाँच गर्नेछ र त्यसपछि तपाईलाई एक ऑडियोलोजिस्ट र ओटोलारेन्गोलजिस्टलाई सिफारिश प्रदान गर्दछ।

जे होस्, यदि तपाइँ अनुहार पक्षाघात, अचानक सुन्ने शक्ति गुमाउनु, दुर्गन्धित ड्रेनेज, वा तपाईंको मुटुको धडकीको साथ एक पल्सटिंग आवाज अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो स्थानीय आपतकालीन विभागमा जानु पर्छ।

टिनिटस केही व्यक्तिहरूका लागि अत्यन्त कष्टकर हुन सक्छ। यदि तपाईं वा तपाईंले माया गर्ने कसैले आत्महत्याको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं तत्काल आपतकालीन कोठामा जानु पर्छ।

टेकवे

टिन्निटस निराश अवस्था हो। यसको लागि कुनै सरल व्याख्या छैन र त्यहाँ कुनै साधारण उपचार छैन। तर तपाईको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने तरिकाहरू छन्। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी र मानसिकता ध्यान ध्यान केन्द्रित उपचार विकल्पहरू हो।