अल्सरेटिव कोलाइटिस (UC) को लागि मेरो Travel यात्रा आवाश्यक
सन्तुष्ट
छुट्टीमा जानु सबैभन्दा इनामदायी अनुभव हुन सक्छ। चाहे तपाईं ऐतिहासिक मैदानहरूमा भ्रमण गर्दै हुनुहुन्छ, प्रसिद्ध शहरको सडकहरूमा हिड्दै, वा बाहिर कुनै साहसिक कार्यमा जानुहुन्छ, आफूलाई अर्को संस्कृतिमा डुबाउनु संसारको बारेमा जान्नको लागि एक रोमाञ्चक तरीका हो।
हो, फरक संस्कृतिको स्वाद लिनु भनेको तिनीहरूको खानाको स्वाद चाख्नु हो। तर जब तपाईंसँग अल्सरेटिभ कोलाइटिस (यूसी) हुन्छ, अपरिचित वातावरणमा बाहिर खाने कुराले तपाईंलाई डरले भर्न सक्छ। चिन्ता यति तीव्र हुन सक्छ कि तपाईं आफ्नो यात्रामा पूर्ण रूपमा यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ।
यात्रा तपाईंको लागि चुनौतीको अधिक प्रस्तुत गर्दछ, तर यो सम्भव छ। जबसम्म तपाइँलाई आइटमहरू प्याक गर्न आवश्यक हुन्छ, तपाइँको उपचारको शीर्षमा रहनुहोस्, र ट्रिगरहरूबाट जोगिनुहोस् जस्तो तपाईं सामान्य रूपमा गर्नुहुन्छ, तपाईं छुट्टीको मजा लिन सक्नुहुनेछ जस्तो कि जो एक पुरानो अवस्थाको साथ बाँचिरहेको छैन।
निम्न चार वस्तुहरू मेरो यात्रा आवाश्यक हुन्।
१. खाजा
कसले खाजा खाँदैन? दिनभरि खाजा खानु भन्दा ठूलो खाना खाएर भोको पार्नु र बाथरूममा धेरै यात्रा गर्नु बाट रोक्नको लागि उत्तम तरिका हो।
ठुलो खानाले तपाईको पाचन प्रणालीमा तनाव दिन सक्छ किनभने धेरै सामग्री र अंशको आकार। खाजा सामान्यतया हल्का र तपाईको पेटमा सजिलो हुन्छ।
मेरो यात्राको लागि खाजा खाजा केरा हो। मँ मासु र क्र्याकर स्यान्डविच प्याक गर्न पनि मनपराउँदछु जुन म घर र मीठो आलु चिप्समा तयार गर्दछु। अवश्य पनि, तपाईंले हाइड्रेट पनि गर्नुपर्नेछ! पानी यात्रा गर्दा तपाइँको उत्तम शर्त हो। मलाई केहि ग्याटोरडे पनि ल्याउन मन पर्छ।
२ औषधी
यदि तपाईं २ from घण्टा भन्दा लामो घरबाट टाढा हुन लाग्नुभएको छ भने, सधैं तपाईंको औषधी प्याक गर्नुहोस्। म हप्तामा पिल आयोजक लिने सिफारिस गर्दछु र तपाईलाई त्यहाँ के चाहिन्छ त्यहाँ राख्नुहोस्। यसले तयार गर्न केहि अतिरिक्त समय लिन सक्दछ, तर यो लायक छ। तपाईलाई चाहिने रकम भण्डार गर्न यो एक सुरक्षित तरिका हो।
मैले लिने औषधी फ्रिजमा राख्नु पर्छ। यदि यो तपाइँको लागि पनि केस हो भने, यसलाई एक इन्सुलेटेड लंच बक्समा प्याक गर्न नबिर्सनुहोस्। तपाइँको खाजा बक्स कति ठूलो छ मा निर्भर गर्दछ, तपाइँको नास्ता भण्डार गर्न पर्याप्त ठाउँ पनि हुन सक्छ।
तपाइँ जे गर्नुहुन्छ, तपाइँको सबै औषधि एक ठाउँमा राख्नुहोस्। यो तपाइँलाई यो बेग्लाबेग्लै हुन वा यसको लागि खोजी गर्नबाट रोक्छ। तपाईं अन्वेषण बाहिर हुन सक्छ जब तपाईं आफ्नो औषधि को लागी रमाइज गर्न समय खर्च गर्न चाहनुहुन्न।
Id. पहिचान
जब म यात्रा गर्छु, मँ केहि प्रकारको प्रमाणीकरण बोक्न चाहन्छु कि मसँग मसँग UC हुन्छ। विशेष रूपमा, मसँग एउटा कार्ड छ जुन मेरो रोगको नाम दिन्छ र कुनै पनि औषधीहरू सूचीबद्ध गर्दछ जुन मलाई एलर्जी हुन सक्छ।
साथै, UC को साथ बस्ने कोही पनि एक रेस्टरूम अनुरोध कार्ड प्राप्त गर्न सक्षम छ। कार्ड भएकोले तपाईलाई रेस्टरूम प्रयोग गर्न सक्षम गर्दछ यदि यो ग्राहक प्रयोगको लागि होईन भने पनि। उदाहरण को लागी, तपाईले कुनै पनि प्रतिष्ठानमा कर्मचारी बाथरूम प्रयोग गर्न सक्षम हुनुहुनेछ जुन सार्वजनिक बाथरूम छैन। यो सायद तपाईको सबैभन्दा उपयोगी चीज मध्ये एक हो जब तपाईले अचानक फ्लेर-अप अनुभव गर्नु हुन्छ।
Clothes. कपडा परिवर्तन
जब तपाईं द गो मा हुनुहुन्छ, तपाईंले कपडाको परिवर्तन र केही सेनेटरी चीजहरू मात्र आपतकालीन अवस्थामा प्याक गर्नुपर्छ। मेरो आदर्श वाक्य हो, "उत्तमको अपेक्षा गर्नुहोस्, तर सबैभन्दा खराबको लागि तयार गर्नुहोस्।"
तपाईंले सम्भवत बिभिन्न शीर्ष ल्याउन आवश्यक पर्दैन, तर अन्तर्वस्तु र तलको परिवर्तनको लागि तपाईंको झोलामा केही कोठा बचत गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँ घर जान र परिवर्तनको लागि तपाइँको दिन चाँडो अन्त्य गर्न चाहनुहुन्न। र तपाई निश्चित रूपले बाँकि संसारलाई चाहनुहुन्न कि बाथरूममा के भयो।
टेकवे
केवल किनकि तपाईं एक दीर्घकालीन अवस्थाको साथ बाँचिरहनु भएको मतलब यो होइन कि तपाईं यात्राको लाभहरूको मज्जा लिन सक्नुहुन्न। सबैजना एक समय पछि छुट्टी लिन योग्य छन्। तपाईंले एक ठूलो झोला प्याक गर्न आवश्यक पर्दछ र तपाईंको औषधि लिनका लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले यूसीले तपाईंलाई विश्व हेर्नबाट रोक्न दिनु हुँदैन।
न्यान्न जेफ्रीस २० वर्षको हुँदा अल्सरेटिव कोलाइटिस पत्ता लागेको थियो। उनी २१ वर्षको भइसकेकी भए पनि उनको निदान एक आघातको रूपमा आएको भए पनि न्यान्नले आफ्नो आशा वा आत्मविश्वास कहिल्यै गुमाइनन्। अनुसन्धान र डाक्टरहरूसँग कुराकानीको माध्यमबाट, उनले आफ्नो रोगलाई सामना गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाई र यसलाई आफ्नो जीवनमा लिन नचाहेको। उनको मिडिया सोशल मीडियाको माध्यमबाट साझा गरेर, न्यान्नह अरुसँग सम्पर्कमा रहन सक्षम भएकी छिन् र उपचारका लागि यात्रामा ड्राइभरको सिट लिन प्रोत्साहित गर्छिन्। उनको आदर्श वाक्य हो, "यस रोगले तपाईलाई कहिले नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस्। तपाईले रोग नियन्त्रण गर्नुहुन्छ! "
आज पपी
तपाईंको जिब्रो कस्तो रंग हुनुपर्दछ, र विभिन्न रंगले के स ?्केत गर्दछ?
