डिप्रेसन उपचार कसरी गरिन्छ

सन्तुष्ट

• जब उपचारहरू संकेत गरीन्छ
• डिप्रेसनको लागि मनोवैज्ञानिक उपचार
• अन्य उपचारहरू
• १. प्राकृतिक उपचार
• २. वैकल्पिक उपचार
• Dep. Deprexis अन्तर्क्रियात्मक कार्यक्रम
• Elect. इलेक्ट्रोशक
• सुधारको संकेत
• बिग्रँदै गएको संकेत

डिप्रेसनको उपचार सामान्यतया एन्टीडिप्रेसन्ट ड्रग्स, जस्तै फ्लुओक्सेटिन वा परोक्सेटाइन, उदाहरणका लागि मनोवैज्ञानिकको साथ साइकोथेरापी सत्रहरूमा गरिन्छ। वैकल्पिक र प्राकृतिक उपचारहरू जस्तै मनोरन्जन गतिविधिहरू, घर बाहिर हिंड्ने, पढ्ने वा मनन गर्ने जस्ता उपचारलाई पूरक बनाउन पनि यो महत्त्वपूर्ण छ, ताकि कल्याणकारी र रमाईलो महसुस गर्न सकौं।

कुनै पनि डाक्टरले डिप्रेशनको उपचारलाई मार्गदर्शन गर्न सक्छन्, एसयूएस वा निजी द्वारा, यद्यपि मनोचिकित्सकसँग अनुगमन गर्ने सुझाव दिइन्छ, जो विशेषज्ञ डाक्टर हो जसले लक्षणहरूको राम्रो मूल्या assess्कन गर्न र उत्तम विकल्पहरू संकेत गर्न सक्दछ। तसर्थ, संकेत र लक्षणहरूको उपस्थितिमा जुन निरन्तर उदासीनता वा दैनिक क्रियाकलापहरूको लागि खुशीको अभावलाई जनाउँदछ, डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मुख्य लक्षणहरू जाँच गर्नुहोस् जुन डिप्रेसन स indicate्केत गर्न सक्छ।

डिप्रेसनको उपचारको लागि कुनै ठ्याक्कै समय छैन, त्यसैले केही व्यक्तिहरू केही महिनामा राम्रो हुन्छन्, जबकि अरूले यसलाई उपचारको लागि वर्षौं सम्म आवश्यक पर्दछ, किनभने कारण, तीव्रता र लक्षणहरूको गहनता जस्ता अवस्था, व्यक्तिको सम्भावना र अनुसरण गर्न इच्छुकता बाहेक। उपचारको प्रत्येक केसमा सही प्रभाव पार्छ।

जब उपचारहरू संकेत गरीन्छ

एन्टीडिप्रेसस उपचार, जस्तै फ्लुओक्सेटीन, सेट्रललाइन, अमित्रिप्टाइलाइन, नर्थ्रिप्टिलाईन, परोक्सेटीन वा सिटेलप्राम, उदाहरणका लागि, डिप्रेसनको प्रायः सबै केसहरूमा विशेष गरी मध्यम र गम्भीर अवस्थाका लागि संकेत गरिएको छ। तिनीहरू महत्त्वपूर्ण छन् किनकि उनीहरूले मस्तिष्क न्यूरोट्रान्समिटरहरू प्रतिस्थापन गर्न मद्दत गर्दछन् जुन डिप्रेसनमा कम हुन्छन्, जस्तै सेरोटोनिन र नोराड्रेनालाईन जसले मुड र कल्याण सुधार गर्दछ।

धेरै प्रकारका औषधीहरू भएको हुँदा प्रत्येक केसका लागि उत्तम चिकित्सकले उनीहरूले देखा पर्ने प्रतिक्रियाहरूको आधारमा संकेत गर्दछ। उपचारको प्रभाव यसको प्रयोगको 3 महिना पछि देखा पर्दछ, जुन प्रत्येक दिन र प्राथमिकता एकै समयमा हुनुपर्दछ, ताकि प्रभाव संतोषजनक हो।

उपचारको समय एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फरक हुन सक्दछ, 6 महिना देखि धेरै वर्षसम्म फरक, किनकि डिप्रेसनको सुधार व्यक्तिगत रूपमा हुन्छ। सब भन्दा बढी प्रयोग हुने एन्टिडिप्रेसन्ट्स र उनीहरू कसरी लिने भन्ने बारे अधिक बुझ्नुहोस्।

डिप्रेसनको लागि मनोवैज्ञानिक उपचार

मनोचिकित्साले भावनात्मक कठिनाइहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, व्यक्तिको आत्म-ज्ञान र आन्तरिक संघर्षहरूको समाधानको लागि प्रोत्साहित गर्दछ। केवल मनोचिकित्सा हल्का उदासीनता को मामिलाहरु को उपचार गर्न को लागी पर्याप्त हुन सक्छ, तर यो पनि आवश्यक छ, यो एक गम्भीर उदासीनता वा व्यक्ति पहिले नै औषधीहरु प्रयोग गरिरहेको छ, यो विचारहरु, भावनाहरु र आनन्द को संवेदना संगठित गर्न को रूप मा।

मनोचिकित्सा एक मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक द्वारा गरिनु पर्छ, जसले व्यक्तिको आवश्यकताहरूको लागि उत्तम प्रकारको दृष्टिकोणको मूल्या evalu्कन गर्दछ। उदाहरण को लागी, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापी, वा CBT, मनोचिकित्सा को एक प्रकार हो व्यापक रूपमा चिन्ताको हमलाहरु लाई कम गर्न को लागी प्रयोग गर्न को लागी वा OCD मा बाध्यकारी वा जुनूनी व्यवहार नियन्त्रण गर्न प्रयोग।

अन्य उपचारहरू

यद्यपि औषधी र मनोचिकित्साको प्रयोग डिप्रेशनको उपचारको मुख्य रूप हो, अन्य विकल्पहरू जुन स be्केत गर्न सकिन्छ:

१. प्राकृतिक उपचार

डिप्रेसनको लागि प्राकृतिक उपचारले पूरक गर्न मद्दत गर्दछ, तर प्रतिस्थापन गर्दैन, चिकित्सा उपचार सहित:

• ओमेगा in मा समृद्ध खाना खान्नुहोस्: सालमन, टुना, सार्डिन, चिया बीज वा नट जस्ता ओमेगा the ले दिमागमा कार्य गर्दछ, डिप्रेसनसँग लड्न मद्दत पुर्‍याउँछ;
• भिटामिन बी र डी समृद्ध खाना खा: जस्तै कुखुरा, टर्की वा अण्डा, तिनीहरूले शारीरिक र मानसिक थकान हटाउन मद्दत रूपमा;
• सेन्ट जोन वर्ट चिया वा सेतो विलो चिया दिनभरि पिउनुहोस्: शान्त हुन मद्दत गर्दछ, राम्रो को भावना को वृद्धि;
• अंगूर, स्याउ र जोश फल रस पियो: शान्त गर्न, शारीरिक र मानसिक थकान र उदासीको विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ।

यी सुझावहरू बाहेक, यो महत्त्वपूर्ण छ कि बिरामीले नियमित शारीरिक गतिविधिहरू गर्दछ जस्तै Pilates, मध्यम हिंड्ने वा पौडी खेल्ने, व्यायाम पनि आनन्द र कल्याण उत्तेजित गर्दछ।

२. वैकल्पिक उपचार

एक्यूपंक्चर, योग, रेकी र ध्यान जस्ता वैकल्पिक उपचारहरू डिप्रेसनको उपचारमा सहयोग गर्ने उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्, किनकि उनीहरूले आराम र कल्याण प्रदान गर्न सक्षम छन्, र डिप्रेसनका लक्षणहरूसँग लड्न उपयोगी हुन सक्छ।

थप रूपमा, फुर्सद गतिविधिहरू जस्तै पढ्न, चित्रकला, नाच वा संगीत सुन्न तनाव र चिन्ता कम गर्न सिफारिस गरिन्छ।

Dep. Deprexis अन्तर्क्रियात्मक कार्यक्रम

एक अन्तर्क्रियात्मक प्रोग्राम जुन सेलफोन, ट्याब्लेट वा कम्प्युटरमा पहुँच गर्न सकिन्छ, र जुन एएनवीसाले अनुमोदित गरेको छ, डिप्रेसन बिरूद्ध एक उपचार विकल्प पनि हो। यस कार्यक्रमले लक्षणहरूको आत्म-विश्लेषण समावेश गर्दछ र निम्न रूपमा कार्य गर्दछ:

• व्यक्ति साइन अप गर्दछ र पहुँच छ, र त्यसपछि प्रश्नहरू उठ्छन् उनीहरू कस्तो महसुस गरिरहेका छन् भन्ने बारेमा,
• एक अन्तर्क्रियात्मक तरीकामा, व्यक्ति एक विकल्प छनौट गरेर प्रतिक्रिया गर्दछ, र
• कार्यक्रम दैनिक समस्याहरूको समाधान प्रस्ताव गरेर जवाफ दिन्छ।

यस अनुप्रयोगको अन्तर्क्रियात्मक सत्र करीव minutes० मिनेट हुन्छ, र हप्तामा २ पटक सम्म आयोजित हुनुपर्दछ।

डिप्रेसनको बारेमा यस कार्यक्रममा जानकारी पहुँच गर्न, र तपाइँका लक्षणहरू आकलन गर्न र उपचारमा भाग लिन सक्षम हुन, तपाइँले प्रोग्राम किन्नु पर्छ र तपाइँको डाक्टरको सीआरएम नम्बर थप्नु पर्छ।

Deprexis अनलाइन कार्यक्रम को लागी लगभग R $ 1000 लागत, र 90 दिन को लागी, तर यो औषधी र मनोचिकित्सा लिन को आवश्यकता को बाहेक, तर यो अवसाद स्थिति को उपचार पूरक को लागी एक राम्रो मद्दत हो।

Elect. इलेक्ट्रोशक

यस प्रकारको उपचार डिप्रेशनको धेरै गम्भीर मामिलाहरूका लागि मात्र संकेत गरिएको छ, जसमा उपलब्ध अन्य उपचारहरूसँग कुनै सुधार भएको छैन, र मस्तिष्कको इलेक्ट्रोशकलाई नियन्त्रण र पीडारहित तरिकामा गर्ने गर्दछ, जसले मस्तिष्क गतिविधि पुनर्गठनको सुविधा प्रदान गर्दछ।

इलेक्ट्रोकोन्भाल्सिभ थेरापीको अतिरिक्त, अन्य आधुनिक उपचारहरू, जस्तै ट्रान्स्क्रानियल चुम्बकीय उत्तेजना र गहिरो मस्तिष्क उत्तेजना, अप्ठ्यारो-सुधारको डिप्रेसनको उपचारको लागि आशाजनक तरिकाहरू छन्।गहिरो दिमाग इलेक्ट्रोस्टीमुलेशन कसरी गरिन्छ र यसको लागि के हो भनेर अधिक जान्नुहोस्।

सुधारको संकेत

डिप्रेसनमा सुधारको संकेतहरू सामान्य रूपमा देखा पर्दछ, उपचार सुरू भएको लगभग १ महिना पछि र यसमा कम रोइने इच्छा, बढी आशावादी र दैनिक गतिविधिहरू गर्ने बढी इच्छा समावेश गर्दछ। यद्यपि, बिरामीले डाक्टरको सिफारिस नभएसम्म औषधि खान छोड्नु हुँदैन, यदि उसले राम्रो महसुस गर्छ भने, उपचार कम्तिमा केही महिना देखि १ वर्षसम्म रहनु पर्छ वा अवस्था झनै बिग्रन सक्छ।

बिग्रँदै गएको संकेत

बढ्दो उदासीनिका लक्षणहरुमा रुनु, उदासी र जीवनमा कुनै चासोको कमीको बृद्धि हुनु समावेश छ, उदाहरणका लागि, र ती देखा पर्छन्, सामान्यतया जब बिरामीले डाक्टरको स without्केत बिना ड्रग्स लिन रोकिन्छ किनकि उनी पहिले नै राम्रो महसुस गर्दछन्, वा गम्भीर पनि छन्। जहाँ उपचार समायोजन गर्न आवश्यक हुन्छ।

यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि आत्महत्याको चाहना वा योजना उदासीको गम्भीर लक्षण हो, र निकट चिकित्सा अनुगमनको लागि अस्पतालमा भर्ना हुनु पर्ने आवश्यकतालाई जनाउँछ। केहि संकेतहरूको लागि जाँच गर्नुहोस् जसले आत्मघाती व्यवहार सूचित गर्दछ।