ट्रिपोफोबिया: यो के हो, मुख्य लक्षणहरू र उपचार

सन्तुष्ट

• मुख्य लक्षणहरू
• के कारण ट्रिपोफोबिया हुन्छ
• उपचार कसरी गरिन्छ

ट्राइपोफोबिया एक मनोवैज्ञानिक विकारको विशेषता हो, जसमा व्यक्ति छवि वा वस्तुहरूको एक तर्कहीन डर हुन्छन् जसमा प्वाल वा अनियमित बान्की हुन्छ, जस्तै हनीकम्ब्स, छालामा प्वालहरू, काठ, बोटबिरुवाहरू वा स्पंजहरू समूहगत गर्न, उदाहरणका लागि।

जो मानिसहरू यस डरबाट पीडित हुन्छन् उनीहरूलाई नराम्रो लाग्छ र लक्षणहरू जस्तै खुजली, कम्पो, झुकाव र घृणा यी नमूनाहरूको सम्पर्कमा आउँदछन्। अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा, ट्राइपोफोबियाले जी मिचलाउने, मुटुको दरमा वृद्धि र पੈਨिक अटैक लिन सक्छ।

उपचारमा क्रमिक एक्सपोजर थेरापी, एनिसियोलिटिक्स र एन्टीडिप्रेससन्टको प्रयोग, वा साइकोथेरापी समावेश हुन सक्छ।

मुख्य लक्षणहरू

ट्रिपोफोबिया भएकाहरू जब कमलको बीज, हनीकम्ब्स, छाला, स्ट्रबेरी वा क्रसटेशियनजस्ता ढाँचामा पर्दा यस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्दछ:

• सन्चो छैन;
• थरथर
• पसिना;
• असन्तुष्ट;
• रुनु
• गुजबम्स;
• असुविधा
• बढेको मुटुको दर;
• सामान्यीकृत खुजली र झुकाव

अधिक गम्भीर मामिलाहरूमा, व्यक्ति पनि आतंक हमला अनुभव गर्न सक्छ, चिन्ताको एक चरम स्तर को कारण। आतंक हमलाको बेला के गर्ने बारे जान्नुहोस्।

के कारण ट्रिपोफोबिया हुन्छ

अनुसन्धानका अनुसार, ट्रिपोफोबिया भएका व्यक्तिहरूले अनजान अवस्थामा प्वालहरू वा चीजहरू अनियमित ढाँचामा सम्बद्ध गर्छन्, सामान्यतया प्रकृतिले बनाएको बान्कीसँग सम्बन्धित हुन्छ, सम्भावित अवस्थाको खतराको साथ। यो खतराको भावना मुख्यतया विषालु जनावरहरूको छाला, जस्तै सर्पहरू, वा सर्पको रूपमा छालाको उपस्थिति बीचको समानताबाट सुरु हुन्छ, वा कीराहरू जसले छालाको रोग निम्त्याउँछ, जस्तै उत्कट फल हील।

यदि तपाइँ उत्सुक हुनुहुन्छ भने, जुन फल हिल के हो हेर्नुहोस्, यद्यपि, यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ ट्राइपोफोबियाबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने यस समस्याको तस्विरहरू नहेर्न सुझाव दिइन्छ।

सामान्यतया, यस फोबियाबाट पीडित व्यक्तिहरू खतरा वा नहुने अवस्थाहरूबीचको भिन्नता छुट्याउन सक्दैनन्, किनकि यो बेहोस रिफ्लेक्स हो जसले परिणामस्वरूप नियन्त्रण गर्न सक्दैन।

उपचार कसरी गरिन्छ

यस मनोवैज्ञानिक विकारलाई उपचार गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्, एक्सपोजर थेरापी सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका हो। यस प्रकारको चिकित्साले व्यक्तिलाई डर नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ, वस्तुको सम्बन्धमा उसको प्रतिक्रियालाई परिवर्तन गर्दछ जुन यसको कारण हुन्छ, र आघातको कारण नभएको होशियारीका साथ गर्नुपर्दछ।

यो थेरापी मनोविज्ञको सहयोगमा प्रेरणाको जोखिमको माध्यमबाट गरिनु पर्दछ जुन फोबिया बिस्तारै हुन्छ। संवादको माध्यमबाट, थेरापिस्टले विश्राम गर्ने तरिकाहरू प्रयोग गर्दछ, जसले गर्दा व्यक्ति भयको सामना गर्दछन्, जबसम्म असुविधा कम हुँदैन।

यो थेरापी अन्य प्रविधिहरूसँग मिल्न सकिन्छ जुन चिन्ता कम गर्न र त्यो डरको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ:

• चिन्ता र आतंक लक्षणहरू कम गर्न मद्दतको लागि औषधि लिनुहोस्, जस्तै बीटा-ब्लकरहरू र शामकहरू;
• उदाहरणका लागि योगको जस्तो आराम अभ्यासहरू अभ्यास गर्नुहोस्;
• व्यायाम चिंता कम गर्न - चिन्ता नियन्त्रण गर्न केहि सुझावहरू हेर्नुहोस्।

ट्रिपोफोबिया अझैसम्म अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशनको डायग्नोस्टिक एण्ड स्टटिस्टिकल म्यानुअल अफ मेन्टल डिसअर्डरमा मान्यता प्राप्त छैन, तर केहि अध्ययनले फोबिया अवस्थित रहेको र लक्षणहरूको कारण गर्दछ जुन व्यक्तिको जीवनको अवस्था हो।