वजन वजन घटाउने शल्य चिकित्सा पछि जीवन
तपाईंले भर्खरै तौल घटाउने शल्यक्रियाको बारेमा सोच्न सुरू गर्नु भएको हुन सक्छ। वा तपाईंले शल्यक्रिया गर्ने निर्णय लिइसक्नु भएको छ। वजन घटाउने शल्यक्रियाले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ:
- तौल घटाउनु
- सुधार गर्नुहोस् वा धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू हटाउनुहोस्
- तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
- लामो बाँच्नुहोस्
यो बुझ्नको लागि कि तपाईंको जीवनमा अन्य धेरै परिवर्तनहरू छन् महत्त्वपूर्ण छ। यसमा तपाइँले खाने तरिका, तपाइँ के खानुहुन्छ, कहिले खानुहुन्छ, तपाइँ आफैंलाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, र अरू धेरै समावेश छ।
वजन घटाउने शल्यक्रिया बाहिर को सजिलो तरीका छैन। तपाईंले अझै पनि स्वस्थ खाना खाने, पार्ट आकारहरू नियन्त्रण गर्ने, र व्यायामको कडा परिश्रम गर्नु पर्छ।
जब तपाईं पहिलो to देखि months महिनामा छिटो तौल घटाउनुहुन्छ, तपाईंलाई कहिलेकाँही थाक्छ वा चिसो लाग्न सक्छ। तपाईंसँग पनि हुन सक्छ:
- शरीर दुखाइ
- सुख्खा छाला
- कपाल झर्ने वा कपाल पातलो हुनु
- मुड परिवर्तन
यी समस्याहरू टाढा जानु पर्छ किनकी तपाईंको शरीरको वजन घटाउने आदत हुन्छ र तपाईंको वजन स्थिर हुन्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ पर्याप्त प्रोटीन खान र भिटामिन लिनको लागि तपाइँको डाक्टरको सिफारिसहरूको पालना गर्नुहोस्।
तपाई वजन घटाउने शल्यक्रिया पछि दु: खी हुन सक्नुहुन्छ। शल्य चिकित्सा पछि जीवनको वास्तविकता शल्य चिकित्सा भन्दा पहिले तपाइँको आशा वा आशालाई ठ्याक्कै मिल्दैन। तपाईं आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ कि केहि बानी, भावनाहरू, मनोवृत्ति, वा चिन्ताहरू अझै पनि उपस्थित हुन सक्छन्, जस्तै:
- तपाईंले सोच्नुभयो कि तपाईंले शल्यक्रिया पछि खानालाई मिस गर्नुहुन्न, र उच्च क्यालोरीयुक्त खाना खानु पनि जाने छैन।
- तपाईले अपेक्षा गर्नुभयो मित्र र परिवारले तपाईलाई बिगार्ने व्यवहार गरे तपाईको वजन कम भएपछि।
- तपाईंले शोक र नर्भस भावनाहरू आशा गर्नुभयो जुन तपाईंले शल्यक्रिया र वजन घटाए पछि जानुहुन्छ।
- तपाइँले केहि सामाजिक अनुष्ठानहरू बेवास्ता गर्नुहुन्छ जस्तै मित्र वा परिवारसँग खाना बाँडफाँड गर्न, केहि खानेकुरा खानु, वा साथीहरूसँग बाहिर खानु।
जटिलताहरू, वा शल्यक्रियाबाट ढिलो रिकभरी, वा सबै अनुवर्ती भ्रमणहरू पछि सबै कुरा राम्रो र सजिलो हुँदै गएको आशामा विरोधाभासपूर्ण हुन सक्छ।
तपाईं शल्य चिकित्सा पछि २ वा weeks हप्ताको लागि तरल वा शुद्ध खाद्य पदार्थहरूमा हुनुहुनेछ। तपाईं बिस्तारै नरम खाद्य पदार्थ जोड्नुहुनेछ र त्यसपछि तपाईंको खानामा नियमित फूडहरू थप्नुहुनेछ। तपाई 6 हप्ता सम्म नियमित खाना खान्नुहुन्छ।
सुरुमा, तपाई एकदम चाँडै नै महसुस गर्नुहुन्छ, प्राय: ठोस खानाको केहि दंश पछि। कारण यो छ कि तपाईंको नयाँ पेट पाउच वा ग्यास्ट्रिक स्लीभले शल्यक्रिया पछि चाँडै खानाको थोरै मात्र पाउनेछ। तपाईंको पाउच वा आस्तीन ठूलो भए पनि, यसले चबाएको खानाको १ कप (२0० मिलीलिटर) भन्दा बढी समात्न सक्दैन। सामान्य पेटले चबाएको खानाको 4 कप (१ लिटर) सम्म समात्न सक्छ।
एकचोटि तपाईंले ठोस खाना खाइरहनु भएको छ, प्रत्येक टोकाइ बिस्तारै बिस्तारै र पूर्ण रूपमा चाइनु पर्छ, २० वा wed० पटक सम्म। खाना निहुनु भन्दा पहिले चिल्लो वा शुद्ध बनावट हुनुपर्छ।
- तपाइँको नयाँ पेट पाउच को लागी खुल्ती धेरै सानो हुनेछ। खाना जुन राम्रोसँग चबाइदैन यसले यस उद्घाटन रोक्न सक्छ र तपाइँलाई बान्ता हुन सक्छ वा तपाइँको स्तनको हड्डी मुनि दर्द हुन्छ।
- प्रत्येक खाना कम्तिमा 30० मिनेट लिन्छ।
- तपाईले दिनभरि small ठुलो खानाको सट्टा खान पर्छ।
- तपाईंले खानाको बिचमा नाश्ता गर्नबाट जोगिनु पर्छ।
- केही खानाहरू केही दुखाइ वा असुविधा हुन सक्छ जब तपाईं तिनीहरूलाई खानुहुन्छ यदि ती राम्रोसँग चबाइदैन भने। यसमा पास्ता, चामल, रोटी, कच्चा तरकारीहरू, वा मासु, र कुनै पनि सुक्खा, टाँसिएको वा स्ट्रि foods् खानाहरू समावेश छन्।
तपाईले 8 गिलास पानी वा अन्य तरल पदार्थहरू पिउन आवश्यक पर्दछ जुन प्रत्येक दिन क्यालोरी छैन।
- तपाईं खाँदै गर्दा केहि पनि पिउनबाट जोगिनुहोस्, र eat० मिनेट जति तपाईं खानु अघि वा पछि। तपाईंको पाउचमा तरल पदार्थ राख्दा तपाईंको पाउचबाट खाना धुनेछ र तपाईंलाई हान्गीयर बनाउँदछ।
- खाना जस्तै, तपाईं सानो sips लिन आवश्यक छ र gulp छैन।
- स्ट्राहरू प्रयोग नगर्नुहोस् किनकि तीनीहरूले तपाईंको पेटमा हावा ल्याउँदछन्।
वजन घटाउने शल्यक्रियाले तपाईंलाई कम खानको लागि प्रशिक्षण दिन मद्दत गर्दछ। तर शल्यक्रिया मात्र एक उपकरण हो। तपाइँ अझै पनी सही खाना छनौट गर्न छ।
शल्यक्रिया पछि, तपाइँको डाक्टर, नर्स, वा डाएटिसियनले तपाइँ खान सक्ने खानाहरू र बेवास्ता गर्नका लागि खाद्य पदार्थहरूको बारेमा सिकाउँनेछन्। तपाईको खाना पछ्याउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अधिकतर प्रोटीन, फलफूल, तरकारीहरू र सम्पूर्ण अन्नहरू खाँदा पनि तौल घटाउने र यसलाई टाढा राख्ने उत्तम तरिका हुनेछ।
तपाईंले अझै तृप्त हुनुभए पछि खाना बन्द गर्नुपर्नेछ। तपाईले जहिले पनि कुनै चीज खानु हुँदैन तपाईको पाउच तान्न सक्नुहुन्छ र तपाईले गुमाउनु भएको वजन घटाउन सक्नुहुन्छ।
तपाईंले अझै पनि क्यालोरीहरू उच्च रहेको खाना खानु हुँदैन। तपाईको डाक्टर वा डाइटिशियनले तपाईलाई सम्भवतः बताउनेछन्:
- धेरै फ्याट, चिनी, वा कार्बोहाइड्रेट भएको खाद्य पदार्थ खान हुँदैन।
- तरल पदार्थ नपार्नुहोस् जुनसँग धेरै क्यालोरी हुन्छ वा त्योमा चिनी, फ्रुक्टोज, वा मकैको सिरप हुन्छ।
- कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू पिउनुहुन्न (बुलबुले पेय पदार्थहरू)।
- रक्सी नपिनुहोस्। यसले क्यालोरी धेरै समावेश गर्दछ, र पोषण प्रदान गर्दैन।
तपाईलाई आवश्यक सबै पोषणहरू प्राप्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ धेरै क्यालोरीहरू नखाईकन। द्रुत तौल घटाइएको कारण, तपाईं सावधान हुनुपर्दछ कि तपाईं स्वस्थको लागि तपाईंलाई आवश्यक सबै पोषण र भिटामिनहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
यदि तपाईंसँग ग्यास्ट्रिक बाईपास वा ठाडो बाहुको शल्यक्रिया छ भने तपाईंले बाँकी जीवनको लागि अतिरिक्त भिटामिन र खनिज लिन आवश्यक पर्दछ।
तपाईंको वजन घटाउन र तपाईं राम्रो खाईरहनुभएको छ भनि निश्चित गर्न तपाईलाई आफ्नो डाक्टरसँग नियमित जाँचको आवश्यक पर्दछ।
यति धेरै वजन गुमाए पछि, तपाईं आफ्नो शरीरको आकार र समोच्चमा परिवर्तनको आशा गर्न सक्नुहुन्छ। यी परिवर्तनहरूमा अधिक वा खराब छाला र मांसपेशि द्रव्यहको गुम्न समावेश हुन सक्छ। अधिक वजन तपाईं गुमाउनुहुन्छ, अधिक अतिरिक्त वा saggy छाला तपाईं हुनेछ। अधिक वा saggy छाला सबै भन्दा बढि पेट, फिला, नितम्ब, र माथिल्लो हतियार देखाउनुहुन्छ। यसले तपाईंको छाती, घाँटी, अनुहार, र अन्य क्षेत्रमा पनि देखाउँदछ। थप छाला घटाउने विकल्पहरूको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
अमेरिकी समाज मेटाबोलिक र बेरियाट्रिक सर्जरी वेबसाइट को लागी। बेरिएट्रिक सर्जरी पछि जीवन। asmbs.org/patients/Live- after-bediaric-surgery। पहुँच २२ अप्रिल, २०१।
मेकानिक JI, Youdim A, जोन्स DB, एट अल। पेरीयोपरेटिभ पोषण, मेटाबोलिक, र बेरियाट्रिक सर्जरी बिरामीको nonsurgical समर्थन को लागी नैदानिक अभ्यास दिशानिर्देश - २०१ update अपडेट: अमेरिकन एसोसिएशन अफ क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजिष्ट, मोटापा सोसाइटी, र अमेरिकन सोसाइटी फर मेटाबोलिक एंड बेरियाट्रिक सर्जरी द्वारा। मोटापा (रजत वसन्त)। २०१;; २१ suppl १: S1-S27 PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939।
रिचर्ड्स डब्ल्यूओ। मोर्बिड मोटापा। मा: टाउनसेन्ड सीएम, बउचम्प आरडी, ईभर्स बीएम, म्याटक्स केएल, ईडीहरू। सर्जरीको सबिस्टन पाठ्यपुस्तक: आधुनिक सर्जिकल अभ्यासको जैविक आधार। २० औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: p 47।
धेरै पढ्ने
जिमशार्क आधिकारिक रूपमा इन्स्टाग्राम-मनपर्ने सेलेब-मनपर्ने ब्रान्डमा गयो