धेरै धेरै सामाजिक मिडिया अनुप्रयोगहरूले अवसाद र चिन्ताको लागि तपाईंको जोखिम बढाउँछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सामाजिक सञ्जालले हाम्रो जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्छ भन्ने कुरालाई नकार्न सकिँदैन, तर के यसले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यमा पनि प्रभाव पार्न सक्छ? जबकि यो महिलाहरु को लागी तनाव कम गर्न को लागी जोडिएको छ, यो पनि हाम्रो निद्रा ढाँचा पेंच गर्न को लागी जानिन्छ र सामाजिक चिन्ता को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। यी सकारात्मक र नकारात्मक पक्ष प्रभावहरु सामाजिक मिडिया वास्तव मा हाम्रो लागी के गर्दछ को एक अस्पष्ट तस्वीर चित्रित गरीएको छ। तर अब, एक नयाँ अध्ययन बताउँछ कि सामाजिक मिडिया संग सम्बन्धित विशिष्ट व्यवहार हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य को लागी नकारात्मक नतिजाहरु लाई योगदान गर्दछ।

युनिभर्सिटी अफ पिट्सबर्ग सेन्टर फर रिसर्च अन मिडिया, टेक्नोलोजी र हेल्थका अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार तपाईले जति धेरै सोशल मिडिया प्लेटफर्महरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईले डिप्रेसन र चिन्ताको अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। नतिजा यो छ कि सात देखि ११ प्लेटफार्महरु को एक दायरा को उपयोग गरेर तपाइँ तीन गुना बढी एक मानसिक शून्य दुई प्लेटफार्म को उपयोग गर्ने व्यक्ति को तुलना मा यी मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु को विकास को संभावना बनाउँछ।

त्यसले भन्यो, अध्ययनका लेखक ब्रायन ए प्रिम्याकले जोड दिएका छन् कि यी संघहरूको दिशात्मकता अझै अस्पष्ट छ।

"अवसाद वा चिन्ता, वा दुबै लक्षणहरु बाट पीडित मानिसहरु, पछि सोशल मिडिया आउटलेट को एक विस्तृत श्रृंखला को उपयोग गर्न को लागी हुन्छन्," उनले भने। PsyPost, द्वारा रिपोर्ट गरीएको छ दैनिक डट। "उदाहरणका लागि, उनीहरूले सहज र स्वीकार्य महसुस गर्ने सेटिङको लागि धेरै तरिकाहरू खोजिरहेका हुन सक्छन्। यद्यपि, यो पनि हुन सक्छ कि धेरै प्लेटफर्महरूमा उपस्थिति कायम राख्ने प्रयासले वास्तवमा डिप्रेसन र चिन्ता निम्त्याउन सक्छ। चिढ्याउन थप अनुसन्धान आवश्यक हुनेछ। त्यो अलग।"

यद्यपि यी निष्कर्षहरू डरलाग्दो लाग्न सक्छ, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि धेरै कुरा कहिल्यै राम्रो हुँदैन। यदि तपाइँ एक उत्सुक सामाजिक मिडिया प्रयोगकर्ता हुनुहुन्छ, खोज्न र एक स्वस्थ सन्तुलन कायम राख्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। र केन्डल जेनर र सेलेना गोमेज को रूप मा यति दयालु हामीलाई सम्झाउनु भएको छ, त्यहाँ एक समय मा एक पटक राम्रो डिजिटल detox संग केहि गलत छैन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्