योग प्रवाह जसले तपाईंको सम्बन्ध सुधार गर्दछ
सन्तुष्ट
सम्बन्धमा समस्या ? तपाइँको योग चटाई मा बदल्नुहोस्। सामान्य मा, सम्बन्धहरु बाट लाभ उठाउन सक्छ १) आत्म को एक बलियो भावना भएको, र २) एक खुल्ला दिल र दिमाग भएको। यो योग प्रवाह, योगी Sadie Nardini, सैडी Nardini को परम योग अनुप्रयोग को निर्माता द्वारा डिजाइन गरीएको हो, तपाइँ ती दुबै चीजहरु गर्न मद्दत गर्दछ: तपाइँको कोर केन्द्र बलियो बनाउन र एक खुल्ला दिल खेती।
तपाईंले केही आधारभूत सास फेर्ने कुराहरू (उनको बेली बोनफायर सास फेर्ने प्रविधि प्रयोग गरेर) सुरु गर्नुहुनेछ, र तपाईंको छातीका मांसपेशीहरू शाब्दिक रूपमा खोल्ने पोजहरू मार्फत जानुहोस् (नमस्ते, बिरालो पोज र गहिरो लन्ज ट्विस्ट), तपाईंको एब्स छिन्न गर्नुहोस् (डुङ्गा पोजको लागि धन्यवाद। ), र तपाइँको संकल्प को परीक्षण (मूलतः अरु सबै कुरा)। अन्तमा, तपाइँ शरीर र दिमागमा बलियो बाहिर आउनुहुनेछ। प्रवाह तीन मिनी प्रवाह मा विभाजित छ-तेसैले यदि तपाइँ मात्र पाँच मिनेट छ, तपाइँ एक को माध्यम बाट शक्ति र गर्न सक्नुहुन्छ। १५ मिनेट समर्पित सबै तीन प्रयास गर्न को लागी, र अन्त सम्म, तपाइँ भित्र र बाहिर एक पूरै नयाँ मानव जस्तै महसुस गर्नुहुनेछ। (अझ राम्रो अझै पनी, कसरी एक खुल्ला दिल को लागी ध्यान गर्न को लागी यो गाइड संग समाप्त गर्नुहोस्, र तपाइँ पक्कै माया महसुस गर्न को लागी निश्चित हुनुहुन्छ।)
मायालु मानसिकतामा आफ्नो बाटो प्रवाह गर्न भिडियोमा Sadie सँगसँगै फलो गर्नुहोस्, र तिनका अन्य योग चालहरू हेर्नुहोस्, जस्तै यी मुख्य बलियो बनाउने, डिटक्स पोजहरू र ह्यान्डस्ट्यान्ड अभ्यासहरू। (वा पोज ट्यूटोरियलहरू, पूर्ण प्रवाहहरू, र सीधा प्रश्नहरू सोध्नको लागि उनको एप लिनुहोस्।)
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनलोकप्रिय पोष्टहरू
पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ
