प्रिय अभिभावक, बच्चाहरूमा चिन्ता एउटा गम्भीर समस्या हो

सन्तुष्ट

• के आज धेरै बच्चाहरू चिन्ताले बाँचिरहेका छन्?
• बच्चाहरू किन यति चिन्तित छन्?
• तपाइँको बच्चालाई चिन्ताको विकारको सामना गर्न मद्दत गर्दै
• चिन्ताको साथ मद्दत गर्नुहोस्
  

टेक्सासको अस्टिनमा कास्टि agent्ग एजेन्ट होली * आफ्नो पहिलो बच्चा फियोनासँग अहिले art बर्षको उमेर पछि पोस्टपर्टम डिप्रेसन थियो। आज, होलीले उनको चिन्ता र उदासिनता व्यवस्थापन गर्न औषधी लिन्छ। तर उनी चिन्तित भईन् कि कुनै दिन चिन्ताले उनको छोरीलाई असर गर्न सक्छ - र उनको छोरा, अब।।

होली बताउँछिन् कि फियोना लजालु र लज्जित हुन सक्छ। होली भन्छिन्, "[मलाई] यकिन थिएन कि त्यो सामान्य बच्चा व्यवहार वा अरू केहि हो।"

त्यसोभए, होलीले अब “घटना” भनेका थिए। यस वर्षको केन्डरगार्टनमा केही हप्ताहरू, फियोना खेल मैदानमा आराममा घाइते भयो र नर्समा पठाइयो।

"मलाई लाग्छ कि उनी अलिकति एक्लै थिइन, र त्यसपछि अवकाशमा जानका लागि अनुमति दिइएन," होली सम्झन्छिन्। "मलाई लाग्छ कि उनी अत्यन्तै नियन्त्रणबाट बाहिरकी थिइनन्, जुन त्यसपछि देखा पर्‍यो, 'मलाई नर्स मन परेन।' त्यसपछि उनी स्कूल जान चाहन्थिन्न् र धेरै क्षेत्रहरूमा दमन गर्न थालिन्। उनी अब कुकिंग क्लासमा जान चाहन्थे, त्यसपछि डान्स क्लास। हरेक दिन, स्कूल जाने यातना, चिच्याउँदै, रोइरहेको थियो। उनलाई शान्त हुन केही समय लाग्यो, "उनी भन्छिन्।

होली र उनको पतिले फियानाको शिक्षक र नर्ससँग कुरा गरे। तर केही हप्ता पछि, होलीले स्वीकार गरे कि उनीसँग परिस्थितिसित व्यवहार गर्न सही उपकरण छैन। उनी फियोनालाई उनको बाल रोग विशेषज्ञमा लगिन्, जसले बच्चालाई प्रश्नहरूको शृ asked्खलाको प्रश्न सोधिन्। उनका बाल रोग विशेषज्ञले आफ्नी आमालाई सल्लाह दिए: "उनीमा केही चिन्ता भएको छ।"

होलीले एक चिकित्सकलाई रेफर गरे र फियोनालाई साप्ताहिक भ्रमणहरूमा लैजान शुरू गरे। “थेरापिस्ट हाम्री छोरीसँग रमाइलो थियो र उनी मसँग ठूलो थिइन। उनले मलाई मेरी छोरीसँग कुरा गर्न र के हुँदैछ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न उपकरणहरू दिएका थिए, "होलीज भन्छिन्। होली र फियोनाले थेरापिस्टलाई तीन महिनासम्म देखीरहे र फियोनाले आफ्नो चिन्ताले नाटकीय सुधार गरिन, होली भन्छिन्।

आफ्नै बाल्यकालको मानसिक स्वास्थ्यलाई झल्काउँदै होली सम्झन्छिन्, “मलाई किंडरगार्टेन मन परेन। म रोएँ र रोए, र रोए, र मेरो अंश अचम्म, मैले यो सिर्जना गर्न के गरें? के उनी यस्तै जन्म भएको हो कि म उनलाई पागल बनाउँदैछु? ”

के आज धेरै बच्चाहरू चिन्ताले बाँचिरहेका छन्?

होली एक्लो छैन। मैले धेरै अभिभावकहरूको अन्तर्वार्ता लिएँ जो चिन्ताका साथ बाँचिरहेका छन्, जसका बच्चाहरूले चिन्ताजनक व्यवहार पनि प्रदर्शन गरेका छन्।

लस एन्जलसमा आधारित परिवार चिकित्सक वेस्ले स्टाहलर भन्छिन्, बालबालिकामा चिन्ता यो एक पुस्ता पहिले भन्दा अहिले बढी प्रशस्त छ। उनी थप्छिन् कि आनुवंशिकी सहित यसमा विभिन्न कारकहरू छन्। "अभिभावक प्राय: आउँछन् र आनुवंशिक कम्पोनेन्टको लागि आफैलाई दोष दिन्छन्," स्टाहलर भन्छन्। तर वास्तविकतामा, त्यहाँ खेल्नको लागि अझै छ। "हामी बच्चा भएको बेलाको तुलनामा त्यहाँ एक ऐतिहासिक संदर्भ छ," उनी भन्छिन्।

थप गर्नुहोस् कि राजनीतिक विभाजन पूर्व र पोस्टेलेसन को बारेमा तनाव, र चिन्ता आज एक व्यापक पारिवारिक मुद्दा भएको देखिन्छ। अझ बढी जान्न सक्ने कुरा यो हो कि चिन्ता विकारहरू संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबै भन्दा साधारण मानसिक रोग हो।

चिन्ता असुविधालाई सहन असक्षमताको रूपमा परिभाषित गरिएको छ, स्टाहलरले वर्णन गर्छन्, र ती चीजहरू बुझ्दछन् जुन कुनै खतराको रूपमा वास्तविक खतरा होइनन्। स्टाहलर थप गर्दछन् कि 8 बच्चाहरुमा १ र in वयस्क मध्ये १ लाई चिन्ता छ। व्याकुलता शारीरिक र मनोवैज्ञानिक तरिकामा प्रकट हुन्छ, सहित पेट दर्द, कील काट्ने, अचिह्नता, र संक्रमण संग कठिनाई।

मानिसहरु लाई एक लड़ाई वा उडान माने खतरा को प्रतिक्रिया अनुभव। अक्सर बच्चाहरूमा चिन्तालाई ध्यान घाटाको रूपमा निराकरण गरिन्छ, स्टाहलर भन्छन, जुन बच्चाहरू जस्तो देखिन्छ जो चुप लाग्न सक्दैन। फिडट स्पिनर, कोही छ?

लस एन्जलसमा आधारित चौथो कक्षाको शिक्षिका रेचेल * भन्छिन् कि उनीले विगत over बर्षमा आफ्ना विद्यार्थीहरूको बीचमा चिन्ता र तनावमा उल्लेखनीय वृद्धि देखिन।

नतिजा स्वरूप, राहेलले जानाजानी आफ्नो शब्दावली र परिवारसँग व्यवहार गर्ने रणनीतिहरू परिवर्तन गर्यो।

“विगतमा, म विद्यार्थीहरू कक्षाकोठामा उनीहरूको कक्षामा वा अरूले उनीहरूले कसरी हेर्दछन् भन्ने बारे उनीहरूको धारणाको बारेमा कसरी अभिभूत हुन सक्छ भनेर वर्णन गर्न व्याकुल, चिन्तित, व्याकुल जस्ता शब्दहरू प्रयोग गर्ने थिए। अब, चिन्ता शब्द अभिभावकले कुराकानीमा ल्याउँदछन्। आमाबाबुले रिपोर्ट गरे कि उनीहरूको बच्चा रोए, दिन, कहिलेकाँही, वा भाग लिन इन्कार गर्दछन्, वा सुत्न सक्दैनन्, "राहेल बताउँछिन्।

ब्रूकलिनमा आधारित बाल मनोवैज्ञानिक जिनेभिव रोजेनब्यूमले पनि उनीहरुका बिचमा चिन्ता बढेको देखेका छन। गत बर्ष, उनी रिपोर्ट गर्छिन्, "इहाद पाँच मध्य स्कुलरहरू, सबै प row्क्तिमा, सबै जसको स्कूलको बारेमा प्रदर्शन चिन्ता थियो। तिनीहरू सबै हाई स्कूल मा आवेदन को लागी डर को एक अत्यधिक मात्रा थियो। यो वास्तवमै उल्लेखनीय छ। मैले अभ्यास गर्न थालेको भन्दा यो झनै खराब देखिन्छ। ”

बच्चाहरू किन यति चिन्तित छन्?

मुख्य चिन्ताको स्रोत, स्टाहलर भन्छन्, दुई गुणा छन्: दिमाग तार र पेरेन्टि।। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, केहि दिमागहरू चिन्ताले तारले झेलिएका हुन्छन्। प्यारेन्टिंग कम्पोनेन्टको लागि, त्यहाँ जेनेटिक तत्व छ।

चिन्ता तीन पुस्तासम्म फिर्ता जान्छ, स्टाहलर भन्छन्, र त्यहाँ मोडेलि parents अभिभावकहरू आफ्ना बच्चाहरूको लागि प्रदर्शन गरिरहेका छन्, जस्तै हात ह्यान्डिजाइटरको व्याकुल प्रयोग वा कीटाणुहरूसँग व्यस्त रहनु।

साथै, "बाघको हेरविचार र ओभरशेल्डिंग बढेकोमा धन्यवाद, बच्चाहरूसँग आज खेलको लागि कम समय छ - र यसले बच्चाहरूले कसरी काम गर्दछन्" स्ट्यालर थप्दछन्।

पोर्चल्याण्ड, ओरेगोनमा संगठनात्मक सल्लाहकार एन, जसले १० वर्ष पुरानो डाक्टर र दन्तचिकित्सकको भ्रमण गर्ने चिन्ताका साथसाथै social बर्षे सामाजिक चिन्ताले ग्रस्त छन्। उनले आफ्ना बच्चाहरूलाई वाल्डडोर्फ पठाएर यसलाई कम गर्ने प्रयास गरे स्कूल, सीमित मिडिया र रूखहरू बीच पर्याप्त समयको साथ।

"बच्चाहरू प्रकृतिमा पर्याप्त समय पाउँदैनन्। तिनीहरू उपकरणहरूमा धेरै समय खर्च गर्दैछन् जसले मस्तिष्क संरचना बदल्छ, र आज हाम्रो संसार इन्द्रियको निरन्तर बमबारी हो, "एन भन्छन्। "कुनै पनि संवेदनशील बच्चाले सबै चीजहरू आउँदैनन् भनेर सबै समयमा नेभिगेट गर्न सक्ने कुनै तरिका छैन।"

एनको आतंककारी हमलाको इतिहास छ र उनी "संवेदनशील मानिसहरुको लामो लाइन" बाट आएको बताउँछिन्। उनले आफ्नो चिन्तामा धेरै काम गरिसकेकी छन - जसले फलस्वरूप उनको बच्चाहरूको व्यवस्थापन गर्न मद्दत पुर्‍यायो।

एन भन्छन्, "जब हामी बच्चाहरू थियौं, यस वरपर कुनै भाषा थिएन।" उनी शुरू भइन्, र राख्छिन्, कि उनीहरूका बच्चाहरूसँग उनीहरूको डर मान्य गर्न र उनीहरूलाई भगाउन मद्दतको लागि संवाद। “मलाई थाहा छ कि यसले मेरो छोरालाई थाहा छ कि ऊ एक्लो छैन, कि उसले वास्तविक शारीरिक घटना [चिन्ताको बेलामा] अनुभव गरिरहेको छ। उसको लागि, यो प्रभावकारी छ, "उनी भन्छिन्।

लस एन्जलसका फेशन स्टाइलिस्ट लोरेन भन्छिन्, उनले चिन्तामा परेका आफ्नो १० बर्षे छोराको लागि धेरै पेशेवर सहयोग खोजेको छ र प्राप्त गरेको छ। At मा, उनले अटिजम स्पेक्ट्रममा रहेको निदान प्राप्त गरे। उनी भन्छिन्, वातावरणीय कारकलाई बेवास्ता गर्दै, उनको छोराले सँधै त्यो निदान पाएको हुन सक्छ। तर इतिहासको अर्को समयमा उनले आफूलाई चाहिएको उस्तै सहयोग पाएनन्।

एन जस्तै, लरेन उनी सधैं संवेदनशील रहेको बताउँछिन्। "मेरो परिवारको प्रतिक्रिया सँधै भएको छ, उनी त्यहाँ गई, फेरि अत्याधिक व्यवहार गरी! उनीहरूले यो बुझे कि यो कठोर छ ”, उनी भन्छिन्।

गत वर्ष एक नयाँ, अनुभवहीन शिक्षकको साथ पछि जसले "मेरो छोरालाई पूर्ण रूपमा उचाल्छ" - उनले आफ्नो डेस्कको मुनि बारम्बार लुकाए पछि प्रिन्सिपलको कार्यालयमा पर्याप्त समय खर्च गरे - लरेनको परिवारले विभिन्न प्रकारका परम्परागत र वैकल्पिक उपचारहरू प्रयोग गरेका छन्, न्यूरोफिडब्याक सहित, साथै ध्यान र आहार परिवर्तनहरू। उनको छोरा यस वर्ष धेरै राम्रो समायोजित गरिएको छ।

"म मेरो बच्चा चिल्ड बनाउन सक्दिन, तर म उसलाई कापी गर्ने संयन्त्रहरू सिकाउन सक्छु," लरेन भन्छिन्। यस वर्षको एक दिन जब उनका छोराले आफ्नो झोला हरायो, लोरेन सम्झन्छिन् "यो त मैले घोषणा गरें कि उसको परिवार पूरै मारियो। मैले उसलाई भने कि हामी लक्ष्यमा जान सक्छौं र उसलाई नयाँ बनाउन सक्छौ, तर ऊ शारीरिक तवरमा आतंकित थियो। अन्तमा, उहाँ आफ्नो कोठामा जानुभयो, कम्प्युटरमा उनको मनपर्ने गीत खेल्नुभयो, र बाहिर आए र भने, “आमा, मलाई अहिले अलि राम्रो लाग्यो।” ”त्यो पहिलो थियो, लरेन भन्छिन्। र एक विजय।

तपाइँको बच्चालाई चिन्ताको विकारको सामना गर्न मद्दत गर्दै

परिवारका मुद्दाहरू फरक छन् भनेर स्वीकार गरेपछि, स्टाहलर भन्छिन् कि त्यहाँ आधारभूत कपीing उपकरणहरू छन् जसले उनीहरुको आमाबुवालाई सिफारिस गर्छन् जसका बच्चाहरूले चिन्ता दर्शाउँदछन् वा चिन्ता विकारको निदान प्राप्त गरेको छ।

चिन्ताको साथ मद्दत गर्नुहोस्

• दैनिक अनुष्ठानहरू सिर्जना गर्नुहोस् जहाँ तपाईं आफ्ना बच्चाहरूको बल पहिचान गर्नुहुन्छ।
• बहादुरी को पहिचान र यो डराउन र जे भए पनि केही गर्न ठीक छ भनेर स्वीकार गर्नुहोस्।
• तपाईंको पारिवारिक मूल्यहरूको पुष्टि गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, "यस परिवार मा, हामी हरेक दिन केहि नयाँ प्रयास गर्दछौं।"
• प्रत्येक दिन आराम गर्न समय खोज्नुहोस्। कुक गर्नुहोस्, पढ्नुहोस्, वा बोर्ड खेल खेल्नुहोस्। स्क्रीन समयमा संलग्न नहुनुहोस्।
• नियमित व्यायाम; Stahler जिद्दी 20 मिनेट ननस्टप कार्डियो तपाइँको मुड सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको बच्चाको लागि औषधी उचित छ कि छैन भनेर छलफल गर्न सक्ने कसैसँग आवश्यक पर्दा पेशेवर सहयोग खोज्नुहोस्।

चिन्ता र उदासीनताको बारेमा थप मद्दतको लागि, अमेरिकाको चिन्ता र उदासीन संघको भ्रमण गर्नुहोस्। कुनै पनि उपचार योजनाहरू सुरु गर्नु अघि जहिले पनि व्यावसायिक मद्दत लिनुहोस्।

* नामहरू योगदानकर्ताहरूको गोपनीयता सुरक्षित गर्न परिवर्तन गरिएका छन्।

लिज वालेस ब्रूकलिनमा आधारित लेखक र सम्पादक हुन् जो भर्खरै एट्लान्टिक, लेनी, डोमिनो, आर्किटेक्चरल डाइजेस्ट, र म्यानरेपेलरमा प्रकाशित भएका थिए। क्लिपहरू यहाँ उपलब्ध छन् elizabethannwallace.wordpress.com.