शे मिचेल र केल्सी हेनान चाहन्छन् कि तपाईं उनीहरूसँग ४-हप्ताको फिटनेस यात्रा सुरु गरून्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

धेरैजसो मानिसहरू २०२० लाई पछाडि छोड्न पाउँदा खुसी छन् भनी भन्नको लागि यो तनाउ होइन। र हामी नयाँ बर्ष मा टाउको को रूप मा, अनिश्चितता को एक धेरै रहन्छ, जो नयाँ बर्ष को संकल्प को कुनै पनी प्रकार को चुनौती को सेटिंग बनाउँछ - खास गरी जब यो तपाइँको कसरत दिनचर्या को लागी आउँछ। तर तपाईको स्थानीय फिटनेस स्टुडियो अझै पनि बोर्ड गरिएको छ वा तपाई जिममा फर्कन सहज महसुस गर्नुहुन्न, यसको मतलब यो होइन कि तपाईले आफ्नो घरको आरामबाट रिसेट बटन थिच्न सक्नुहुन्न। वास्तवमा, शे मिचेल र ट्रेनर केल्सी हेनान तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छन्। (२०२० पछि रिफ्रेस हिट गर्ने अर्को तरीका? आकारओबेसँगको २१ दिने कसरत कार्यक्रम।)

डिजिटल फिटनेस प्लेटफर्म ओपनफिटको साथ साझेदारीमा, मिशेल र हेनानले फोकसको ४ हप्ता, एक नयाँ महिना लामो कसरत कार्यक्रम शुरू गर्दैछन्। यो प्रति हप्ता पाँच workouts को मिलेर, 25 देखि 30 मिनेट सम्म कक्षाहरु संग हुनेछ। कसरतमा "आधारभूत प्रतिरोध र उच्च-तीव्रता प्रशिक्षणको एक चुनौतीपूर्ण मिश्रण" समावेश हुनेछ, हेनानले इन्स्टाग्राम पोस्टमा लेखे, पसिना सत्रहरूलाई "छिटो, उग्र र प्रभावकारी" भनिन्। उनले यो पनि उल्लेख गरिन् कि उनी प्रत्येक वर्ग मा परिमार्जनहरु लाई विभिन्न फिटनेस स्तर को आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न मा मद्दत गर्न को लागी सामेल हुनेछन्।

मार्चमा Openfit मा आधिकारिक रूपमा कार्यक्रम सुरु गर्दा, मिचेलले जनवरी 11 मा हेनानलाई उनको प्रशिक्षकको रूपमा र उनको साथी स्टेफनी शेफर्डलाई उनको उत्तरदायित्व साझेदारको रूपमा आफ्नो 4 हप्ताको फोकस सुरु गर्नेछन् — र तपाईंसँग उनीहरूसँगै काम गर्ने अवसर हुनेछ। बाटो। (सम्बन्धित: किन फिटनेस साथी हुनु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो)

भाग लिन को लागी, तपाइँ सबै को आवश्यकता डम्बल र एक Openfit सदस्यता को एक सेट हो, जो $ ३ to देखि $,,, ३-महिना,--महिना, र १२-महिना योजनाहरु को साथ उपलब्ध छ, साथ साथै एक १४ दिन को नि: शुल्क परीक्षण (सदस्यता ब्रेकडाउन को बारे मा यहाँ जान्नुहोस्)।

चार-हप्ताको कार्यक्रममा, मिचेलले प्रशंसकहरूलाई उनको संघर्ष, प्रगति, र नतिजाहरूका लागि पर्दा पछाडिको दृश्य दिनेछन् किनभने उनले अभ्यासहरू मार्फत काम गरिरहेकी छिन्।

"२०२० एक कठिन वर्ष थियो, त्यसैले म मेरो स्वास्थ्य र कल्याण को ख्याल राखेर व्यक्तिगत स्तर मा 'दाहिने' खुट्टा मा २०२१ बाट शुरू गर्न को लागी उत्साहित छु," मिशेल एक बयान मा साझा गरे। "फोकस को 4 हप्ता मा Openfit संग साझेदारी मलाई यो नयाँ बर्ष किक शुरू गर्न को लागी अवसर दिन्छु र मेरो कसरत को रूप मा साझा गर्छु। म सबै संगै पसिना बाहिर गर्न को लागी तत्पर छु।"

फिटनेसमा मिचेलको समर्पणको बारेमा तपाईलाई पहिले नै थाहा छ, तर यदि तपाई हेनानसँग अपरिचित हुनुहुन्छ भने, उनी त्यहाँका सबैभन्दा वास्तविक AF प्रशिक्षकहरू मध्ये एक हुन्। २०१ In मा, उनले एनोरेक्सिया को साथ आफ्नो अनुभव को बारे मा खोले र कसरी फिटनेस को लागी उनको जीवन बचायो। (उनी शरीर-शर्मिङ्ग ट्रोलहरूमा ताली बजाउन पनि डराउँदैनन्।)

यी दिनहरु, Heenan एक समर्पित प्रशिक्षक हो जो मानिसहरु लाई फिटनेस को माध्यम बाट आत्मविश्वास पाउन को लागी मद्दत गर्दछ - केहि उनी फोकस कार्यक्रम को आगामी 4 हप्ता मा पूरा गर्ने आशा छ। "मलाई मेरा ग्राहकहरू चिन्न र उनीहरूको लक्ष्य र आवश्यकताहरू अनुरूप कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्न मन पर्छ," उनले एक विज्ञप्तिमा भनिन्। "के फोकस को 4 हप्ता मेरो लागी यति विशेष बनाउँछ कि यो न केवल शे र स्टेफ को दिमाग मा बनाईएको हो, तर यो केहि छ कि सबै संगै पछ्याउन सक्छन् यदि उनीहरु प्रतिबद्ध हुन इच्छुक छन्। म सबैलाई देखाउन चाहन्छु कि मात्र मा करिब ३० मिनेट, चार हप्ताको लागि हप्ताको पाँच दिन, तपाइँ ठूलो प्रगति गर्न सक्नुहुन्छ - चाहे तपाइँ एक अभिनेत्री, शिक्षक, आमा, वा बीचमा केहि पनि हो! " (सम्बन्धित: जब तपाइँ समय मा सुपर छोटो हुनुहुन्छ को लागी अन्तिम अन्तराल प्रशिक्षण कसरत)

चुनौती लिन तयार हुनुहुन्छ? यहाँ फोकसको 4 हप्ताको लागि साइन अप गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्