लेखिका: Clyde Lopez
रचनाको मिति: 17 जुलाई 2021
अपडेट मिति: 24 अक्टोबर 2024
Anonim
इक्का - निंद्रा (आधिकारिक वीडियो) | कंगना शर्मा, द प्रोफेसी, रॉबी सिंह | वीवायआरएल मूल
उपावेदन: इक्का - निंद्रा (आधिकारिक वीडियो) | कंगना शर्मा, द प्रोफेसी, रॉबी सिंह | वीवायआरएल मूल

स्लीपवाकि a एक विकार हो जुन जब मानिसहरू हिड्दछन् वा अन्य गतिविधि गर्छन् उनीहरू निदाइरहेका छन्।

सामान्य निद्रा चक्रको चरणहरू हुन्छन्, हल्का निन्द्रा देखि गहिरो निद्रा सम्म। तीव्र आँखा आन्दोलन (आरईएम) निन्द्रा भनिने अवस्थामा, आँखा चाँडो सारिन्छ र स्पष्ट सपना देख्नु सामान्य छ।

प्रत्येक रात, व्यक्ति गैर- REM र REM निद्रा को धेरै चक्र को माध्यम बाट जान्छ। निन्द्रामा हिड्ने (somnambulism) प्राय: गहिरो, गैर- REM निन्द्रामा (N3 स्लीप भनिन्छ) राति छिटो हुन्छ।

उमेर वयस्कहरू भन्दा बच्चाहरू र युवा वयस्कहरूमा निन्द्रा चालु गर्ने धेरै सामान्य छ। यो किनभने मान्छे उमेर को रूपमा, तिनीहरू कम N3 निद्रा छ। निन्द्रा चालिहरु परिवारहरुमा चलाउँछन्।

थकान, निद्राको अभाव, र चिन्ता सबै निद्राको साथ सम्बन्धित छ। वयस्कहरूमा, निन्द्राको कारण हुन सक्छ:

  • मदिरा, शामक, वा अन्य औषधीहरू, जस्तै केही निद्रा गोली
  • चिकित्सा अवस्था, जस्तै दौरा
  • मानसिक विकारहरू

वृद्ध वयस्कहरूमा, निन्द्रामा हिँड्नु एक चिकित्सा समस्याको लक्षण हुन सक्छ जुन मानसिक समारोह न्यूरोकग्निटिभ डिसअर्डर कम गर्‍यो।


जब मानिसहरू निन्द्रामा जान्छन्, तिनीहरू उठेर उठेर ब्यूँझिएको हुन सक्छ तिनीहरू वास्तवमै निद्रामा परेको बेला। तिनीहरू उठेर वरिपरि हिंड्न सक्छन्। वा उनीहरू जटिल गतिविधिहरू गर्छन् जस्तै फर्निचर फर्निचर, बाथरूममा जान, र ड्रेसि or वा कपडा नलगाउने। केही व्यक्तिहरू निदाएको बखत एउटा कार पनि चलाउँछन्।

एपिसोड एकदम छोटो हुन सक्छ (केहि सेकेन्ड वा मिनेट) वा यो minutes० मिनेट वा अधिक लामो हुन सक्छ। अधिक एपिसोडहरू १० मिनेट भन्दा कम समयको लागि हुन्छ। यदि उनीहरू विचलित भएनन् भने, निद्रा चालकहरू निद्रामा फर्कनेछन्। तर तिनीहरू फरक वा असामान्य ठाउँमा निदाउन सक्छन्।

निन्द्रा चलाउने लक्षणमा समावेश छन्:

  • जब व्यक्ति ब्यूँझन्छ वा अन्योलमा पार्छ वा निराश पार्दै
  • आक्रामक व्यवहार जब कसै द्वारा ब्यूँझिन्छ
  • अनुहारमा एउटा खाली हेराई
  • निद्राको बखत आँखा खोलिदै
  • तिनीहरू निद्रामा हिड्दा एपिसोड सम्झँदै छैनन्
  • निद्राको बखत कुनै पनि प्रकारको विस्तृत गतिविधि प्रदर्शन गर्दै
  • निस्किरहेको बेला र निद्रामा ब्यूँझदै गरेको देखिन्छ
  • निद्राको बखत कुरा गर्दै र कुरा नबुझ्ने कुरा
  • निन्द्रामा हिड्दै

सामान्यतया, परीक्षा र परीक्षण आवश्यक छैन। यदि निन्द्रा प्रायः आउँछ भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले अन्य विकारहरू (जस्तै दौरा) हटाउन जाँच वा परीक्षण गर्न सक्छ।


यदि व्यक्तिसँग भावनात्मक समस्याहरूको इतिहास छ भने, उनीहरूले मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन पनि गर्नुपर्ने हुनसक्छ अत्यधिक चिन्ता वा तनाव जस्ता कारणहरूको लागि खोजी गर्न।

धेरै मानिसहरूलाई निन्द्राका लागि विशेष उपचारको आवश्यक पर्दैन।

केहि अवस्थाहरूमा, लघु अभिनय ट्रान्क्विलाइजरहरू जस्ता औषधी निद्रावाट एपिसोडहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

केही व्यक्ति गल्तीले विश्वास गर्छन् कि निद्रा चालक बिउँझनु हुँदैन। निन्द्रा चालकलाई जगाउन यो खतरनाक हुँदैन, यद्यपि यो सामान्य हो कि व्यक्ति बिउँझनेको लागि छोटो समयको लागि अलमल्ल वा अलमल्ल हुन्छ।

अर्को गलत धारणा यो छ कि एक व्यक्ति निद्रामा हिड्ने क्रममा घाइते हुन सक्दैन। निन्द्रा चालकहरू सामान्यतया घाइते हुन्छन् जब उनीहरू यात्रा गर्छन् र सन्तुलन गुमाउँछन्।

चोटपटक रोक्नको लागि सुरक्षा उपायहरू आवश्यक पर्न सक्छ। यसले ट्रिपिंग र खस्काको सम्भावना कम गर्न इलेक्ट्रिक कर्ड वा फर्नीचर जस्ता सार्ने वस्तुहरू समावेश गर्दछ। सिँढीमार्गहरू गेटसँग अवरुद्ध हुन आवश्यक पर्दछ।

साधारणतया बच्चाहरू ठूलो हुँदै जाँदा निन्द्रा कम हुन्छ। यसले सामान्यतया गम्भीर विकारलाई दर्शाउँदैन, यद्यपि यो अन्य विकारहरूको लक्षण हुन सक्छ।


निन्द्रा चालकहरूले खतरनाक गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्नु असामान्य हो। तर सतर्कताहरू दुर्घटनाबाट बच्नको लागि सावधानी अपनाउनु पर्दछ जस्तै भ st्या downबाट तल झर्दा वा झ्यालबाट चढाई।

तपाईंले सायद आफ्नो प्रदायकलाई भ्रमण गर्नु आवश्यक पर्दैन। तपाईंको प्रदायकसँग तपाईंको अवस्थाको बारेमा छलफल गर्नुहोस् यदि:

  • तपाईंसँग अन्य लक्षणहरू पनि छन्
  • निन्द्रा चलिरहने बारम्बार वा लगातार हो
  • तपाईं खतरनाक गतिविधिहरू गर्नुहुन्छ (जस्तै ड्राईभिंग) निदाउने क्रममा

निन्द्रा वाक्किंगलाई निम्न द्वारा रोक्न सकिन्छ:

  • यदि तपाईं निदाउनुहुन्छ भने रक्सी वा एन्टी-डिप्रेसनर औषधिहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
  • निद्रा अवरोधबाट बच्नुहोस्, र अनिद्रालाई रोक्न कोसिस गर्नुहोस्, किनकि यसले निद्रा चालकलाई ट्रिगर गर्न सक्दछ।
  • तनाव, चिन्ता र द्वन्द्वलाई नहेर्नुहोस् वा कम गर्नुहोस्, जसले अवस्थालाई बिगार्न सक्छ।

निन्द्रामा हिड्दै; Somnambulism

अविदान एवाई। गैर – द्रुत आँखा आन्दोलन प्यारासोम्नियास: क्लिनिकल स्पेक्ट्रम, डायग्नोस्टिक सुविधाहरू, र व्यवस्थापन। मा: क्रिजर एम, रोथ टी, डिमेन्ट डब्ल्यूसी, ईडीहरू। सिद्धान्त र निद्रा चिकित्सा अभ्यास। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२२।

Chokroverty S, Avidan AY। निद्रा र यसको विकारहरू। इन: डारॉफ आरबी, जानकोभिक जे, माजिओटा जेसी, पोमेरोए एसएल, ईडीहरू। क्लिनिकल अभ्यासमा ब्राडलीको न्यूरोलोजी। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२२।

आज लोकप्रिय

केन्डल जेनर एक भिटामिन IV ड्रिप को लागी एक नराम्रो प्रतिक्रिया को लागी अस्पताल भर्ना गरिएको थियो

केन्डल जेनर एक भिटामिन IV ड्रिप को लागी एक नराम्रो प्रतिक्रिया को लागी अस्पताल भर्ना गरिएको थियो

केन्डल जेनर को बारे मा केहि पनि उनको र को बीच मा प्राप्त गर्न को लागी थिएन भ्यानिटी फेयर ओस्कर पछि पार्टी-तर अस्पताल को एक यात्रा लगभग गरे।22 वर्षीया सुपरमोडेलले भिटामिन IV थेरापीमा नकारात्मक प्रतिक्र...
किन केही व्यक्तिहरूले COVID-19 खोप प्राप्त नगर्ने छनौट गरिरहेका छन्

किन केही व्यक्तिहरूले COVID-19 खोप प्राप्त नगर्ने छनौट गरिरहेका छन्

प्रकाशनको रूपमा, लगभग 47 प्रतिशत वा 157 मिलियन भन्दा बढी अमेरिकिहरु लाई COVID-19 खोप को कम से कम एक खुराक प्राप्त भएको छ, जस मध्ये 123 मिलियन (र गिनती) भन्दा बढी मानिसहरु लाई पूर्ण खोप लगाइएको छ, रोग ...