वास्तवमा एक Doula के हो र तपाइँ एक भाडामा लिनु पर्छ?

सन्तुष्ट

• एक Doula के हो?
• के एक Doula संग मद्दत गर्छ - र के गर्दैनन्
• एक Doula लागत कति?
• Doula तपाईंको लागि सही छ भने कसरी निर्णय गर्ने
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब यो गर्भावस्था, जन्म, र पोस्टपर्टम समर्थन को लागी आउँछ, त्यहाँ छन् धेरै प्रशिक्षित पेशेवरहरु र विशेषज्ञहरु जो तपाइँ मातृत्व को संक्रमण मा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो ओब-गाइन्स, मिडवाइफहरू, पेरिनेटल थेरापिस्टहरू, पेल्भिक फ्लोर थेरापिस्टहरू, स्वास्थ्य प्रशिक्षकहरू, र...डौलाहरू पाउनुभएको छ।

डू अब के? अनिवार्य रूपमा, डौलाहरू प्रजनन प्रक्रियाको *सबै* विभिन्न चरणहरूमा समर्थन प्रदान गर्ने प्रशिक्षित साथीहरू हुन्, गर्भावस्था, प्रसव, प्रसव, गर्भपात, र हानि सहित, रिचेल ह्वाइटेकर, LPC-S., एक शैक्षिक मनोवैज्ञानिकले पेरिनेटल मानसिकमा प्रमाणित गर्दछ। स्वास्थ्य। र आज, COVID-19 महामारीले नयाँ आमाबाबुलाई समर्थनको गम्भीर आवश्यकतामा छोडेको छ, धेरै नयाँ आमा र बुबाहरू हेरचाहमा खाली ठाउँहरू भर्न डौलामा फर्किरहेका छन्। (पढ्नुहोस्: Women महिलाहरु भर्चुअल प्रसवपूर्व र प्रसवोत्तर हेरचाह के जस्तै भएको छ साझा गर्नुहोस्)

"विशेष गरी प्रसवपछिको समयमा महामारीको समयमा जब तपाईं एक्लो हुनुहुन्थ्यो, तपाईं कम निद्रामा हुनुहुन्छ, र तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ कि सबैले यो तपाईंले भन्दा बढी पत्ता लगाउनुभएको छ, नयाँ अभिभावकहरूलाई उनीहरूको कुनामा सकेसम्म धेरै च्याम्पियनहरू चाहिन्छ," म्यान्डी मेजर भन्छन्, एक प्रमाणित पोस्टपर्टम डौला, र मेजर केयरका सीईओ र सह-संस्थापक।

अमेरिकामा, डौलाहरू धेरै वैकल्पिक मानिन्छ, तर त्यो सबै ठाउँमा छैन। "अन्य देशहरुमा, यस प्रकारको हेरचाह बिल्कुल सामान्य छ र प्रसवोत्तर प्रक्रिया को एक हिस्सा हो। यहाँ, हामीसँग त्यो छैन, र यो हाम्रो प्रणाली मा एक ठूलो अन्तर हो," मेजर भन्छन्।

जबकि doulas चिकित्सा पेशेवर होइनन्, तिनीहरू छन् गर्भावस्था र प्रसवोत्तर को प्रसवकालीन अवधि मा प्रशिक्षित र आमाहरु हुन को लागी र नयाँ आमा बुबा को लागी एक गम्भीर लाभ हुन सक्छ। तपाइँले कस्तो प्रकारको डौला रोज्नुहुन्छ भन्ने आधारमा तालिम भिन्न हुन्छ (उदाहरणका लागि, जन्मपछिको डौलाहरू भन्दा फरक तालिम हुन्छ) तर परम्परागत रूपमा, प्रशिक्षणमा एउटा गहन कार्यशाला समावेश हुन्छ जहाँ डौलालाई प्रभावकारी रूपमा नयाँ परिवारहरूलाई कसरी सहयोग गर्ने र कसरी बन्ने भन्ने बारे सिक्न सकिन्छ। प्रमाणित। डोना इन्टरनेशनल प्रमाण-आधारित डौला प्रशिक्षण र प्रमाणीकरणमा अग्रणी छ र देशभरका धेरै समूहहरूले DONA-अनुमोदित डौला प्रशिक्षण प्रस्ताव गर्छन्।

र शिक्षा डौलासले प्राप्त गर्दछन्-र त्यसपछि ग्राहकहरु संग साझा-भुक्तान गर्दछ: अनुसन्धान डौलास को उपयोग ले श्रम मा बिताएको समय काट्न मद्दत गर्न सक्छ, नकारात्मक जन्म भावनाहरु लाई कम गर्न, र सी-सेक्शन को दर घटाउन मद्दत गर्दछ।

साथै, तपाईको जीवनमा प्रायः उथलपुथलपूर्ण समय हुनसक्ने बेलामा, डौलाले सुन्ने कान, सहयोगी हात, र पूर्ण धेरै समर्थन प्रदान गर्दछ। तर ठ्याक्कै के छ एक doula - र तपाइँ एक भर्ती मा विचार गर्नु पर्छ? यहाँ, तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण पेशाको बारेमा जान्न आवश्यक छ र यदि तपाईंलाई यो तपाईंको लागि उपयुक्त छ जस्तो लाग्छ भने डौलालाई भाडामा लिने बारे कसरी जान्ने।

एक Doula के हो?

एक डौला को आधारभूत परिभाषा को हो जो आफ्नो प्रजनन यात्रा मा परिवारहरु लाई समर्थन गर्दछ, भावनात्मक, शारीरिक, सूचनात्मक, र वकालत समर्थन प्रदान गर्दछ, Quanisha McGruder, एक पूर्ण स्पेक्ट्रम डौला बताउँछ (पढ्नुहोस्: कभर सबै प्रजनन प्रक्रिया को चरणहरु)।

तपाइँको BFF को रूप मा एक डौला को बारे मा सोच्नुहोस् जब यो गर्भावस्था, जन्म, र/वा प्रसवोत्तर को लागी आउँछ: "तपाइँ तपाइँको गहिरो डर सुन्न र उस डर को सामना गर्न को लागी उपयोगी जानकारी प्रदान गर्न को लागी तपाइँको डौला मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ," मार्नेली बिशप, एक भन्छन्। प्रमाणित जन्म र प्रसवोत्तर डौला। उनीहरु प्राय हेरचाह को पूरक हो कि तपाइँ पहिले नै छ, यसलाई बढाउन र गर्भावस्था, जन्म, र प्रसवोत्तर भर मा तपाइँको विश्वास को निर्माण। (सम्बन्धित: एमी शुमरले कसरी उनको जटिल गर्भावस्थाको माध्यमबाट डोलालाई मद्दत गर्यो भन्ने बारे खुल्छ)

डौलास पनि एक अद्वितीय र घनिष्ठ स्थिति मा हुन्छन् किनकि उनीहरु प्रायः उनीहरुका घरमा नयाँ आमा बुबा देख्छन्, बेथानी वारेन, L.C.S.W., एक चिकित्सक प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य मा प्रमाणित बताउँछन्। "घरमा आधारित र अनुकूलन-फिट सेवाहरू प्रदान गर्नाले नयाँ आमाबाबु र डौला बीचको राम्रो सम्बन्ध सिर्जना गरेको देखिन्छ," उनी भन्छिन्। "मलाई लाग्छ कि आमाबाबु जो आफ्नो डौला संग एक राम्रो फिट पाउन यो महत्वपूर्ण समय भर मा समर्थित महसुस।"

आखिर, जब हामी प्रायः बच्चा हुर्काउन "गाउँ" को महत्त्वको बारेमा कुरा गर्छौं, यसले नयाँ आमाबाबुलाई बचाउन र हुर्काउनको लागि गाउँ पनि लिन्छ, वारेन भन्छन्। सबैभन्दा ठूलो भिन्नता, भन्नुहोस्, एक रात नर्स प्रदान गर्ने हेरचाह र एक प्रसवोत्तर डौला प्रदान गर्ने हेरचाह? वरपर एक राती नर्सको हेरचाह केन्द्रहरू बच्चा, जबकि एक doula को केन्द्र हो परिवार र घर, McGruder बताउँछन्।

Doulas तपाइँ यथार्थवादी अपेक्षाहरु सेट गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ (यानी छुट्टै तिम्रो गर्भावस्था र प्रसवपछिको अनुभव मिडियाले के भन्छ * यो कस्तो देखिनुपर्छ), योजनाहरू परिवर्तन हुँदा निर्णयहरू लिनुहोस् (पढ्नुहोस्: अचानक, तपाईंलाई सी-सेक्शन चाहिन्छ वा अप्रत्याशित निदान प्राप्त हुन्छ), र अप्स मार्फत आफ्नो अनुभव बुझ्नुहोस् र तल

के एक Doula संग मद्दत गर्छ - र के गर्दैनन्

त्यहाँ चार मुख्य क्षेत्रहरु छन् कि डौलस धेरै मा नयाँ आमा बुबा को समर्थन गर्न को लागी छन्: जानकारी समर्थन, शारीरिक हेरचाह, भावनात्मक मद्दत, र वकालत, विशप भन्छन्।

जसरी कोभिड-१९ सरेको छ, ठीक छ, धेरै धेरै सबै कुरा हामी यो जान्दछौं, धेरै doulas फोन, पाठ, भिडियो च्याट, वा वेब आधारित सेवाहरु को उपयोग भर्चुअल हेरचाह, शिक्षा, र संसाधनहरु प्रदान गर्न को लागी आफ्नो सेवाहरु लाई pivoted छन्। (उदाहरणका लागि, गर्भावस्थाको समयमा, तपाईंले आफ्नो प्रसव पूर्व तयारी योजना मार्फत फोनमा डौला र/वा फेसटाइमको साथ कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ। सबै तपाईंको प्रश्नहरू।)

मात्र ध्यान दिनुहोस् कि वर्तमान मा, केहि राज्यहरु मा, डौलस लाई आवश्यक स्वास्थ्य सेवा कर्मचारीहरु को रूप मा देखीदैन र केवल एक समर्थन व्यक्ति को रूप मा डिलीवरी को समयमा अस्पताल मा अनुमति दिईन्छ। सट्टामा जन्म साथी को हो, त्यसैले यो तपाइँको अस्पताल वा जन्म केन्द्र को दिशानिर्देशहरु संग जाँच गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। तपाइँ सम्भवतः अझै पनी डिलीवरी को लागी एक जन्म डौला फेसटाइम गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, तर फेरी, तपाइँको अस्पताल वा बर्थि center केन्द्र संग सुरक्षित हुन को लागी डबल जाँच गर्न को लागी। (सम्बन्धित: केही अस्पतालहरूले COVID-19 सरोकारका कारण बच्चा जन्माउने कोठाहरूमा साझेदार र सहयोगीहरूलाई अनुमति दिइरहेका छैनन्)

डौलाले प्रदान गर्न सक्ने समर्थनका प्रकारहरूमा यहाँ एक संक्षिप्त नजर छ:

• जानकारी समर्थन। जन्म र प्रसवोत्तर प्रक्रिया भ्रामक हुन सक्छ (नमस्ते, जानकारी को माध्यम बाट छान्न को लागी, सल्लाह विचार गर्न को लागी, र किताबहरु पढ्न को लागी)। एक डौला तपाइँलाई मेडिकल टेस्ट वा प्रक्रियाहरु बुझ्नु भन्दा पहिले उनीहरु, मेडिकल लिo्गो स्पष्टीकरण, तपाइँ प्रमाण मा आधारित जानकारी पाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँको पार्टनर लाई के भईरहेको छ बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। विशप भन्छन्, कतिपयले बच्चा जन्माउने शिक्षा प्रदान गर्छन्।

• शारीरिक हेरचाह। "यो कुनै गोप्य कुरा होइन कि गर्भावस्था, प्रसव र सुत्केरी गर्भवती व्यक्तिको लागि शारीरिक रूपमा आवश्यक हुन्छ, तर तिनीहरू परिवारका बाँकी सदस्यहरूको लागि पनि थकित हुन सक्छन्," बिशप भन्छन्। "अवरुद्ध कार्यक्रम र बढेको घबराहटले साथीहरु र बच्चाहरु लाई बच्चा आउनु भन्दा पहिले नै थकित महसुस गर्न सक्छ।" तपाईंले डौला भाडामा लिन छनौट गर्दा तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको अस्पतालको झोला प्याक गर्न, तपाईंलाई प्रसवको लागि आरामदायक स्थितिहरू सिकाउन, प्रसव प्रक्रियाको क्रममा तपाईंलाई सहयोग गर्न, प्रसवोत्तर निको पार्ने हेरचाहमा मद्दत गर्न र तपाईंलाई स्तनपान गराउन मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, उनी नोट गर्छिन्।

• भावनात्मक सहयोग। गर्भावस्था, प्रसव, र प्रसवोत्तर अवधि एक * पाश * (कम से कम भन्न को लागी) को लागी तपाइँको भावनाहरु पठाउन सक्नुहुन्छ। तर यस मामला को सत्य यो हो कि, elation देखि डर सम्म सबै (र बीचमा सबै भावनाहरु) यस समय अवधि को दौरान सामान्य छ। बिशप भन्छन्, एक डौलाले तपाइँलाई सहयोग र प्रोत्साहन दिईरहनुभएको छ, तपाइँ जे महसुस गरिरहनुभएको छ, तपाइँलाई आश्वासन दिनुहोस्, यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाइँको साथीलाई ब्रेक पाउन अनुमति दिनुहोस्, र जब तपाइँ ठूला परिवर्तनहरु को लागी तयारी गर्नुहुन्छ सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान गर्नुहोस्। (सम्बन्धित: गर्भावस्था र प्रसवोत्तर को समयमा मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरु कि कोहि को बारे मा कुरा गरीरहेको छैन)

• वकालत। एक कठिन समय तपाइँको लागी बोल्ने हो? क्यू डुलास! बिशप भन्छन्, उनीहरु प्रायः आमाबाबुलाई कसरी प्रभावी ढंगले र आदरपूर्वक प्रसवपूर्व डाक्टरहरु को भ्रमण को समयमा कुराकानी गर्न को लागी प्रशिक्षित गर्दछन्, जसले तपाइँलाई सशक्त र आत्मविश्वास महसुस गर्न मद्दत गर्दछ, बिशप भन्छन्। उनीहरु पनि एक birthing सुविधा कर्मचारीहरु को साथ साथै कुनै पनी आगन्तुकहरु लाई सुनिश्चित गर्न को लागी सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँको आवश्यकताहरु लाई पूरा गरीएको छ। "एउटा डौलाले आवश्यकता अनुसार सन्देशहरू सुन्न र रिले गर्नेछ," बिशप भन्छन्।

डौलास के गर्दैनन्? तिनीहरूले कुनै पनि चिकित्सा चिन्ताहरूको निदान, सुझाव वा उपचार गर्दैनन् (सोच्नुहोस्: उच्च रक्तचाप, चक्कर आना, वा वाकवाकी), तर तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने चिकित्सा पेशेवरको दिशामा देखाउन मद्दत गर्न सक्छन्। वास्तव मा, अक्सर, डौलास जस्तै ob-gyns र मिडवाइफहरु, बाल रोग विशेषज्ञहरु, मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकहरु, र स्तनपान परामर्शदाताहरु को रूप मा जन्म प्रदायकहरु संग साझेदार र एक बलियो स्थानीय रेफरल नेटवर्क छ।

"यो एक 'सूचना को रिलीज' हस्ताक्षर गर्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ ताकि तपाइँको टीम मा तपाइँको सबै प्रदायकहरु एकै पृष्ठ मा छन्," वारेन नोट्स। "मैले doulas सँग मिलेर काम गर्नु भनेको आमाबाबुलाई सकेसम्म धेरै सहयोगको साथ घेर्नु र उनीहरूको गाउँ निर्माणमा मद्दत गर्ने उत्कृष्ट तरिका भएको पाएको छु।" (सम्बन्धित: उम, किन मानिसहरु 'मृत्यु डलास' प्राप्त गर्दै छन् र 'मृत्यु कल्याण?'

एक Doula लागत कति?

एक डौला भर्ना को लागत विभिन्न कारकहरु को एक धेरै मा निर्भर गर्दछ, जहाँ तपाइँ बस्नुहुन्छ र डौला कस्तो प्रकारको तपाइँ भर्ती गर्दै हुनुहुन्छ। लागत केहि सय डलर (वा कम) बाट केहि हजार डलर सम्म हुन सक्छ, र उही क्षेत्र भित्र पनि, यो फरक पर्न सक्छ। उदाहरण को लागी: "पोर्टल्याण्ड मा, ओरेगन महानगरीय क्षेत्र मैले डौलस प्रति जन्म $ 500 को रूप मा कम र प्रति जन्म $ 2,700 सम्म देखेको छु," बिशप भन्छन् (जो साँच्चै हो, मात्र जन्म को लागी त्यहाँ छ)। "प्रसवोत्तर डौलास को लागी, मैले देखेको छु कि प्रति घन्टा दर $ २० देखि ४० सम्म एक घण्टा को दायरामा छ।"

केहि राज्यहरु - ओरेगन, मिनेसोटा, र न्यूयोर्क मा एक पायलट कार्यक्रम सहित - डौला हेरचाह को लागी प्रतिपूर्ति छ यदि तपाइँ Medicaid मा हुनुहुन्छ, तर यो सधैं 100 प्रतिशत छैन।

अन्य डौलाहरूसँग कुराकानीयोग्य दरहरू छन् र केही - तिनीहरूको प्रमाणीकरणको लागि डौला प्रशिक्षण पूरा गर्नेहरू सहित - प्रमाणित हुनको लागि उनीहरूले गर्नुपर्ने काम पूरा गर्नको लागि तपाइँको जन्मको माध्यमबाट तपाइँसँग काम गर्न सक्छ।

अन्यथा, केहि (तर पक्कै सबै छैन) बीमा कम्पनीहरु doula सेवाहरु को लागत को केहि कभर हुनेछ - तेसैले यो सधैं आफ्नो बीमा कम्पनी लाई फोन गर्न को लागी कभर हुन सक्छ भनेर बुझ्न को लागी बुझाउँछ।

Doula तपाईंको लागि सही छ भने कसरी निर्णय गर्ने

अक्सर, एक डौला भाडामा लिने निर्णय तल आउँछ कि तपाईलाई चाहानुहुन्छ, आवश्यक छ, र लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ। "धेरै महिलाहरु को लागी, गर्भावस्था र प्रसव दुबै रमाईलो र डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ, त्यसैले यात्रामा उनीहरु संगै हिड्न को लागी एक डौला हुनु एक ठूलो सान्त्वना हुन सक्छ," व्हिट्टेकर भन्छन्। "महिलाहरु जसलाई परिवारको सहयोग थोरै छ, उनीहरु र उनको श्रीमती को लागी अतिरिक्त समर्थन को आवश्यकता छ, डाक्टर को भ्रमण को समयमा उनको आवाज सुन्न मा कठिनाई भएको छ, वा अघिल्लो जटिल गर्भावस्था वा सुत्केरी अनुभव डौला सेवाहरु को लागी प्रमुख हुन सक्छ।"

यो एक डौला छनौट गर्दा सही फिट खोज्न को लागी महत्वपूर्ण छ, यसको मतलब तपाइँको सबैभन्दा राम्रो शर्त केहि साक्षात्कार को संभावना छ। यो समय अगाडी तपाइँको प्रश्नहरु लाई लेख्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ, वारेन सुझाव दिन्छ। एक को लागी, तपाइँ कुन प्रकार को सेवाहरु को बारे मा सोध्न चाहानुहुन्छ doula तपाइँ प्रस्तावहरु (जन्म, प्रसवोत्तर, वा दुबै) मा विचार गरीरहनुभएको छ र तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँलाई सबैभन्दा धेरै सहयोगको आवश्यकता पर्न सक्छ। तपाइँ डोनास धेरै ठाउँहरु, डोना साइट मा सहित, र Robyn, मेजर केयर, Motherfigure, र अन्य अनलाइन प्रदायक साइटहरु जस्तै कम्पनीहरु को माध्यम बाट पाउन सक्नुहुन्छ।

वरिपरि कुनै परिवार छ र सोच्नुहोस् कि तपाइँ निद्रा संग मद्दत चाहिन्छ, चिन्ता संग व्यवहार, र आमाबाबुको समर्थन? प्रसवोत्तर डौला तपाईंको लागि उत्तम शर्त हुन सक्छ। यदि तपाइँ वरपर समर्थन को एक गाउँ छ तर श्रम र डिलीवरी को बारे मा बाहिर डरलाग्दो छ, एक जन्म डौला सबैभन्दा राम्रो मार्ग हुन सक्छ, McGruder भन्छन्। दुबै क्षेत्रमा सहयोग चाहनुहुन्छ? नयाँ अनुहारहरू कम गर्न दुवै अनुभवहरूमा मद्दत गर्न सक्ने कसैलाई खोज्नुहोस्। (सम्बन्धित: कसरी मामा ग्लो संस्थापक लाथम थॉमस राम्रो को लागी प्रजनन प्रक्रिया परिवर्तन गर्न चाहन्छन्)

साक्षात्कार मा, विचार गर्नुहोस् कि कसरी डौला तपाइँको प्रश्नहरुको जवाफ दिन्छ। वारेन भन्छन्, "यो महत्वपूर्ण छ कि कोहि कोहि छ जो तपाइँको जन्म प्राथमिकताहरु र नतिजाहरु को बावजूद एक गैर-न्यायिक तरीकाले तपाइँलाई समर्थन गर्दछ।" "यदि अन्तर्वार्ताको चरणमा डौलालाई चिन्नको लागि तपाई अहिले सहज महसुस गर्नुहुन्न भने, तपाइँ सम्भवतः जब तपाइँ तपाइँको सबैभन्दा कमजोर अवस्थामा हुनुहुन्छ।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्