योगी Jessamyn स्टेनली पहिलो पटक को लागी CrossFit को कोशिश को बारे मा वास्तविक हुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मँ सँधै क्रसफिट कोसिस गर्न को लागी साँच्चै डराएको थिएँ किनकि मैले सोचे कि यो केवल विशाल मांसपेशिहरु संग मर्दो केटाहरु को लागी हो कि उनीहरु कति burpees गर्न सक्छन् भन्ने बारे मा कुरा गरीरहेछन्। र ठुलो शरीर भएका मानिसहरु को लागी, तपाइँसँग ती डरहरु छन् कि अरुले तपाइँलाई हेरिदिन्छन् वा तपाइँ जारी राख्न सक्नुहुन्न। (यहाँ फ्याट योग र शरीरको सकारात्मक आन्दोलनमा मेरो बिना सेन्सर टेक छ।) तर मैले गोली काटें र मैले विश्वास गरेको क्रसफिट प्रशिक्षकसँग सत्र गर्न सहमत भए।

बक्स जम्प र भित्ता बल फेंक तीव्र थियो, र हामीले उनीहरुलाई बारम्बार दोहोर्याए। मसँग निश्चित पलहरू थिए जहाँ म जस्तै थिएँ, ओह, f---। के म यो बनाउन जाँदैछु? म रोइङ मेसिनमा प्रतिनिधिहरू मार्फत धकेलिरहेको थिएँ जब मैले केहि महसुस गरें: योग जस्तै, यो साँच्चै सास फेर्नको बारेमा हो। म एक प्रकारको ध्यानको तालमा प्रवेश गर्न सक्षम भएँ, र यो सबैभन्दा अचम्मको अनुभव हो-सबैभन्दा ढिलो वा उत्कृष्ट नहुने बारे चिन्ता नगर्ने र मैले गर्न सक्ने कुराको आनन्द लिइरहेको छु। (सम्बन्धित: कसरी क्रसफिटले मेरो जीवनलाई राम्रोको लागि परिवर्तन गर्यो।)

एक पटक तपाइँ एक प्रकार को व्यायाम तपाइँ माया गर्नुहुन्छ, यो एक गेटवे औषधि जस्तै हो। (जुन राम्रो कुरा हो; नयाँ चीजहरू प्रयास गर्दा स्वास्थ्य लाभहरू छन्।) तपाईं अन्य प्रकारहरू गर्न धेरै इच्छुक हुनुहुन्छ, किनकि तपाईंले प्रयास गर्नु र रमाइलो गर्नुको अर्थ के हो भनेर सम्झनुहुन्छ।

Staney को नयाँ How-to book, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body हेर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्