तपाइँको उदासीनता प्रबन्धन - किशोर

डिप्रेसन एक गम्भीर चिकित्सा अवस्था हो जुन तपाईंलाई राम्रो नभएसम्म सहयोग चाहिन्छ। जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। पाँच मध्ये एक किशोर एक बिन्दुमा उदास हुनेछन्। राम्रो कुरा केहि छ भने, उपचार गर्ने उपायहरू छन्। डिप्रेशन को उपचार को बारे मा जान्नुहोस् र तपाईलाई केहि सुधार गर्न को लागी गर्न सक्नुहुन्छ।

टक थेरापीले तपाईलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। कुराकानी थेरापी मात्र हो। तपाई एक चिकित्सक वा सल्लाहकार संग कुरा गर्नुहुन्छ जुन तपाईले कस्तो महसुस गरिरहनु भएको छ र तपाई के सोचिरहनु भएको छ।

तपाईं सामान्यतया हप्तामा एक पटक एक चिकित्सक देख्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो विचार र भावनाहरूको बारेमा आफ्नो चिकित्सक संग जति बढी खुला हुनुहुन्छ, थेरापी अधिक सहयोगी हुन सक्छ।

यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने यस निर्णयमा समावेश हुनुहोस्। तपाईको डाक्टरबाट जान्नुहोस् यदि डिप्रेसन औषधिले तपाईलाई राम्रो महसुस गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। तपाईंको डाक्टर र अभिभावकहरूसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाईं डिप्रेसनको लागि औषधि लिनुहुन्छ भने, यो जान्नुहोस्:

• तपाईले औषधि खानु शुरू गरिसकेपछि अझ राम्रो हुन केही हप्ता लाग्न सक्छ।
• एन्टीडिप्रेसन्ट औषधि राम्रो काम गर्दछ यदि तपाईं यसलाई हरेक दिन लिनुहुन्छ।
• उत्तम औषधि पाउन र डिप्रेसनको जोखिम फिर्ता आउन कम गर्न तपाईंले कम्तिमा to देखि १२ महिना औषधि लिन आवश्यक पर्दछ।
• औषधीले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँदछ भन्ने बारेमा तपाईंले आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्न आवश्यक छ। यदि यो पर्याप्त रूपमा काम गरिरहेको छैन भने, यदि यसले कुनै साइड इफेक्टहरू पैदा गरिरहेको छ, वा यदि यसले तपाईंलाई नराम्रो वा आत्महत्या महसुस गराइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले डोज वा तपाईंले लिनु भएको औषधी बदल्न आवश्यक पर्दछ।
• तपाईंले आफ्नै औषधी खान बन्द गर्नु हुँदैन। यदि औषधिले तपाईलाई राम्रो बनाउँदैन भने डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बिस्तारै औषधी रोक्न मद्दत गर्नुपर्दछ। यसलाई अचानक रोक्नाले तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउन सक्छ।

यदि तपाईं मृत्यु वा आत्महत्याको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भनेः

• मित्र, परिवारको सदस्य, वा तपाईंको डाक्टरसँग अहिले नै कुरा गर्नुहोस्।
• तपाईं जहिले पनि नजिकको आपातकालीन कोठामा गएर वा १-8००- SUICIDE, वा १-8००-999-999999 calling बोलाएर तुरून्त सहयोग प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। हटलाइन २ 24/7 खुला छ।

आफ्ना आमाबाबु वा आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको डिप्रेसन लक्षणहरू खराब हुँदैछ। तपाईंलाई आफ्नो उपचारमा परिवर्तन चाहिन सक्छ।

जोखिमपूर्ण व्यवहार व्यवहार हो कि तपाईलाई चोट पुर्याउन सक्छ। तिनीहरू समावेश:

• असुरक्षित यौन
• मदिरा
• लागूपदार्थ गर्दै
• खतरनाक ड्राइभिंग
• स्कूल छोड्दै

यदि तपाईं जोखिमपूर्ण व्यवहारमा भाग लिनुहुन्छ, जान्नुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंको डिप्रेसनलाई अझ खराब बनाउन सक्छन्। तपाईंको नियन्त्रणलाई नियन्त्रण गर्नुहोस् तपाईले यसलाई नियन्त्रण गर्न दिनुको सट्टा।

लागूपदार्थ र रक्सीबाट टाढा रहनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको उदासीनतालाई अझ खराब बनाउन सक्छन्।

तपाईंको आमाबाबुलाई लक गर्नुहोस् वा तपाईंको घरमा कुनै बन्दुकहरू हटाउनुहोस् भन्नुहोस्।

साथीहरूसँग समय बिताउनुहोस् जो सकारात्मक छन् र तपाईंलाई सहयोग गर्न सक्दछन्।

तपाईका आमा बाबुसँग कुरा गर्नुहोस् र डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईं हुनुहुन्छ भनेः

• मृत्यु वा आत्महत्याको बारेमा सोच्दै
• नराम्रो लागिरहेको छ
• तपाईंको औषधि रोक्ने बारेमा सोच्दै

तपाईंको किशोरी मा अवसाद मान्यता; तपाइँको किशोर डिप्रेसनको साथ मद्दत गर्दै

अमेरिकी मनोचिकित्सक संघ। प्रमुख उदासीनता विकार। मानसिक विकारहरूको डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअल: DSM-5। 5th औं एड। अर्लिtonटन, VA: अमेरिकी मनोचिकित्सक प्रकाशन; २०१:: १-1०-१6868।

बोस्टिक जेक्यू, प्रिन्स जेबी, बुक्सटन डीसी। बच्चा र किशोर किशोरी मनोवैज्ञानिक विकारहरू। मा: स्टर्न टीए, फाभा एम, विलेन्स टीई, रोजेनबम जेएफ, ईडीहरू। म्यासाचुसेट्स जनरल अस्पताल व्यापक क्लिनिकल मनोचिकित्सा। दोस्रो संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२।।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मानसिक स्वास्थ्य वेबसाइट। बच्चा र किशोर मानसिक स्वास्थ्य। www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml। पहुँच फेब्रुअरी १२, २०१।

सिउ AL; अमेरिकी रोकथाम सेवा टास्क फोर्स। बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरूमा डिप्रेसनको लागि स्क्रीनिंग: अमेरिकी निवारक सेवाहरू टास्क फोर्स सिफारिस कथन। एन इंटर्न मेड। २०१;; १44 ()): -3 360-3--366।। पीएमआईडी: २858585nc० 7 www. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097

• किशोर उदासीनता
• किशोर मानसिक स्वास्थ्य