म किन सधैं तातो छु?

सन्तुष्ट

• सामान्य कारणहरू
• १. तनाव वा चिन्ता
• २ थाइरोइड
• Ication. औषधी साइड इफेक्ट
• Food. खाना र पेय
• अन्य कारणहरू
• An. एन्हिड्रोसिस
• F. फाइब्रोमायाल्जिया
• Multi. बहु स्क्लेरोसिस (एमएस)
• Di. मधुमेह
• Age। उमेर
• महिलामा कारणहरू
• १०. मेनोपोज
• ११ पेरिमेनोपोज
• १२. प्राथमिक अंडाशय अपर्याप्तता
• १.. PMS
• १.. गर्भावस्था
• जब डाक्टरलाई भेट्ने

निकायहरू अद्वितीय हुन्छन्, र केहिहरू केवल अरू भन्दा अलि बढी चल्दछन्।

व्यायाम यसको राम्रो उदाहरण हो। केहि मानिसहरु साइकलिंग क्लास पछि सुख्खा हुन्छन्, र अरुहरु भ st्या .को उडान पछि भिजेका हुन्छन्। यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यी व्यक्तिगत भिन्नताहरूको आकारको रूपमा तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ त्यसका साथ थोरै सम्बन्ध छ।

अझै पनि, कुनै स्पष्ट कारण बिना सामान्य भन्दा तातो महसुस कहिलेकाँही खेलमा अरू केहि संकेत हुन सक्छ।

सामान्य कारणहरू

१. तनाव वा चिन्ता

असामान्य रूपमा तातो र पसिना महसुस गर्नु भनेको यो चिन्ताको संकेत हुन सक्छ कि तपाईंले चिन्ता अनुभव गरिरहनु भएको छ वा धेरै तनावमा हुनुहुन्छ।

तपाईको सहानुभूतिपूर्ण स्नायु प्रणाली दुबै मा एक भूमिका खेल्छ तपाईं पसिना र कसरी तपाईं शारीरिक रूप बाट भावनात्मक तनाव प्रतिक्रिया। यदि तपाईं मध्यमदेखि गम्भीर सामाजिक चिन्ताको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, उदाहरणका लागि, तपाईं यी लडाई-वा उडान शारीरिक प्रतिक्रियासँग परिचित हुन सक्नुहुन्छ जब तपाईं ठूलो भीडको साथ हुनुहुन्छ।

तपाईं द्रुत हृदय दर र सास फेर्न सक्नुहुन्छ, शरीरको तापमान बढेको, र पसिना याद गर्न सक्नुहुन्छ। यी सबै शारीरिक प्रतिक्रियाहरू हुन् जसले तपाईंलाई छिटो सर्नको लागि तयार गर्दछ - यो एक सिकारीलाई अगाडि बढाउने हो वा सहकर्मी तपाई खडा हुन सक्दैन।

चिन्ताको भावनात्मक लक्षणहरूमा आतंक, डर, र चिन्ता समावेश छ जुन नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

तनाव र चिन्ताको अन्य शारीरिक लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• लजाउने
• चिपचिपा हात
• डरले काम्दै
• टाउको दुखाई
• हड्डी

चिन्ताको सामना गर्ने बारेमा थप जान्नुहोस्।

२ थाइरोइड

तपाईको थाइरोइड तपाईको घाँटीमा पुतलीको आकारको ग्रन्थि हो जसले थाइरोइड हर्मोन उत्पादन गर्दछ, जुन तपाईको मेटाबोलिजममा केन्द्रीय भूमिका खेल्दछ।

हाइपरथायरायडिजम तब हुन्छ जब तपाईंको थाइरोइड ओभररेटिभ हुन्छ। यसले विभिन्न प्रकारका शारीरिक परिवर्तन गर्न सक्दछ। सब भन्दा उल्लेखनीय अस्पष्ट वजन घटाउन र एक छिटो वा अनियमित हृदय दर हुनेछ।

हाइपरथायरायडिज्मले तपाईंको मेटाबोलिज्मलाई ओभरड्राइभमा राख्दछ, जसले परिणामस्वरूप असामान्य तातो र अत्यधिक पसिना महसुस गर्न सक्छ।

ओभरएक्टिभ थाइरोइडको अन्य लक्षणहरू:

• मुटुको धड्कन
• भोक बढ्यो
• चिन्ता वा चिन्ता
• हल्का हात काँप
• थकान
• तपाईको कपालमा परिवर्तन हुन्छ
• समस्या निद्रा

यदि तपाईंसँग हाइपरथायरायडिज्मका लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् ता कि उनीहरू थाइरोइड प्रकार्य परीक्षण चलाउन सक्दछन्।

Ication. औषधी साइड इफेक्ट

केहि नुस्खा र ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधीहरूले अत्यधिक तातो र पसिना पैदा गर्न सक्छ, सहित:

• जिंक पूरक र अन्य जिंक-युक्त ड्रग्स
• केहि एन्टीडिप्रेससन्टहरू, जसमा डेसिप्रामिन (नोरप्रामिन) र नोर्ट्रिप्टेलाइन (पामेलर)
• हार्मोनल औषधी
• एन्टिबायोटिक
• दुखाइ राहत
• मुटु र रक्तचाप ड्रग्स

यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि केही औषधीहरूले केवल थोरै प्रतिशत मानिसमा तातोपन वा अत्यधिक पसिना उत्पन्न गर्दछ, त्यसैले तपाईले लिनु भएको अर्को औषधी दोष दिन सकिन्छ कि भनेर प्रमाणित गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

निश्चित हुनको लागि, तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायकलाई सोध्नुहोस् यदि तपाईंले लिईएको कुनै पनि औषधि समस्याको जड हुन सक्छ भने।

Food. खाना र पेय

निश्चित, यो बुझिन्छ कि तपाईंले तातो सूप पिउनुहुँदा तपाईंको शरीर तातो हुने छ, तर बर्फी मार्गारी के हुन्छ?

साधारण खाना र पेय जुन तपाईंको शरीरको तापक्रम बढाउन सक्छ:

• मसलादार खाना
• क्याफिन
• रक्सी

यी सबैले तपाईंको शरीरलाई ओभरड्राइभमा लात हान्दछ, तपाईंको मुटुको दर बढाउँदै र तपाईंलाई फ्लश, तातो र पसिना बनाउँदछ।

मसलादार खानाले पनि सामान्यतया तातो खुर्सानी फिचर गर्दछ, जसमा क्याप्सैसिन हुन्छ, एक प्राकृतिक रसायन जसले तपाईंको शरीरको तापक्रम बढाउँदछ र तपाईंलाई पसिना आउँछ र च्यातिन्छ।

अन्य कारणहरू

An. एन्हिड्रोसिस

यदि तपाईं नियमित तातो महसुस गर्नुहुन्छ तर थोरै पसिना उत्पादन गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई एन्डिड्रोसिस भनिने अवस्था हुन सक्छ।

एन्हाइड्रोसिस एक अवस्था हो जहाँ तपाईं पसिना निकाल्नुहुन्न तपाईंको शरीरलाई चाहिने मात्रामा, जुन ओभरहीटिंगमा निम्त्याउन सक्छ।

एन्हाइड्रोसिसका अन्य लक्षणहरू:

• शीतल गर्न असमर्थता
• मांसपेशी ऐंठन
• चक्कर
• फ्ल्याशिंग

यदि तपाईं तातो महसुस गर्नुहुन्छ तर तपाईं धेरै पसिना याद गर्नुहुन्न भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई हेर्नुहोस् ताकि उनीहरूले निर्धारण गर्न सक्दछ कि यदि तपाईं anhidrosis छ भने।

F. फाइब्रोमायाल्जिया

गर्मी महीनाहरू फाइब्रोमायाल्जिया भएका व्यक्तिहरूका लागि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, शरीरमा विनाश हुने एउटा व्यापक पीडा डिसअर्डर।

यो अवस्थाको साथ मान्छे तातो र चिसो, तापमान प्रति बढि संवेदनशीलता हुन सक्छ।

यदि तपाईंसँग फाइब्रोमाइल्जिया छ भने, तपाईंले तापमानमा बढ्दो शारीरिक प्रतिक्रिया अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा अत्यधिक पसिना, फ्ल्याशिंग र गर्मीमा सूजन समावेश हुन सक्छ। यो सम्भावित स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली परिवर्तनको साथ केहि गर्न को लागी गरीएको छ, जसले शरीरको तापक्रमलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

फाइब्रोमाइल्जियाका अन्य लक्षणहरू:

• तीन महीना भन्दा लामो लामो शरीर को पीडा allover
• थकान
• समस्या सोच्ने वा केन्द्रित गर्न

परिचित ध्वनि? फाइब्रोमाइल्जिया निदान गर्ने बारे बढि जान्नुहोस्।

Multi. बहु स्क्लेरोसिस (एमएस)

यदि तपाइँसँग एमएस छ, तपाइँ तातोको लागि असामान्य रूपमा संवेदनशील हुन सक्नुहुन्छ। शरीरको तापक्रममा केही हदसम्मको वृद्धिले तपाइँको एमएस लक्षणहरू देखा पर्न वा खराब गर्न सक्दछ।

तातो र आर्द्र दिनहरू विशेष रूपमा चुनौतीपूर्ण छन्, तर लक्षणहरूको यो बढ्दो अवस्था तातो स्नान, ज्वरो, वा तीव्र कसरत पछि पनि हुन सक्छ।

लक्षणहरू सामान्यतया आधारभूतमा फर्कन्छ जब तपाईं शान्त हुनुभयो। कम अक्सर, एमएसको साथ व्यक्तिले अनुभव गर्न सक्दछ जुन एक परिष्कृत लक्षणको रूपमा चिनिन्छ, जस्तै एकाएक तातो फ्ल्यास।

एमएस संग गर्मी पिट्न को लागी यी १० सल्लाहहरु प्रयास गर्नुहोस्।

Di. मधुमेह

मधुमेहले पनि तपाईंलाई अरूलाई भन्दा तातो महसुस गराउन सक्छ।

दुबै टाइप १ र टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरू तातोमा बढी संवेदनशील हुन्छन्। यो विशेष गरी गरीब रगत ग्लूकोज नियन्त्रणको साथ सही छ जसले जटिलताहरू विकास गर्दछ, जस्तै स्नायु र रक्त वाहिकामा क्षति।

मधुमेह भएका व्यक्तिहरू सजिलैसँग डिहाइड्रेटेड हुन्छन् जसले गर्मीको प्रभावलाई बिगार्न र रगतमा चिनीको मात्रा बढाउन सक्छ।

मधुमेहका अन्य लक्षणहरू:

• तिर्खा बढ्यो
• पेशाब बढायो
• थकान
• चक्कर
• गरीब घाउ निको पार्ने
• धमिलो दृष्टि

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँलाई मधुमेह हुन सक्छ, तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकबाट उचित निदान गर्नु महत्वपूर्ण छ ताकि तपाइँ व्यवस्थापन योजनाको साथ आउन सक्नुहुन्छ।

Age। उमेर

पुराना वयस्कहरूले तातो उमेर भन्दा कलिलो उमेरको महसुस गर्छन्। यदि तपाईं करीव or 65 वा सो भन्दा बढि हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीर तापक्रम परिवर्तनहरूमा चाँडो समायोजन नगरेको हुन सक्छ जतिखेर यो एक पटक भयो। यसको मतलब तातो र चिसो मौसमले यसभन्दा पहिले टोल लिन सक्दछ।

महिलामा कारणहरू

१०. मेनोपोज

तातो फ्ल्याशहरू रजोनिवृत्तिको सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो, out जना मध्ये as जनामा ​​देखा पर्दछ। तातो चमकहरू तपाईंको अन्तिम अवधि पछि वर्ष र वर्षमा सबैभन्दा प्रचलित छन्, तर तिनीहरू १ but बर्षसम्म लामो समयसम्म जारी राख्न सक्दछन्।

डाक्टरहरू जान्दैनन् किन र hot्गो फ्ल्याशहरू रजोनिवृत्ति संक्रमणको क्रममा यति सामान्य छ, तर यसले हर्मोन स्तर परिवर्तन गर्नेसँग केहि गर्न सक्दछ।

तातो फ्ल्यासको बखत, तपाईले निम्न कुनै पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• अचानक गर्मीको अचानक महसुस, विशेष गरी तपाईको शरीरमा
• अनुहार र घाँटीमा फ्लशिंग वा लालिमा
• हतियार, पछाडि, वा छातीमा रातो blotches
• भारी पसिना
• तातो चिसो पछि चिसो चिसो

राहतका लागि यी तातो फ्ल्यास उपचारहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।

११ पेरिमेनोपोज

रजोनिवृत्ति आधिकारिक रूपमा सुरू हुन्छ जब तपाईं आफ्नो अवधि प्राप्त नगरी १२ महिना जानुहुन्छ। यस भन्दा अघिका वर्षहरू परिमेनोपोजको रूपमा चिनिन्छन्।

यो संक्रमणकालीन समयमा, तपाईको हार्मोनको स्तर चेतावनी बिना उठबस हुन्छ। जब तपाईंको हार्मोन लेभल डुब्छ, तपाईं रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ, तातो फ्ल्यास सहित।

पेरिमेनोपोज सामान्यतया तपाइँको मध्य to० देखि ढिलो -s० दशकमा सुरू हुन्छ र चार वर्षसम्म रहन्छ।

पेरिमेनोपजका अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• छुटेको वा अनियमित अवधिहरू
• सामान्य भन्दा लामो वा छोटो अवधिहरू
• असामान्य रूपले हल्का वा भारी अवधिहरू

१२. प्राथमिक अंडाशय अपर्याप्तता

प्राथमिक अंडाशय अपर्याप्तता, अकाल अंडाशय असफलताको रूपमा पनि चिनिन्छ, यो हुन्छ जब तपाईंको अंडाशय age० को उमेर भन्दा पहिले राम्रोसँग काम गर्न रोक्दछ।

जब तपाईंको अंडाशय राम्ररी काम गर्दैन, तिनीहरूले पर्याप्त एस्ट्रोजेन उत्पादन गर्दैन। यसले समयपूर्व मेनोपॉज लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, तातो फ्ल्यास सहित।

40० बर्ष भन्दा कम उमेरका महिलामा अंडाशय अपर्याप्तताको अन्य लक्षणहरु:

• अनियमित वा छुटेको अवधि
• योनि ड्राईनेस
• गर्भवती हुन समस्या
• यौन इच्छा कम भयो
• समस्या ध्यान केन्द्रित

यदि तपाईं रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू पाउँदै हुनुहुन्छ र तपाईं 40० बर्ष भन्दा कम उमेरको हुनुहुन्छ भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग भेट्नुहोस्।

१.. PMS

PMS शारीरिक र भावनात्मक लक्षणहरूको संग्रह हो जुन आफ्नो अवधि अघिका दिनहरूमा धेरै महिलाहरूलाई असर गर्दछ।

प्रजनन चक्रमा यस समयमा (ओभुलेशन पछि र मासिक धर्म अघि), हार्मोनको स्तरले उनीहरूको तल्लो बिन्दुमा हिर्काउँछ। यी हार्मोनल डुब्सहरूले धेरै लक्षणहरू पैदा गर्न सक्छ, क्र्याम्पहरू र ब्लोटिंगबाट डिप्रेशन र चिन्ता सम्म।

केहीको लागि, एस्ट्रोजेनको कमीले लक्षणलाई सामान्यतया रजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित हुन सक्छ: तातो फ्ल्यास।

PMS- सम्बन्धित तातो चमक तपाईंको अवधि भन्दा पहिले हप्तामा देखा पर्न सक्छ। उनीहरूलाई तपाईंको मध्यसेसनमा शुरू भएको र तपाईंको अनुहार र घाँटी तर्फ बढिरहेको गर्मीको तीव्र छाल जस्तो महसुस हुन्छ। तपाईले धेरै पसिना पसीना पनि अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ, त्यसपछि चिल पनी।

राहतको लागि यी PMS ह्याक्सहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।

१.. गर्भावस्था

यद्यपि तातो फ्ल्याशहरू सामान्यतया कम हार्मोनको स्तरसँग सम्बन्धित छ, तिनीहरू गर्भावस्थामा पनि सामान्य छन्।

गर्भावस्थाको समयमा र पछाडि फरक समयमा हुने हार्मोनल उतार-चढावले तपाईंको शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्ने तरीकालाई असर गर्न सक्छ, जसले तपाईंलाई सामान्यतया तातो र स्वस्थ महसुस गर्दछ।

छोटो, गहन एपिसोडहरू गर्भावस्थाको समयमा वा पछि अत्यधिक तापक्रमको राम्रो तातो फ्ल्यासको रूपमा वर्णन गरिएको छ। अनुसन्धानले देखाए अनुसार धेरै महिलाले गर्भावस्थामा तातो फ्ल्याश अनुभव गर्न सक्दछन्।

यहाँ केहि अन्य अप्रत्याशित गर्भावस्था लक्षणहरूमा हेर्नुहोस्।

जब डाक्टरलाई भेट्ने

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ माथिको सर्त मध्ये एक अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक संग भेट गर्नुहोस्।

यदि तपाईं सँधै कोही हुनुहुन्छ जसले "तातो चल्नुहुन्छ" वा तपाईका वरपरका भन्दा बढि पसीना बगाउनुहुन्छ भने चिन्ताको लागि त्यहाँ केहि पनि छैन।

जहाँसम्म, यदि तपाईंले भर्खरको परिवर्तन याद गर्नुभयो, जस्तै तातो चमक वा रातको पसीनाको सुरुवात, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिन महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तलका केही पाउनु भयो भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• नियमित, अज्ञात रात पसीना
• चक्कर वा बेहोस
• अव्यवस्थित वजन घटाउने
• अनियमित वा छिटो मुटुको दर
• छातीको दुखाइ
• गम्भीर पीडा