तपाइँले हामीलाई भन्नुभयो: जब यो मेरो स्वास्थ्य को लागी आउँछ, म सम्झौता गर्दिन ...

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जीवन सबै सम्झौता को बारे मा छ। कम्तीमा, उनीहरु के भन्छन्। तर मलाई लाग्छ जब तपाईको स्वास्थ्यको कुरा आउँछ, यदि तपाई सधैं सम्झौता गर्न चाहनुहुन्न भने यो ठीक छ। जब यो मेरो स्वास्थ्य को लागी आउँछ, एउटा कुरा म गर्दिनँ निद्रा छोड्नु हो। कहिल्यै। यदि मलाई राम्रो रातको निद्रा छैन भने, म काम गर्दिन। यदि म एक कसरत दिन वा दुई याद गर्छु? म यसलाई सम्हाल्न सक्छु। यदि म एक स्वस्थ खाने वैगन बाट खस्छु? ठिक छ, भोलि अर्को दिन। तर म राम्रो रातको निन्द्रा कहिल्यै नछुटाउन सक्दो प्रयास गर्छु। हजुरहरुलाई के छ ? हामीले हाम्रा केही FB पाठकहरू र मनपर्ने ब्लगरहरूलाई सोध्यौं कि उनीहरूले स्वास्थ्यको नाममा के छोड्न अस्वीकार गर्छन्। यहाँ के उनीहरुलाई भन्न को लागी थियो:

"निद्रा! मेरो लागी, निन्द्रा नम्बर १ चीज हो जुन म मेरो स्वास्थ्य को लागी गर्न सक्छु। यदि म राम्रो आराम छैन, म जंक फूड खाने, मेरो कसरत छोड्ने, क्रेन्की कार्य गर्ने, र सामान्यतया मात्र महसुस गर्ने सम्भावना हुन्छ। अस्वस्थ र सुस्त। म प्रकृति द्वारा एक बिहानको मान्छे हुँ, त्यसैले यसको मतलब छ कि मँ चाँडै सुत्न को लागी एक बिन्दु बनाउनु पर्छ। "

-Hollaback स्वास्थ्य को राहेल

"म कसरत लाई मेरो जिन्दगी बाट कहिल्यै हराउन दिन्न, मेरो जिन्दगी मा के के चीजहरु आउछन् वा म कती व्यस्त छु! व्यायाम को लागी सधैं समय हुन्छ; तपाइँ कहिलेकाहिँ मात्र यो काम गर्न चीजहरु समायोजन गर्न को लागी छ।"

-स्वस्थ दिवा खाएको केटी

"कच्चा, ताजा, स्वादिष्ट, अर्गानिक खाना। तपाईंले पक्कै सुन्नु भएको छ कि "फोहोरले फोहोरलाई बाहिर निकाल्छ" - यसको विपरीत पनि सत्य हो। हामी सबैमा धेरै तरिकामा असल बन्ने शक्ति छ।"

- Y को लो योगिनीको लागि हो

"अर्गानिक फलफूल र तरकारीहरु खाएर ... विशेष गरी यदि उनीहरु फोहोर दर्जन सूची मा छन्, किनकि मलाई विश्वास छ कि परम्परागत उत्पादनहरुमा प्रयोग हुने रसायनहरु मानव उपभोग को लागी होइनन्।"

रियल खाना को १०० दिन को लिसा

"भिटामिन लिईरहेको छु। म समयको १०० प्रतिशत सही नखान सक्छु, तर म सधैँ सुत्नु भन्दा पहिले मल्टि भिटामिन र माछाको तेलको गोली लिन्छु।"

-एक केटीको स्पा स्पा को श्यानन!

निर्णय मा छ र यस्तो देखिन्छ कि तपाइँ मध्ये धेरै जना सहमत हुनुहुन्छ कि सही खाने, बाहिर काम गर्ने र पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्न को लागी एक स्वस्थ जीवनको गुणस्तर कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ आफ्नो जवाफ देख्नु भएन? चिन्ता नगर्नुहोस्! SHAPE 2011 Blogger Awards लाइभ हुँदा हामी हरेक दिन एउटा नयाँ प्रश्न पोस्ट गर्दैछौं। चाँडै फिर्ता जाँच गर्नुहोस् अन्य फेसबुक प्रयोगकर्ताहरु र ब्लगरहरु लाई खाना, फिटनेस र समग्र स्वस्थ जीवन को बारे मा के भन्न को लागी!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्