उपशामक हेरचाह - डर र चिन्ता
यो सामान्य छ जो बिरामी छ असहज, चंचल, डराएको वा चिन्तित महसुस गर्न को लागी। केहि विचार, दुखाइ, वा सास फेर्न समस्याले यी भावनाहरूलाई ट्रिगर गर्न सक्दछ। उपशामक हेरचाह प्रदायकहरूले व्यक्तिलाई यी लक्षणहरू र भावनाहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
उपशासकको हेरचाह एक समग्र दृष्टिकोण हो जुन दु: ख र लक्षणहरूको उपचार गर्न र गम्भीर बिरामी भएका व्यक्तिहरूको जीवन स्तर सुधार गर्न र सीमित जीवन अवधिमा केन्द्रित छ।
डर वा चिन्ताको कारण हुन सक्छ:
- भावनाहरू कि चीजहरू ठीक छैन
- डर
- चिन्ता
- भ्रम
- ध्यान दिन, ध्यान दिन, वा ध्यान दिन असमर्थ
- नियन्त्रण को घाटा
- तनाव
तपाईको शरीरले तपाईलाई यी भावनाहरुमा व्यक्त गरिरहनु भएको कुरा व्यक्त गर्न सक्छ:
- समस्या आराम गर्दै
- समस्या सहज हुँदै गइरहेको छ
- कुनै कारण बिना सार्न आवश्यक छ
- छिटो सास फेर्दै
- छिटो मुटुको धड्कन
- हल्लाउँदै
- मांसपेशी
- पसिना
- समस्या निद्रा
- नराम्रो सपना वा सपना
- चरम बेचैनी (आंदोलन भनिन्छ)
विगतमा के काम गरेको थियो विचार गर्नुहोस्। जब तपाईं डर वा चिन्ता महसुस गर्नुहुन्छ तब के सहयोग गर्दछ? के तपाइँ यसको बारे मा केहि गर्न सक्षम हुनुहुन्छ? उदाहरण को लागी, यदि डर वा चिन्ता एक पीडा को साथ शुरू भयो, के दर्द औषधी मद्दत लिएर?
आराम गर्न मद्दत गर्न:
- केही मिनेट को लागी बिस्तारै सास फेर्नुहोस्।
- संगीत सुन्नुहोस् जुन तपाईं शान्त हुनुहुन्छ।
- बिस्तारै १०० देखि ० सम्म पछाडि गणना गर्नुहोस्।
- योग, किगोंग वा ताई ची गर्नुहोस्।
- कसैलाई तपाईंको हात, खुट्टा, पाखुरा, वा पछाडि मसाज गर्नुहोस्।
- बिरालो वा कुकुरलाई पाल्नुहोस्।
- कसैलाई तपाईलाई पढ्न सोध्नुहोस्।
चिन्तित महसुस गर्नबाट रोक्न:
- जब तपाइँलाई आराम गर्न आवश्यक हुन्छ, आगन्तुकहरूलाई अर्को समय आउन भन्नुहोस्।
- तपाईंको औषधी लिनुहोस् जस्तो कि यो निर्धारित थियो।
- रक्सी नपिनुहोस्।
- क्याफिनको साथ पिउने नगर्नुहोस्।
धेरै व्यक्तिले तिनीहरू यी भावनाहरू रोक्न वा व्यवस्थापन गर्न सक्दछन् यदि तिनीहरूले कसैलाई विश्वास गर्छन् भने।
- साथीसँग कुरा गर्नुहोस् वा सुन्न को लागी मन पराउनेलाई माया गर्नुहोस्।
- जब तपाईं आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई देख्नुहुन्छ, तपाईंको डरको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंसँग पैसा वा अन्य मुद्दाहरूको बारेमा चिन्ता छ, वा केवल तपाईंको भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने, एक सामाजिक कार्यकर्तालाई सोध्नुहोस्।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई यी भावनाहरूसँग मद्दत गर्न औषधि दिन सक्छन्। यसलाई निर्धारित तरिकाले प्रयोग गर्न नडराउनुहोस्। यदि तपाइँसँग औषधिको बारेमा प्रश्न वा चिन्ता छ भने, तपाइँको प्रदायक वा फार्मासिष्टलाई सोध्नुहोस्।
तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् जब तपाईंसँग हुनुहुन्छ:
- तपाईको चिन्ताको कारण हुन सक्ने भावनाहरू (जस्तै मर्ने डर वा पैसाको चिन्ता)
- तपाईंको रोगको बारेमा चिन्ता
- परिवार वा मित्र सम्बन्धहरूको साथ समस्याहरू
- आध्यात्मिक चिन्ताहरू
- संकेत र लक्षणहरू जुन तपाईंको चिन्ता परिवर्तन हुँदैछ वा झन् खराब हुँदै गयो
जीवन हेरचाहको अन्त - डर र चिन्ता; धर्मशाला हेरचाह - डर र चिन्ता
चेस डीएम, वोंग एसएफ, वेन्जल एलबी, मंक बीजे। उपशामक हेरचाह र जीवनको गुणस्तर। In: DiSaia PJ, Creasman WT, Mannel RS, McMeekin DS, Mutch DG, eds। क्लिनिकल Gynecologic ओन्कोलजी। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: चैप २०
क्रिएमेन्स एमसी, रबिन्सन ईएम, ब्रेनर को, म्याकोवाय TH, ब्रेन्डल आरडब्ल्यू। जीवनको अन्त्यमा हेरचाह गर्नुहोस्। मा: स्टर्न टीए, फ्रिडेनरेइच ओ, स्मिथ एफए, फ्रिकचियोन जीएल, रोजेनबम जेएफ, ईडीहरू। म्यासाचुसेट्स जनरल अस्पताल मनोचिकित्साको सामान्य अस्पताल पुस्तिका। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 46।।
आइजरसन केभी, हाइन सीई। बायोएथिक्स। इन: वालस आरएम, हकबर्गर आरएस, गौशे-हिल एम, ईडीहरू। रोजेनको आपतकालीन चिकित्सा: अवधारणा र क्लिनिकल अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: चाप e10।
Rakel RE, Trinh TH मर्ने बिरामीको हेरचाह। मा: Rakel RE, Rakel DP, eds। पारिवारिक चिकित्सा पुस्तक। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या।
- चिन्ता
- Palliative हेरविचार
मनमोहक पोष्टहरू
कसरी केशा योद्धा आकार मा मिल्यो