के भिटामिन ई सहायक वा मुँहासे उपचारको लागि हानिकारक हो?
सन्तुष्ट
भिटामिन ई एक एन्टिऑक्सिडन्ट मध्ये एक हो जसलाई सम्भावित एक्ने उपचारको रूपमा व्यवहार गरिएको छ।
पौष्टिक रूपमा बोल्दा, भिटामिन ई एक विरोधी भड़काउने हो, यसको मतलब यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन र सेल पुनर्जीवनमा मद्दत गर्दछ। यो सोचेको छ कि यी गुणहरूले विशेष रूपमा भडकाउने एक्नेमा मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै:
- नोड्युलहरू
- c সিস্ট
- papules
- pustules
- निशान (माथिका कुनै पनि बाट)
सिद्धान्तमा, भिटामिन ईले एक्ने उपचार गर्न सहयोग पुर्याउन सक्छ, तर त्यहाँ अन्य धेरै अनुसन्धानहरू छन् जुन यो प्रमाणित गर्नको लागि आवश्यक पर्दछ कि यो विधि राम्रो छ वा यो अन्य धेरै मानक एक्ने उपचारहरू भन्दा राम्रो छ।
भिटामिन ई लागू गर्नका बीचमा भिन्नताहरूलाई पनि विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
अनुसन्धानले तल के भन्छ भन्ने बारे बढि जान्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो एक्नेको लागि भिटामिन ई प्रयोग गर्नु अघि त्वचा विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।
अनुसन्धान
जब यो एक्ने उपचारको लागि आउँदछ, भिटामिन ई उत्तम रूपमा राम्रो देखिन्छ। तपाईंले अझै पनी यो पर्याप्त आफ्नो आहार मा प्राप्त गर्न पक्का गर्नु पर्छ, तर भिटामिन ई पूरक ले गर्दा एक्नेमा समान प्रभाव देखा पर्दैन।
- पत्ता लगायो कि सामयिक भिटामिन ई adult महिनाको अवधिको भित्र वयस्क सहभागीहरूमा गम्भीर एक्नेको उपचारमा प्रभावकारी थियो। यद्यपि भिटामिन ई पनि यस अवस्थामा जिंक र ल्याक्टोफेरिनसँग मिसाइएको थियो। त्यसो भए यो निष्कर्षमा पुग्न गाह्रो छ कि यो केवल भिटामिन ई हो जसले एक्ने उपचार गर्न मद्दत गर्यो।
- भिटामिन ए र इ दुबैको प्रयोगमा समावेश छ। नतीजाले देखाउँदछ कि यो संयोजनले एक्ने उपचार गर्न मद्दत गर्यो, तर यो अस्पष्ट छैन कि किन विटामिन ई यसको मुख्य कारण हो।
- जिंक र भिटामिन E लाई अर्को अध्ययनमा अनुसन्धान गरिएको थियो, साथै भिटामिन एले गम्भीर एक्ने भएको वयस्कहरूमा समान सीरमको स्तरलाई हेरे, र पत्ता लगाए कि केही अध्ययन सहभागीहरूले पोषण संबंधी कमीहरू थिए। जबकि पोषण समर्थनले यी केसहरूमा मद्दत पुर्यायो, यो स्पष्ट छैन कि यदि यी समान सामग्रीहरूको सामयिक सूत्रहरूले एक्ने उपचार गर्न सक्छन् भने।
- आहार विचार मुँहासेहरुमा अनुसन्धानको लोकप्रिय क्षेत्र बन्न पुगेको छ, जस्तै माथि उल्लिखित अध्ययन। एक्ने उत्तेजनामा केहि खाद्य पदार्थहरूको हल्कादेखि मध्यम भूमिका देखा पर्यो, जस्तै डेरी उत्पादनहरू, थप क्लिनिकल अध्ययनहरू निश्चित खाद्य पदार्थहरूको हो कि होइन भनेर पुष्टि गर्न आवश्यक छ। मद्दत ट्रीट एक्ने
सूत्रहरू
सामयिक भिटामिन ई सामान्यतया तेल, सीरम, वा क्रिमको रूपमा आउँदछ। त्यस्ता उत्पादनहरूमा एक्नेसँग लड्न र गाढा दागहरू कम गर्न अन्य सामग्रीहरू हुन सक्छन्। यसमा भिटामिन ए र सी समावेश छ।
यदि तपाईंको मुख्य चिन्ताले एक्ने दागहरूको उपचार गरिरहेको छ भने, तपाईं माथिको कुनै एक सूत्रमा एन्टि-एजिंग उत्पादन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
सक्रिय एक्ने ब्रेकआउट्सले स्पट उपचारबाट बढी फाइदा लिन सक्छ। तपाईं भिटामिन ई (अल्फा-टुकोफेरोल) युक्त स्पट उपचारहरूको लागि हेर्न सक्नुहुन्छ। अर्को विकल्प भनेको शुद्ध भिटामिन ई तेल लाई हल्का हल्का क्यारियर तेल, जस्तै जोोजोबासँग मिलाउनु हो, र यसलाई सिधा तपाईंको दागमा लागू गर्नु हो।
तपाईंको खानामा पर्याप्त भिटामिन ई प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो तपाईंको रंग सुधार गरी तपाईंको समग्र छाला स्वास्थ्य मद्दत गर्न सक्छ।
निम्नलिखित खाद्य पदार्थ भिटामिन ई मा उच्च मानिन्छ:
- भगवा तेल
- सूर्यमुखी तेल
- मकैको तेल
- सोयाबीन तेल
- बदाम
- सूर्यमुखी बीज
- हेजल्नटहरू
- सुदृढ अनाज
तपाईंको डाक्टरले भिटामिन ई पूरकहरूको सिफारिश गर्न सक्दछ यदि तपाईं आफ्नो आहारमा यो पोषक तत्व पर्याप्त पाउनुहुन्न।
नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थ (NIH) का अनुसार वयस्कहरूको लागि सिफारिश गरिएको दैनिक भिटामिन ई १ 15 मिलीग्राम (मिलिग्राम) हो। स्तनपान गराउने महिलाहरूलाई थोरै बढी, वा १ mg मिग्रि प्रति दिन चाहिन्छ।
भिटामिन ई अभावका लक्षणहरू पहिचान गर्न सजिलो हुँदैन। पूरक हुनबाट जोगिनु महत्त्वपूर्ण छ जब सम्म तपाईंको चिकित्सकले यो निर्धारित नगरेसम्म तपाईंलाई यसको आवश्यक पर्दैन। यदि उनीहरूले रगत परीक्षणमा आधारित भिटामिन ई पूरकहरूको आवश्यक छ भने उनीहरूले तपाईंलाई भन्न सक्नेछन्।
कमजोरीहरू
सामयिक भिटामिन E ले तपाईंको छालालाई हानी गर्दैन। जे होस्, तेल र क्रीम आधारित संस्करणहरूमा केही कमजोरीहरू हुन सक्दछन्, विशेष गरी यदि तपाईंको तेल छाला छ भने।
तेल सूत्रहरू प्रयोग गर्दा तपाईंको रोममा रोक्न सक्दछ। यसले पहिले नै सक्रिय सेबेशियस ग्रंथिहरूमा अत्यधिक तेल थप्न सक्छ र तपाईंको एक्नेलाई झन् खराब बनाउँदछ।
पहिले तपाईंको क्यारियर तेलको साथ पातलो बिना तपाईंको छालामा शुद्ध भिटामिन ई तेल लागू गर्न सम्बन्धित केही जोखिमहरू पनि छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो छालामा प्रयोग गर्नु अघि क्यारियर तेल प्रति चम्चा चम्चाको एक जोडी लागू गर्नुहुन्छ। तपाईं प्याच टेस्ट पहिले नै गर्न सक्नुहुनेछ।
त्यहाँ धेरै खाद्य पदार्थहरू छन् जुन भिटामिन ई उच्च छ, त्यसैले धेरै व्यक्तिहरूले स्वस्थ आहार मार्फत यस पौष्टिक तत्वहरूको प्रशस्त मात्रामा पाउँदछन्। भिटामिन ई ओभरडोजको खतरा हुन सक्छ यदि तपाईंले भिटामिन ई पूरक आहार लिनुभयो भने।
धेरै भिटामिन ई ले तपाईंको रक्तस्रावको जोखिमलाई बढाउन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं एन्टिकोआगुलेन्ट औषधी लिनुहुन्छ, जस्तै वारफेरिन। सप्लीमेन्ट्स लिनु अघि जहिले पनि डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, खास गरी यदि तपाईं कुनै अन्य भिटामिन वा औषधि लिइरहनुभएको छ भने।
अन्य उपचारहरू
जबकि भिटामिन ई सक्छ मुँहासे घावहरु लाई मद्दत गर्नुहोस्, यो काम गर्नका लागि प्रमाणित भएका एक्ने उपचारमा ध्यान केन्द्रित गर्न अझ सार्थक हुन सक्छ।
निम्नलिखित अति-काउन्टर विकल्पहरूको बारेमा तपाईंको त्वचा विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्:
- अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड, जसले छालाको सेल कारोबार बढाउँदछ, र विशेष गरी एक्ने दागहरूका लागि लाभदायक हुन सक्छ
- बेंजोयल पेरोक्साइड, जसले एक्ने घावहरूमा ब्याक्टेरिया र सूजन कम गर्न सक्छ
- सालिसिलिक एसिड, जसले मृत छाला कोषहरूबाट छुटकारा पाउछ जुन छेदहरू रोक्दछ
- सल्फर, जसले छालाको सूजन र तेल घटाउन सक्छ
- चिया रूखको तेल, जुन विरोधी भड़काउने र antimicrobial प्रभाव हुन सक्छ
माथि उल्लेखित केहि अधिक कोशिस गरिएको-र-साँचो एक्ने उपचार बाहेक, त्यहाँ अन्य एन्टिआक्सिडन्टहरू छन् जुन एक्नेको लागि भिटामिन ई बाहेक काम गर्दछ। विटामिन ए, रेटिनोइड्सको रूपमा, सम्भवतः सबैभन्दा व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको एन्टिआक्सिडन्ट एक्नेको लागि काम गर्ने प्रमाणित हो। ।
भिटामिन ए छालाको प्राकृतिक पुनर्निर्माण प्रक्रिया बढाएर काम गर्दछ। यी परिणामहरू केवल तब देखिन सकिन्छ जब retinoids को रूप मा topically लागू गरियो।
भिटामिन ए सप्लीमेन्ट लिने - धेरै एक्नेको लागि भिटामिन ई सप्लीमेन्ट लिनेजस्तै - उही तरीकाले काम गर्दैन। यसबाहेक, भिटामिन ए सप्लीमेन्ट्समा ओभरडोज गर्ने गम्भीर परिणामहरू हुन सक्छ, जस्तै कलेजो बिग्रिनु र जन्म दोषहरू।
जब डाक्टरलाई भेट्ने
कहिले काँही एक्ने दाग समस्याग्रस्त हुन सक्छ, तर यी सामान्यतया चिन्ताको कारण होइनन्। तपाईं अधिक एक्ने blemishes देख्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं स्वाभाविक तेल छाला छ र हार्मोन उतार चढाव समयमा, जस्तै यौवन र मासिक धर्मको समयमा।
गम्भीर एक्ने अधिक समस्याग्रस्त हुन सक्छ, यद्यपि। यो विशेष गरी केस हो यदि तपाईंसँग छाला भित्र गहिरो सिसर्ट र नोड्युल छ भने धेरै मात्रामा र नियमित आधारमा। प्रिस्क्रिप्शन उपचारका लागि तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्ने हुन सक्छ, जस्तै:
- एन्टिबायोटिक
- मौखिक गर्भ निरोधक
- retinols
- बेंजोयल पेरोक्साइडको सघन संद्रता
यदि तपाईको एक्ने धेरै हप्ता पछि कुनै नयाँ उपचारको लागी जवाफ दिन असफल भयो भने तपाई एक dermatologist पनि हेर्न चाहानुहुन्छ। औंठाको राम्रो नियम भनेको कुनै पनि नयाँ उपचारलाई काम गर्न weeks हप्ताको बारेमा दिनुपर्दछ। यसले कम्तिमा छालाको कोशिकाको उत्थानको पूर्ण चक्रको लागि अनुमति दिन्छ।
तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई पनि हेर्नु पर्छ यदि तपाईंले आफ्नो एक्ने उपचारबाट कुनै साइड इफेक्ट देख्न सुरु गर्नुभयो भने,
- रातो र छाला छाला
- अधिक तेल छाला
- दाग बढ्यो
- पित्ती वा एक्जिमा
तल रेखा
भिटामिन ई सम्भावित एक्ने उपचारको रूपमा अध्ययन गरिएको छ, तर नतिजा अपूर्ण रहन्छ।
तपाईं सामयिक सूत्रहरू कोशिस गर्न विचार गर्न सक्नुहुनेछ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग ड्रायर वा बढी परिपक्व छाला छ भने। यद्यपि तपाईसँग तेल छाला छ भने यी सुत्रहरू धेरै भारी हुन सक्छ। त्यस्ता अवस्थाहरूमा, तपाईं अन्य एक्ने उपचारको साथ टाँस्न सक्नुहुन्छ।
तपाईको छाला विशेषज्ञलाई हेर्नुहोस् यदि तपाईको तालिकामा परिवर्तन एक महिना पछि तपाईको एक्नेमा फरक पार्दैन। तपाईंले पनि गर्नु पर्छ कहिले पनि हैन पूरक लिनुहोस् - पनि भिटामिन - पहिले तपाइँको डाक्टर संग जाँच बिना।
हाम्रो सिफारिश
जिब्रोमा चिसो घाउ: कसरी चाँडो र मुख्य कारणहरू लाई निको पार्ने
