खेल भौतिक
एक व्यक्ति एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदायक द्वारा एक खेल शारीरिक प्राप्त गर्दछ यदि यो नयाँ खेल वा नयाँ खेल मौसम सुरू गर्न सुरक्षित छ कि भनेर पत्ता लगाउन। प्रायः राज्यहरूलाई खेल र शारीरिक र किशोर बच्चाहरूले खेल्नु अघि शारीरिक आवाश्यक हुन्छ।
खेल भौतिकहरू नियमित चिकित्सा देखभाल वा नियमित चेकअपको ठाउँ लिदैनन्।
खेलकुद शारीरिक गर्न गरिन्छ:
- तपाईको स्वास्थ्य राम्रो छ कि छैन पत्ता लगाउनुहोस्
- तपाईंको शरीरको परिपक्वता नाप्नुहोस्
- तपाईंको शारीरिक तन्दुरूस्ती मापन गर्नुहोस्
- तपाईलाई अहिले भएको चोटपटकका बारे जान्नुहोस्
- तपाईसँग जन्म भएको सर्तहरू फेला पार्नुहोस् जुन तपाईंलाई घाइते हुने बढी सम्भावना प्रदान गर्दछ
प्रदायकले कसरी खेल खेल्दा चोटपटकबाट आफूलाई जोगाउने, र कसरी चिकित्सा अवस्था वा दीर्घकालीन रोगबाट सुरक्षित रूपमा खेल्ने भन्ने बारेमा सल्लाह दिन सक्छ। उदाहरणको लागि, यदि तपाईंसँग दम छ भने, तपाईंलाई खेलको खेलमा यसलाई नियन्त्रणमा राख्न औषधि परिवर्तन आवश्यक पर्दछ।
प्रदायकहरूले खेल फिजिकलहरू एक अर्का भन्दा फरक प्रदर्शन गर्न सक्दछन्। तर तिनीहरू जहिले पनि तपाईंको चिकित्सा ईतिहास र एक शारीरिक परीक्षणको बारेमा कुराकानी समावेश गर्दछ।
तपाईंको प्रदायकले तपाईंको स्वास्थ्य, तपाईंको परिवारको स्वास्थ्य, तपाईंको मेडिकल समस्याहरू, र कुन औषधिहरू लिनुहुन्छ भन्ने बारे जान्न चाहन्छ।
शारीरिक परीक्षा तपाइँको वार्षिक चेकअप जस्तै छ, तर केहि खेल चीजसँग सम्बन्धित खेलहरूसँग सम्बन्धित। प्रदायकले तपाईंको फोक्सो, मुटु, हड्डीहरू र जोर्नीहरूको स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। तपाइँको प्रदायकले:
- तपाईंको उचाई र तौल मापन गर्नुहोस्
- तपाईको रक्तचाप र नाडी नाप्नुहोस्
- आफ्नो दृष्टि परीक्षण गर्नुहोस्
- तपाईको मुटु, फोक्सो, पेट, कान, नाक र घाँटी जाँच गर्नुहोस्
- तपाइँको जोड्ने, शक्ति, लचिलोपन, र मुद्रा जाँच गर्नुहोस्
तपाईंको प्रदायकले यसको बारेमा सोध्न सक्छ:
- तपाईंको खाना
- तपाईंको लागूपदार्थ, मदिरा र पूरकको प्रयोग
- तपाईंको मासिक धर्म यदि तपाईं केटी वा महिला हुनुहुन्छ भने
यदि तपाईं आफ्नो मेडिकल ईतिहासको लागि फारम प्राप्त गर्नुहुन्छ भने, यसलाई भर्नुहोस् र यसलाई आफूसँगै लैजानुहोस्। यदि होईन भने, तपाइँसँग यो जानकारी ल्याउनुहोस्:
- एलर्जी र कस्तो प्रकारको प्रतिक्रियाहरू तपाईलाई छ
- तपाईसँग भएको खोपको शटहरूको सूची, तपाईसँग उनीहरूसँग भएको मितिहरू सहित
- प्रिस्क्रिप्शन, ओभर-द-काउन्टर, र पूरकहरू (जस्तै भिटामिन, खनिज, र जडिबुटी) सहित तपाईं लिनुहुने औषधिहरूको सूची।
- यदि तपाईं सम्पर्क लेन्सेस, दन्त उपकरण, orthotic, वा छेड्ने प्रयोग गर्नुहुन्छ
- रोगहरु तपाईलाई विगतमा थियो वा अहिले हो
- चोटहरु, हड्डीहरु को हड्डीहरु, बिग्रेको हड्डी सहित तपाईलाई चोटपटक लागेको छ
- अस्पतालमा भर्ना वा शल्यक्रिया तपाईले गर्नु भएको थियो
- पटक तपाई बितिसक्नुभयो, चक्कर आयो, छाती दुखाइ भयो, तातो रोग लाग्यो, वा व्यायामको बेला सास फेर्न समस्या भयो
- व्यायाम वा खेलसँग सम्बन्धित कुनै मृत्यु सहित तपाईको परिवारमा बिमारीहरू
- तपाईंको वजन घटाउने वा समय बित्दै जाँदाको इतिहास
बल JW, Dains JE, Flynn JA, सुलेमान BS, स्टीवर्ट RW। खेल सहभागिता मूल्यांकन। इन: बल जेडब्ल्यू, डेन्स जेई, फ्लान जेए, सोलोमन बीएस, स्टीवर्ट आरडब्ल्यू, ईडीहरू। शारीरिक परीक्षाको लागि Seidel 's गाइड। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२।।
Magee डीजे। प्राथमिक केयर मूल्यांकन। मा: म्यागे डीजे, एड। आर्थोपेडिक शारीरिक आकलन। छैठौं संस्करण सेन्ट लुइस, MO: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या।
- खेल सुरक्षा
धेरै पढ्ने
कार्यरत मेमोरी: यो के हो, सुविधाहरू र यसलाई कसरी सुधार गर्ने
