म मेरो अदृश्य बिरामीको कारण सोशल मीडियामा मौन छु

सन्तुष्ट

• मानसिक रोगको प्रभाव वर्णन गर्नका लागि "राम्रो तरिका" प्रयोग गर्दै
• सोमबार, सेप्टेम्बर th, म आफूलाई मार्न चाहान्छु
• तर म बाँच्न सक्छु र म फर्कनेछु

मेरो एपिसोड सुरु हुनुभन्दा अघिल्लो दिन, मेरो दिन साँच्चै राम्रो थियो। मलाई यो धेरै याद छैन, यो केवल एक सामान्य दिन थियो, अपेक्षाकृत स्थिर महसुस, के हुन आउने बारे पूर्णतया अनजान।

मेरो नाम ओलिभिया हो, र म इन्स्टाग्राम पृष्ठ सेल्फलोभीव चलाउँदछु। म एक द्विध्रुवीय विकारको साथ मानसिक स्वास्थ्य ब्लगर पनि हुँ र म मानसिक रोगको पछि लाग्ने कलंकको बारेमा धेरै कुरा गर्छु। म विभिन्न किसिमका मानसिक रोगहरूको बारेमा जागरूकता जगाउन र यकिन गर्न मान्छेहरू एक्लो छैनन् भन्ने कुरा निश्चित गर्न म सक्दो प्रयास गर्छु।

मलाई सामाजिक हुन मन पर्छ, मसँग अरु जस्तै मानिसहरुसँग बोल्दै, र उत्तरदायी छ। यद्यपि, गत केहि हप्ताहरूमा म यी कुनै पनि होइन। म पूरै ग्रिड बन्द, र मेरो मानसिक रोग को पूर्ण नियन्त्रण हराउन।

मानसिक रोगको प्रभाव वर्णन गर्नका लागि "राम्रो तरिका" प्रयोग गर्दै

मैले यसलाई वर्णन गर्ने उत्तम तरिका भनेको मेरी आमाले प्रयोग गर्ने टेक्निक प्रयोग गरेर जब उनी हाम्रो परिवार र साथीहरूलाई मानसिक रोगको व्याख्या गर्छन्। यो उनको "राम्रो" टेक्निक हो - जस्तै राम्रो ईच्छा प्रकारको रूपमा। राम्रोसँग मानसिक रोगले ल्याउन सक्ने नकारात्मक बादलहरूलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ। एक व्यक्ति राम्रोसँग नजिक भएकोले हाम्रो मानसिक अवस्थालाई प्रतिनिधित्व गर्दछ।

उदाहरण को लागी: यदि राम्रो दूरी मा हो, म बाट टाढा, यसको मतलब यो हो कि म जीवन बाँचिरहेको छु पूर्ण। म संसारको शीर्षमा छु। केहि पनि मलाई रोक्न सक्दैन र म अविश्वसनीय छु। जीवन शानदार छ।

यदि मैले आफैलाई "कुवाको छेउमा" भने, म ठीक छु - ठूलो होइन - तर चीजहरू र अझै नियन्त्रणमा छु।

यदि मलाई राम्रो लाग्यो भने यो खराब छ। म सायद एउटा कुनामा छु रुँदै छु, वा मर्न चाहेको ठाउँमा अझै उभिरहेको छु। ओह, कस्तो रमाईलो समय।

इनारको मुनि? यो कोड रातो छ। कोड कालो हेक, यो दु: ख र निराशा र नराम्रो सपनाको ब्ल्याक होल कोड हो। मेरा सबै विचारहरू अब मृत्यु, मेरो अन्त्येष्टि, म त्यहाँ के गीतहरू चाहन्छु, सम्पूर्ण कार्यहरू वरिपरि घुम्छन्। यो कुनै राम्रो संलग्नको लागि हुनको लागि राम्रो ठाउँ छैन।

त्यसो भए यस कुरालाई ध्यानमा राख्दै, मलाई बुझाउनुहोस् कि म किन सबैमा "मिशन इम्पॉसिबल: घोस्ट प्रोटोकल" गए।

सोमबार, सेप्टेम्बर th, म आफूलाई मार्न चाहान्छु

यो मेरोलागि असामान्य अनुभूति थिएन। यद्यपि यो भावना यति प्रबल थियो, म यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्दिन। म काममा थिएँ, मेरो रोगबाट पूर्णतया अन्धा भए। भाग्यवस, मेरो आत्महत्याको योजनामा ​​काम गर्न खोज्नुको सट्टा म घर र सिधा ओछ्यानमा गएँ।

अर्को केही दिनहरू ठूलो धमिलोपन थियो।

तर मलाई अझै केहि चीजहरू याद छन्। मलाई याद छ मेरो सन्देश सूचनाहरू बन्द गर्दै किनभने मैले कसैलाई पनि सम्पर्क गर्न चाहेको चाहँदिन। मँ कती खराब रहेछु भनेर कसैलाई थाहा छैन। त्यसपछि मैले मेरो इन्स्टाग्राम असक्षम गरें।

र म माया यो खाता

मलाई मानिससँग सम्पर्क राख्न मन पर्थ्यो, मलाई यस्तो लाग्थ्यो कि मैले भिन्नता ल्याएको छु र म आन्दोलनको एक भाग हुन मन पराउँछु। अझै, मैले अनुप्रयोग मार्फत स्क्रोल गर्दा मैले पूर्ण र एकदम एक्लो महसुस गरें। म मान्छेहरू खुशी भएको देख्न सकिनँ, उनीहरूको जीवनको आनन्द लिँदै थिए, उनीहरूको जीवनलाई पूर्णरूपमा बाँच्दा जब मैले त्यस्तो गुमाएको महसुस गरें। यसले मलाई असफल तुल्याएको जस्तै महसुस गरायो।

मानिसहरूले रिकभरीको बारेमा कुरा गर्छन् यस ठूलो अन्त लक्ष्यको रूपमा, जब मेरो लागि, यो कहिले पनि हुँदैन।

म द्विध्रुवीय डिसअर्डरबाट कहिल्यै साकार हुने छैन। कुनै उपचार छैन, कुनै जादू की गोलीले मलाई डिप्रेशनल जोम्बीबाट उज्ज्वल, खुशी, ऊर्जावान परीमा रूपान्तरण गर्न सकेन। यो अवस्थित छैन। त्यसोभए, मानिसहरूले रिकभरीको बारेमा कुरा गरिरहेको देखेर र उनीहरू कत्ति खुसी भए, यसले मलाई रीस र एक्लो महसुस गरायो।

एक्लो हुन चाहेको र एक्लो नहुने चाहनाको चक्रमा समस्या आयो तर अन्ततः मैले एक्लो महसुस गरेकोले एक्लो महसुस गरें। मेरो भविष्यवाणी हेर्नुहोस्?

तर म बाँच्न सक्छु र म फर्कनेछु

दिन बित्दै जाँदा मैले समाजबाट धेरै टाढा महसुस गरें तर फर्किन डराएँ। लामो म टाढा थियो, सामाजिक मीडिया मा फिर्ता जान गाह्रो थियो। म के भन्ने थिएँ? के मानिसहरूले बुझ्दछन्? के उनीहरु मलाई फिर्ता चाहान्छन्?

के म इमान्दार र खुला र वास्तविक हुन सक्षम हुनेछु?

उत्तर? हो।

व्यक्तिहरू आजकल अविश्वसनीय रूपमा बुझिरहेका छन्, र विशेष गरी ती व्यक्तिहरू जसले म जस्तो भावना अनुभव गरे। मानसिक रोग एकदम वास्तविक चीज हो, र हामी जति धेरै यसको बारेमा कुरा गर्छौं, त्यहाँ कलंक कम हुनेछ।

म चाँडै नै सोशल मिडियामा फर्किनेछु, जब शून्यले मलाई एक्लै छोड्छ। अहिलेको लागि, म हुनेछु। म सास फेर्छु। र प्रसिद्ध ग्लोरिया गायनरले भनेजस्तै म बाँच्नेछु।

आत्महत्या रोकथाम:

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले आत्महत्या गर्ने वा अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्‍याउने तत्काल जोखिममा छ:

• 11 ११ वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर कल गर्नुहोस्।
• मद्दत नआएसम्म व्यक्तिसँगै बस्नुहोस्।
• कुनै बन्दुक, चाकू, औषधि, वा अन्य चीजहरू जसले हानी गर्न सक्दछ हटाउनुहोस्।
• सुन्नुहोस्, तर न्याय नगर्नुहोस्, बहस गर्नुहोस्, धम्की दिनुहोस्, वा चिच्याउनुहोस्।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले आत्महत्या गरिरहेको छ, वा तपाईं हुनुहुन्छ भने, कुनै संकट वा आत्महत्या रोक्न हटलाइनबाट तत्काल मद्दत लिनुहोस्। 800-273-8255 मा राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन प्रयास गर्नुहोस्।

ओलिभिया - वा छोटोका लागि लिभ - २ 24, युनाइटेड किंगडमबाट, र एक मानसिक स्वास्थ्य ब्लगर हो। उनी सबै गथिक, विशेष गरी हेलोवीनलाई सबै मन पर्छ। उनी एक विशाल टैटू उत्साही पनि हुन्, अहिले सम्म enthus० भन्दा बढीको साथ। उनको इन्स्टाग्राम खाता, जुन समय समयमा गायब हुन सक्छ, यहाँ फेला पार्न सकिन्छ।