तपाईंको कार्बोहाइड्रेटले तपाईंलाई क्यान्सर दिन सक्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि carbs संग हाम्रो सम्बन्ध को एक आधिकारिक स्थिति थियो, यो पक्कै पनी हुनेछ, "यो जटिल छ।" तर एउटा नयाँ अध्ययन के हुन सक्छ जुन अन्ततः तपाइँ तपाइँको बिहानको बैगेल संग ब्रेकअप गर्न को लागी आश्वस्त हुनुहुन्छ: धेरै प्रशोधित कार्बोहाइड्रेट मा केहि additives वास्तव मा क्यान्सर को कारण हुन सक्छ, popular लोकप्रिय रोटी र पकाएको सामान को एक नयाँ विश्लेषण अनुसार पर्यावरण कार्य समूह (EWG)।

अपराधी पोटासियम ब्रोमेट हो, धेरै प्रशोधित बेक्ड सामानहरूमा एक घटक हो जुन आटालाई बलियो बनाउनको लागि पीठोमा थपिन्छ र यसलाई तपाईंले सम्भव भएसम्म हटाउन सिकेको अप्राकृतिक रूपमा सेतो रंग दिनुहुन्छ। वास्तवमा, यो 14 प्रतिबन्धित खाद्य पदार्थहरू मध्ये एक हो जुन अमेरिकामा अझै पनि अनुमति दिइएको छ र अब, EWG को विश्लेषणले पत्ता लगाएको छ कि पोटासियम ब्रोमेट प्रत्यक्ष रूपमा मृगौलाको क्यान्सर र थाइरोइड ट्युमरको वृद्धिसँग जनावरहरूको अध्ययनमा जोडिएको छ र, अझ डरलाग्दो, आनुवंशिक सामग्रीलाई क्षति पुर्‍याउँछ। मानव कलेजो र आन्द्रा कोशिकाहरूमा - तपाईंको पेटको लागि खराब भएको बारे कुरा गर्नुहोस्!

यी अत्यधिक प्रशोधित एकल अनाज carbs (सोच्नुहोस्: पास्ता, सेतो रोटी) पनि तपाइँको रक्त शर्करा र यहाँ सम्म कि तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य (कसरी नराम्रो र राम्रो कार्ब्स तपाइँको मस्तिष्क मा असर पाउन को लागी) संग पेंच गर्न सक्नुहुन्छ। हो!

तर तपाईंले कार्बोहाइड्रेटलाई पूर्णतया कसम खानु अघि, याद गर्नुहोस् कि EWG को विश्लेषण केवल डरलाग्दो सेतो सामानसँग सम्बन्धित छ, जसको मतलब शत्रुले सेतो रोटी र बेक्ड सामानहरू प्रशोधन गरेको छ (EWG को पोटासियम ब्रोमेट युक्त खानाहरूको पूर्ण सूची हेर्नुहोस्)। सम्पूर्ण अन्न को विविधता को राम्रो carbs अझै पनी तपाइँको साथी हो, खास गरी जब उनीहरु लाई ती महान रनहरु (hallelujah, carbo- लोडि!!) को माध्यम बाट शक्ति को रूप मा महान चीजहरु गर्दछन् र यहाँ सम्म कि तपाइँको जीवन को लागी बर्ष जोड्नुहोस्, एक कम कार्ब आहार छोटो संग जोडिएको छ। आयु - संभाव्यता।

यदि तपाइँ अझै पनि ती प्रशोधित पेस्ट्रीहरू वा ब्रेक कोठाबाट दैनिक ब्यागललाई समातिरहनुभएको छ भने, यो गम्भीर रूपमा समय हो कि उनीहरूलाई थप्ने-रहित पीठोको साथ बनाइएको सम्पूर्ण अनाज गुडीहरूको पक्षमा काट्ने समय हो। र यदि तपाइँ तपाइँको सम्पूर्ण अन्न गो-tos को एक सानो बोर गरीरहनुभएको छ, यी 7 साबुत अन्न मध्ये एक तपाइँको ब्राउन राइस रट बाट बाहिर तोड्ने कोसिस गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्