तपाईंको क्यानाबिस सहिष्णुता कसरी रिसेट गर्ने

सन्तुष्ट

• सर्वप्रथम, सहिष्णुता कसरी विकास हुन्छ भन्ने बारे यहाँ हेर्नुहोस्
• एक 'टी ब्रेक' लिने विचार गर्नुहोस्
• प्रयास गर्न अन्य चीजहरू
• एक उच्च CBD-to-THC अनुपात संग भांग उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• कडाई आफ्नो खुराक नियन्त्रण गर्नुहोस्
• कम अक्सर भांग प्रयोग गर्नुहोस्
• सम्भावित फिर्ती लक्षणहरूको लागि तयार हुनुहोस्
• यसलाई फेरि हुनबाट कसरी रोक्न सकिन्छ
• तल रेखा

भ्यागुता जस्तो लाग्छ तपाईको लागि जुन तरीकाले पहिले यो काम गरिरहेको छैन? तपाईं उच्च सहिष्णुताको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ।

सहिष्णुताले तपाईंको शरीरको भांगमा प्रयोगको प्रक्रियालाई जनाउँछ, जसले कमजोर प्रभावहरूको परिणाम दिन्छ।

अर्को शब्दहरुमा, तपाईले अधिक इन्जेस्ट गर्नु पर्छ यस्तै प्रभावहरू एक पटक तपाईंले प्राप्त गर्नका लागि। यो विशेष गरी समस्याग्रस्त हुन सक्छ यदि तपाईं चिकित्सा कारणहरूको लागि क्यानाबिस प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।

भाग्यवस, यो तपाइँको सहिष्णुता रिसेट गर्न धेरै सजिलो छ।

सर्वप्रथम, सहिष्णुता कसरी विकास हुन्छ भन्ने बारे यहाँ हेर्नुहोस्

जब तपाईं यसलाई नियमित प्रयोग गर्नुहुन्छ भांगको सहिष्णुता विकास हुन्छ।

टेट्राहाइड्रोकानाबिनोल (THC) भांग मा मनोवैज्ञानिक यौगिक हो। यसले मस्तिष्कमा क्यानाबिनोइड टाइप १ (CB1) रिसेप्टर्सलाई असर गर्ने काम गर्दछ।

यदि तपाइँले THC प्राय: निषेध गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको CB1 रिसेप्टर्स समयको साथ घटाइन्छ। यसको मतलब THC को समान मात्राले CB1 रिसेप्टर्सलाई उस्तै तरीकाले असर गर्दैन, परिणामहरू कम परिणाममा।

सहिष्णुता कसरी विकासको लागि त्यहाँ कुनै सख्ती समयरेखा छैन। यो कारकहरूको दायरामा निर्भर गर्दछ, सहित:

• कति पटक तपाईं भांग प्रयोग गर्नुहुन्छ
• भांग कति बलियो छ
• तपाईको व्यक्तिगत जीवविज्ञान

एक 'टी ब्रेक' लिने विचार गर्नुहोस्

तपाईंको भांग सहनशीलता कम गर्ने सब भन्दा साधारण तरिका मध्ये एक भांगको प्रयोगबाट विश्राम लिनु हो। यिनीहरूलाई प्राय: "टी ब्रेक" पनि भनिन्छ।

देखाउँदछ कि, जबकि THC ले तपाईंको CB1 रिसेप्टर्सहरू हटाउन सक्छ, तिनीहरू समयसँगै पुन: प्राप्ति हुन्छन् र उनीहरूको अघिल्लो तहहरूमा फर्कन सक्छन्।

तपाईको T ब्रेकको लम्बाई तपाईमा निर्भर छ। त्यहाँ CB1 रिसेप्टर्सको पुन: प्राप्ति गर्न कति समय लाग्छ भनेर ठोस डाटा छैन, त्यसैले तपाईंले थोरै प्रयोग गर्नुपर्नेछ।

केहि मानिसहरु लाई केहि दिन चाल मा लाग्छ। धेरै अनलाइन फोरमहरू सल्लाह दिन्छन् कि २ हप्ता आदर्श समयसीमा हो।

प्रयास गर्न अन्य चीजहरू

यदि तपाईं चिकित्सा कारणका लागि क्यानाबिस प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, टी ब्रेक लिन सम्भव नहुन सक्छ। त्यहाँ केहि अन्य रणनीतिहरू छन् जुन तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

एक उच्च CBD-to-THC अनुपात संग भांग उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्

क्यानाबिडिओल (CBD) भांगमा फेला परेको अर्को रसायन हो। यसले CB1 रिसेप्टर्सको ह्रासको निम्त्याउँदैन जस्तो देखिन्छ यसको मतलब THC ले गर्ने तरिकाले तपाइँलाई सहिष्णुता विकास गर्न दिदैन।

CBD ले तपाईंलाई "उच्च" दिदैन, तर यसले धेरै सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू देखाउँदछ, जस्तै पीडा र सूजन कम गर्न।

धेरै औषधालयहरूमा, तपाईं १-देखि -१ अनुपात १ 16 देखि १ सम्म उच्च उत्पादनहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ।

कडाई आफ्नो खुराक नियन्त्रण गर्नुहोस्

जति कम गाँजा प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यति नै कम सहनशीलताको विकास गर्न सक्नुहुन्छ। न्यूनतम प्रयोग गर्नुहोस् तपाईलाई सहज महसुस गर्न को लागी, र overindulge छैन प्रयास गर्नुहोस्।

कम अक्सर भांग प्रयोग गर्नुहोस्

यदि सम्भव छ भने, कम बारम्बार भांग प्रयोग गर्नुहोस्। यसले दुबैलाई तपाईंको सहनशीलतालाई पुनःसेट गर्न मद्दत गर्दछ र भविष्यमा फिर्ता आउनबाट रोक्न सक्दछ।

सम्भावित फिर्ती लक्षणहरूको लागि तयार हुनुहोस्

धेरै जसो उच्च सहिष्णुता विकास गरेका छन् एक टी ब्रेक लिँदा वा सामान्य भन्दा कम भांगको प्रयोग गर्दा भांग फिर्ती पार गर्छन्।

गांजा फिर्ती रक्सी वा अन्य पदार्थहरुबाट निकासी जत्तिकै गहन हुँदैन, तर यो अझै पनि असहज हुन सक्छ।

तपाईले अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• मुड स्विings्ग
• थकान
• टाउको दुखाई
• संज्ञानात्मक कमजोरी
• भोक कम भयो
• पेट समस्या, मतली सहित
• अनिद्रा
• तीव्र, ज्वलन्त सपनाहरू

यी लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्न, निश्चित गर्नुहोस् प्रशस्त मात्रामा हाइड्रेसन र आराम पाउनुहोस्। तपाईं टाउको दुखाइ र मतलीसँग व्यवहार गर्न ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

व्यायाम र ताजा हावा तपाईंलाई सचेत महसुस गर्न र तपाईंको मुडमा कुनै स्लम्पहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

फिर्ती लक्षण यसले भांगको प्रयोग जारी राख्न लोभ्याउने बनाउँदछ। आफैलाई उत्तरदायी राख्नको लागि, आफ्ना प्रियजनहरूलाई बताउनुहोस् कि तपाईंले विश्राम लिइरहनुभएको छ।

जबकि लक्षण असुविधाजनक छन्, राम्रो खबर यो छ कि भांग फिर्ती लक्षण सामान्यतया 72२ घण्टा सम्म मात्र रहन्छ।

यसलाई फेरि हुनबाट कसरी रोक्न सकिन्छ

एकचोटि तपाईंले आफ्नो सहिष्णुता पुनःसेट गर्नुभयो, निम्न कुरा मनमा राख्नुहोस् तपाईंको सहिष्णुतालाई अगाडि बढ्न जाँच गर्नुहोस्:

• कम- THC उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यो THC हो कि तपाइँको CB1 रिसेप्टर्स को ह्रास गर्न को लागी, THC मा थोरै कम हो कि उत्पादनहरु को छनौट गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
• धेरै चोटि भांग प्रयोग नगर्नुहोस्। जति तपाई यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ तपाईको सहिष्णुता उच्च छ, त्यसैले यसलाई कहिलेकाँही वा आवश्यकता अनुसार मात्र प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• थोरै खुराक प्रयोग गर्नुहोस्। एक पटक कम क्यानाबिस उपभोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र पुनः डोज गर्नु अघि थोरै बेर कुर्नुहोस्।
• सट्टामा CBD प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं क्यान्बिसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू काट्न खोजिरहनु भएको छ भने सीबीडी-मात्र उत्पादनहरू मात्र प्रयोग गर्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, THC का केहि फाइदाहरू छन् जुन CBD लाई लाग्दैन, त्यसैले यो स्विच सबैका लागि व्यावहारिक हुँदैन।

दिमागमा राख्नुहोस् कि केही व्यक्तिहरूका लागि सहनशीलता अपरिहार्य हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई उच्च सहिष्णुता विकास गर्ने प्रवृत्ति छ भने, नियमित T ब्रेक लिनको लागि योजनाको रूपमा आएर विचार गर्नुहोस्।

तल रेखा

यो धेरै सामान्य भांग को लागी सहिष्णुता विकास गर्न को लागी सामान्य छ यदि तपाईं यसलाई अक्सर प्रयोग गर्नुहुन्छ। धेरै जसो अवस्थाहरूमा, एक वा दुई हप्ताको लागि टी ब्रेक लिँदा तपाईंको सहिष्णुता पुनःसेट गर्दछ।

यदि त्यो विकल्प हैन भने, THC मा कम भएका उत्पादनहरूमा स्विच गर्ने विचार गर्नुहोस् वा तपाईंको भांग खपतलाई कम गर्नुहोस्।

दिमागमा राख्नुहोस् कि क्यानाबिस सहिष्णुता कहिलेकाँही भांग प्रयोग अवरोधको संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो भांगको प्रयोगको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग विकल्पहरू छन्:

• तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग खुल्ला र इमान्दार कुराकानी गर्नुहोस्।
• AM००--6’s62 - सहायता (5 80057) मा SAMHSA को राष्ट्रिय हेल्पलाइन कल गर्नुहोस्, वा तिनीहरूको अनलाइन उपचार लोकेटर प्रयोग गर्नुहोस्।
• समर्थन समूह प्रोजेक्ट मार्फत समर्थन समूह फेला पार्नुहोस्।

सियान फर्ग्युसन एक स्वतन्त्र लेखक र संपादक हुन् जो केप टाउन, दक्षिण अफ्रिकामा आधारित छन्। उनको लेखमा सामाजिक न्याय, भांग, र स्वास्थ्य सम्बन्धी मुद्दाहरू समावेश छन्। तपाईं ट्विटरमा उनी समक्ष पुग्न सक्नुहुनेछ।