अस्टियोपेनियालाई कसरी उपचार गरिन्छ

सन्तुष्ट

• १. पूरक भिटामिन डी क्याल्शियम
• २. शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नुहोस्
• A. हर्मोन प्रतिस्थापन गर्नुहोस्
• Used. प्रयोग गरिएका औषधिहरू अवलोकन गर्नुहोस्
• Smoking. धुम्रपान रोक्नुहोस् र मादक पेय पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्
• औषधी कहिले आवश्यक हुन्छ?

अस्टियोपेनिया उपचार गर्न, क्याल्सियम र भिटामिन डी समृद्ध आहार र सूर्यको किरणहरु संग जोखिम सुरक्षित घण्टा भित्र सिफारिस गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, केही बानीहरू परिवर्तन गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ जुन हड्डीहरूको घनत्व घटाउने हुन सक्छ, जस्तै अत्यधिक रक्सी पिउने, धूम्रपान गर्ने, आसीन हुनु वा अत्यधिक शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्ने जस्ता उदाहरणका लागि।

Osteopenia हड्डी densitometry परीक्षण गरेर पहिचान गरियो, जसले एक मान देखाउँदछ टी स्कोर -१ र -२. between बीचको, र क्याल्शियमको घाटाले गर्दा हड्डीको शक्तिमा कमीको कारण देखा पर्दछ, तर जुन अहिलेसम्म अस्टियोपोरोसिस भएको छैन। डेन्सिटोमेट्रीको अतिरिक्त, पूरक रक्त परीक्षणहरू पनि क्याल्शियम, भिटामिन डी, अन्यलाई नाप्नका लागि गर्न सकिन्छ। यो के हो र अस्टियोपिनिया कसरी पहिचान गर्ने बारेमा थप जान्नुहोस्।

उपचारको साथ, अस्टियोपेनियालाई उल्टाउन सकिन्छ। यो हुन र अस्टियोपोरोसिसको सुरुवात रोक्नको लागि उपचार जतिसक्दो चाँडो सुरु गर्नुपर्दछ, र सामान्य चिकित्सक, जेरियाट्रिसियन, ओर्थोपेडिस्ट वा एन्डोक्रिनोलजिस्टद्वारा निर्देशित गर्न सकिन्छ।

१. पूरक भिटामिन डी क्याल्शियम

क्यास्टियम र भिटामिन डी दुबै सेवन गर्न सल्लाह दिइन्छ अस्टियोपेनियालाई कसरी रोक्न सकिन्छ र कसरी उपचार गर्ने, किनकि धेरै जसो अवस्थामा यी पदार्थहरूको अभाव हड्डीहरू कमजोर हुनुको मुख्य कारण हो।

सामान्यतया, क्याल्शियम युक्त खाद्य पदार्थहरू जस्तै दूध, दही, चीज र सोया, वा भिटामिन डी उत्पादनको लागि घामको खाद्यान्न छाला सहितको कम्तीमा १ 15 मिनेट वा कालो छाला भएका व्यक्तिहरूको लागि दिनको 45 45 मिनेटको लागि उपभोग गर्न सक्दछ। अस्थिरोग रोकथाम गर्न पर्याप्त उपायहरू हुन।

यद्यपि यो सिफारिश गरिन्छ कि अस्थिरोग भएका मानिसहरुका लागि भिटामिन डी पूरक दिन प्रति दिन गर्नु पर्दछ, डाक्टरले सिफारिस गरे पछि पूरक खुराकहरु प्रत्येक व्यक्तिको निदान परीक्षणमा प्राप्त नतिजामा अनुकूल हुनुपर्दछ।

साथै, हड्डीहरूलाई सुदृढ पार्न खाना र अन्य बानीहरूका बारे थप सल्लाहहरूको लागि निम्न भिडियो जाँच गर्नुहोस्।

२. शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नुहोस्

शारीरिक गतिविधि को अभाव, विशेष गरी मानिसहरु मा जो ओछ्यानमा धेरै समय खर्च गर्दछ, हड्डीहरु कमजोर को एक प्रमुख कारण हो। अर्कोतर्फ, एथलीटहरू सामान्य जनसंख्या भन्दा हाडको मास हुने गर्दछ।

त्यसकारण हड्डीको शक्तिलाई पुनःस्थापना गर्न नियमित र लगातार शारीरिक गतिविधिको महत्त्व छ, र यो झरना रोक्नको लागि उत्तम तरिका हो र यसले फ्र्याक्चरको जोखिम कम गर्दछ। यी र बुढो उमेरमा शारीरिक गतिविधि को अन्य लाभहरु को बारे मा अधिक जान्नुहोस्।

A. हर्मोन प्रतिस्थापन गर्नुहोस्

एस्ट्रोजेनमा कमी, रजोनिवृत्तिमा सबै भन्दा सामान्य स्थिति अस्थिभवन र हड्डीको नाजुकताको एक महत्वपूर्ण कारण हो, त्यसैले हार्मोन प्रतिस्थापन गर्न चाहने महिलाहरूमा र जब डाक्टरले यो संकेत गर्दछ भने यो सहयोगको लागि राम्रो विकल्प हुन सक्छ। मेटाबोलिजमलाई सन्तुलन गर्न र हड्डीहरूलाई लामो समयको लागि बलियो राख्न।

हर्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी कसरी गरिन्छ र उत्तम विकल्पहरूको बारेमा थप जान्नुहोस्।

Used. प्रयोग गरिएका औषधिहरू अवलोकन गर्नुहोस्

केही उपचारहरूले प्रयोग गरेको हड्डीहरूमा हानिकारक साइड इफेक्ट हुन सक्छ, विशेष गरी जब महीना वा बर्षको लागि प्रयोग गरिन्छ, र तिनीहरूलाई कमजोर गर्न र अस्टियोपेनिया र ओस्टियोपोरोसिसको उच्च जोखिम निम्त्याउन सक्छ।

यस प्रभावको साथ केहि मुख्य ड्रग्समा ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, एन्टिकोनभल्सेन्ट्स, लिथियम र हेपाटिन समावेश छन्। यस तरिकाले हड्डीहरू कमजोर भएमा डाक्टरसँग कुरा गर्न सम्भव छ यदि त्यहाँ प्रयोग गरिएको औषधी समायोजन गर्न सम्भव छ भने। यद्यपि यो याद राख्नुपर्दछ कि यो सँधै सम्भव हुँदैन, र वैकल्पिक रूपमा अस्थिरोग सम्बन्धी जोखिमलाई टाढा राखेर अस्टियोपोरोसिस लक्षित उपचार सुरु गर्ने आवश्यकताको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

Smoking. धुम्रपान रोक्नुहोस् र मादक पेय पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्

धूम्रपानले हड्डीको टिशूहरूमा विषाक्त प्रभाव पार्छ, त्यसैले स्वस्थ र कडा हड्डीहरू बनाउन धूम्रपान नगर्न सल्लाह दिइन्छ। यो बिर्सनु हुँदैन, धेरै अन्य रोगहरूको जोखिम पनि यस दृष्टिकोणले कम हुनेछ। धूम्रपानले गर्दा हुने मुख्य रोगहरू के हुन् जाँच गर्नुहोस्।

थप रूपमा, अत्यधिक मादक पेय पदार्थहरूको सेवनले हड्डीको मासुलाई हानि पुर्‍याउँछ, फ्र्याक्चरको जोखिम बढाउँदछ, त्यसैले यो स्वस्थ रहन सुनिश्चित गर्न यसलाई हटाउनुपर्दछ भन्ने अर्को बानी पनि हो।

औषधी कहिले आवश्यक हुन्छ?

अस्टियोपोरोसिसको उपचारको लागि क्याल्शियम, भिटामिन डी पूरक र दिईएको दिशानिर्देशका साथै औषधीहरू पनि प्रयोग गर्नु आवश्यक पर्दैन।

यद्यपि, केहि केसहरूमा हड्डी जाँच यस तहमा पुगेको छैन भने पनि अस्टियोपोरोसिसलाई उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधीहरूको प्रयोगलाई संकेत गर्न सकिन्छ। यो आउने बर्षहरूमा फ्रैक्चर विकासको लागि उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूको लागि आवश्यक हुन सक्छ, जस्तै ती व्यक्ति जो अघिल्लो फ्र्याक्चर, हिप फ्र्याक्चरको पारिवारिक इतिहास, अत्यधिक कम शरीरको वजन, स्टेरोइड प्रयोग गर्ने वा रुमेटोइड गठिया भएका, उदाहरण को लागी।

दर्साइएका केहि औषधिहरू ती हुन् जसले हड्डीको द्रव्यमान बढाउन मद्दत गर्दछ जस्तै एलेन्ड्रोनेट, राइजेड्रोनेट, क्याल्सिटोनिन, डेनोसुमब वा स्ट्रोनटियम रेनेलेट, उदाहरणका लागि। तिनीहरू केवल डाक्टरको सही स with्केतको साथ प्रयोग गर्नुपर्नेछ, जसले प्रत्येक व्यक्तिको स्वास्थ्यको लागि जोखिम र उनीहरूका फाइदाहरूको मूल्यांकन गर्नेछ। अस्टियोपोरोसिसको उपचारको बारेमा बढि जान्नुहोस्।