तपाईंको औषधीहरू व्यवस्थित गर्दै
यदि तपाइँ बिभिन्न औषधिहरूको एक धेरै लिनुहुन्छ, तपाईं सीधा राख्न गाह्रो लाग्न सक्छ। तपाईं आफ्नो औषधि लिन, गलत डोज लिन, वा तिनीहरूलाई गलत समयमा लिन बिर्सन सक्नुहुन्छ।
तपाइँका सबै औषधीहरू सजिलो बनाउनको लागि केहि सुझावहरू जान्नुहोस्।
तपाइँको औषधिको साथ गल्तीहरू कम गर्न मद्दत गर्न एक आयोजन प्रणाली सिर्जना गर्नुहोस्। यहाँ केहि सुझावहरु छन्।
एक पिल ऑर्गनाइजर प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईं औषधि पसल वा अनलाइनमा एक गोली आयोजक खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। त्यहाँ धेरै प्रकारका छन्। फार्मासिष्टलाई एक आयोजक छनौट गर्न मद्दत गर्नुहोस् जुन तपाईंको लागि उत्तम काम गर्दछ।
गोली आयोजक छनौट गर्दा सोच्नको लागि चीजहरू:
- दिनहरूको संख्या, जस्तै,, १,, वा २--दिन आकार।
- १, २,,, वा comp कम्पार्टमेन्टहरू जस्तै प्रत्येक दिनको लागि कम्पार्टमेन्टहरूको संख्या।
- उदाहरण को लागी, यदि तपाईले प्रत्येक दिन medicine चोटि औषधी लिनु हुन्छ भने तपाई day दिने गोली आयोजक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ 4 डिब्बाहरुको साथ हरेक दिन (बिहान, दिउँसो, साँझ र सुत्ने समय)। पिल आयोजक अन्तिम 7 दिन सम्म भर्नुहोस्। केही गोली आयोजकहरूले तपाईंलाई एक दिनको मूल्य लाग्ने गोलीहरू बाहिर निकाल्न दिन्छन्। तपाईं यसलाई सँगै लैजानु सक्नुहुन्छ यदि तपाईं दिनभरि बाहिर हुनुहुन्छ भने। तपाईं दिनको times पटकको लागि बिभिन्न--दिन गोली आयोजक पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। दिनको समयको साथ प्रत्येकमा लेबल गर्नुहोस्।
एक स्वचालित गोली डिस्पेंसर प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईं एक स्वचालित गोली प्रबन्धक अनलाइन किन्न सक्नुहुन्छ। यी प्रबन्धकहरू:
- To देखि २ days दिनसम्म मूल्यको गोलीहरू राख्नुहोस्।
- प्रति दिन times पटक स्वचालित तवरले औषधि गोलीहरू।
- एक झिल्का प्रकाश र एक अडियो अलार्म तपाइँको गोलीहरु सम्झाउन को लागी याद गर्नुहोस्।
- ब्याट्रीमा चल्नुहोस्। ब्याट्रीहरू नियमित रूपमा परिवर्तन गर्नुहोस्।
- तपाईंको औषधिले भरिएको हुनु पर्छ। तपाईं आफैंले भर्न सक्नुहुनेछ, वा एक विश्वसनीय मित्र, आफन्त, वा फार्मासिष्टले डिस्पेंसर भर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईंलाई औषधि बाहिर निकाल्न अनुमति नदिनुहोस्। यदि तपाईं बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ भने यो समस्या हुन सक्छ।
तपाईंको मेडिकल बोटहरूमा र M्ग मार्करहरू प्रयोग गर्नुहोस्
एक र color्ग मार्कर प्रयोग गरी तपाईंको औषधि लेबल गर्न दिनको दिनसम्म ती लिनुहोस्। उदाहरण को लागी:
- बिहानको खाजामा तपाईले लिनुहुने औषधिको बोतलहरूमा हरियो छाप राख्नुहोस्।
- औषधीको बोतलहरूमा रातो छाप राख्नुहोस् जुन तपाईं खाजामा लिनुहुन्छ।
- औषधिको बोतलहरूमा निलो मार्क राख्नुहोस् जुन तपाईं डिनरमा लिनुहुन्छ।
- सुत्ने समयमा लिने औषधिको बोतलहरूमा सुन्तला रंगको चिन्ह लगाउनुहोस्।
एक चिकित्सा रेकर्ड सिर्जना गर्नुहोस्
औषधी सूचीबद्ध गर्नुहोस्, कुन समय लिनुहुन्छ, र ठाउँ छोड्नुहोस् जाँच गर्न जब तपाईं प्रत्येक औषधि लिनुहुन्छ।
सूचीमा कुनै पनि प्रिस्क्रिप्शन औषधि, ओभर-द-काउन्टर औषधि, र भिटामिन, जडिबुटी, र खुराक तपाईं लिनुहुन्छ। समावेश गर्नुहोस्:
- औषधीको नाम
- यसले के गर्दछ वर्णन
- खुराक
- दिनको समय तपाईं यसलाई लिनुहोस्
- साइड इफेक्ट
तपाईंको बोतलहरूमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक अपोइन्टमेन्टहरूको सूची र तपाईंको औषधिहरू ल्याउनुहोस् र जब तपाईं फार्मेसीमा जानुहुन्छ।
- जब तपाइँ तपाइँको प्रदायक र तपाइँको फार्मासिष्टलाई चिन्नुहुन्छ, तपाइँ तिनीहरूसँग कुरा गर्न सजिलो पाउनुहुनेछ। तपाईं आफ्नो औषधि को बारे मा राम्रो संचार गर्न चाहानुहुन्छ।
- तपाईंको औषधि सूची तपाईंको प्रदायक वा फार्मासिष्टको साथ समीक्षा गर्नुहोस्।
- सोध्नुहोस् कि यदि तपाईंको कुनै पनि औषधि सँगै राख्नमा कुनै समस्या छ।
- के भयो जान्नुहोस् यदि तपाइँ तपाइँको खुराक याद गर्नुभयो भने। धेरै जसो समय, तपाईं अगाडि बढ्नुहुन्छ र अर्को खुराक लिनुहुन्छ जब यो कारणले हुन्छ। एक डबल खुराक नलगाउनुहोस्। तपाईंको प्रदायक वा फार्मासिष्टको साथ जाँच गर्नुहोस्।
जब तपाईं हुनुहुन्छ प्रदायकलाई कल गर्नुहोस्:
- निश्चित छैन कि के गर्ने यदि तपाइँ बिर्सनुभयो वा औषधि बिर्सनुभयो भने।
- तपाईंको औषधि लिन सम्झन समस्या भइरहेको छ।
- धेरै औषधि लिन समस्या भइरहेको छ। तपाईंको प्रदायकले तपाईंको केही औषधिमा कटौती गर्न सक्षम हुनेछ। पछाडि काट्नुहोस् वा आफैंमा कुनै औषधि लिन रोक्नुहोस्। पहिले तपाईंको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
पिल आयोजक; गोली औषधि पठाउने
स्वास्थ्य सेवा अनुसन्धान र गुणवत्ता वेबसाइट को लागी एजेन्सी। चिकित्सा त्रुटिहरू रोक्न मद्दतको लागि २० सल्लाहहरू: बिरामी तथ्य पाना। www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/erferences/20tips/index.html। अद्यावधिक अगस्त २०१.। पहुँच अक्टोबर २ 25, २०२०।
एजिंग वेबसाइटमा राष्ट्रीय संस्थान। ठूलो वयस्कहरूको लागि औषधिहरूको सुरक्षित प्रयोग। www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults। २ 26 जून, २०१ Updated अपडेट गरिएको। पहुँच २ October अक्टोबर, २०२०।
अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन वेबसाइट। मेरो औषधि रेकर्ड। www.fda.gov/Drugs/ResourcesforYou/ucm079489.htm। २ August अगस्ट, २०१ Updated अपडेट गरिएको। पहुँच २ October अक्टोबर २20, २०२०।
- औषधि त्रुटिहरू
तपाईंको लागि सिफारिश गरिएको
सबै भन्दा राम्रो व्यायाम पेट नष्ट गर्न
