स्तन क्यान्सर: मलाई किन पाखुरा र काँधै दुख्ने?

सन्तुष्ट

• शल्य चिकित्सा
• विकिरण
• विकिरण-प्रेरित फाइब्रोसिस
• केमोथेरापी
• पोस्ट सर्जरी उपचार र अभ्यास गर्न को लागी
• काँध सर्कल
• काँध उठ्छ
• आर्म उठ्छ
• आर्म लिफ्टहरू
• आर्म crunches
• अन्य उपचारहरू
• विकिरण चिकित्साबाट रिकभरी
• मसाज थेरापी
• तान्न
• शक्ति प्रशिक्षण
• सावधानी
• केमोथेरापी दुखाईको उपचार गर्दै
• जीवनशैली परिवर्तनहरू
• आउटलुक

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

स्तन क्यान्सर दुखाई

स्तन क्यान्सरको उपचार पछि, दर्द, सुन्नता र गतिशीलता गुमाउनु सामान्य हो। वस्तुतः उपचारको हरेक पक्षले कठोरता, गति को दायरा कम, वा शक्ति गुमाउन सक्छ। सूजन वा संवेदी परिवर्तनहरू पनि हुन सक्छ।

तपाईको शरीरका अ्गहरुमा असर पर्न सक्छ तपाईको:

• घाँटी
• हतियार र खुट्टा
• छाती र काँधहरू
• हात र खुट्टा
• जोड़हरू

यी समस्याहरू तुरून्त देखा पर्न सक्छ। अरूहरू समयसँगै विकास हुन सक्दछ, प्रारम्भिक उपचार गरिसके पछि पनि महिनौं।

किन यस्तो हुन्छ? तलका केहि कारणहरू पत्ता लगाउनुहोस् र कसरी तपाईंको पीडा कम गर्ने।

शल्य चिकित्सा

स्तन क्यान्सरका लागि विभिन्न प्रकारका शल्यक्रियाहरू गर्न सकिन्छ। प्राय: जसो समय तपाईसँग एक भन्दा बढि हुनु पर्छ। सर्जरीहरूले समावेश गर्दछ:

• लुम्पटेमी
• मास्टेक्टोमी
• सेन्टिनल नोड बायोप्सी
• लिम्फ नोड विच्छेदन
• पुनः संरचनात्मक स्तन सर्जरी
• विस्तार प्लेसमेन्ट
• इम्प्लान्ट प्लेसमेन्टको साथ विस्तार एक्सचेन्ज

यी प्रक्रियाहरूको कुनै पनि समयमा, टिश्यु र स्नायुहरूलाई हेरफेर गरिन्छ र बिगार्न सक्छ। यसले सम्भवतः पछि सूजन र घाउ हुन सक्छ।

तपाईको डाक्टरले केही हप्ता सम्म नाली घुसाउन सक्छ थप फ्लुड हटाउन मद्दत गर्न। आफैंमा नालीहरू पनि अक्सर असहज हुन्छन्।

जसरी चिकित्सा प्रगति हुँदै जान्छ, तपाईले देख्नसक्ने दाग टिशू विकास गर्न सक्नुहुन्छ। आन्तरिक रूपमा, त्यहाँ संयोजी ऊतकमा परिवर्तनहरू हुन सक्छन् जुन तपाईं स move्घर्ष गर्दा कठोरता झैं महसुस गर्न सक्दछ। यसले बगल, माथिल्लो पाखुरा, वा माथिल्लो धडमा मोटो हुने वा कर्डल्याक संरचना जस्तो महसुस गर्दछ।

प्याथोलोजी रिपोर्टको लागि तपाईं प्रतीक्षा गर्दै तपाईं थकित र तनावग्रस्त महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले सायद सामान्यतया लिनुहुन्न पनि दुखाइ औषधीहरू लिइरहनु भएको छ, जसले थकान र चक्करको कारण निम्त्याउँछ।

यी सबै सामान्य छन्, तर पनी समस्याहरू सुरु हुन सक्दछ। कुनै समय तपाइँको गतिशीलता केहि दिनको लागि शल्य चिकित्सा द्वारा सीमित छ, तपाईं सहनशक्ति, शक्ति, र गति को सीमा गुमाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं पाउन सक्नुहुन्छ तपाईंलाई लुगा लगाउन र नुहाउन मद्दत चाहिन्छ।

सामान्यतया, प्रायः शल्यचिकित्सकहरूले शल्यक्रिया पछि मानिसहरूलाई भित्री र काँधको व्यायाम सुरू गर्न अनुमति दिन्छन्। अस्पताल बाट घर जानु भन्दा पहिले यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईको सर्जनले के सिफारिस गरेको छ।

यदि तपाईंलाई घरमा मद्दतको आवश्यकता छ भने, तपाईं भ्रमण गर्ने नर्स वा स्थानीय घर स्वास्थ्य वा घर हेरचाह सेवाहरूबाट केही अस्थायी मद्दत माग्न सक्नुहुन्छ। गृह स्वास्थ्य नर्सहरूले तपाईंलाई तपाईंको नाली, शल्य चोटहरू, र संक्रमणको कुनै संकेतहरूको लागि महत्त्वपूर्ण संकेतहरू जाँच गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उनीहरूले यो पनि सुनिश्चित गर्न सक्छन् कि तपाईको दुखाइ नियन्त्रणमा छ। घरका कामदारहरूले तपाईंलाई घरको काम, किनमेल, खाना पकाउने, र अन्य दैनिक क्रियाकलापहरू, जस्तै नुहाउने र ड्रेसि। गर्न मद्दत गर्दछन्।

विकिरण

धेरै व्यक्तिहरूको शल्यक्रियाको हप्ता भित्रमा रेडिएसन थेरापी हुनेछ। यो आन्तरिक विकिरण (ब्रेचिथेरापी) वा बाह्य विकिरण हुन सक्छ।

आन्तरिक थेरेपी लक्षित उपचार लक्षित गरिएको छ सामान्य, स्वस्थ टिश्युलाई जोगाउन। बाह्य विकिरण सामान्यतया हप्ताको अवधिमा दैनिक खुराकमा सम्पूर्ण स्तन क्षेत्र माथि दिइन्छ। केहि अवस्थाहरूमा, यसले बगल (axilla), कॉलरबोन क्षेत्र, वा दुवै समावेश गर्दछ।

विकिरण थेरापी कक्षको भित्र DNA लाई क्षति पुर्‍याएर र विभाजन र गुणा गर्न असक्षम बनाएर कार्य गर्दछ।

विकिरणले क्यान्सर कोषहरू र सामान्य सेलहरू दुवैलाई असर गर्दछ। यसले सजिलै क्यान्सर सेलहरू नष्ट गर्दछ। स्वस्थ, सामान्य कोषहरू आफैंलाई मर्मत गर्न र उपचारमा बाँच्न सक्षम हुन्छन्।

मर्मत प्रक्रिया अपूर्ण छ। यसले क्षतिग्रस्त स्वस्थ कोशिका केही टिश्युहरूको साथ बदल्न सक्छ जुन यो मूल जस्तो थिएन।

विकिरण-प्रेरित फाइब्रोसिस

तपाईको छातीको मांसपेशी टिशूको साथ मर्मत गर्न सकिन्छ जुन बढी रेशोमयी हो, र त्यसैले कम विस्तार गर्न र सामान्य मांसपेशीय ऊतकहरू जस्तै संकुचन गर्न सक्षम।

थप रूपमा, यस फाइब्रोटिक टिश्युको स्ट्रेन्डले पनि सँगै टाँस्न सक्छ र आसंजनहरू पनि बनाउन सक्छ। यिनीहरूले एक प्रकारको ईन्टीरियर स्कार टिश्यू समावेश गर्दछ। निको भएको शल्य चिकित्सा चीराको साथ तपाईंले देख्ने दाग रेखाहरूले फाइब्रोटिक टिश्यू समावेश गर्दछ।

यस प्रकारको ईन्टीरियर स्कार टिश्यूलाई विकिरण-प्रेरित फाइब्रोसिस भनिन्छ। यो पूर्ण रूपले टाढा जान सक्दैन, तर तपाईं यसलाई सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। वरपरका मांसपेशीहरू तन्काउने र सुदृढ पार्न अझ समस्याहरूलाई विकास हुनबाट रोक्न सक्छ।

केमोथेरापी

किनभने डाक्टरहरू जान्दछन् क्यान्सर कोषहरू द्रुत गतिमा बढ्दै जान्छ, प्राय जसो केमोथेरापी औषधीहरू टिशूहरूलाई लक्षित गर्नका लागि डिजाइन गरिएको हुन्छ जुन द्रुत गतिमा बढ्छ। त्यहाँ साइड इफेक्टको लागि जोखिम निहित छ।

धेरै प्रकारका सामान्य सेलहरू पनि आफूलाई बढ्दो रूपमा प्रतिस्थापन गर्दछन्। यसमा समावेश:

• कक्षहरू जसले कपाल, औंला नails्गीहरू, र eyelashes बनाउँछ
• कोषहरू जो मुख र पाचन रेखामा लाइन गर्छन्
• रातो र सेतो रक्त कोशिका हड्डी मज्जामा बनेका छन्

ओरल एन्टिहार्मोन ड्रग्स, जस्तै अरोमाटेज अवरोधकर्ताहरूले, जोड्ने दुखाइ हुन सक्छ र हड्डी घनत्व कम गर्न सक्छ। यसले ओस्टियोपोरोसिस र फ्र्याक्चरको विकासको लागि जोखिममा राख्न सक्छ।

अन्य केमोथेरापी एजेन्टहरू, विशेष गरी ट्याक्सनहरूले तपाईंको हात र खुट्टामा परिधीय स्नायुहरूलाई बिगार्न सक्छ। यो कारण हुन सक्छ:

• सुन्न
• झुकाव
• सनसनी कम भयो
• पीडा

सँगै, यी लक्षणहरू केमोथेरापी प्रेरित परिधीय न्यूरोपैथी (CIPN) को रूपमा परिचित छन्।

तपाइँको हातमा CIPN यो ठीक मोटर कार्यहरू गर्न कठिन बनाउन सक्छ, जस्तै लेखन, भाँडा समातेर, र किबोर्ड प्रयोग गरेर। तपाईंको खुट्टामा CIPN ले तपाईंको जमिन महसुस गर्न र तपाईंको सन्तुलन राख्नको क्षमतालाई असर गर्न सक्छ।

थप रूपमा, धेरै व्यक्तिहरूले सोच्ने क्षमतामा कमी आउँछन्। तपाईले चीजहरू बिर्सनुभयो, साधारण समस्याहरूको समाधान गर्न गाह्रो लाग्नुहोस्, र कम समन्वय भएको महसुस गर्नुहोस्।

यी साइड इफेक्टले तपाईंलाई असामान्य तरीकाले तपाईंको अंगहरू र ट्रंक प्रयोग गरेर क्षतिपूर्ति दिन सक्छ। तपाईं सामान्यतया यी परिवर्तन गरिएको आन्दोलनहरू गर्न सचेत हुनुहुन्न, तर आन्दोलनमा यी परिवर्तनहरूले तपाईंको हतियार, पछाडि, हिप्स र काँधमा अप्रत्याशित समस्या निम्त्याउन सक्छ।

पोस्ट सर्जरी उपचार र अभ्यास गर्न को लागी

शल्यक्रिया पछि, सूजन, पीडा, र कठोरता जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न असामान्य हुँदैन।

यदि तपाईं यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यो राम्रोसँग पहिला एउटा आर्थोपेडिक विशेषज्ञ वा शारीरिक चिकित्सकबाट मूल्या seek्कन खोज्नु उत्तम हो। तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी सार्न र सुरक्षित रूपमा अभ्यास गर्न सक्छन्।

यदि तपाईं घाइते हुनुभएन भने, तपाईं सामान्यतया व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ धेरै गर्न को लागी अप्ठ्यारो हुन सक्नुहुन्न, तर यो गर्न को लागी महत्त्वपूर्ण जब तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ।

यस चरणमा, कोमल रेंज अफ-मोशन व्यायामले तपाईंलाई धेरै गतिशीलता गुमाउनबाट बचाउन सक्छ र तपाईंलाई लिम्फडेमाको विकासबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।

काँध सर्कल

काँध सर्कलहरू सुस्त बनाउन र कडा मांसपेशीहरूमा तातो मद्दत गर्न सक्छ।

1. काँध अगाडि रोल गर्नुहोस्।
2. 10 reps को लागि वृत्तपत्र गतिमा अगाडि रोलिंग जारी राख्नुहोस्।
3. गति रिभर्स गर्नुहोस् र तपाइँको काँधलाई १० reps को लागि पछाडि रोल गर्नुहोस्।

काँध उठ्छ

यस व्यायामले काँध र बगलमा अतिरिक्त मांसपेशीहरू काम गरेर तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ।

1. बिस्तारै तपाईंको काँधलाई हावामा उठाउनुहोस्, यसो गर्नुहोला कि यदि तपाईं आफ्नो काँधमा आफ्ना कानहरू उठाईरहनु भएको छ।
2. Seconds सेकेन्डको लागि माथि राख्नुहोस्।
3. सुरूवात स्थितिमा तपाईंको काँधलाई तल गर्नुहोस्।
4. To देखि १० पटक दोहोर्याउनुहोस्, फेरि दिनमा to देखि times पटक फेरि दोहोर्याउनुहोस्।

आर्म उठ्छ

यो व्यायामले तपाईंलाई काँधको उचाई भन्दा माथि आफ्नो हतियार माथि उठाउनु बिना नै गतिको दायरा बढाउँछ।

1. तपाइँको दाहिने हात तपाइँको दाहिने कम्मर र तपाइँको देब्रे हात तपाइँको देब्रे काँधमा राख्नुहोस्।
2. बिस्तारै तपाईंको कोहनीलाई हावामा लिनुहोस्।
3. रोक्नुहोस् जब तपाईंको कुहिनो काँधमा अग्लो हुन्छ। (तपाईं अहिले सम्म आराम संग यो उच्च उठाउन मा सक्षम हुन सक्नुहुन्न। लिफ्ट तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ रूपमा।)
4. बिस्तारै सुरूवात स्थितिमा तपाइँको कुहिनो कम गर्नुहोस्।
5. To देखि १० पटक दोहोर्याउनुहोस्।

आर्म लिफ्टहरू

यो व्यायाम प्राय: सिफारिस गरिन्छ जब तपाई आफ्नो रिकभरीमा अग्रिम हुनुहुनेछ र तपाईको बाहुमा गतिको राम्रो दायरा पाउँदै हुनुहुन्छ।

1. भित्तामा आफ्नो पछाडि खडा हुनुहोस्, यो सुनिश्चित गर्दै कि तपाईंको मुद्रा सीधा छ तपाईं खडा हुनुभएको रूपमा।
2. आफ्ना हातहरू सिध्याउँदै, बिस्तारै आफ्ना हतियारहरू तपाईंको अगाडि उठाउनुहोस्, रोक्नुहोस् जब तपाईं जति सक्दो माथि पुग्नुहुन्छ। आदर्श रूपमा, यो तपाइँको हातहरू छत र हातहरू लगभग तपाइँको कान मा छुनेतर्फ औंल्याइनेछ।
3. तपाइँको सुरूवातमा फर्कनको लागि बिस्तारै हतियारहरू तल कम गर्नुहोस्। 8 देखि 10 पटक दोहोर्याउनुहोस्, वा तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ रूपमा।

आर्म crunches

यो व्यायामले काखमा र काँधको पछाडि तान्न मद्दत गर्दछ।

1. भुइँमा आफ्नो पछाडि भुइँमा सुत्नुहोस्। तपाईं घाँटी समर्थन को लागी तकिया प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
2. आफ्नो टाउको पछाडि आफ्नो हातहरू र कानमा हात राख्नुहोस्। तपाईको कुहिनो तपाईको टाउकोको दुबै तिर घुम्नेछ।
3. बिस्तारै तपाईको कोहनी एक अर्कातिर उठाउनुहोस्, स्ट्रेचलाई तपाईले जस्तै महसुस गर्नुहोस्।
4. रोक्नुहोस् जब तपाईंको कुहिनो लगभग मिल्दै छ, तपाईंको माथिल्लो पछाडि एक तान्न महसुस।
5. बिस्तारै तपाईको कुहिनो शुरुवातमा फिर्ता फिर्ता गर्नुहोस्।
6. To देखि १० पटक दोहोर्याउनुहोस्।

अन्य उपचारहरू

यदि तपाईको लिम्फ नोडहरू हटाए पछि तपाईको बगलमा दाग लाग्छ भने, प्रभावित क्षेत्रहरूमा मसाज गर्न मद्दत गर्न सक्छ। स्ट्रेचिंग र मसाज, विरोधी भडकाउने औषधिहरू र ओसिलो तापको अनुप्रयोगहरूको साथ, यस असुविधालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू र तातो प्याडहरूको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

विकिरण चिकित्साबाट रिकभरी

तपाईं विकिरण-प्रेरित फाइब्रोसिस देख्न सक्नुहुन्न, तर तपाईंले आफ्नो हात सार्नुभयो भने र तपाईंको गति प्रतिबन्धित भएको पाउनुहुनेछ भने तपाईं यो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

रेडिएसन-प्रेरित फाइब्रोसिसले तपाईंको विकिरण उपचार समाप्त भए पनि महिनौं बर्ष पछि पनि दुखाइ, जकड़न, र परिवर्तनको उत्तेजना निम्त्याउन सक्छ। डाक्टरहरूले अक्सर बल र गतिशीलता सुधार गर्नका लागि चिकित्सीय दृष्टिकोणहरूको संयोजनको सिफारिश गर्दछन्।

मसाज थेरापी

तनाव मांसपेशि थप मद्दतको लागि नियमित मालिशहरू लिने विचार गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई अधिक कोमल बनाउनुहोस्।

तपाईं पनि प्रभावित क्षेत्रहरूको स्व-मसाजमा ध्यान दिन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई मैन्युअल्ली रब्ब गर्ने क्षेत्रहरू समावेश गर्दछ जुन कडा र कडा छ वा खरिद गर्ने सहायक उपकरणहरू तपाईंको हातको विस्तारको रूपमा कार्य गर्न सक्दछ।

उदाहरणहरूमा फोम रोलर वा मसाज स्टिक समावेश गर्दछ, जसले तपाईंलाई तपाईंको पछाडि वा तपाईंको शरीरको छेउमा पुग्न मद्दत गर्दछ।

फोम रोलर वा मसाज स्टिकको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

तान्न

नियमित तन्काउने व्यायामहरू गर्नुहोस्, जसमा माथिको सूचिको पोस्टर्जरी व्यायामहरू छन्।

तपाईं आफ्नो घाँटी तान्न पनि समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै आफ्नो टाउकोको साथ सर्कल बनाउने। तपाईको टाउकोलाई अगाडि तान्न कोशिश गर्नुहोस् (आफ्नो छाला तर्फ आफ्नो हड्डी ड्रप गरेर) र त्यसपछि छत तिर हेरेर।

व्यायामले तपाईंको शरीरमा सिग्नल पुन: निर्माण गर्न, लुकाउन, र दुबै बाह्य र आन्तरिक दाग कम गर्न पठाउँदछ। केहि स्कारि likely रहन सक्छ, तर त्यो सामान्य हो।

शक्ति प्रशिक्षण

तपाईका बाहुहरू, काँधहरू, र पछाडि वजन घटाउने व्यायामको साथ वा शारीरिक थेरापी ब्यान्डहरू प्रयोग गरेर बलियो बनाउनुहोस्। लाभदायक व्यायामहरूका उदाहरणहरू:

• बाइसेप कर्ल
• triceps विस्तार
• हात उठ्छ
• काँध प्रेस

शारीरिक थेरापी ब्यान्डका लागि किनमेल गर्नुहोस्।

सावधानी

एक व्यायाम वा स्ट्रेचिंग प्रोग्राम सुरु गर्नु अघि सधैं तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

तिनीहरूसँग मसाज गर्न पनि जानु अघि कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईंले लिम्फ नोडहरू हटाउनुभएको छ भने, तपाईंको सन्देश थेरापिष्टहरूले टाढा राख्नुपर्ने दृष्टिकोणहरू हुन सक्छन्, जस्तै गहिरा दबाब वा तातो र चिसो उपचारहरू।

केमोथेरापी दुखाईको उपचार गर्दै

केमोथेरापीले न्यूरोपैथिक दुखाई सहित धेरै साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। यो स्नायु दुखाई उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ। धेरै दुखाइ औषधीहरू सँधै काम गर्दैनन्।

पहिलो चरण भनेको तपाईको डाक्टरसँग तपाईको दुखाईको बारेमा कुरा गर्नु हो। तिनीहरूले gabapentin (न्युरोन्टिन) निर्धारित गर्न सक्छन्। यो संयुक्त राज्य खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा स्नायु दुखाई उपचार गर्न अनुमोदित भयो।

तपाईंको पीडाको प्रकृतिमा निर्भर गर्दै, उनीहरूले पीडा औषधि ब्रेकथ्रु पेन्डको उपचार गर्न पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको उपचार गर्न औषधि “अफ-लेबल” पनि लेख्न सक्छ। यी नुस्खे एफडीए द्वारा स्पष्ट रूपमा तपाइँको विशेष लक्षणहरूको उपचार गर्न अनुमोदित गरिएको छैन, तर तिनीहरू केहि व्यक्तिको मद्दतको लागि परिचित छन्।

तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेको अफ-लेबल औषधीहरू तपाईंको स्वास्थ्य ईतिहास र लक्षणहरूको आधारमा भिन्न हुन्छन्।

अफ-लेबल औषधि प्रयोगको अर्थ एक औषधि जुन एक उद्देश्यको लागि एफडीए द्वारा अनुमोदित गरिएको हो बिभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ जुन अझै अनुमोदन गरिएको छैन। जहाँसम्म, एक डाक्टर अझै पनि उद्देश्यका लागि औषधि प्रयोग गर्न सक्दछ। यो किनभने एफडीए परीक्षण र औषधि को मंजूरी विनियमित, तर छैन कसरी डाक्टरहरूले बिरामीहरुलाई उपचार गर्न औषधी प्रयोग गर्छन्। त्यसोभए, तपाइँको डाक्टरले एक औषधि तोक्न सक्दछ तर तिनीहरूको लागी तपाइँको हेरचाहको लागि उत्तम हो।

जीवनशैली परिवर्तनहरू

कडाई र कठोरताको साथसाथै तपाईले शल्यचिकित्सक वा उपचार गरिएको साइटहरूमा घर्षण वा पसिनाले गर्दा धेरै अप्ठ्यारो महसुस गर्नुहुनेछ। कहिलेकाँही तपाइँले एक पटक लगाएको लुगा असहज वा प्रतिबन्ध लाग्न सक्छ।

यी लक्षणहरूलाई कम गर्न, तपाईं निम्न जीवनशैली परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ:

• घर्षण कम गर्न कोर्नस्टार्च तपाईंको अंडरआर्म क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्। केही व्यक्तिले कर्नेलस्टार्कलाई एउटा साock्गमा राख्ने वा स्टक गर्ने सल्लाह दिन्छन्, माथि टाउकोमा गाँठो बाँध्ने, र मोजा ट्याप गर्ने वा छालाको बिरूद्ध स्टोकिंग गर्ने।
• जब तपाई विकिरण उपचार प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ तपाईका बगल खौरनबाट बच्नुहोस्।
• नुहाउने क्रममा तातो पानी प्रयोग गर्नबाट टाढा रहनुहोस् तपाईंको छाला सुख्खा हुनबाट जोगिन। सट्टामा तातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
• कडा साबुन, एन्टिपरस्पिरन्टहरू, वा डिओडोरन्टहरू बेवास्ता गरेर छालाको जलन कम गर्नुहोस्।
• तनाव कम गर्न र तन्काउन र वर्धित आन्दोलनको लागि अनुमति दिनको लागि लुगा लगाउनुहोस्।

आउटलुक

तपाईले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा तपाईको लक्षणहरू चाँडै पहिचान गर्नु र तपाईको डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नु हो। लक्षणहरूमा ध्यान दिनु पर्ने:

• या त आराममा वा आन्दोलनको क्रममा हुने कुनै पनि पीडा
• संयुक्त गति कम भयो
• कुनै कमजोरी, थकान, वा सनसनी परिवर्तन
• आत्म-देखभाल कार्यहरू गर्ने क्षमता कम भयो
• तपाईंको बगलमा वा तपाईंको पाखुराको छेउमा, जुन तपाईंले आफ्नो पाखुरा उठाउँदा मात्र देखा पर्दछ
• तपाईंको हात, ट्रंक, छाती, वा घाँटीमा बढेको सूजन

लक्षणहरूलाई वेवास्ता नगर्नुहोस्। पहिले तपाइँका लक्षणहरूको मूल्याses्कन र उपचार गरिन्छ, उत्तम। तपाईको एन्कोलॉजिस्टले पनि मूल्या evalu्कन गर्नु पर्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई ओर्थोपेडिष्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, वा शारीरिक चिकित्सकलाई सन्दर्भ गर्न उचित मान्न सक्छन्।

यो नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि लक्षणहरू धेरै हप्ताहरू, महिनाहरू, वा वर्षौंसम्म देखा पर्न सक्दैनन् जुन तपाईंले प्रारम्भिक स्तन क्यान्सर उपचार समाप्त गर्नुभयो। यो असामान्य छैन। तिनीहरू आफ्नो समयमै समाधान गर्नेछन् भनेर नसोच्नुहोस्।

पाखुरा र काँधका समस्याहरू प्रायः क्यान्सर उपचारको कारण हुने दीर्घकालीन कोलास्ट्रल क्षतिको अंश हुन्। यी लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि गम्भीर कुरा संकेत गर्न सक्छ, जस्तै क्यान्सर पुनरावृत्ति वा मेटास्टेसिस।

उही सल्लाह लागू हुन्छ: समस्याहरू चाँडै रिपोर्ट गर्नुहोस्, राम्रोसँग मूल्या get्कन गर्नुहोस्, र केही उपचार प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं बेवास्ता गरिएको समस्यालाई समाधान गर्न सक्नुहुन्न।

स्तन क्यान्सरको साथ बाँचिरहेका अरुबाट सहयोग खोज्नुहोस्। हेल्थलाइनको नि: शुल्क अनुप्रयोग यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्।