Ort उपचार मोर्टनको न्यूरोमा लाई निको पार्ने
सन्तुष्ट
मोर्टनको न्युरोमाको उपचारमा पीडा, सूजन र कम्प्रेशन कम हुने दर्दनाक क्षेत्रमा हुन्छ जुन व्यक्ति आफ्नो दैनिक क्रियाकलापहरू सामान्यतया सार्नको लागि पर्याप्त हुन्छ र अन्ततः पार्टी वा डिनरमा जाँदा उच्च हिल लगाउन सक्छ। जहाँ तपाई लामो समय सम्म उभिनु पर्दैन।
यस प्रकारको उपचारमा जुन सँधै पहिलो विकल्प हुन्छ, जन्तु भित्र भित्रि इनसोल्स प्रयोग गर्न सकिन्छ छाती र औंलाको राम्रोसँग समायोजन गर्न, यो आरामदायी जुत्ता लगाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, जुन खुट्टालाई राम्रोसँग समर्थन गर्दछ, जस्तै नरम वा चलिरहेको जुत्ता। वा , अधिकमा, अनाबिला हिलहरू, सपाट स्यान्डल, फ्लिप फ्लप र उच्च हिलहरू प्रतिबन्धित। जब यो पर्याप्त छैन, यो आवश्यक हुन सक्छ:
मोर्टनको न्यूरोमाको सबै भन्दा आम साइट१. उपचार र घुसपैठ
यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टामा दुखाइ अनुभव गरिरहनु भएको छ भने दुखी रिलभर लिनु सहयोगी हुन सक्छ, तर क्याटाफ्लान जस्ता एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी मलहम लागू गर्नु पनि पीडा र असुविधा कम गर्न राम्रो विकल्प हो। जहाँसम्म, तपाईले प्रत्येक दिन पेनकिलर लिनु हुँदैन, वा १ महिना भन्दा बढीको लागि यस प्रकारको मलहम प्रयोग गर्नु हुँदैन किनकि यसले संकेत गर्दछ कि उपचारले अपेक्षित परिणाम दिइरहेको छैन।
अर्थोपेडिस्टले पेटीको सही स्थानमा कोर्टिकोस्टेरोइड, मदिरा वा फिनोलको साथ एउटा इन्जेक्शन दिन सक्छ जसले ठूलो परिणामहरू प्राप्त गर्दछ र व्यक्ति हप्ताहरू वा महिनासम्म पीडा रहित हुन्छ। यद्यपि यस प्रकारको इन्जेक्सन वर्षमा एक पटक भन्दा बढी दिइनु हुँदैन, र यसैले, यदि लक्षणहरू रहिरह्यो भने केही फिजियोथेरापी सेसनहरू गर्न सिफारिस गरिन्छ।
२. कसरी फिजियोथेरापी हुन्छ
फिजियोथेरापीले दुखाई, सूजन कम गर्न र आन्दोलन र खुट्टाको समर्थनलाई सुधार गर्नको लागि सक्षम पार्नुपर्दछ, जसले व्यक्तिलाई उनीहरूको दैनिक गतिविधिहरू सामान्य रूपमा गर्न सक्षम बनाउँदछ।
यद्यपि शारीरिक उपचारले गठन गरेको गांठलाई पूर्णरूपमा हटाउन सक्षम छैन, यसले यसको आकार घटाउन सक्छ, दुखाइ कम गर्दछ, र अझै पनि खुट्टाको शरीर रचनालाई सुधार गर्न, नयाँ न्यूरोमा गठन गर्नबाट रोक्नको लागि। केही संसाधनहरू जुन शारीरिक उपचारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ:
- एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी जेलको साथ अल्ट्रासाउन्ड, करीव of मिनेट को लागी खुट्टा दुखाई को सही स्थान मा। उपकरणलाई राम्रोसँग जडान गर्न, तपाईं आफ्नो खुट्टा पानीको बाल्टिनमा राख्न सक्नुहुन्छ किनभने यसले छालहरूलाई न्यूरोमामा जान अनुमति दिन्छ;
- मेटाटर्सल र औंलाहरूको परिचालन, ती सबैको गतिशीलता सुधार गर्न;
- गहिरो अनुप्रस्थ मालिश तंत्रिका फाइब्रोसिस पोइन्टहरू तोड्न;
- अभ्यासलाई सुदृढ पार्दै फ्लेक्सर्स र एलिन्टरहरू औंलाको लोचदार ब्यान्डको साथ;
- प्रोप्रियोसेप्टिभ व्यायाम कसरी एउटा बेलनाकार सतहमा सन्तुलन कायम गर्ने, उदाहरणका लागि;
- प्लान्टार fascia को स्ट्रेचिंग, जुन एक कपडा हो जुन आन्तरिक रूपमा खुट्टाको सबै संरचनाहरू कभर गर्दछ;
- Crochet प्रविधि, जुन एक प्रकारको हुक हो जुन न्युरोमा साइटमा हुकको साथ सानो चाल प्रयोग गरेर नर्व फाइब्रोसिसलाई निर्मूल गर्न प्रभावकारी हुन्छ;
- आइस प्याक वा क्राइफलोको प्रयोग सम्पूर्ण क्षेत्रलाई चिसो पार्न, भड्काउने संकेत र पीडासँग लड्न;
- आरामदायी खुट्टा मालिश फिजियोथेराप्यूटिक उपचारलाई अन्तिम रूप दिन;
- ग्लोबल पोष्टरल रीड्यूकेसन सत्रहरू सम्पूर्ण शरीरलाई पुन: ठीक गर्न, खुट्टाको शरीर रचनालाई परिवर्तन गर्न अनुमति दिँदै।
यो शारीरिक उपचार उपचारको मात्र एक उदाहरण हो, किनकि फिजियोथेरापिस्टले अन्य प्राविधिक उपकरणहरू छनौट गर्न सक्षम हुनेछ पीडा र प्रस्तुत लक्षणहरूको नियन्त्रणलाई प्रमोट गर्नका लागि। यद्यपि सत्र हप्तामा कम्तिमा times पटक राख्नुपर्नेछ, प्रत्येक minimum० मिनेटको न्यूनतम अवधिको साथ।
मोर्टनको न्यूरोमा हटाउन शल्य चिकित्साWhen. जब सर्जरी गर्ने
मोर्टनको न्यूरोमाको उपचारको लागि शल्यक्रिया अन्तिम विकल्प हो, जब व्यक्तिले सफलता बिना अन्य उपचारहरूको प्रयास गरिसकेको छ भने संकेत हुन्छ। शल्यक्रिया न्यूरोमालाई निको पार्न उत्तम विकल्पहरू मध्ये एक हो किनभने यो एक मात्र उपचार हो जसले स्नायुमा बनेको गांठलाई पूर्णरूपमा हटाउँदछ, जे होस्, शल्य चिकित्साले अर्को न्यूरोमालाई गठन गर्नबाट रोक्दैन, फिजियोथेरापीसँगै मिलेर काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
अर्थोपेडिस्टले छनौट गर्नै पर्छ जुन उसले न्यूरोमा हटाउनको लागि प्रयोग गर्न सक्दछ र व्यक्ति छिटो पुन: प्राप्ति गर्न के गर्न सक्छ भन्ने संकेत गर्दछ। शल्यक्रिया स्थानीय एनेस्थेसियाको साथ गरिन्छ र करीव १ घण्टा लाग्छ, अवलोकनको लागि रिकभरी कोठामा रहनु आवश्यक छ र खुट्टा माथि विश्राम गर्न, जुन निको पार्ने सुविधा प्रदान गर्दछ।
शल्यक्रिया गर्नु भन्दा पहिले तपाईले डाक्टरलाई सूचित गर्नु पर्छ तपाईले लिनु हुने सबै औषधिहरुमा रक्तस्राव रोक्नको लागि। शल्य चिकित्सा गर्नु भन्दा पहिले र पछाडि तपाईंले लिनु पर्ने सावधानाहरू हेर्नुहोस्।
Ac. एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर सत्र राम्रो वैकल्पिक उपचार विकल्पहरू हुन्, पीडा र असुविधा कम गर्न सक्षम हुँदै, जब व्यक्ति चाहँदैन र शल्यक्रिया गर्न सक्दैन। सामान्यतया, सत्रहरू हप्तामा एक पटक हुन्छन्, जहाँ एक्यूपंक्चुरिस्टले खुट्टामा साना सुई घुसाउँदछ वा शरीर मारीडियन्सलाई आवश्यक पर्ने भएमा। यसले शरीरको उर्जालाई सन्तुलित गर्दछ, तनाव कम गर्दछ, तनाव, साथै असुविधा कम गर्ने बाहेक।
Home. घर उपचार
दुखाईको साइटमा तातो कम्प्रेस राख्नु र क्षेत्र मालिश गर्नु पनि राम्रो महसुस गर्ने राम्रो तरिका हो। काम्पोर वा अर्निकासँग मलम लागू गर्नु जुन फार्मेसी वा स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा वा ह्यान्डलिंगमा किन्न सकिन्छ, ओछ्यान अघि नुहाइसके पछि खुट्टाको मसाजको लागि पनि उपयोगी हुन सक्छ। एक आरामदायी पैर मालिश कसरी गर्ने चरण दर चरण हेर्नुहोस्।
हाम्रो प्रकाशन
औषधीहरु जुन तपाईलाई गर्भावस्था को समयमा जोगिनु पर्छ
