Ori फिजियोथैरापी प्रविधिहरू सोरायटिक गठिया कम गर्न
सन्तुष्ट
सोरायटिक गठियाको लागि फिजियोथेराप्टिक उपचार रोगको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ र यसको लक्षणहरूको राहत र प्रत्येक प्रभावित संयुक्तको कार्य सुधारको लागि निर्देशित गर्नुपर्दछ, जो रुमेटोलॉजिष्टद्वारा निर्देशित उपचारहरूको उपयोग महत्वपूर्ण हुनु हो किनभने ती बिना रोग विकास हुन्छ र फिजियोथेरापी अक्षम हुन्छ। यसैले, उपचारमा औषधिहरू, उपकरणहरू र शारीरिक उपचार अभ्यासहरूको संयोजन हुन्छ।
सोरायसिसको कारण हुने गठियाको मुख्य लक्षणहरू दुखाइ र जोड्ने कठिनाई हुन्, जसले सूजन र विकृति निम्त्याउन सक्छ, साथ साथै दुखाइको साइटलाई बचाउने तरीकाको रूपमा आसनमा परिवर्तन, मांसपेशिको शक्तिमा कमी र फिजियोथेरापी कम गर्न सक्षम छ। यी सबै लक्षणहरू, व्यक्तिको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने।
फिजियोथेरापीमा प्रयोग गरिने केहि उपचार विकल्पहरू मांसपेशीहरूको शक्ति र जोर्नीहरूको दायरा विकास गर्न व्यायाम र अन्य प्रविधिहरू जस्तै मसाज थेरापी जस्ता दुखाइ कम गर्न व्यायाम हुन सक्छ। चेक आउट गर्नुहोस्:
१ चिसो तातो को उपयोग
ओसिलो ताप प्याराफिन पञ्जा वा तातो पानी कम्प्रेसबाट गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि। अपरेटि time समय करीव २० मिनेट हुनुपर्दछ, पसीना बढाउनको लागि पर्याप्त छ, रक्त संचार र मांसपेशिहरु र जोड्ने को आराम लाई बढावा दिईरहेको छ, संयुक्त गतिशीलता प्रविधि प्रदर्शन गर्नु अघि र विस्तारको विस्तार गर्नका लागि प्रयोग गर्नु राम्रो विकल्प हो।
२. व्यायाम
तिनीहरू विशेष गरी संयुक्त तातो पछि प्रदर्शन गर्नु पर्छ। हातहरूका लागि राम्रो उदाहरण भनेको हात खोल्न प्रयास गर्नु हो, टेबुलमा आराम गरेर औंलाहरूलाई अलग राख्नु हो। तपाईं ढिलो र दोहोरिएको चालसँगै तपाईंको हात खोल्न र बन्द गर्न सक्नुहुनेछ।
ढु stone्गा, कागज र क्यान्सरको खेल हात खोल्न र बन्द गर्न उत्साहित गर्ने एक रमाईलो तरीका हो जुन दिनको समयमा धेरै पटक गर्न सकिन्छ, मानिसहरूले यसलाई घरको उपचारको रूपमा अनुसरण गर्न धेरै सजिलो बनाउँदछन्। खेलमा २ मानिस बिचको प्रतिस्पर्धा हुन्छ, समान रूपमा सम र अनौठो खेलमा। यद्यपि:
- The ढु stone्गा कैंची कुचोनुहोस् तर कागजले ढु stone्गालाई समेट्छ;
- O कागज ढुंगालाई बेर्ने तर काँसले कागज काट्यो;
- The कैंची कागज काट्छ तर यो ढु stone्गा हो जसले कैंची क्रस गर्दछ।
खेल्नको लागि तपाइँले आफ्नो हात लुकाउनको विपक्षीको सामना गर्नु पर्छ। जब बोल्ने: ढुone्गा, कागज वा कैंची, सबैले आन्दोलन गर्नु पर्छ हातले जुन उनीहरूको वस्तु एकै समयमा परिभाषित गर्दछ।
M. परिचालन
प्रभावित संयुक्त धेरै कठोर हुन जान्छ र यसैले यसले तिनीहरूलाई सानो लयबद्ध र दोहोर्याउने आन्दोलनहरूको साथ परिचालन गर्दछ किनभने यसले सिनोभियल तरल पदार्थको उत्पादन बढाउँदछ जुन प्राकृतिक रूपले यसलाई नमीलो बनाउँछ। यी सानो व्यायाम फिजियोथेरापिस्ट द्वारा गरिनु पर्छ किनभने ती एकदम विशिष्ट छन्।
Post. पोष्टल व्यायाम
सोरायटिक गठिया भएका व्यक्तिहरूमा बढी 'हन्चब्याक' मुद्रा र हातहरू बन्द गरेर 'लुकाउने' कोशिस गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। तसर्थ, कमजोर आसनका यी बान्कीहरूको प्रतिरोध गर्न, क्लिनिकल पाइलेट्स अभ्यास उत्कृष्ट विकल्पहरू हुन् किनकि ती हातहरू थोरै बन्द भएको र औंलाहरूसँग अझ राम्रो आसनमा तन्काइदा पछाडि र खुट्टाको पछाडिको मांसपेशीहरू बलियो बनाइन्छ।
लोकप्रीय
कोलेस्ट्रॉल घटाउने घरेलू उपचार र विधिहरू
