कुहिनो मोच - पछि हेरचाह

मोच एक संयुक्त वरिपरि अस्थिबंधमा चोट हो। लिगामेन्ट टिश्युको ब्यान्ड हो जुन हड्डीलाई हड्डीसँग जोड्छ। तपाईंको कुहिनिको अस्थिबंधनले तपाईंको कुहिनो जोड़को वरपरको माथिल्लो र तल्लो बाहुको हड्डीहरू जडान गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाइँ तपाइँको कुहिनो मा पुच्छ, तपाइँले तपाइँको कुहिनो जोडमा एक वा बढी लिगामेन्ट तान्नु वा फाँट्नु भएको छ।

कुहिनो मोच हुन सक्छ जब तपाईंको हात चाँडै झुकाइन्छ वा एक अप्राकृतिक स्थितिमा घुमाइन्छ। यो पनि हुन सक्दछ जब लिगमेन्टहरू नियमित आन्दोलनको क्रममा अधिक लोड हुन्छन्। कुहिनो मोचो कहिले हुन सक्छ:

• तपाईं आफ्नो हात फैलाउन पतन, जस्तै जब खेल खेल
• तपाइँको कुहिनो धेरै कठोर हिट भयो, जस्तै कार दुर्घटनाको समयमा
• जब तपाइँ खेल गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँको कुहिनलाई अधिक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ

तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ:

• कुहिनो दुखाइ र सूजन
• चोट, रातो, वा तपाईंको कुहिनो वरिपरि तातो
• दुखाइ जब तपाईको कुहिनो सार्नुभयो

आफ्नो कुहिनोलाई चोटपटक लागी तपाईंले "पप" सुन्नुभयो भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। यो चिन्ह हुन सक्छ कि लिगामेन्ट फाड़िएको थियो।

तपाईंको कुहिनो जाँच गरेपछि, तपाईंको डाक्टरले एक्स-रे अर्डर गर्न सक्छन् तपाईंको कुहिनिको हड्डीहरूमा कुनै ब्रेक (फ्र्याक्चर) छ कि भनेर हेर्न। तपाईसँग कुहिनिको MRI पनि हुन सक्छ। एमआरआई चित्रहरूले तपाइँको कुहिनो वरिपरि ऊतक तानिएको वा फाटेको छ भनेर देखाउँदछ।

यदि तपाईंसँग कुहिनो मोच छ भने, तपाईंलाई आवश्यक पर्न सक्छ:

• तपाईंको हात र कुहिनोलाई सर्नबाट रोक्नको लागि एउटा गोफन
• कास्ट वा स्पिलिन्ट यदि तपाईंसँग गम्भीर मोच छ
• फाँटिएका अस्थिबंधहरू मर्मत गर्न शल्य चिकित्सा

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईलाई पीआईसी र सूजन कम गर्न मद्दत पुर्‍याउन निर्देशन दिनेछ:

• आराम तिम्रो कुहिनो तपाईको बाहु र कुहिनो बाट केही पनि नहटाउनुहोस्। तपाइँलाई त्यसो गर्न निर्देशन नभएसम्म कुहिनो नहटाउनुहोस्।
• बरफ एक पटकमा तपाईंको कुहिनो १ to देखि २० मिनेट, दिनमा to देखि times पटक। बरफलाई कपडामा बेर्नुहोस्। बरफलाई सिधा छालामा नराख्नुहोस्। बरफबाट चिसो तपाईंको छाला बिगार्न सक्छ।
• कम्प्रेस गर्नुहोस् क्षेत्रलाई यसको लोच पट्टी वा कम्प्रेसन र्‍यापको साथ लपेटेर।
• उचाई तपाइँको कुहिनो लाई तपाइँको मुटुको स्तर भन्दा माथि उठाउँदै। तपाईं यो तकियाहरू संग समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईले आईबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन), वा नेप्रोक्सेन (एलेभ, नेप्रोसिन) लिन सक्नुहुन्छ दुखाइ र सूजन कम गर्न। एसिटामिनोफेन (टायलेनोल) ले दुखाइमा मद्दत गर्दछ, तर सूजन होइन। तपाईं स्टोरमा यी पीडा औषधिहरू खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।

• यी औषधीहरू प्रयोग गर्नु अघि यी प्रदायकहरूसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, किडनी वा कलेजोको रोग छ, वा पेटमा अल्सर वा विगतमा आन्तरिक रक्तस्राव भएको छ भने।
• बोतल वा तपाईंको प्रदायक द्वारा सिफारिश गरिएको रकम भन्दा बढी लिनुहोस्।

तपाइँको कुहिनो च while्गाइ भएको बेला तपाईले गोफन, चिनो लगाउनु, वा कस्ट गर्न लगाउनुपर्दछ २ वा weeks हप्ता सम्म। यो कत्तिको नराम्रो छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ, तपाईंले शारीरिक चिकित्सकसँग काम गर्नुपर्ने हुन सक्छ जसले तपाईंलाई व्यायाम र तन्काउने कामलाई देखाउने छ।

प्राय: व्यक्तिहरू लगभग weeks हप्तामा एक साधारण कुहिनो मोचबाट पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्।

तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:

• तपाईले सुजन वा दुखाइ बढाउनुभयो
• आत्म-स्याहारले सहयोग गर्दैन जस्तो देखिन्छ
• तपाईको कुहिनोमा अस्थिरता छ र तपाईलाई लाग्छ कि यो ठाउँबाट बाहिर सरकिरहेको छ

कुहिनो चोट - aftercare; मोचिएको कुहिनो - पछि हेरचाह; कुहिनो दुखाई - मोच

स्टेनली डी कोहनी। मा: होचबर्ग एमसी, ग्रेभालेज ईएम, सिल्म्यान एजे, स्मोलेन जेएस, वेनब्लाट एमई, वेइजम्यान एमएच, एडीहरू। संधिविज्ञान। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 83।

वुल्फ जेएम। कुहिनो टेन्डिनोपाथी र बर्साइटिस। मा: मिलर एमडी, थम्पसन एसआर, ईडीहरू। DeLee र Drez को आर्थोपेडिक खेल चिकित्सा: सिद्धान्त र अभ्यास। 5th औं एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 61१।

• कुहिनो चोटपटक र विकार
• मोचहरु र स्ट्रानहरु