एक्ने - आत्म-देखभाल

एक्ने छालाको अवस्था हो जुन पिम्पल्स वा "zits" को कारण बन्छ। व्हाइटहेड्स (बन्द कमेडोनहरू), ब्ल्याकहेड्स (खुला कमोडोन), रातो, फुलेको प्याप्युल्स, र नोडुलस वा सिस्टहरू विकास हुन सक्छ। यी प्राय: अनुहार, घाँटी, माथिल्लो खोप र माथिल्लो पाखुरामा हुन्छन्।

एक्ने हुन्छ जब छालाको सतहमा सानो प्वालहरू भरिपूर्ण हुन्छन्। छिद्रहरु छालाको सतहमा पदार्थहरु द्वारा प्लग हुन सक्छन्। अधिक सामान्यतया यी छालाको प्राकृतिक तेलको मिश्रणबाट विकसित हुन्छन् र मृत कोशिकाहरूको प्वाल भित्रबाट बग्दछन्। यी प्लगहरू कमेडोनहरू हुन्। किशोर-किशोरीहरूमा एक्ने सबैभन्दा सामान्य हुन्छ। तर जो कोही एक्ने पाउन सक्छन्।

एक्ने ब्रेकआउट्स द्वारा ट्रिगर गर्न सकिन्छ:

• हर्मोनल परिवर्तनहरू
• तेल छाला वा कपाल हेरचाह उत्पादनहरूको प्रयोग
• केहि औषधिहरू
• पसिना
• आर्द्रता
• सम्भवतः डाइट

तपाईंको पोर्सलाई क्लगिंगबाट बचाउनको लागि र तपाईंको छाला अत्यन्त तेलदार हुनबाट बचाउनुहोस्:

• तपाईंको छालालाई हल्का, सुकाउने साबुनबाट सफा गर्नुहोस्।
• यदि तपाइँको छाला तैलीय छ र एक्ने सम्बन्धी खतरामा छ भने यसले सालिसिलिक एसिड वा बेन्जोयलसहित धुने प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ। सबै फोहोर हटाउनुहोस् वा श्रृंगार गर्नुहोस्।
• दिनमा एक वा दुई पटक धुनुहोस्, र व्यायाम पछि पनि। स्क्रबिंग वा दोहोरिएको छाला धुनेबाट जोगिनुहोस्।
• तपाईको कपाललाई दैनिक शैम्पू गर्नुहोस्, यदि यो तेल है भने।
• कपाल वा तपाईंको अनुहार पछाडि बाहिर राख्न कपाल पछाडि तान्नुहोस्।
• छालामा घुलमिल हुने रक्सी वा टोनरहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
• तेलमा आधारित सौंदर्य प्रसाधन बेवास्ता गर्नुहोस्।

एक्ने औषधीहरूले छाला सुक्खा वा पीलि cause गर्न सक्छ। एउटा मोइश्चराइजर वा छालाको क्रीम प्रयोग गर्नुहोस् जुन पानीमा आधारित छ वा "नौंकमडोजेनिक" वा यसले स्पष्ट रूपमा बताउँदछ जुन अनुहारमा प्रयोग गर्न सुरक्षित छ र एक्ने पैदा गर्दैन। नबिर्सनुहोस् कि उत्पादनहरू जसले भन्छन कि नौंकमडोजेनिक अझै पनि तपाईमा व्यक्तिगत रूपमा एक्ने हुन सक्छ। तसर्थ, कुनै पनि उत्पादन छ कि तपाइँ तपाइँको एक्ने खराब बनाउँछ बेवास्ता।

सूर्यको जोखिमको थोरै मात्राले एक्नेमा सुधार गर्न सक्छ। यद्यपि घाममा वा टेनि bo बुथमा धेरै नै सम्पर्क राख्नु छालाको क्यान्सरको खतरा बढाउँछ। केही एक्ने औषधिहरूले तपाइँको छालालाई घाममा बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ। यदि तपाईं यी औषधीहरू लिइरहनुभएको छ भने नियमित रूपमा सनस्क्रीन र टोपी प्रयोग गर्नुहोस्।

त्यहाँ कुनै संगत प्रमाण छैन कि तपाईंले चकलेट, दूध, उच्च-फ्याटयुक्त खाद्य पदार्थ, वा मीठो खाना खानु पर्दैन। जे होस्, कुनै पनि खाद्य पदार्थहरूलाई बेवास्ता गर्नु राम्रो विचार हो यदि तपाईले ती विशिष्ट खाद्य पदार्थ खानु भयो भने तपाईको एक्ने खराब बनाउँछ।

अगाडि एक्ने रोक्न:

• आक्रामक रूपमा निचोल्नुहोस्, स्क्र्याच गर्नुहोस्, लिनुहोस्, वा pimples मलाउनुहोस्। यसले छाला संक्रमणका साथै स्कार् scar्ग र ढिलाइ भ .्ग हुन सक्छ।
• कडा हेडब्यान्ड, बेसबल क्याप्स, र अन्य टोपी लगाउने बेवास्ता गर्नुहोस्।
• आफ्नो अनुहार छुने बेवास्ता गर्नुहोस्।
• चिल्लो कास्मेटिक वा क्रिमबाट टाढा रहनुहोस्।
• रातारात श्रृंगार नगर्नुहोस्।

यदि दैनिक छाला हेरचाह blemishes सफा छैन भने, को काउन्टर एक्ने औषधीहरू प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईं आफ्नो छालामा लागू गर्नुहुन्छ।

• यी उत्पादनहरूमा बेंजोयल पेरोक्साइड, सल्फर, एडापेलिन, रेसोरसिनोल, वा सलिसिलिक एसिड हुन सक्छ।
• यसले ब्याक्टेरियालाई मार्न, छालाको तेल सुकाएर, वा तपाईंको छालाको माथिल्लो भाग पिल पार्दै काम गर्दछ।
• ती कारणले छालामा रातो र छाला हुन सक्छ।

यदि यी एक्ने औषधिहरूले तपाइँको छालामा जलन पैदा गर्दछ।

• थोरै रकम प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। मटरको आकारले पूरै अनुहार ढाक्नेछ।
• तपाईको छाला प्रयोग हुने बित्तिकै हरेक अर्को वा तेस्रो दिनमा औषधीहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• १०-१ 15 मिनेट पर्खनुहोस् यी औषधिहरू प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको अनुहार धुनेपछि।

यदि तपाईंले ओभर-द-काउन्टर औषधीहरूको प्रयास गर्नु भए पनि pimples अझै समस्या हो भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले सुझाव दिन सक्छ:

• गोली वा क्रिमको रूपमा एन्टिबायोटिकहरू जुन तपाईंले आफ्नो छालामा राख्नु भएको छ
• नुस्खा खाली गर्न मद्दत गर्न प्रिस्क्रिप्शन जेल वा एउटा retinoid समावेश क्रिम
• हर्मोन गोलिहरु महिलाहरु को लागी जिनको एक्ने हर्मोनल परिवर्तनहरु द्वारा खराब बनाइन्छ
• गम्भीर एक्नेको लागि Isotretinoin गोली
• एक प्रकाश आधारित प्रक्रिया photodynamic चिकित्सा भनिन्छ
• रासायनिक छाला पीलि।

तपाइँको प्रदायक वा एक dermatologist कल गर्नुहोस्:

• सेल्फ-केयर चरणहरू र ओभर-द-काउन्टर औषधि धेरै महिना पछि मद्दत गर्दैन।
• तपाईको एक्ने धेरै नराम्रो छ (उदाहरणका लागि तपाईसँग पिम्पल्स वरिपरि धेरै लालिमा हुन्छ, वा तपाईमा अल्छी छ)।
• तपाईको एक्ने खराब हुँदै गइरहेको छ।
• तपाइँको एक्ने खाली भएपछि तपाइँ दागहरू विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
• एक्ने भावनात्मक तनाव पैदा गर्दै छ।

एक्ने वाल्गारिस - आत्म-देखभाल; सिस्टिक एक्ने - आत्म-देखभाल; Pimples - आत्म-देखभाल; Zits - आत्म-देखभाल

• वयस्क अनुहारको एक्ने
• एक्ने

ड्रेलोस जेडडी। प्रसाधन सामग्री र कोस्मेटिक्स। मा: बोलोग्निया JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds। त्वचाविज्ञान। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। १33।

जेम्स डब्ल्यूडी, एल्स्टन डीएम, ट्रीट जेआर, रोजेनबाच एमए, न्यूहाउस आईएम। एक्ने मा: जेम्स डब्ल्यूडी, एल्स्टन डीएम, ट्रीट जेआर, रोजेनबाच एमए, न्यूहाउस आईएम, ईडीहरू। एन्ड्रयूज छालाको रोगहरु: क्लिनिकल त्वचा रोग। १th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या .१।

टान एयू, श्लोसर बीजे, प्यालर एएस। वयस्क महिला बिरामीहरूमा एक्नेको निदान र उपचारको समीक्षा। इंट जे वुमेन्स डर्मेटोल। २०१;; ((२):-56-71१। PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/।

जाएन्गलिन AL, Thiboutot डीएम। एक्ने वाल्गारिस मा: बोलोग्निया JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds। त्वचाविज्ञान। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 36।।

• एक्ने