यो $ ३५ रिकभरी उपकरण एक बजट मैत्री वैकल्पिक एक पोस्ट कसरत मालिश को लागी हो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चाहे तपाइँ केहि हप्ताहरुमा पहिलो पटक जिम मा हिड्दै हुनुहुन्छ वा केवल तपाइँको शरीर लाई एक अधिक कठिन फिटनेस दिनचर्या संग चुनौती दिईरहनुभएको छ, कसरत को दुखाइ धेरै धेरै दिइएको छ। ढिलाइ भएको मांसपेशी दुखाइ (DOMS) को रूपमा पनि चिनिन्छ, दर्दनाक क्र्याम्पिंग वा कठोरता व्यायाम पछि 72 घण्टा सम्म देखा पर्न सक्छ र धेरै दिनसम्म रहन्छ। सौभाग्य देखि, त्यहाँ एक वैज्ञानिक प्रमाणित तरीका हो DOMS लाई कम गर्न: फोम रोलिंग।

जब फोम रोलिङ कहिलेकाहीं हुन सक्छ मात्र दुखाई को मांसपेशिहरु को रूप मा यो combats को रूप मा पीडादायी, समीक्षकहरु एक रोलर कि उनीहरु भन्छन् कि प्रक्रिया कम यातनाजनक बनाइएको छ: TriggerPoint ग्रिड फोम रोलर। उच्च मूल्या rated्कन उपकरण एक कठोर कोर एक फोम बाहिरी द्वारा घेरिएको स्थायित्व को लागी बनेको छ, त्यसैले तपाइँ तपाइँको मांसपेशिहरु मा मालिश गर्न सक्नुहुन्छ, गाँठो निपट्न, र धेरै धेरै असुविधा बिना रगत को प्रवाह बढाउन सक्नुहुन्छ। (सम्बन्धित: मांसपेशी रिकभरी को लागी सर्वश्रेष्ठ फोम रोलर्स)

कम पीडादायी रोलआउटको साथमा, TriggerPoint को अद्वितीय डिजाइन तपाईंको शरीरमा मसाज थेरापिस्टको हातको अनुभूतिलाई नक्कल गर्न सिर्जना गरिएको थियो। त्यहाँ फोम मा उत्कीर्ण विभिन्न grooves र ढाँचा छन् - मालिश चिकित्सक को औंलाहरु, औंलाहरु, र हत्केलाहरु लाई अनुकरण गर्न को लागी - तपाइँ तपाइँको शरीर को आवश्यकताहरु को लागी तपाइँको रोलआउट लाई अनुकूलित गर्न को लागी तीव्रता स्तर को एक दायरा दे।

TriggerPoint ग्रिड फोम रोलर, यो किन्नुहोस्, $ ३५, walmart.com

रोलर या त पूर्व कसरत तपाइँको मांसपेशिहरु लाई ढिलो गर्न र एक तीव्र कसरत को लागी तैयार गर्न को लागी, वा रिकभरी मा सहायता को लागी पसीना सत्र पोस्ट गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो पनी सबै प्रयोगकर्ताहरु को लागी दृढता को सही स्तर छ, चाहे तपाइँ एक शुरुवात हो जो पहिले कहिल्यै फोम रोल्ड वा एक अनुभवी प्रयोगकर्ता जो व्यायाम को एक गहन दिनचर्या संग लड्न चाहानुहुन्छ।

यदि तपाइँ द गो मा जीवन बिताउनुहुन्छ, तपाइँ पनी कम्प्याक्ट आकार लाई माया गर्नुहुनेछ: यो मात्र १३ इन्च लामो छ, छ इन्च चौडा मुनि, र दुई औंस भन्दा कम तौल छ, खोखला कोर को लागी धन्यवाद। यसको मतलब तपाईले यसलाई सजिलैसँग यात्राको लागि आफ्नो क्यारी-अनमा प्याक गर्न सक्नुहुन्छ वा छिटो मिडडे रोलको लागि अफिसमा ल्याउन सक्नुहुन्छ। एक न्यूनतम पदचिह्न को बावजूद, रोलर अझै पनी वजन को 550 पाउण्ड सम्म समात्न सक्छ र स्थायित्व दैनिक उपयोग को माध्यम बाट यसको आकार कायम राख्न निर्माण गरीएको छ। (फोम रोलर्स मा छैन? यहाँ धेरै भयानक रिकभरी उपकरणहरु को जाँच गर्नुहोस्।)

सबै कुराहरु लाई विचार गरीयो, यो कुनै आश्चर्य को कुरा छैन कि TriggerPoint को ग्रिड फोम रोलर समीक्षकहरु बाट एक एकदम सही ४.9-स्टार मूल्या acquired्कन प्राप्त गरेको छ जो भन्छन् कि यसले उनीहरुको लचीलापन सुधार गर्न र दुखाई कम गर्न मद्दत गरेको छ। वास्तवमा, एक मात्र धक्का दिने रोलर को कम मूल्य बिन्दु हो: यो मात्र $ ३५ आधिकारिक रूपमा दुखाई बिदाई चुम्बन गर्न को लागी हो।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्