सोडा तपाईंको दाँत के गर्छ?

सन्तुष्ट

• कती नरम पेय पदार्थले तपाईको दाँत दुख्छ
• तपाईंको दाँतमा सोडाको दुई मुख्य प्रभावहरू - क्षरण र गुहा
• कटाई
• Cavities
• कसरी क्षति रोक्न सकिन्छ
• सोडा को विकल्पहरु छन्

कती नरम पेय पदार्थले तपाईको दाँत दुख्छ

यदि तपाई अमेरिकी जनसंख्या भन्दा माथि हुनुहुन्छ भने, तपाईले आज मिसायुक्त पेय पदार्थ सेवन गर्नु भएको हुन सक्छ - र त्यहाँ सोडाको राम्रो अवसर छ। उच्च चिनी कोमल पेय पिउने प्राय: मोटोपना, टाइप २ मधुमेह, र वजन बढाउनेसँग सम्बन्धित छ।

तर सोडासले तपाईंको मुस्कानमा पनि नराम्रो प्रभाव पार्न सक्छ, सम्भावित रूपमा देखा पर्दछ र दाँत क्षयसमेत हुन्छ।

यसका अनुसार पुरुषहरूले सोडा र सुगन्धित पेय पिउने बढी सम्भावना छ। किशोर केटाले सबै भन्दा बढी पिउँछन् र उनीहरूबाट दिनको लगभग २33 क्यालोरी प्राप्त गर्छन्। त्यो संख्या तिनीहरूको २० र s० सेकेन्डमा केवल २ cal२ क्यालोरीमा अलि घट्छ।

जब तपाईं सोडा पिउनुहुन्छ, यसमा चिनीहरूले तपाईंको मुखमा ब्याक्टेरियाहरूसँग अम्ल पदार्थ बनाउँदछ। यो एसिडले तपाइँको दाँतलाई आक्रमण गर्छ। दुबै नियमित र चिनी रहित सोडामा पनि आफ्नै एसिड हुन्छ, र यसले दाँतलाई पनि आक्रमण गर्छ। प्रत्येक सोडाको स्विगको साथ, तपाईं एक हानिकारक प्रतिक्रिया सुरू गर्दै हुनुहुन्छ जुन २० मिनेट जति लामो हुन्छ। यदि तपाईंले दिनभरि चुस्नुभयो भने, दाँतहरू लगातार हमलामा हुन्छन्।

तपाईंको दाँतमा सोडाको दुई मुख्य प्रभावहरू - क्षरण र गुहा

पिउने सोडाको दुई मुख्य दन्त प्रभावहरू छन्: क्षरण र गुहा।

कटाई

नरम पेयहरूमा एसिडले दाँत इनेमेलको सामना गर्नुपर्दा क्षतिको आरम्भ हुन्छ जुन तपाईको दाँतमा सबैभन्दा बाहिरी सुरक्षात्मक तह हो। तिनीहरूको प्रभाव तामचीनी को सतह कडाई कम गर्न को लागी हो।

जबकि खेलकुद पेय पदार्थ र फलफूलको रसले तामचीनी पनि बिगार्न सक्छ, तिनीहरू त्यहीं बस्छन्।

Cavities

सफ्ट ड्रिन्क्स, अर्कोतर्फ, अर्को लेयर, डेन्टिन, र समग्र भरणलाई पनि असर गर्न सक्छ। तपाईको दाँत इनेमेललाई हुने क्षतिले प्वालहरूलाई निम्त्याउन सक्छ। Cavities, वा caries, नियमित रूपमा सफ्ट ड्रिंक पिउने व्यक्तिहरूमा समयको साथ विकसित हुन्छन्। कमजोर मौखिक स्वच्छतामा थप्नुहोस्, र दाँतलाई धेरै क्षति हुन सक्छ।

कसरी क्षति रोक्न सकिन्छ

स्पष्ट समाधान? सोडा पिउन रोक्नुहोस्। तर हामी मध्ये धेरैजसो बानीलाई लात हान्दैनौं। तपाईको दाँतलाई हानी गर्ने जोखिम कम गर्न त्यहाँ केहि चीजहरू छन्।

• ठिक्क मात्रामा पिउनुहोस्। प्रत्येक दिन एक भन्दा बढि सफ्ट ड्रिन्क नगर्नुहोस्। केवल एक पर्याप्त क्षति गर्न हुनेछ।
• छिटो पिउनुहोस्। यो एक नरम पेय पनी लिन अधिक लामो, यो तपाइँको दन्त स्वास्थ्य को कहर गर्न को लागी अधिक समय छ। जति छिटो तपाईं पिउनुहुन्छ, कम शक्कर र एसिडहरूले तपाईंको दाँत बिगार्न सक्छन्। (यसलाई धेरै सफ्ट पेय पदार्थहरूभन्दा दुई गुणा पिउनलाई एक बहानाको रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस्!)
• पराल प्रयोग गर्नुहोस्। यसले हानिकारक एसिडहरू र शक्करलाई दाँतबाट टाढा राख्न मद्दत गर्दछ।
• त्यसपछि तपाईंको मुख पानीले कुल्ला। सोडा पिए पछि तपाईंको मुखमा केही पानीले धुवाइ गर्नाले कुनै पनि बाँकी चिनी र एसिडहरू धुनेछ, र तिनीहरूलाई दाँतमा आक्रमण गर्नबाट रोक्नेछ।
• ब्रश गर्नु अघि कुर्नुहोस्। तपाइँ के सोच्न सक्नुहुन्छ भन्ने बाबजुद, तपाइँसँग सोडा भएको लगत्तै ब्रश गर्नु राम्रो विचार होईन। किनभने कमजोर र हालसालै एसिड-हमला भएका दाँतहरूको बिरूद्ध घर्षणले राम्रो भन्दा बढि हानि गर्न सक्छ। सट्टा, ।
• सुत्नु भन्दा पहिले सफ्ट पेय पदार्थहरू वेवास्ता गर्नुहोस्। न केवल चिनीले तपाईंलाई सम्भव बनाउँछ, तर चिनी र एसिडले तपाईंको दाँतमा हमला गर्न रातभरि हुनेछ।
• नियमित दन्त सफा गर्नुहोस्। नियमित जाँच र परीक्षाहरूले समस्याहरू पहिचान गर्नेछ उनीहरूको बिग्रनु अघि।

सोडा को विकल्पहरु छन्

अन्तत: तपाईले कम दाँतहरू कम सफ्ट पेय छनौट गरेर दाँतलाई कम क्षति गर्न सक्नुहुन्छ। मिसिसिपी स्वास्थ्य विभागका अनुसार पेप्सी र कोका-कोला बजारमा सबैभन्दा धेरै एसिडिक शीतल पेयहरू हुन्, जसमा डा। पेपर र गाटोराडे पछाडि छैनन्।

स्प्राइट, डाइट कोक, र डाईट डा। पेपर केहि कम एसिडिक सफ्ट ड्रिंक हुन् (तर तिनीहरू अझै पनि धेरै एसिडिक छन्)।

सफ्ट ड्रिंक स्वस्थ विकल्प होईन, तर तिनीहरू एक लोकप्रिय हो। यदि तपाइँ सोडा पिउनु छ भने, यो मोडरेटमा गर्नुहोस् र प्रक्रियामा तपाइँको दन्त स्वास्थ्य रक्षा गर्नुहोस्।